Nervøse urtemidler

Om urtemidler, der effektivt reducerer angst og angst

Hvert år ordinerer læger millioner af recept til angstmedicin, der gør disse lægemidler til enaf de hyppigt udpegede.De fungerer dog ikke altid og er ikke egnede til alle, da de har mange uønskede bivirkninger (inklusive meget vanedannende).

Dette er grunden til, at flere og flere mennesker henvender sig til naturlige midler og hjælper med at kontrollere angsten naturligt.

Traditionelle retsmidler har en lang historie med sikker og effektiv anvendelse.Men videnskaben har vist, at mange af dem fungerer endnu bedre end beroligende midler.

Denne anmeldelse beskriver populære urtemediciner med en detaljeret forklaring af, hvordan hver enkelt fungerer på symptomer på angst, så du intelligent kan finde det bedste middel til din særlige situation.

Naturlægemidler mod angst og angst

I hver kultur bruges forskellige dele af planten - frø, bær, rødder, blade, bark, blomster - iterapeutiske formål.Arkæologer har fundet bevis for, at vi har brugt dem til at behandle sygdomme i mindst 60.000 år!Otte procent af verdens befolkning betragter stadig naturlægemidler som en del af den primære sundhedsvæsen.

I de senere år har der været en fornyet interesse for brugen af ​​urter til behandling af angst.Denne interesse blev udløst af stigningen i prisen på medicin og erkendelsen af, at de var beroligendemedicin, såsom xanax og ativan, har ret alvorlige bivirkninger (som ethvert kendt kemikalie).

Her er nogle urter af bekymring, som har vist sig at være sikre og effektive.

1. Arktisk rod (Rhodiola rosea).

Den arktiske rod findes som navnet antyder hovedsageligt i kolde regioner i verden og i bjergene i det centrale Kina.Det bruges i skandinavisk og kinesisk traditionel medicin.

Det er et kraftfuldt adaptogen - et stof, der styrker kroppens samlede modstand mod både fysisk og følelsesmæssig stress.

Den arktiske rod er især nyttig til træthedsrelateret angst.Andre sygdomme, der hjælper med at slippe af med denne urt:

• depression,
• sæsonbestemt affektiv lidelse,
• fibromyalgi,
• kronisk træthedssyndrom,
• og hukommelsestab.

Det er vist, at det bekæmper depression hurtigere end antidepressiva, hvilket øger aktiviteten af ​​de største neurotransmittere serotonin, norepinephrin og dopamin.Hvis du sammen med angst har symptomer som tåge i hjernen, opmærksomhedsproblemer, depression eller lav energi, er den arktiske urt bare for dig.

2. Ashwagandha (ashwagandha).

Ashwagandha er en af ​​de vigtigste urter i det 3000 år gamle hinduistiske ayurvediske medicinske system.Navnet betyder bogstaveligt talt "hestelugt", fordi aromaen på roden til denne urt ligner det.

Lad ikke denne egenskab afskrække dig, da det antages, at planten giver styrke ogudholdenhed af hesten til alle, der bruger den.Nu bruges det hovedsageligt som et stressaflastningsadaptogen.Det har en betydelig effekt på "stress" -hormonet cortisol, hvilket reducerer dets koncentration med 25%.

Dette er meget nyttigt til at lindre angst, især forårsaget af agorafobi (frygt for åbent rum).Prøv Ashwagandha, hvis du ikke kan slippe af med depression, træthed og manglende motivation.

3. Bacopa (Bacopa monier).

Nogle gange kaldet brahmi bacopa monnier (fra ordet "brahman", der betyder "energi fra universel bevidsthed"), er et andet vigtigt planteadaptogen i ayurvedisk medicin.

Bacopa har en lang historie med brug til at øge forventet levealder og forbedre hjernens ernæring.Det reducerer angst samt forbedrer hukommelse og opmærksomhed.Dette gør det til et fremragende valg for dem, der sammen med angst har oplevet hukommelsesforringelse.

Hvis du beslutter at bruge Bacopa, vær tålmodig - det kan tage nogen tid at opnå positive effekter.Det vil tage flere måneders behandling at opleve alle dens fordele.

4. Ginkgo (Ginkgo Biloba).

En af de mest gamle og imponerende planter er ginkgo biloba.De tidligste ginkgo-fossiler går 270 millioner år tilbage.Disse træer voksede tilbage i de dage, hvor dinosaurer strejfe om jorden!

Forestil dig - adskillige ginkgo-træer befinder sig i episentret af Hiroshima-atombomben, men de er så vedvarende, at de overlevede og stadig lever.Ginkgo-blade bruges i traditionel kinesisk medicin overalttusinder af år.

Det er nu et af de mest anvendte urtemidler i verden.Selvom mange af mange betragtes som primært en hukommelsesforbedrer, reducerer ginkgo faktisk frigørelsen af ​​stresshormonet cortisol, hvilket gør det effektivt til lindring af angst og stress.

Ginkgo hæver niveauerne af neurotransmitterne af serotonin og dopamin, der er nødvendige for godt humør.

5. Ginseng.

Det er en af ​​de ældste, mest interessante og vidt undersøgt urter på planeten.Ginseng anses af kineserne for at være en "elixir of life" og er blevet brugt i 5.000 år til at øge styrke, udholdenhed og fysisk præstation.

Der er asiatiske, kinesiske og koreanske ginseng (afhængigt af hvor det dyrkes).Ginseng slapper samtidig af og styrker.Det beroliger og forbedrer energi, og disse egenskaber er ikke i konflikt.Det er nyttigt til behandling af stress, angst, træthed og depression.

Andre fordele ved ginseng er forbedret søvn, øget libido og en følelse af velvære.

6. Kaffe (krydret peber).

Kaffe (eller på anden måde kaffe-kaffe) er en medicinsk urt, der er en af ​​de mest kraftfulde naturlige midler mod angst.Det er lavet af traditionel te, der værdsættes for sin evne til at forårsage en tilstand af afslapning og mental klarhed.

Talrige undersøgelser har vist sin effektivitet i behandlingen af ​​angst, hvilket er forbundet med dets evne til at øge niveauet af GABA (gamma-aminobutyric acid) i hjernen.Hvis mere GABA er en afslappende neurotransmitter,beroliger sindet og hæmmer om nødvendigt hjerneaktivitet.Lave niveauer af GABA er forbundet med adskillige mentale og fysiske lidelser, herunder generaliseret angstlidelse, panikanfald, fibromyalgi og irritabelt tarmsyndrom.

Denne urt bør ikke indtages samtidig med mange lægemidler og bør ikke blandes med andre naturlige døsighed som 5-HTP, melatonin, gotisk cola, valerian og johannesurt.Kombiner det aldrig med beroligende midler, antidepressiva eller sovepiller.

7. Pasiflora.

Denne smukke plante er traditionelt blevet brugt af indianere til behandling af angst og søvnløshed.Det blev senere importeret til Europa og bruges nu i vid udstrækning inden for medicin.

Undersøgelser har vist, at stratocolour er lige så effektiv til behandling af generaliseret angstlidelse som receptpligtig beroligende serax (oxazepam).Dens handling er også forbundet med en stigning i niveauer af GABA-hjerne.

8. Valerian (valerian medicinal).

Det kaldes "naturligt valium" og bruges hovedsageligt til at lindre angst, stress og søvnløshed.

Det har været brugt i Europa i over 2000 år - valerianernes egenskaber blev først beskrevet af Hippokrates.Det er en anden urt, der virker på kroppen ved at øge indholdet af GABA i hjernen.Det betragtes generelt som sikkert, men i modsætning til nogle andre urter kan det forårsage døsighed, så brug det kun før sengetid.

Dette urtemedicin bekæmper angst i forbindelse med søvnløshed.Valerian kan konsumeres med te eller som et tilsætningsstof (de fleste foretrækker den anden mulighed, da valerian te er temmelig ubehagelig i smag og lugter forfærdeligt).