Nyttige fødevarer til forstoppelse ved forstoppelse hos børn og voksne - liste

Coprostasis eller forstoppelse kaldes fraværet af tømning mere end to dage.Komplicerede tarmbevægelser kan skyldes forskellige sygdomme i mave-tarmkanalen, træk ved anatomisk tarmstruktur eller underernæring.Overvej afføringsmidler til voksne og børn, især deres forberedelse.

Grøntsager og frugter

Naturlige kostfibre indeholdt i grøntsager og frugter stimulerer intestinal peristaltik, hvilket får tarmen til at blive tom.Vegetabilske fibre sættes gradvis til kosten for at forhindre udvikling af flatulens.Den anbefalede mængde er 30-35 g pr. Dag.Tarmfiberprodukter kan spises rå, stuet, kogt, bouillon eller kompotter tilberedt.Det anbefales ikke at tilsætte store mængder salt og andet krydderi.Følgende frugter og grøntsager har en afføringsmiddel:

• rødbeder;
• gulerødder;
• tomater;
• agurker;
• græskar;
• Blomkål;
• tørrede abrikoser;
• svisker;
• vandmelon;
• bananer;
• melon.

Husk, at der skal drikkes meget rent ikke-kulsyreholdigt drikkevand (mindst 2 liter om dagen), når man drikker.fluidblødgør afføring i tarmen, hvilket gør tarmbevægelser lettere.Juice, te, kaffe og sukkerholdige drikkevarer skal fjernes fuldstændigt før afføring normaliseres, da de provoserer med forstoppelse.

Bageriprodukter og kornprodukter

Melprodukter bør anvendes med forsigtighed, da de kan provokere flatulens.Det er strengt forbudt at spise søde kager, hvidt brød lavet af premium mel osv.Med coprostasis er det bedre at bruge sort og fuldkornsbrød, der indeholder en stor mængde B-vitaminer og fibre, hvilket forbedrer perilatatet, renser tarmen fra slagge.Alle melprodukter skal være gårsdagens bagning.I en begrænset mængde kan du have en flassende cookie, tør kiks, gryderet.

Forstoppelsegrød skal være smuldrende og koges til halvforberedt tilstand eller koges med varmt vand.Den daglige diæt bør indeholde retter af følgende korn:

• perle;
• boghvede;
• havregryn;
​​
• hirse;
• byg.

Kød og fiskeprodukter

Det anbefales at bruge fedtfattige sorter kalkunkød, kylling, oksekød til tarmbevægelse.De er lettere at fordøje, indeholder en stor mængde protein.Kødprodukter fra forstoppelse til voksne og børn skal koges eller bages.Blandt de forskellige fiskesorter bør man også vælge fedtfattigt:

• kulmule;
• Pollock;
• gedde;
• torsk;
• walleye;
• min.

Det anbefales, at fisken dampes med grøntsagereller bages.Ved madlavning skal du vælge frosne eller kølet fileter, undgå dåse fiskeprodukter: de indeholder en masse salt, krydderier, farvestoffer, få næringsstoffer, kan provokere irritation i tarmslimhinden, forværring af kroniske sygdomme.

Mejeriprodukter

Årsagen til forstoppelse er ofte dysbiose.At gendanne den normale tarmmikroflora og til at justere tarmtømningen vil hjælpe mejeriprodukter, der indeholder et stort antal nyttige laktobaciller.Den daglige menu anbefales at inkludere:

• frisk ost;
• en-dags kefir;
• sur;
• kumis;
• creme med lavt fedtindhold;
• peberrod;
• ost med lavt fedtindhold;
• valle;
• naturlig yoghurt uden tilsætningsstoffer.

Når du vælger mejeriprodukter, skal du undgå ost, sød yoghurt og ost.De indeholder en stor mængde sukker, vegetabilske fedtstoffer, der forårsager fordøjelsessygdomme, flatulens (især hos ældre).Mælk skal bruges til madlavning, da det kan forårsage diarré og fordøjelsesbesvær, når det er frisk.

Produkter til forstoppelse hos børn

Funktionel coprostase findes ofte hos børn op til et år, dvs. sjældne fæces på baggrund af generel sundhedi mave-tarmkanalen.Hvis babyen ammer, skal moderen foretage følgende ændringer i kosten:

• stigning i mængden af ​​friske grøntsager og frugter i kosten;
• reducer antalletviskos korn, kartofler, kål;
• fjern hvidt brød fra menuen med slik.

For spædbørn, som ammes, anbefales det at vælge en blanding, der indeholder mere laktobaciller og forbedrer perilatika.Ældre børn får følgende produkter til at normalisere afføring:

• Svisker;
• melon;
• gulerod, roer, broccoli, vegetabilsk puré;
• rabarberkompott;
• Boghvede grød.

Husk, at mange babyprodukter er stærke allergener, så ændringer i kosten bør udføres omhyggeligt og gradvist over en lang periode (1-2 uger).I nærvær af uønskede reaktioner, skal produktet straks afbrydes.

Video

Oplysningerne i denne artikel er kun vejledende.Artiklen kræver ikke selvbehandling.Kun en kvalificeret læge kan diagnosticere og anbefale behandling baseret på de individuelle egenskaber hos den pågældende patient.