Myofascial massage - typer: handlingsprincip og kontraindikationer, udførelsesteknik, effektivitet og svar

Folk, der vil se godt ud i alle aldre, vil være interesseret i at lære om myofascial massage, en metode, der kombinerer aerob vejrtrækning og kortvarig belastning på specifikke eller flere ansigtsmuskler, halsudskæringen,hals.Denne moderne kosmetiske metode er et alternativ til den kirurgiske procedure "cirkulær lift".

Hvad er myofascial massage

Dette er en teknik, hvor handlingen på fascien er de omgivende muskler (bindevevskeder danner tilfælde af muskelvæv).Det særegne ved metoden er, at det med sin hjælp er muligt at opnå fuldstændig afslapning af en eller flere muskler, der er i en tilstand af krampe (spænding, klemme).De overfladiske fasciae er placeret under et lag af subkutant fedt og påvirkes af massage.

Formålet med myofascial massage er at slippe af med smertesyndrom (MBS), som manifesteres ved muskelspasmer.På grund af den store belastning i musklerne er der en spænding, aktiver triggerpunkterne (smertefulde sæler).Muskelslagning eller strækning kan stimulere denne proces.For atleter er en almindelig årsag til aktivering af trigger et mislykket kast, drej, hoppe.Skarpe aktive bevægelser kan også påvirke de opvarmede muskler negativt.Myofascial massage er imidlertid også nyttig tilforbedring af muskelpræstation.

Handlingsprincip

Myofascia er et skall, der dækker alle organer, blodkar, nerver.Det danner en "pose" til musklerne.De vigtigste funktioner i myofascia - understøttelse og trofisk.Myofascial væv er ansvarlig for smerter, forstyrrelser i muskelfunktioner, motorisk aktivitet.Under massagen påvirker specialisten direkte fascien, gendanner og gør dem mere fleksible.Denne procedure er i stand til at forbedre bevægelsen af ​​blod, lymfe i kroppen.

En specialist hænder vil føle "klemmerne" i musklerne, gennem hvilke aldersrelaterede ændringer forekommer.Myofascial massage udføres uden brug af specielle midler (olier, cremer osv.), Så proceduren er velegnet til kvinder med enhver hudtype, inklusive kombination og fedtet.Denne foryngelsesmetode integreres let i forskellige kosmetiske procedurer, hvilket gentagne gange forbedrer deres effektivitet.De grundlæggende handlingsprincipper for myofascioplasty er:

  • massage af hovedets bløde væv, hvilket får foldene på panden til at forsvinde;
  • uddybning af senhjelmen, hvilket resulterer i en spænding i hovedbunden;
  • lymfedrænering;
  • ufrivillige ændringer i ansigtsmusklene, når den frontale muskel er fastgjort til kranialkassen.

Massagetyper

Myofascial massage i ansigtet eller anden del af kroppen er rettet mod at strække huden og påvirke de dybere forbindelseslag.Ved udførelse af teknikken er specialistens hænder og patientens hud ikke dækket på nogen måde for at forhindre glidning.Typer af MFC-massage:

  1. Stræk og slapper af.DenneTeknikken hjælper med at kaste muskler og dybe fasciale lag.Metoden anvendes i retning af muskelfibre.Specialisten udfører langsomt myofascial massage, koncentrering, føler modstanden hos fibrene og deres yderligere strækning.Når du udfører massagebevægelser, krydses armearbejdet: Når den ene hånd holder huden, bevæger den anden epidermis og fascia i den modsatte retning, indtil modstand er mærkbar.Proceduren gentages, indtil vævene er "afslappet", frigives.Når du udfører en massage, skal masterens hænder ikke gnide eller skubbe hudens hud.
  2. Lodret løft.Anvender teknik til løft af hud og overfladisk bindevæv over subkutane lag.Under massagen holdes et bestemt område af ryggen, ansigtet og anden del af kroppen op i et par sekunder og sænkes derefter ned.For at forhindre plukning af bevægelser er masterens indsats rettet mod at løfte.
  3. Filtring af muskler.Det afslappede muskelvæv løftes først, skubbes tilbage og trækkes derefter tilbage.Den laterale bevægelse hjælper med at strække og derefter frigive fascien.

Effektivitet

Fascier er fri for stagnation og spænding, så musklerne kan bevæge sig frit inden for en lille radius.Den positive effekt af massage er:

  • gunstige virkninger på ansigtets hud;
  • udjævning af rynker på panden, nasolabial trekant;
  • reduktion af den anden hage;
  • reduktion af rynkens synlighed;
  • pore indsnævring;
  • normalisering af ansigtsmusklernes arbejde.

Da enhver type MFC-massage kræver særlig omhu og en massageterapeuters færdigheder, skal en specialist være passende kvalificeret: uden at kende kroppens anatomiske egenskaber vil effektiviteten af ​​procedurerne stræbe efter nul.Hver type myofascial massage beskrevet i det foregående afsnit er rettet mod at opnå en bestemt effekt:

  1. Stretching-relaxation.Teknikken bruges til at eliminere kramper, muskelklemmer, opnå deres afslapning, forbedre kropslindring.
  2. Lodret løft.Dyb vævsmassage hjælper med at eliminere den subkutane lags laksitet, fører til muskler, hud, vaskulært system i tone.
  3. Filtring af muskler.Bøjning af vævsbearbejdning har en kompleks effekt.Virkningen af ​​en sådan myofascial massage ses øjeblikkeligt, da efter fjernelse af muskelspænding i nakke, hoved og ansigt normaliseres blodcirkulationen og spasmer fjernes.

Indikationer

På grund af virkningen på overhuden og kroppen som helhed er myofascial ansigts- og hovedmassage en kosmetisk procedure.Som et resultat bliver huden elastisk, smuk, pasform, blød, men disse ydre ændringer muliggøres ved helbredelse af det indre.Indikationerne for proceduren er:

  • tilstedeværelsen af ​​en anden hage;
  • ødem;
  • brede porer;
  • vævsfibrose efter plastisk kirurgi;
  • tilstedeværelse af rynker i ansigtet eller alderen, fedtfoldninger;
  • lethed af overhuden;
  • lav muskel tone.

Kontraindikationer

Før udførelse af myofascial massage, er salonspecialister forpligtet til at gøre kunden bekendt med kontraindikationer til proceduren.I nærvær af visse sygdomme eller tilstande i huden fører en så dyb virkning på vævene til forværring af patologien.Ignorering af reglerne i MFC-proceduren kan også forårsage bivirkninger (ødemer, ansigtshyperkeratose osv.).Forbudt myofascial massage til følgende sundhedsmæssige problemer og andre faktorer:

  • herpes;
  • eksem;
  • pyoderma;
  • couperose;
  • allergiske udslæt;
  • papillomer, fødselsmærker;
  • vaskulære stjerne;
  • infektionssygdomme;
  • ridser, sår på huden;
  • fortynding, skrøbelighed af fartøjer;
  • en uge eller mindre inden salon-skrælningsproceduren.

Teknik

Kompleksiteten af ​​myofascial massage kræver behovet for at konsultere en erfaren specialist snarere end at udføre proceduren derhjemme.Dette vil hjælpe med at undgå ubehagelige konsekvenser og farlige komplikationer.Nedenfor er en klassisk teknik til at udføre MFC-ansigtsmassage, mens forskellige saloner tilbyder mange andre variationer - plastificering, forfattere fra Tatiana Shubina, ved hjælp af Shia-tsu osv. Hver tilgang i sin egen smukke og fører til forbedring af ansigtets kontur, dens foryngelse.Traditionelt fascialt plastisk ansigt fremstilles som følger:

  • klienter sminker sig;
  • påfør olie eller talkum på ansigtet (afhængigt af hudtype);
  • overfladebøjer med lette bevægelser i hele området;
  • huden under hagen er krøllet;
  • efter vridning udføres de i området nær ørerne, deres bageste overflade er forskudt, ørene masseres med tommelfingrene;
  • , der strækker huden på kinderne og panden.

Videoer

Anmeldelser

Karina, 33 år

]

Det er vigtigt at konsultere en erfaren, dygtig håndværker.Jeg var kun heldig anden gang.For første gang udførte hun proceduren i 8 sessioner, men bemærkede derefter ikke et konkret resultat.Efter et par år rådgav en ven hendes massageterapeut, og jeg besluttede at give en anden chance for fascinerende plast: vidunderlig effekt - rynker blev næsten usynlige.

Maria, 45 år

Jeg prøvede forskellige kosmetologimetoder til hudforyngelse og løft, bortset fra injektioner, fordi jeg er meget bange for dem.Jeg kunne godt lide MFC-modellering, men effekten kan sammenlignes med de penge, der er brugt, så kun højindkomstfolk har råd til at gøre det.På samme tid er det bedre at gentage massage hvert år for at gemme resultatet af massagen.

Catherine, 30 år gammel

Jeg blev rådgivet af kosmetologen, som jeg går efter skræl.Jeg tog ikke hele kurset men 5 sessioner for at teste effektiviteten af ​​teknikken uden at bruge for mange penge på én gang.Generelt er jeg tilfreds med resultatet - hudfarven er blevet sundere, de mørke cirkler er ikke længere så synlige, at huden er blevet mere elastisk, stram.