Hvordan man nemt og effektivt sparer produkter - Familiebudgetplanlægning og liste over shopping

Der er forskellige måder at spare omkostninger på.Der er tidspunkter, hvor penge løber tør, og lønnen ikke kommer snart.I sådanne tilfælde, for ikke at betale for meget for ekstra penge, bliver du nødt til at vide, hvordan du nemt og effektivt sparer på produkter, der er billig kost, hvor man kan købe billig mad.

Hvordan man spiser økonomisk

Moderne kvinder stræber efter at spare på mad uden at gå på kompromis med fødevarekvaliteten.Værtinde oplever mange måder, fra shopping til engrosbutikker til madlavning af deres mødre og bedstemødre opskrifter: fra enkle produkter men til fiktion.At spare på mad uden at skade dit helbred er let, alt hvad du skal gøre er at følge reglerne for smart spisning.For at gøre dette:

• planlæg køb;
• anvender produkter effektivt;
• ser bort fra marketing- og reklametricks;
• registrere omkostningerne;
• Planlæg menuen på forhånd;
• det er ikke nødvendigt at købe halvfabrikata;
• undgå letfordærvelige produkter;
• vælg frisk, kølet fisk;
• køber ikke våde grøntsager, frugter (letfordærvelige);
• holde langtidsopbevaring derhjemme;
• fremstiller hjemmelavede bestande: saltede tomater, agurker, marmelade, marmelade;
• forbered drikkevarer selv: kompott, frugtdrink, gelé.

Spise billig og nyttigt

Den moderne værtinde vil efter at have tænkt lave en lækker, varieret og økonomisk menu.I dette tilfælde tager det en systematisk tilgang, et ønske, en fantasi.Du skal ikke være bange for at bruge en masse tid: den sværeste del er at organisere processen, og så bliver det en vane.Indholdet af køkkenet skal analyseres straks.Hvad der er nyttigt i køleskabet er frugt, grøntsager, æg, mejeriprodukter?Måske er det fornuftigt at udelukke noget fra din diæt, f.eks. Dåse, pølser, pâtés?Hvad er der opbevaret i køkkenhylderne - korn eller instant nudler?

Derefter skal du lave en menu i en uge under hensyntagen til kulinariske lidenskaber og ikke glemme, at kroppen har brug for proteiner, vitaminer, sporstoffer, kulhydrater, fedt dagligt.For at spare penge, når du køber produkter, anbefales det, at du foretager en grundig indkøbstur en gang om ugen.En yderligere effekt af dette vil spare tid i de kommende dage.

Spis sparsomt og lækkert

Maden skal være lækker, men hvordan kan det gøres for at spare på mad?Du kan bruge kulinariske tricks til dette.Ved køb er det bedre at vælge hel kylling, ikke forarbejdet.Fra vingerne og bagsiden er det let at tilberede suppen, og resten på skelettet er at bruge kødet til en solid type salat, blyant eller tærte.Andre dele af fuglen vil være for eksempel pilaf eller stork.

For bedre brug af kød, kombiner detmed garnering i en fad, men kog ikke separat.Undgå at servere måltider: koteletter er en dyre mulighed, og doven udstoppet kål, stroganoff fra okse eller gulash er billigere.I stedet for kød, kan du bruge biprodukter, for eksempel, oksekødhjerte kan fyldes til bagning.

Økonomiske måltider til familien

Hvis du vil forstå, hvordan du nemt og effektivt kan spare på produkter, kan du prøve at planlægge en familie-menu for ugen.For at gøre dette skal du afsætte en times fritid til at vælge retterne og lave en liste over nødvendige fødevarer.I løbet af ugen behøver du ikke finde ud af, hvad du skal lave mad til middag og derefter løbe til den nærmeste butik og købe det, der er tilgængeligt.

Du kan oprette menuen på enhver bekvem måde for dig: udskriv en liste;manuelt skrive;opret en skabelon til at skifte dine retter hver uge eller tilføje nye.Med denne tilgang er det vigtigt at huske, at varm mad kan tilberedes i 2-3 dage, for eksempel suppe eller stege.Fisk eller kødprodukter kan serveres med forskellige sideretter.Det er dog bedre at spise friske salater, deres tilberedning tager ikke meget tid.

Hvordan man sparer ved shopping

Omkostningerne ved at købe produkter er op til 35% af familiebudgettet.Hvis du nærmer dig denne proces rationelt, kan du spare penge.Når du går til butikken, skal du tage en forberedt liste, så du ikke køber unødvendige produkter og ikke glemmer, hvad der er nødvendigt.

Køb produkter i fabriksemballagen (vegetabilsk olie, te, kaffe, pasta), hvor de er billigere.Men for kødet, frugtenog grøntsager er bedre at gå på markedet eller i en velprøvd butik - de er sjældent af god kvalitet på billige hypermarkeder.

Butikker holder ofte tilbud, salg - hold styr på dem, mister ikke muligheden for at spare penge på produkter.

Produkter efter vægt

Køb bulkvarer, slik, cookies, slik efter vægt.På denne måde betaler du ikke for meget for emballagen.Dette sparer op til 20% på værdien af ​​produkterne.Det er bedre at købe sukker og salt om vinteren, når konserveringssæsonen ikke er kommet.Gryn anbefales også at vejes og fortrinsvis af indenlandsk produktion.Denne tilgang sparer familiepenge.

At købe produkter i en måned

At lave en indkøbsliste i en måned er ikke en umulig opgave, som det kan se ud til.For at gøre dette er det nødvendigt at registrere oplysninger i 2-3 måneder, hvor meget, til hvilken pris det blev købt.Effekten af ​​at udarbejde sådanne poster vil ikke længe vente: Du har et billede i hovedet, og alt bliver arrangeret på hylderne.Engroshandel bør ikke udføres i små butikker, det er bedre at gå i supermarkedet.

Aktier og rabatter

Store butikker afholder regelmæssigt tilbud til bestemte produktgrupper.Dette betyder ikke, at produkter af dårlig kvalitet eller deres holdbarhed er ved at ende.Du kan bruge moderne teknologier til at spore rabatter, f.eks. Installation af Edadil-mobilappen.Tjenesten finder og sammenligner priser for specifikke produkter.

Næsten alle forretninger har indført et system med rabatkort, der skal tilladeskøb til lavere priser.Men hvis du tilfældigvis støder på et køb på et produkt, der ikke er på din liste, skal du ikke købe et.Vær opmærksom på priser for ikke at ramme marketingmodtagelsen, når den nedsatte pris er lig med den originale.

Sådan køber du produkter korrekt

Når du vælger produkter, er det nyttigt at læse etiketterne og forstå deres indhold.Ingredienserne i ingredienserne er arrangeret i faldende rækkefølge.Så hvis etiketten oprindeligt angiver bønner, opvejer dens indhold de andre komponenter i dåsen.Tag ikke fødevarer, hvor sukker kommer først, salt bør ikke være i første omgang.Det er uønsket, at antallet af komponenter er mere end 5-6.Vælg produkter med lang holdbarhed.Opbevar dem i termiske pakker, når du køber frosne produkter.

Sådan sparer du mad i krise

Hovedtavlen for "anti-krise" mad - forbered selv måltider og prøv ikke at købe halvfabrikata.For at gøre dette, behøver du ikke bruge en masse tid, energi og ressourcer, du behøver bare at nærme os spørgsmålet klogt.Som et resultat får du lækker og sund mad derhjemme til en budgetpris.Korn og bælgfrugter er lette at tilberede, næringsrige og lette at fordøje.

• Boghvede, kikærter, linser, bulgur, mos kombineres godt med grøntsager og er velegnede til pynt.
• Fra en ufortjent glemt perle (pris 30 rubler) er det let at fremstille suppe eller pilaf.
• Spirede kikærter og linser er velegnede til salater og pynt.
• Kroketter er nemme at fremstille af ris blandet med krydderier og ost.

Konventionelle kartofler er overkommelige og giver mulighed for mange tilberedningsmuligheder: stegt, stuet, kogt, dampet, bagt.Lækre og sunde grøntsager er i stand til at dekorere det festlige bord.Glem ikke krydderier: en dygtig kombination giver let almindelige retter en ny accent.Brug af gurkemeje, mynte, spisskummen tilføjer en "indisk" smag, og sojasovs, ingefær - "japansk".

Sæsonbestemte grøntsager kan danne grundlaget for en diæt under en krise.Avocado, drivhustomater og agurker erstattes bedst med lokal rødbeder, radise og græskar.De opbevares godt og indeholder en kilde til vitaminer.Ved at kombinere dem med hinanden er det nemt at få nye smag hver gang.Hvis du ejer et forstadsområde, er du så heldig at medtage sæsonbestemte frugter og grøntsager fra din have.

Videoer