Erektionsprodukter - en omtrentlig kost fra en menu til dagen, nyttigt og skadeligt måltid til mænd
Indhold
) Specielle erektionsprodukter er nyttige til at øge erektil funktion.Disse inkluderer fødevarer rig på proteiner, vitaminer og mineraler.Stoffer, der påvirker styrken og sexlysten, skal komme ind i kroppen hver dag.Se listen over de rigtige produkter, hvordan du behandler dem og et eksempel på en daglig menu.
Hvad er en erektion?
Erektionsmedicin forstår den komplekse proces med at arbejde på det bløde væv i det mandlige kønsorgan, styret af nervesystemet og det vaskulære system.Nerveimpulser giver et signal til hjernen, det frigiver hormoner i blodbanen, og prostata udløser produktion af testosteron og sædvæske.Der er ophidselse, som kan brydes af det funktionsdygtige hormonelle system, stress.Hvis manden er sund, kan du justere styrken.Du skal øge din erektil funktion regelmæssigt.
Hvad er nyttigt til erektion
Effektive produktionsforbedringsprodukter indeholder vigtige komponenter, der positivt påvirker en persons fulde potentiale og sexlystved at elimineredysfunktion.Det anbefales at vælge produkter til erektil funktion, der indeholder følgende stoffer:
- arginin - en aminosyre til forbedring af erektionen, som er en donor af nitrogen, der udvider blodkar, øger blodgennemstrømningen (nødder, græskarfrø);
- Tryptophan - en essentiel aminosyrepotentator, fremmer korrekt syntese af proteiner, kønshormoner (olieagtig fisk);
- valin er en aminosyre, der er i stand til at gendanne muskler, forbedre serotoninproduktionen (mejeri, bælgfrugter, svampe, kød);
- nyttige sporstoffer zink, selen, som kan tages i form af medikamenter - stimulere produktionen af hormonet testosteron, sikre sædens sundhed (klid, svampe).
Ernæring til erektion
Sæd er et "koncentrat" af nukleinsyrer, biologisk aktive stoffer, så mad til erektion bør indeholde proteiner, fosfor, kolesterol, calcium, selen, zink, kalium.De er indeholdt i sesam, pistacienødder, bælgfrugter.Ved normal seksuel aktivitet i fødevarer skal mænd have vitamin E, A og B6, som er i stand til at øge ledningsevnen af impulser på nerverne.Omega-3 folinsyre er uundværlig i en sund mandlig diæt.
Disse stoffer findes i brød fra korn og mel, marine og flodfiskarter.Det er nyttigt at spise krabber, rejer, krabber, muslinger eller blæksprutter hver uge og have fisk to gange om ugen.Vælg laks, sardin, sild eller kim - de er stimulerende stoffer til erektion ogforbedre seksuel funktion.Omega-3 findes i valnødder, mandler, raps, hørfrøolie, som har en positiv effekt på kroppen.
Erektionsfremmende produkter
Hvis du inkluderer mad, der er rig på disse vitaminer, vil sexlysten stige, sexproblemer,der er ingen dysfunktion.Undersøg i nedenstående tabel, hvilke produkter øger erektionen og hjælper med styrke:
Gruppe | Effekt, aktive stoffer | Kind | Forarbejdning |
Kød | Fremstiller hormonet thyroxin, er et kraftigt afrodisiakum. | Rød lente - hest, oksekød, lam, kanin, kalkun, frøens ben, haner, rams og tyræg, fasaner, drostkød. | Dampkød, gryderet, kombineret med greener og grøntsager (ikke kartofler). |
Fisk og skaldyr | Indeholder jod og fosfor, der understøtter seksuel funktion. | Fiskefileter, kaviar, krebs, rejer, blæksprutte, muslinger, stingray-kød, hajer. | Dampkogning. |
Nødder | Rig på vitaminer E, B, zink, magnesium, arginin. | Hasselnød, mandler, cashewnødder, jordnødder, cedertræ. | Rå eller hærdet, blandet med honning, tørrede frugter. |
Grøntsager | Berig kroppen med vitaminer. | Løg, kål, gulerødder, rødbeder, salat, selleri, radiser, asparges, peberfrugter, hvidløg. | Hovedret eller garnering. |
Slik | Indeholder alkaloid teobromin, som er nødvendigt for at øge libido. | Chokolade, pergament. | Kun mørkt, naturligt med 65% kakao. |
Æg | Øg antallet af orgasmer på grund af fosfor, jern. | Vagtel, kylling. | Rå vagtel eller kogt kylling. |
Frugt og bær | Disse produkter forbedrer den seksuelle udholdenhed, der er rig på antioxidanter. | Bananer, jordbær, mango, hindbær, druer. | Rå. |
Drikkevarer | Oprethold væskebalance. | Grønsags- og frugtsaft, kumis, ingefærte. | Friske juice. |
Skadelige produkter
For at undgå forringelse af erektion, problemer med styrke, dysfunktion, skal følgende skadelige produkter undgås:
- røget produkter;
- alkohol, øl;
- kulsyreholdige drikkevarer;
- majs, sojabønneolie (mere end 6 spsk pr. Dag);
- gær hvidt brød, bagning;
- fedtmælk, fastfood;
- soja, chips, pizza, pølser, mayonnaise;
- stegte produkter;
- mere end 1 kop kaffe om dagen;
- en stor mængde koriander, sukker, salt.
Mænds menuer
Opstillingsprodukter skal være på mænds daglige menu.Her er en omtrentlig korrekt daglig kost til forbedring af styrke, erektil funktion:
Spise | Beskrivelse |
Morgenmad | Treægs røræg, en tomat, basilikum, en skive kornbrød, sukkerfri kaffe, vandmelonyoghurt |
Snack | Banana Milk Shake, kanel |
Frokost | Tomat-agurksalat med urter, hvidløg, olie;borscht med kød, laks garneret medris, grøntsager;sød te, tørret frugt (eller kornkager) |
Middag | Frugt (æble, pære, orange) |
Middag | Oksekød med blomkålstuing, et glas rødvin (en gang om ugen) |
Om natten | Granatæble, peberrod |