Diæt til psoriasis - en tabel med fødevarer, som du ikke kan spise og drikke, en detaljeret diæt
Indhold
Det er blevet bevist af mange forskere, at korrekt ernæring kan lette løbet og eliminere manifestationer afundervisere i kvinder og mænd.Diæt til psoriasis er baseret på udelukkelse af fødevarer, der er allergener.Tabeller over tilladte og forbudte produkter kan hjælpe med at forstå menuen.
Hvad man ikke spiser ved psoriasis
En diæt til at slippe af med sygdom involverer eliminering af mad, der forårsager oxidation i kroppen.Forbudte produkter til psoriasis i hovedbunden og andre sygdomme - tabel:
Produktgruppe | Forbudte produkter til psoriasis |
Grøntsager | tomater aubergine peberfrugter kartofler |
Drikkevarer | stærk te kaffe alkohol sodavand |
Mkød | svinekød lam fedtede oksekøddele biprodukter røget m 'klare saucer |
Mejeriprodukter | oste, hårdt, højt fedtindhold 1) margarinesmør flødeost |
Slik | honning chokolade sukkervarerprodukter sukker |
Fisk | kaviar konserverede fødevarer fisk røget ogfedt |
Gryn | semulje ris bønner |
Krydderier og krydderier | eddike marinader krydderier |
Brød | hvidt melbrød konditori |
) Hvad skal man spise med psoriasis
Bekæmpelse af sygdom, foretrække mad, mindske stress på fordøjelsessystemet,normaliserer stofskiftet.Produkterne, der kan spises med psoriasis, er anført i tabellen:
Produktgruppe | Navn på produkter tilladt i psoriasis |
Grøntsager | gulerødder rødbeder greener (dild, persille, løgfjere) løg asparges hvidløg zucchini kål (undertiden surkål) spinat |
og bær | pære æble figner druer datoer citrus blåbær cowberry abrikos blomme ananas |
Mælk | kefir skummet let kvalitet ost skummet ost gedemælk (sjældent) |
Gryn | Boghvede Hirse Hercules Helkornspasta |
Nødder | Mandler valnødder |
Kød og fisk | kanin kylling kalkun kalvekød mager fisk kogte æg |
Drikkevarer | te er ikke stærk cikorie kompoter Juicer fra tilladte sukkerfri frugter og grøntsager |
Peganos diæt til psoriasis
En effektiv behandling af sygdommen blev udviklet af den amerikanske læge John Pegano.Det er baseret på en klar balance mellem syrer og alkalier i fødevarer.Pegano-diæten til psoriasis er et sæt af foranstaltninger til konsekvent rensning og heling af hele kroppen.Ernæringssystemet hjælper med at skabe tarmene, der er uegnede til levetid for skadelige floraorganismer, renser og forhindrer afsætning af slagger og toksiner i kroppen.Balance, hvordan man lever af psoriasis af John Pegano, er følgende forhold: 70% - alkali, 30% - syre.
For at behandlingsteknikken skal fungere effektivt, skal du følge en specifik plan udarbejdet af din læge.Stadier af John Pegano's kost til psoriasis - Tabel:
Stadier af psoriasisbehandling | Processer | Sådan implementeres | Varighed |
Rensning | Aktivering af GCT-oprensning. | En diæt, der inkluderer mange typer frugter. Diæt kun på æbler eller citrusfrugter. Modtagelse af enterosorbenter, glycothymolin, colon colon-terapi. | 5 dage 3 dage Under kosten |
Specialiserede ernæringsprincipper | Intestinal beskyttelsefrapenetrering af skadelige stoffer i psoriasis. Forbedring af fællesfunktion. Stop ophobning af slagge. Forbedring af immunitet. | Dann en kost afbalanceret på syre-basisk sammensætning. Udfør afføring 1-2 gange om dagen. | Konstant |
Fysisk aktivitet | Forebyggende foranstaltninger for at forhindre nedsat funktion af rygsøjlen ved psoriasis. | Udfør øvelser til rygsøjlen. | Dagligt |
Kosmetologi | Gendannelse og oprensning af overhuden. Eliminering af toksiner fra kroppen. | Tag jævnligt dampbad, besøg et bad eller sauna. | Levetid |
Stemningen til succes | Forebyggelse af stress ved psoriasis. | Rettidig hvile. Afslappende procedurer. Læsning. | Konstant |
Fire-diet i psoriasis
Dermatolog Svetlana Ogneva har skabt en effektiv metode til behandling af psoriasis baseret på en gennemgang af den sædvanlige diæt.Diætets hovedprincip - fødevarebalancen på syre-basisniveau.Andelen af alkalidannende produkter skal være 80% af den daglige diæt for en person, der lider af denne lidelse.Fire-diet ved psoriasis bidrager til forbedring af immunitet, heling af led og hud, fjernelse af slagge fra kroppen.
Diæt til psoriasis i hovedbunden eller anden lidelse er baseret på følgende grundlæggende behandlingsprincipper:
- Når sygdommen findesI forværringsstadiet anbefales det at udelukke kulhydrater og proteiner i 30 dage fra menuen.
- Ristet og røget bør forbydes fuldstændigt.Diætmåltider skal være stuet, bagt, kogt eller dampet.
- Fastedage bør tilbringes på ost, yoghurt, æbler eller grøntsager en gang om ugen.
- Opretholdelse af den rette balance i kosten vil blive hjulpet ved at tage lecithin i granuler.
- Sult skal forbydes.Det er nødvendigt at konsumere psoriasis-godkendte produkter, idet man holder en lille diæt.
- Du skal drikke omkring 8 glas rent vand om dagen, mens du slanker dig.
- Anbefalet saltbegrænsning.
- Der er vist et fuldstændigt forbud mod rygning og drikke ved psoriasis.
Psoriasis-diet er en tabel med produkter, der kan og bør ikke anvendes:
Produktgrupper | Tilladt for Psoriasis | Forbudt ved psoriasis |
Grøntsager | kål rødbeder bønner agurker gulerødder broccoli | kartofler aubergine tomater majs |
Kød | Flere gange om ugen: fårekød kalkun ) kanin kylling | svinekød oksekød kalvekød hjerte en lever pølser semis |
Frugt og bær | druer mango kirsebær papaya datoer nektariner grapefrugt ananas rosiner fig Begrænset: meloner æble uden skræl banan | ) granatæble avokado citrus blommer hindbær jordbær rips jordbær |
Fisk | To gange om ugen: tun ørred stør hellefisk | sild enhver fisk tørret skaldyr roller,sushi |
gryn | ris havre boghvede klid ]majs hvede byg pasta ellerhør | bælgplanter (ærter, bønner) |
drinks | mineralvand friske grøntsager fra tilladte grøntsager og frugter urtete | kakao kaffe kulsyreholdige drikkevarer alkohol |
Brød og brød | fuldkorn majs og rugmel friske tortillas | muffins hvidt hvede brød |
Sweets | Begrænset: honning | sukker chokolade anden konfekture |
Mælk | cremet ma20 g pr. Dag tofuost Lavt fedtindhold: yoghurt kefir ost | ) margarine mad med højt fedtindhold |
Krydderier | ingefær vegetabilske olier frø (1 spsk hver): sesam græskar hør solsikke | krydderier eddike |
Ernæring til psoriasis hver dag
Når man laver en daglig menu til psoriasis i hovedbunden eller andre områder, skal man stole på vigtige diætprincipper:
- anvendte fødevarer skal være allergivenlige;
- slik, marinader og røget produkter er udelukket;
- Psoriasis-ernæring dagligt kræver en reduktion i saltindtag;
- forbyder mad, der indeholder konserveringsmidler, emulgatorer;
- Hovedproduktet af eksem og psoriasis bør være fiber, der findes i ren form i rå eller frosne grøntsager;
- foretrækker korn (f.eks. Boghvede) under slankekur;
- Det er undertiden muligt at have råd til svampe og nødder ved psoriasis;
- Sørg for at spise mejeriprodukter med lavt fedtindhold som en del af kosten.
Det store antal forbudte fødevarer påvirker ikke den række retter, du kan lave mad.Følgende tabel hjælper med at forberede den passende menu til hvert måltid:
Madindtagelse | Passende produkter til patienter med psoriasis |
) Morgenmad | Grød på vand Ost med yoghurt Grøn eller urtete Omelet Sandwich lavet af fuldkornsbrød og ost [399)] |
Frokost | Vegetabilsk eller let bouillon fremstillet af fjerkrissuppe Kogt eller bagt kød i diæt Kompot ) Juice Frisk grøntsagsalat Fjerkræ eller dampet fiskekoteletter Kissel |
Middag | Frugt- eller grøntsagssaft Frugt (æbler, bananer) Kefir eller yoghurt med lavt fedtindhold Frugt- eller grøntsagsalat |
Middag | Grød på vand Dampkoteletter Urtete Steuvede grøntsager Salater mager fisk eller kød |
Diæt til psoriasis pr. Uge
Grundlaget for en diæt til psoriasis i en uge er en tabelmenu.Det er designet til at forhindre forstyrrelser i protein- og fedtstofskifte.Du kan lave den rigtige diæt ved at tegne på en detaljeret tabel med en eksemplarisk diæt:
Ugens dage | Morgenmad | Frokost | ) Snack | Middag |
Mandag | Ost med rosiner eller tørrede abrikoser, kamille-te. | Vegetabilsk suppepure, stuet kanin, svag te. | Yoghurt eller kefir. | Fisk bagt, kålsalat, kompott. |
Tirsdag | Boghvedsgrød, grøn te. | Kålsuppe, frisk grøntsagsalat, gelé. | Kompott, krakkere. | Bagt kyllingebryst, fuldkornspasta, urtete. |
Onsdag | Grød er byg, frugtsaft. | Mosesuppe, dampet kalkunkødboller, kålsalat, sort eller grøn te. | Et par æbler eller bananer. | Winigret uden kartofler, gelé. |
Torsdag | Omelet, mors eller gryderet. | Skaldyrsuppe, frisk grøntsagsalat, stegt kød, juice. | Frugtsalat, smoothies. | Vegetabilsk gryderet, urtete. |
Fredag | Hardkogt æg, yoghurt. | Vegetarisk suppe, grøntsagsalat, gelé. | Kefir. | Havregryn, dampede koteletter, te. |
Lørdag | Ostesandwich, te, enhver tilladt frugt. | Let bouillon suppe, grøntsagsalat, dampede fiskekoteletter. | Frugt smoothies. | Fyldte courgetter, Kamille-te. |
Søndag | Boghvede eller risgrød, kompott. | Kyllingebuljong, grøntsagsalat, magert kogt kød, frugtsaft. | Frugt (flere stykker). | Zucchini-stuet, dampet fisk, rosehip-te. |