Multivitaminer til kvinder efter 30 og 50 år: navnene på de bedste lægemidler

Der er ofte mange bekymringer på skrøbelige kvinders skuldre.Det er meget vanskeligt at bevare et smukt udseende, ungdom og helbred.Vitaminkomplekser hjælper med at bevare kroppens immunitet og styrke.Ved du, hvilke stoffer du skal vælge?Nedenfor er en oversigt over de bedste kvindes multivitaminer.

Hvilke multivitaminer er bedre

I modsætning til en mand gennemgår en kvinde flere hormonelle ændringer i hele sit liv, hvilket påvirker hendes helbred.Derudover er der mange faktorer, der forværrer situationen: dårlig ernæring, hurtig livsrytme, mangel på søvn eller stress.Alt dette fører til vitaminmangel - forværring af tilstanden til hår, negle, hud, generel træthed i kroppen.For at undgå sådanne symptomer rådes kvinder til at kombinere en afbalanceret diæt med multivitaminer.Når du vælger de bedste, skal du være opmærksom på:

  1. Kvaliteten af ​​vitaminkomplekset.De øverste lægemidler inkluderer dem, der er mærket med den internationale GMP-standard - det bekræfter, at stoffet har bestået seriøs test, så det har en høj effektivitet.
  2. Omkostningerne ved multivitaminer.Farmaceutiske virksomheder med et godt omdømme gør det ikkeproducerer billige lægemidler, fordi medicin af høj kvalitet kræver passende omkostninger.
  3. Sammensætningen af ​​præparatet.Multivitaminerne skal indeholde de fleste af de essentielle sporstoffer, såsom magnesium, zink, calcium, selen, jern.

Vitaminer Alfabet

Alphabet Cosmetic er et populært brand blandt multivitaminer for kvinder.Vægten af ​​dette stof er på forbedring af hud, negle og hår.Det indeholder vitaminer fra næsten alle grupper: A, B, C, D, E, H og K samt mineraler: coenzym Q10, magnesium, zink, jod, jern, calcium, kobber, selen, silicium, inulin.En anden komponent er ekstrakter af medicinske urter såsom brændenælde, kamille, aloe, hestetræk, birkeblade.Multivitamin-alfabetet indeholder kapsler i 3 forskellige farver.I henhold til instruktionerne skal de tages dagligt i 4-5 timer.

Duovit til kvinder

Et andet populært vitaminkompleks for kvinder er Duovit.Det er nyttigt, idet det inkluderer grupper af stoffer A, B, C, E i en mængde, der er lidt mindre end den daglige norm, så lægemidlet perfekt supplerer den basale diæt og korrigerer manglen.Duovits emballage inkluderer dragéer af blå og rød.De konsumeres umiddelbart efter morgenmaden til 1 pc.Ud over mætning med vitaminer bidrager Duovit til normalisering af fysisk og følelsesmæssig tilstand i tider med høj belastning på kroppen, så det er ordineret, når:

  • sportstræning eller hvile;
  • høj mental stress;
  • Stress, stive diæter;
  • ubalanceret diæt.

Vitaminer Ladis formel

multivitaminer til kvinder er af amerikansk oprindelse.Deres navn lyder som Lady's formel eller Ladis formel.Dette kompleks blev udviklet af Pharmamed.Det er beregnet til piger, der har problemer med hud, hår eller negle.Lægemidlets formel styrkes, fordi det inkluderer vitaminer fra næsten alle grupper såvel som aminosyrer og mineraler såsom mangan, kobber, selen, zink, magnesium, jern og fosfor.Rollen for de stærkeste antioxidanter i komplekset spilles af vitamin A, E og D, silica med gelatine.

Komplitis for kvinder

Disse vitaminer er repræsenteret af en hel række medikamenter.Nogle er i en alder af 45, andre er til gravide, mens andre er universelle i brug.Gennemsnitsprisen for disse multivitaminer for kvinder på apoteket er 300 g. Den fordelagtige fordel ved et billigt lægemiddel er sammensætningen, der afhængigt af formålet med værktøjet inkluderer forskellige sporstoffer.Derudover anbefales Complitis af mange læger som et kompleks, der hjælper med at forbedre trivsel, hvilket giver livlighed, mætning med vitaminer i hår, negle og hud.

Hvilke vitaminer der skal drikkes om foråret

Om foråret er kroppen svækket, fordi den bruger de næringsstoffer, der er blevet opsamlet i løbet af sommeren og om foråretfalde.Mangel på vitaminer kan ikke fyldes helt med mad, så du er nødt til at tage specielle komplekser.Generelt kræver kroppen om foråret vitaminer:

  • Gruppe A - bidrage til eliminering af symptomer såsom blekhed, tørhed med afskalning af huden;
  • gruppe B - forbedrer den psykofysiske tilstand proteinudveksling, udfyldning af manglen på ilt i vævene;
  • gruppe C - vitaminer til immunitet, hvilket reducerer risikoen for at blive forkølt;
  • Gruppe D - nødvendigt for knogler, hår, negle.

Om foråret er det bedst at foretrække naturlige vitaminer indeholdt i grøntsager eller frugter.De skal inkluderes i din daglige diæt.Disse vitaminer inkluderer alle citrus- og frisk juice fra dem, grønne løg, rosiner, honning, rødbeder, nødder, gulerødder, tørrede abrikoser, æbler, skaldyr, fisk.Bland de multivitaminer, som kvinder skal tage, adskiller Duovit, Kvadevit, Multitabs Intense, Alfabet i den kolde sæson.For gravide kvinder vil være egnede multivitaminpræparater Alphabet Mamas helbred, Pregnavit, Vitrum Prenatal, Perinatal.

Vitaminer til hud, negle og hår

Listen over genoprettende vitaminer til hår, hud og negle inkluderer følgende:

  • C - øger hudens elasticitet, fremmer kollagensyntese;
  • A - beskytter huden mod ydre påvirkninger, kæmper for skrælning og tørhed;
  • B2 - giver respiration til celler;
  • B7 - fremskynder vævsregenerering, fremmer negle- og hårvækst;
  • PP - giver den nødvendige mængde ilt til håret og neglene;
  • D - sikrer normal absorption af calcium;
  • F - stabiliserer talgkirtlerne.

Vitamin-mineralkompleks til kvinder

Eksperter har oprettet en klassificering af multivitaminer afhængigt af kvindens alder, fordi der kræves forskellige næringsstoffer i hver periode af kroppens liv.undtagendesuden har de op til 30 år brug for mindre end efter 30, 40 og 50. Du kan udfylde manglen på visse vitaminer ved hjælp af en afbalanceret diæt i kombination med modtagelse af specielle komplekser udviklet af farmakologiske virksomheder.

Efter 30

Alder hos kvinder efter 30 år henviser til storhedstid, men kroppen har allerede brug for støtte og en vis beskyttelse for at bevare skønhed og sundhedi lang tid.Det anbefales at medtage mere calcium og D-vitamin i kosten, hvilket forhindrer udvikling af osteoporose i fremtiden.Humørsvingninger udjævner fiskeolie.A-vitamin bremser hudens aldring.Sådanne funktioner håndteres af sådanne multivitaminer til kvinder som Vitrum Elite, Doppelgerz Omega 3, Alpha D3 Teva, Selmevit, Alvitil.Det schweiziske lægemiddel Supradin og den tyske Ortomol er især tillid til.

Efter 40

Kvinder over 40 år gennemgår en større ombygning forbundet med nedsat kønshormoner og overgangsalder.For at støtte kroppen anbefales det at tage vitamin A, C og B12, som styrker negle, hår, knogler, bevarer hudens elasticitet, forhindrer udvikling af fedme, forbedrer hukommelse og reducerer stresslidelser.I denne periode rådes kvinder til følgende multivitaminer: Doppelgerz ActiveLife aktiv, Menopeys, Gynecol tabletter, Feminal, Vitrum Beauty Elite, Inoclim eller Phyto 40.

Efter 50 år

En af de vanskeligste tider i en kvindes liv er klimaks.På dette tidspunkt har kroppen bestemt brug for støttehan har brug for vitaminer med jern, calcium, magnesium og vitamin D. Det sidstnævnte er nødvendigt for at styrke knoglerne og reducere risikoen for osteoporose eller brystkræft.I denne alder bør kvinder tage så komplekse lægemidler som Alfabet 50+, Centrum Vitrum, Undevit, Qi-Klim, finske Ladyvita 50+ tabletter og Centrum Silver.

Video: sportsvitaminer til kvinder

Anmeldelser

Natalia, 36 år: Læge rådede mig til at drikke billige multivitaminer Complivit.Derudover har denne linje af vitaminer ikke kun lægemidler til voksne, men også dem, der anbefales til teenagere, så jeg tager med mig selv og min søn med det samme.Trivsel forbedres virkelig - jeg rådgiver!

Tatiana, 45: Jeg havde allerede de første tegn på overgangsalderen, så efter råd fra en gynækolog købte Vitrum plus.Efter en uges optagelse faldt tidevandet, humøret blev mere stabilt, irritabiliteten gik.Jeg anbefaler at prøve det!

Valentina, 53 år gammel: Efter klimaks bemærkede jeg, at min hukommelse var faldet dramatisk: Jeg glemmer endda, hvad hun gjorde for et par minutter siden.Ved den forebyggende undersøgelse spurgte jeg lægen, hvilke vitaminer der kunne hjælpe mig.Han stavede alfabetet eller Duovit.Den sidste drak en kæreste, så jeg besluttede at prøve det.Forblev tilfreds: hukommelsen forbedret, jævn hud strammet.