Hørfrøolie til vægttab: hvordan man tager væske og kapsler, anmeldelser

Bekæmpelse af pund er en vanskelig og lang proces.Du skal gennemgå din kost, elske sport og forbinde de rigtige "assistenter".Hørolie vil hjælpe med at komme nærmere de perfekte parametre.Det er vigtigt at vide, hvordan man tager hørfrøolie til vægttab, ellers er der stor sandsynlighed for skuffelse i den rost metode.

Hørens fantastiske egenskaber er blevet bemærket af lægerne i det gamle Egypten.Fra kulturen lavede forskellige afkok og balsam, som derefter bruges i medicinsk praksis.Læger fra Ancient Rus vidste om hørens mirakuløse kraft: kulturen blev brugt til at behandle en række forskellige sygdomme.

Hørfrøolie har længe været et meget populært produkt.Men så blev det skubbet ud af "konkurrenter" - majs, solsikke.Og alt fordi de er meget billigere.I de senere år er den tidligere popularitet af hørfrøolie imidlertid vendt tilbage.Det begyndte at blive brugt i hjemmekosmetologi, og derefter nævnte ernæringseksperterne produktets unikke egenskaber.Bommen på "hørvægttab" begyndte at vinde fart med spredningen af ​​Internettet, da de begyndteDer er mange anmeldelser, der fungerer.

Undersøgelser, der bekræfter, at linolie letter rejsen til den ideelle figur, udføres ofte af vestlige diætister.I udenlandske publikationer kan du finde navnet "Russisk olie".I Rusland under hør blev tildelt et stort areal, i verden blev kulturen kaldt "russisk guld", og foreningerne er stadig bevaret.

Egenskaber ved sammensætningen

Linfrøolie har en unik sammensætning.Produktet er rig på mineralelementer, umættede fedtsyrer, vitaminer.På grund af dette er olien i stand til ægte magi: den forbedrer helheden for helheden, holder skønheden og ungdommen og hjælper med at slippe af med ekstra inches på taljen.Produktet har en kompleks effekt på kroppen, men ethvert element indeholdt i det er ansvarlig for noget.For hvad nøjagtigt - du kan finde ud af det fra tabellen.

Tabel - Nyttige stoffer i hørfrøolie og deres virkning på kroppen

Olie anbefales at blive inkluderet i kosten for gravide kvinder: det hjælper babyen med at udvikle sig ordentligt i mors liv.Produktet er nyttigt til diabetes, nogle mave-tarmsygdomme, astma.Olie forhindrer udvikling af endokrine sygdomme, reducerer risikoen for blodpropper og betragtes som et "anticancer" -middel.

Produktet er meget populært blandt talsmænd for hjemmekosmetik.Masker baseret på det er måder at slippe af med rynker og komme tættere på drømmen om hår som i reklamer.Positive ændringer i udseendet er synlige, selvom du bare inkluderer olien i kosten: neglene vokser hurtigt og bliver stærke, håret skinner, huden glæder sig over silkeagtighed.Kort sagt, det er en gave til dem, der interesserer sig for udseende og helbred.

Flerumættede syrer er de eneste fedtstoffer, der følger med mad.De syntetiseres ikke af kroppen.De vigtigste kilder til sådanne stoffer er fiskeolie, "elite" fisketyper.Men i linfrøolie af nyttige syrer i en størrelsesorden.

Hemmeligheden bag skråningen

Hvor effektiv er hørolie til vægttab?For nylig drøftet et produkts evne til at hjælpe med at slippe af med "ekstra".Hvordan fungerer det?Alt er ekstremt enkelt: inklusive olie i din daglige diæt, der er ingen chance for, at fedt afsættes på taljen.

Syrer, som er et så rigt produkt, har ikke kun en positiv effekt på organer og systemer, men neutraliserer også fedtstofferne, der kommer ind.med mad.Syrer opdeler dem i vand og glycerol, og de forlader kroppen uden spor.Hørolie styrer faktisk kalorier.Selve "assistenten" bliver ikke til indskud: du kan ikke være bange for at skade figuren.

Hørfrøolie fungerer ikke som en tryllestav.Panacea-overvægt findes ikke i princippet.Sport, smarte diæter, opgive dårlige spisevaner er det, der vil gøre refleksionen i spejlet perfekt.Og olie er simpelthen en tilgængelig "hjælper" på vej til harmoni.Brug af hørfrøolie til vægttab hjælper med at slippe af med de største problemer, der forhindrer vægttab.Hvilket bidrag yder et produkt til en "god sag"?Han:

• udskiller slagger, toksiner;
• lindrer forstoppelse;
• normaliserer stofskiftet;
• regulerer appetitten.

Hørfrøolie bør være til stede i kosten for piger, der begyndte at opbygge deres drømmefigur.I processen med at miste pounds tabes hudens elasticitet, og laksitet vises.Olie står på vagt for feminin appel, så tabe sig, kan du ikke være bange for at tabe med det og skønheden i huden - hør tillader det ikke.

Hørfrøolie er et produkt med højt kalorieindhold.I 100 g indeholder 884 kcal.Men lad dig ikke skremme af tallene: inches vil ikke blive føjet til din talje efter regelmæssig modtagelse.Ved beregning af kalorier skal der dog tages hensyn til produktets energiverdi.

Sådan bruges hørfrøolie til vægttab

Hvordan man bruger hørfrøolie til vægttab, vælger alle.Nogen føjer det til retter, nogen drikker det i sin reneste form.Produktet er nyttigt både ja og ja.Men kun hvis fire grundlæggende regler følges:

1. "Nej" til varmebehandling.Under opvarmningsprocessen mister olien sine forbløffede egenskaber.Hvis temperaturen er for høj, forekommer oxidation, og det nyttige produkt bliver skadeligt.Vil du føje det til en tallerken?Vent på, at maden er kølet af.Når du tages i ren form, skal du ikke drikke varm te, ikke spis varm mad.
2. Må ikke fryses.Som opvarmning er indefrysning af stoffet strengt forbudt.Fra denne manipulation fremgår kræftfremkaldende forbindelser i produktet.Hvorfor sætte dig selv i fare?
3. Følg udløbsdatoen.Hvis den af ​​producenten angivne periode er udløbet, skal flasken kasseres med indholdet.Udløbet produkt kommer ikke kroppen til gode.
4. Må ikke overdrives.Hæld ikke en halv flaske olie i maden eller drik den med briller.Mere - betyder ikke bedre.Kend foranstaltningen: Du kan bruge op til to spiseskefulde om dagen.

Stol ikke på den mirakuløse styrke fra olie.Et produkt er ikke inkluderet i kosten.På samme tid er det nødvendigt at slå fra menuen stegt og olieagtig mad, boller, forskellige slik.Kun på denne måde vil resultatet være synligt, og olien vil hjælpe med at sikre det.

Vi drikker i sin reneste form

At drikke hørfrøolie til vægttab kræver et kursus.Et kursus er fire til fem uger.Lav derefter en pause i en måned eller to.Du kan derefter gentage kurset.
Det er let at forstå, hvordan man drikker slæveolie til hørfrø.Der anbefalesoptagelsesplan og følg den.

• Den første uge.Brug dagligt en teskefuld hørfrøolie på tom mave om morgenen for at tabe sig og øge stofskiftet.Den optimale modtagelsestid - 20 minutter før et måltid.Efter ti minutter kan du drikke et glas vand.Om aftenen, en teske efter måltider: ikke tidligere end en halv time efter middagen.Du kan drikke natten før sengetid.Der er ingen strenge regler her for, hvem der er behagelig.
• Den anden er den tredje uge.Forøg dosis til tre teskefulde om dagen.
• Fjerde til femte uge.Reducer doseringen gradvist og nå den anbefalede mængde i løbet af de første syv dage af kurset.

Det er umuligt at forudsige resultatet efter bestået kursus.Nogen kan miste 5 kg på et kursus, nogen har brug for gentagelser for at slippe af med mindst et par kilo.Meget afhænger af livsstil, spisevaner.Olieindtag vil have en positiv effekt på det ydre.Kvinder bemærker, at selv efter det første kursus bliver krøllerne blanke, neglene er stærke, ansigtet er rent, menstruationscyklussen er regelmæssig.

Fans af "olieslankning" rådgiver: Hvis du har en følelse af ubehag i maven efter et morgenmåltid, prøv ikke at spise det på en sulten mave.Drik yoghurt, spis en banan, vent en halv time, tag derefter smør, vent igen en halv time - du kan spise fuld morgenmad.En lille ændring i mønsteret ændrer ikke resultatet, og der er ingen maveproblemer.

Vi føjer til mad

Hørfrøolie er specifik i smag - med sennep.Duften er helt"Fisk".Derfor tilføjer de, der bruger produktet til vægttab, ofte det til andre retter og ikke drikker i ren form.Selvom denne metode har en enorm ulempe - er det vanskeligt at justere den krævede mængde, og derfor - er resultatet, hvis nogen, minimalt.

Hvilke fødevarer er bedst til hørtilskud?Med ethvert, bare ikke varmt.Smørret kan sættes om morgenen til havregryn, grøntsagssalaten til frokost og kefir eller ost om aftenen.Produktet kan blandes med honning for at producere en vitaminbombe.Kort sagt er feltet til kulinariske eksperimenter enormt.

Hørfrøolie er grundlaget for tilberedning af salater til grøntsagssalater.Prøv f.eks. Denne opskrift: en spiseskefuld hørfrø, lige så meget olivenolie, citronsaft efter smag.Påfyldningen er klar - lækker, hurtig, let.

Vi vælger korrekt ...

For hørfrøolie, der virkelig kommer kroppen til gode, skal den vælges korrekt.Indtil for nylig var det kun muligt at finde et produkt på apoteker, men med stigningen i sund livsstilsfremme dukkede olie op på hylderne i supermarkeder.Tipene til valg er enkle.

• Vi leder efter den rigtige slags.Tag uraffineret koldpresset olie.Det indeholder alle nyttige stoffer.
• Vi studerer sammensætningen.Sørg for at sætte dig ind i sammensætningen.Er der urenheder?Vi tager en flaske med en anden producent til at studere.
• Vi ser på udløbsdatoen.Vær opmærksom på udløbsdatoen.Hvis det snart slutter - er det bedre at sætte flasken tilbage på hylden.
• at bruge i ernæring.Under indflydelse af ultraviolette fedtsyrer ødelægges, går al brugbarhed tabt.
• Luk låget tæt.Fedtsyrer har en unik evne til at reagere hurtigt med ilt.Produktet mister sine nyttige egenskaber.Sørg altid for at lukke låget tæt på flasken.
• Vi opbevarer ikke længe.Åben olie kan bruges i to måneder, efter at dens kvalitet begynder at forringes kraftigt.Det er bedre at købe smør i en lille beholder: Du bliver nødt til at gå i supermarkedet oftere, men du kan være sikker på dets fordel.

Hørfrø bruges også til vægttab.Fra det lave buljongteringer og infusioner, føj til salater, grød.Husmødre begår ofte fejl ved opbevaring af frø, hvilket får dem til at miste nytten.Frøene opbevares i en tæt lukket glasbeholder på et mørkt, tørt og køligt sted.Høstfrø under alle forhold kan opbevares i op til 12 måneder.

Vi leder efter et alternativ: kapsler

Linfrøolie har en bestemt lugt og smag.Naturligvis kan ikke alle lide det.Men at kende fordelene ved produktet og dets hjælp i processen med at tabe sig, mange overmagter sig selv og drikker olie.Du kan gøre det anderledes: køb gelatinekapsler.Der er ingen forskelle fra det flydende produkt i vitamin-mineralkomponenten og heller ikke i handlingsprincippet.Men kapslerne, sammenlignet med flydende olie, vinder.Der er mange grunde til dette.

• God smag.Kapslerne indeholder ikke den samme bitterhed, som mange ikkesjæle i olie.
• Bekvem form.Kapslerne er praktiske at tage: sluges, skylles ned og fik hele fordelen."Piller" passer nemt i en kvindes håndtaske, så de kan tages med dig på arbejde eller på en tur, der giver dig mulighed for ikke at gå glip af en modtagelse.
• Maksimal værktøj.Kapslerne er udelukkende fremstillet af olie af høj kvalitet opnået ved koldpresning.Dette giver dig mulighed for at opnå den maksimale koncentration af sporstoffer og sådan væsentlig for kroppens fedtsyrer.
• Let at opbevare.Kapsler kræver ikke særlige opbevaringsbetingelser: Det vigtigste er, at de ikke udsættes for solens stråler.Analogen opbevares i en størrelsesorden længere end almindelig olie på grund af gelatineskallen, hvilket hver producent's holdbarhed angiver på pakningen.

Indkapslet olie er dyrere end et flydende produkt: det er den eneste ulempe.Selvom nogle piger bemærker, at effekten af ​​kapslerne er mindre.Hvis du køber kapsler af kvalitet og overholder instruktionerne for administration, vil pundene gå på samme måde som fra almindelig olie.Du får også "bonusser": god hudtilstand, negleforstærkning, hårvækst.Vil du se resultatet?Vælg produkter fra velafprøvede producenter.Køb kun kapsler på apoteket, så du er mindre tilbøjelige til at købe forfalskning.

Regler for dispensering

Pakning med indkapslet hørfrøolie har instruktioner, der giver dig mulighed for at orientere dig om doseringen.Den daglige mængde kapsler afhænger af det problem, de forsøger at løse med et apotek.Instruktionerne præciserer også minimumsdosis for dem, derønsker at ordinere kapsler til forebyggende formål.

Linolie i kapsler til vægttab bør tages på en speciel måde.Kurset skal vare i fem uger og derefter tage en pause i to måneder.Hvad angår doseringen, ligesom med den flydende analog, øges den ugentligt.Tabellen hjælper med at forstå doseringen.

Tabel Dosering af linoliekapsler ugentligt

Glem ikke reglerne.Deres overholdelse er en garanti for, at den indkapslede olie "fungerer".Der er kun tre regler, og de er enkle.

1. Vi accepterer om morgenen en halv time før måltider, om aftenen - en halv time efter.
2. Vi spiser ikke og drikker varmt.
3. Vi udelukker samtidig administration af afføringsmidler og te til vægttab.

Kapsler er simpelthen den form, i hvilken olie er klædt.Det er ikke nødvendigt at håbe, at de bliver en magisk pille, hvorfra ekstra kilo smelter i øjnene.At tage kapsler er kun et greb i vægttabsmekanismen.Vil du se det ideelle i spejlet?Uden sport og korrekt ernæring kan ikke gøre.

Og om der er kontraindikationer

Linfrø er en kilde til nytte.Men hans hjælp til at tabe sig er ubestridelig.Men ikke alle produkter er lige så velegnede.I tilfælde af individuel intolerance kan en alvorlig allergisk reaktion forekommereaktion: hævelse, kløe, åndedrætsbesvær.Der er en række kontraindikationer til at tage olier, som du har brug for at vide om.Dette gælder også kapsler.Det er forbudt for:

• hepatitis;
• pancreatitis;
• blodsygdomme;
• galdesygdomme;
• tumorer;
• mavesår;
• gastritis;
• vaskulære sygdomme.

Det "olieagtige" vægttabskurs bør udsættes, hvis du tager hormonelle lægemidler, antibiotika, antivirale lægemidler, antikoagulantia.En sådan kombination kan forårsage bivirkninger i form af svaghed, kvalme, maveproblemer.Derudover reducerer du effektiviteten af ​​de medikamenter, du tager, gennem dårligt tilrettelagte handlinger.Du bør ikke drikke olie med p-piller.Hørfrøolie er kun inkluderet i spædbørnsdiæt efter seksårsalderen.

Ideelt bør brugen af ​​hørfrøolie til vægttab diskuteres med din læge.Det er bydende nødvendigt, at du får tilladelse fra din læge til at bruge olie til at normalisere de metabolske processer hos gravide, ammende mødre og personer med svag GI.Hvis du begyndte at tage olie og pludselig følte dig dårlig, er det bedre at opgive produktet.Når du drømmer om de ideelle parametre, skal du ikke glemme helbredet: "aktiver", konsulter en ernæringsfysiolog, der tilpasser din diæt - så fungerer alt sammen.

Anmeldelser og resultater

Jeg drikker månen og tilsætter den til salater.Effekten af ​​håret er endnu ikke synlig (jeg synes, det ikke burde forventes så hurtigt).Det eneste, jeg bemærkede, var smertefri månemåneder.Jeg dør normalt lige og stabilt heldag jeg lyver, det gør absolut vondt.Denne gang gik alt meget let… Jeg mistede to kilo mere.Selvom det vejede ca. 52 kg.Hun stræbte ikke efter at tabe sig, så hun tillægger ikke meget vægt.Hun spiste alt som normalt.

Smilekik

Åh ... Men du ved, at jeg drak det for nylig - cirka en måned, til hår.Og bemærkede, at tynd - ikke meget, men blev overrasket, tk mig til at miste mindst et par kilo enorme indsats er værd.Har stoppet med at drikke for 2 uger siden - vægten er tilbage.

Gell

Talrige kilder viser, at hørfrøolie til vægttab.Dette er ikke helt sandt.Det kan kun hjælpe med at tabe sig, fremskynde processen med at tabe sig, men det bidrager ikke til forbrænding af fedt - dette skyldes kun sport og ordentligt organiseret ernæring.Så forvent ikke, at du vil drikke hørolie, spise cheburek og tabe sig. Smil personligt bemærkede jeg, at efter at have taget hørolie hurtigt går maven, hvilket vises, hvis du får pund på helligdage) Dette skyldes det faktum, at høroliefremmer rensning af kroppen, fjerner overskydende vand og alt affald.Jeg formåede at fremskynde stofskiftet på grund af ordentlig ernæring, sport og hørfrøolie.Så nu kan jeg spise og ikke være bange for at blive fedt)

Natali

Drikkeolie i kapsler - ingen lugt, ingen smag!kunne lide det, men sandheden er ikke tynd)) men huden er forbedret, men håret blev mere fedtet!så hun holdt op efter at have brugt en måned!

Marusya