D-vitaminmangel - Voksne symptomer og årsager

Man troede tidligere, at calciferol (D-vitamin) kun er nyttigt til knogler.Moderne medicin hævder, at dets manglende årsager hos voksne diabetes, åreforkalkning, kræft og andre lidelser.For at forhindre sygdommens begyndelse er det vigtigt at vide, hvilke symptomer der tyder på en mangel på vitamin D i kroppen.

Symptomer på vitamin D-mangel hos voksne

Calciferol er en gruppe af fedtopløselige provitaminer (ergocalciferol, cholecalciferol).Den første kommer ind i kroppen med mad, og den anden dannes i den menneskelige krop under påvirkning af ultraviolette stråler.Fordelen ved D-vitamin er uvurderlig, og dens mangel provoserer udviklingen af ​​alvorlige sygdomme.Den daglige forekomst af calciferol afhænger af flere faktorer: personens alder, bopæl og fysisk aktivitet.For en voksen gennemsnit er det 2,5 mcg.

Den vigtigste årsag til calciummangel er en forkert livsstil.Mangel på nødvendige sporstoffer fører til dårlig kost, hypodynamia, konstant stress.De vigtigste symptomer på D-vitaminmangel hos voksne er:

  • appetitløshed;
  • søvnløshed;
  • ledsmerter;
  • nedsat syn;
  • irritabilitet;
  • hovedpine;
  • svaghed, selv efter god hvile;
  • hudskrælning.

Skilt

Mangel på calciferol kanfindes i beboere i nordlige nationer, gravide kvinder og unge drenge, men oftere ses tegn på D-vitaminmangel hos voksne efter 50 år.I denne periode svækkes immuniteten, kroppens evne til at absorbere næringsstoffer reduceres.Mennesker, der risikerer at udvikle vitaminmangel, falder i solen, bruger ofte solcremer og /eller nægter animalsk mad (kød, æg, fisk og mejeriprodukter).De første tegn på vitamin D-mangel hos en voksen kan identificeres ud fra følgende tilstande:

  • øget svedtendens;
  • karies, tab af tænder;
  • skørhed af negle, knogler;
  • krampeanfald af ekstremiteter;
  • stolforstyrrelser;
  • vægtreduktion;
  • bleg hud;
  • stillingsproblemer;
  • søvnforstyrrelser;
  • tasker under øjnene.

Kvinder

er meget mere tilbøjelige til at gennemgå stress og hurtige humørsvingninger.D-vitaminmangel forværrer kun denne tilstand.Ikke kun fører dens mangel til nervesammenbrud, det provoserer også sygdomme som infertilitet, brystkræft.Under graviditet fører ofte en mangel på calciferol til underernæring eller risikoen for spontanabort.

En kronisk vitamin D-mangel hos en kvinde trues med ægløsningslidelser og tidlig menopause.

Under overgangsalderen kan sådanne skeletpatologier som osteoporose (fald i knogletæthed) forekomme.For at genkende udviklingen af ​​avitaminose på en rettidig måde er kvinder nødt til at være opmærksomme på følgende symptomer:

  • nervefordelinger;
  • pludselige humørsvingninger;
  • manglende appetit;
  • depressive stater;
  • øget træthed;
  • forringelse af tilstanden til hår, negle, hud.

Hos mænd

Mangel på calciferol hos mænd fører ofte til fedme og diabetes.På grund af de nedsatte immunfunktioner er deres krop udsat for sygdomme som prostataadenom, multippel sklerose, hypertension.Calciferol er ansvarlig for kvaliteten og hastigheden af ​​sæd, så infertilitet kan udvikle sig, når det er mangelfuld.Tegn på avitaminose hos mænd er også:

  • svedne palmer, hæle;
  • forstoppelse, tarmobstruktion;
  • nedsat funktion af myokardie (hjertemuskulatur);
  • hubris;
  • er ofte deprimeret.

Video

Oplysningerne i denne artikel er kun vejledende.Artiklen kræver ikke selvbehandling.Kun en kvalificeret læge kan diagnosticere og anbefale behandling baseret på de individuelle egenskaber hos den pågældende patient.

Populære artikler

Skønhed 10 måder at forstørre dit bryst uden operation Skønhed Kan jeg tabe mig på en hjemmecykel - effektivt træningsprogram for kvinder og mænd, begynderøvelser, feedback om resultater
Andre tip 9 tip fra fagfolk for at forbedre produktiviteten Madlavning Perlesalat med rød kaviar, laks og skaldyr - lækre madlavningsopskrifter med fotos Sundhed Flemings salve - indikationer til brug for et barn, voksen eller under graviditet, anmeldelser Andre tip Hvordan man smukt navngiver junior-, børnehave-, mellem- og seniorgrupperne i børnehaven: en liste over smukke, originale navne på børnehavegrupper med mottoer og emblemer Andre tip Sådan lærer du at håndtere din vrede, aggression og reducere irritabilitet: tips. Sådan overvinder du vrede: Vi analyserer årsagerne og resultaterne Andre tip Sådan får du mælkechokolade hårfarve — detaljerede instruktioner, fotoeksempler. Mælkechokolade hårskygge - fordele og ulemper ved denne farve. Hvilken tone af mælkechokolademaling skal du vælge efter farvetype? Andre tip Typer og grader af bruning af kød, oksekød, bøffer: navne på engelsk og russisk, beskrivelse, tilberedningstid, temperatur. Hvilket stegekød er mest saftigt og velsmagende? Andre tip Frygt for fiasko: de vigtigste årsager til forekomst, symptomer på manifestation. Hvordan man overvinder frygten for fiasko: de vigtigste måder og tips