Erektionsprodukter - en omtrentlig kost fra en menu til dagen, nyttigt og skadeligt måltid til mænd

) Specielle erektionsprodukter er nyttige til at øge erektil funktion.Disse inkluderer fødevarer rig på proteiner, vitaminer og mineraler.Stoffer, der påvirker styrken og sexlysten, skal komme ind i kroppen hver dag.Se listen over de rigtige produkter, hvordan du behandler dem og et eksempel på en daglig menu.

Hvad er en erektion?

Erektionsmedicin forstår den komplekse proces med at arbejde på det bløde væv i det mandlige kønsorgan, styret af nervesystemet og det vaskulære system.Nerveimpulser giver et signal til hjernen, det frigiver hormoner i blodbanen, og prostata udløser produktion af testosteron og sædvæske.Der er ophidselse, som kan brydes af det funktionsdygtige hormonelle system, stress.Hvis manden er sund, kan du justere styrken.Du skal øge din erektil funktion regelmæssigt.

Hvad er nyttigt til erektion

Effektive produktionsforbedringsprodukter indeholder vigtige komponenter, der positivt påvirker en persons fulde potentiale og sexlystved at elimineredysfunktion.Det anbefales at vælge produkter til erektil funktion, der indeholder følgende stoffer:

  • arginin - en aminosyre til forbedring af erektionen, som er en donor af nitrogen, der udvider blodkar, øger blodgennemstrømningen (nødder, græskarfrø);
  • Tryptophan - en essentiel aminosyrepotentator, fremmer korrekt syntese af proteiner, kønshormoner (olieagtig fisk);
  • valin er en aminosyre, der er i stand til at gendanne muskler, forbedre serotoninproduktionen (mejeri, bælgfrugter, svampe, kød);
  • nyttige sporstoffer zink, selen, som kan tages i form af medikamenter - stimulere produktionen af ​​hormonet testosteron, sikre sædens sundhed (klid, svampe).

Ernæring til erektion

Sæd er et "koncentrat" ​​af nukleinsyrer, biologisk aktive stoffer, så mad til erektion bør indeholde proteiner, fosfor, kolesterol, calcium, selen, zink, kalium.De er indeholdt i sesam, pistacienødder, bælgfrugter.Ved normal seksuel aktivitet i fødevarer skal mænd have vitamin E, A og B6, som er i stand til at øge ledningsevnen af ​​impulser på nerverne.Omega-3 folinsyre er uundværlig i en sund mandlig diæt.

Disse stoffer findes i brød fra korn og mel, marine og flodfiskarter.Det er nyttigt at spise krabber, rejer, krabber, muslinger eller blæksprutter hver uge og have fisk to gange om ugen.Vælg laks, sardin, sild eller kim - de er stimulerende stoffer til erektion ogforbedre seksuel funktion.Omega-3 findes i valnødder, mandler, raps, hørfrøolie, som har en positiv effekt på kroppen.

Erektionsfremmende produkter

Hvis du inkluderer mad, der er rig på disse vitaminer, vil sexlysten stige, sexproblemer,der er ingen dysfunktion.Undersøg i nedenstående tabel, hvilke produkter øger erektionen og hjælper med styrke:

Gruppe Effekt, aktive stoffer Kind Forarbejdning
Kød Fremstiller hormonet thyroxin, er et kraftigt afrodisiakum.Rød lente - hest, oksekød, lam, kanin, kalkun, frøens ben, haner, rams og tyræg, fasaner, drostkød.Dampkød, gryderet, kombineret med greener og grøntsager (ikke kartofler).
Fisk og skaldyr Indeholder jod og fosfor, der understøtter seksuel funktion.Fiskefileter, kaviar, krebs, rejer, blæksprutte, muslinger, stingray-kød, hajer.Dampkogning.
Nødder Rig på vitaminer E, B, zink, magnesium, arginin.Hasselnød, mandler, cashewnødder, jordnødder, cedertræ.Rå eller hærdet, blandet med honning, tørrede frugter.
Grøntsager Berig kroppen med vitaminer.Løg, kål, gulerødder, rødbeder, salat, selleri, radiser, asparges, peberfrugter, hvidløg.Hovedret eller garnering.
Slik Indeholder alkaloid teobromin, som er nødvendigt for at øge libido.Chokolade, pergament.Kun mørkt, naturligt med 65% kakao.
ÆgØg antallet af orgasmer på grund af fosfor, jern.Vagtel, kylling.Rå vagtel eller kogt kylling.
Frugt og bær Disse produkter forbedrer den seksuelle udholdenhed, der er rig på antioxidanter.Bananer, jordbær, mango, hindbær, druer.Rå.
Drikkevarer Oprethold væskebalance.Grønsags- og frugtsaft, kumis, ingefærte.Friske juice.

Skadelige produkter

For at undgå forringelse af erektion, problemer med styrke, dysfunktion, skal følgende skadelige produkter undgås:

  • røget produkter;
  • alkohol, øl;
  • kulsyreholdige drikkevarer;
  • majs, sojabønneolie (mere end 6 spsk pr. Dag);
  • gær hvidt brød, bagning;
  • fedtmælk, fastfood;
  • soja, chips, pizza, pølser, mayonnaise;
  • stegte produkter;
  • mere end 1 kop kaffe om dagen;
  • en stor mængde koriander, sukker, salt.

Mænds menuer

Opstillingsprodukter skal være på mænds daglige menu.Her er en omtrentlig korrekt daglig kost til forbedring af styrke, erektil funktion:

Spise Beskrivelse
MorgenmadTreægs røræg, en tomat, basilikum, en skive kornbrød, sukkerfri kaffe, vandmelonyoghurt
Snack Banana Milk Shake, kanel
Frokost Tomat-agurksalat med urter, hvidløg, olie;borscht med kød, laks garneret medris, grøntsager;sød te, tørret frugt (eller kornkager)
Middag Frugt (æble, pære, orange)
Middag Oksekød med blomkålstuing, et glas rødvin (en gang om ugen)
Om natten Granatæble, peberrod

Videoer

Populære artikler

Skønhed Er det muligt at gå til solariet hver dag - hvordan man solbades ordentligt Skønhed At skubbe fra gulvet er en velsignelse for mænd og kvinder at gøre derhjemme på ordningen
Madlavning Grøntsagsalat, hvordan man laver mad, menu i en uge Sundhed Masala-te: fordelene og skadene ved te, hvordan og hvad man skal bruge den ordentligt til vægttab Sundhed Anaferon - instruktioner til brug for et barn eller voksen, handlingsmekanisme og kontraindikationer Sundhed Metrogil Denta - Dental gelindikationer, hvordan man anvender, bivirkninger og analoger Andre tip Ortodokse bøn fra Cyprian er den stærkeste bøn mod vrede og misundelse, ondt øje og korruption, ond magt, forbandelser. Hvilke andre magiske bønner er der? Cyprians og Justinias bøn - hvordan hjælper det? Andre tip Bagte æbler med honning i ovnen: de bedste opskrifter. Hvordan man lækkert bager æbler med honning og nødder, kanel, rosiner, citron, ost i ovnen, mikrobølgeovn, langsom komfur? Hvor mange kalorier i et bagt æble med honning? Andre tip Hvordan og med hvad man imprægnerer butikskøbte svampekager til en kage: sirupsopskrift. Sådan imprægnerer du vafler, honning, chokolade, arkkager til en Napoleonskage før cremen, så de er saftige: de bedste imprægneringsopskrifter. Mascarpone - sådan lægger du kagerne i blød: s Andre tip Hvordan tilbereder man en kanin i creme fraiche? De bedste opskrifter til madlavning af bagt og stuvet kanin i creme fraiche med kartofler, svampe, i folie