Opladning til førskolebørn - Sådan har du det sjovt hjemme med digte og musik

Daglig udøvelse af afgiften fremmer den rette udvikling af barnet.I alle børnehaver efter morgenreceptionen opkræves børn for musik, tamburin eller regningen.Træner småbørn positivt og vækker dem.Det er ikke nødvendigt at gå i børnehave eller tage børn på gymnastiksalen for at udføre morgenøvelse; forældre behøver kun at hente et sæt øvelser og give dem 7-15 minutter af deres tid.Desuden forener fælles gymnastik til forældre og børn i alle aldre familien yderligere.

Hvad er opladning til børn?

Opladning til børn er en kompleks øvelse, der udføres efter tur.Ikke kun generelle udviklingsøvelser er inkluderet i øvelsen.For en ordentlig udvikling af børnehaver er det vigtigt at inkludere øjenøvelser og fine motoriske evner i såkaldte fingerspil.Det er nyttigt for børn i førskolen og førskolen at kombinere altdisse typer gymnast, så barnet drager mest fordel af træningen og vil udvikle sig ordentligt.

Fordele

Børn, der fødes naturligt, er dagligt aktive, løbende, hoppende og ledige.Det ser ud til, at babyen allerede er i fysisk udvikling, hvorfor den ekstra belastning?Moderne børns motoriske aktivitet er faldet sammenlignet med tidligere generationer.De tilbringer meget tid i nærheden af ​​tv-skærmen, mens de ikke får den nødvendige fysiske anstrengelse for det voksende legeme.Mangel på fysisk aktivitet hindrer den rette udvikling af selv de yngste børn.Daglig morgengymnastik til børn vil hjælpe med at udfylde dette hul.

Daglig gymnastik letter udviklingen af ​​babyer, og især udviklingen af ​​de kvaliteter, der kræves i voksen alder: styrke, smidighed, hastighed og udholdenhed.Børn, der regelmæssigt spiller sport, har god immunitet og godt helbred.Derudover har forskere vist, at mennesker og børn, inklusive får tilstrækkelig motion, føler sig lykkeligere.

Ud over alt det ovenstående forfølger ladning også pædagogiske mål.Daglig gymnastik om morgenen vågner op, aktiverer babyens krop, justerer den til en produktiv dag.Rimelig fysisk aktivitet under opladning hjælper med at danne det rigtige regime, som organiserer babyen, udvikler en ansvarsfølelse i den, danner nyttige vaner.

Sådan oplades man om morgenen

Der er regler for opladning.voksenviser dig, hvordan du udfører øvelsen og sørger for, at babyen gentager den korrekt.Træningssæt skal matche alderen på en ung atlet.Opladning skal starte med en "opvarmning", det er en øvelse i at gå eller løbe.Øvelser udføres på systemet fra top til bund, det vil sige ved at starte fra nakken og bevæge sig glat til fødderne.

Opladningstid for børnehaver, antal øvelser og reps i tabellen:

Et sæt øvelser til børn

Opladning til tavlenhør kan omfatte en række øvelser, det er vigtigt, at de er rettet mod den overordnede styrkelse af babyen, dvs. hele hans krop.Når alt kommer til alt er det vigtigt at vågne op alle grupper af kropsmuskler efter natten og lade dem arbejde.Som regel indeholder komplekset til børn øvelser til musklerne i nakken, arme, ryg, mave og ben.Færdige komplekser kan findes i samlinger af gymnastik til børn eller gratis download på Internettet.Det er vigtigt at skifte træningskomplekser mindst en gang om måneden og medtage åndedrætsøvelser i det.

For eksempel er følgende træningsmuligheder for børn udviklet:

• Ur.Startposition - hovedstativet, hænderne på bæltet.På bekostning af den voksne er der tilbøjeligheder til overkroppen fra venstre mod højre.Antal reps efter alder.
• "Saks".Startposition - hovedstativ, lige arme forlænget fremad.Krydsningsbevægelser af hænder sker på bekostning af den voksne.Antal reps efter alder.
• Båden.Udgangsposition - liggende på din mave, udstrakte arme.På teamet skal du samtidig hæve dine arme, ben og foretage svingende bevægelser på maven.

Opladning til en baby ved 2 år gammel

Ved to år begynder babyer lige at lære om kropsdele og deres muligheder.Gymnastik til disse børn hjælper med at styrke det muskulære korset.I den alder er det strengt forbudt at tvinge dem til det.Derfor skal du være interesseret i at få et barn involveret i sport.Dette hjælpes med sjovt rytmisk musik eller akkompagnement af vers.Den voksne skal være meget følelsesladet og med al sin opførsel tilskynde barnet til at gentage sig efter ham.

Komplekset med gymnastik til børn på to år inkluderer enkle øvelser-efterligning, for eksempel:

• "Forskellige typer gang".Den voksne foreslår, at barnet passerer så stille som en mus på tæerne eller som en pingvin på hælene.
• "Tilts".Den voksne tilbyder barnet at svinge med hænderne hævet højt fra venstre mod højre som et træ i vinden.Antal reps efter alder.
• "Walking the River".Du kan tilbyde barnet at blive en kat eller hund, der går på fire poter.Denne øvelse er nyttig til at styrke rygmusklerne.nummergentagelser efter alder.

Opladning til en baby på 3 år gammel

I en alder af tre bevæger babyen sig allerede med tillid, i perioden 3-4år gammel har han brug for at lære at springe, løbe, kaste og fange bolden.Barnet er stadig ung og forstår ikke vigtigheden af ​​motion, så det er umuligt at få ham til at gøre dem på egen hånd.Tidligere fungerer en voksen som forbilde.For at få din baby opmærksom anbefales det at bruge musik eller vers.Når førskolebaren er interesseret i aktiviteten, vil han med glæde gentage øvelserne.

Morgenøvelse for småbørn kan omfatte følgende øvelser:

• Træk.Udgangspositionen er hovedstativet.Løft armene op ved signalet og række dem hen, og vend derefter tilbage til startpositionen.
• Pelsforseglingen.Udgangsposition - liggende på din mave, hænderne hviler foran dit bryst.Når signalet rettes albuerne ud, hæv dig, se til venstre og højre, vende tilbage til startpositionen.
• "Wellness Walking".For at forhindre fladfod er det nyttigt at gå barfodet på det ribbestyrede spor efter afladningen.Det kan erstattes med et tæppe, broderede knapper eller perler.

Opladning: Mor og småbørn

Med fremkomsten af ​​babyer har mange kvinder ikke tid til en elsket.Dog skal den lille behandles ikke som en byrde, men som en væsen, der bliver bedre.Så meget som forældre ikke forsøger at opdrage deres barn, vil det stadig gøre som de gør.Kun et personligt eksempel på en sund livsstil vil indpodebørn elsker sport.For ikke at bekymre dig om manglen på tid, skal du oplade med dine børn, så er det godt humør garanteret hele dagen for hele familien.

Opladning til de små (småbørn):

• Gynge.Udgangsposition - liggende på ryggen, benene bøjede ved knæene i en vinkel på 90 grader, barnet ligger på fødderne som på en hylde, vi holder hans hænder.Uden hast med at svinge på ryggen.Denne øvelse styrker moderens mavemuskler og underholder babyen.
• Trækstangen.Barens rolle udføres af dit barn.Udgangsposition - hovedstallen, babyen i morens arme.Løft babyen op til 10 gange.
• "Push-ups".Babyen ligger på ryggen, mor lægger vægt på at ligge.Skub det, mens du kysser datter eller søn på kinden.

Opladning til ældre børn med forældre udføres i form af et spil:

• Skjul og søg.Udgangspositionen er hovedstativet, med ryggen til hinanden.Udfør skift af bagagerummet, som om du ser bag hans ryg.
• Strækning.Udgangsposition - sidder på gulvet, lige ben fra hinanden, vender mod hinanden, parets fødder er forbundet, hold hænder.Skift fremad skråninger så lave som muligt uden at bøje knæene.

Sjov opladning til børn med musik

Enhver observant mor bemærkede, at da hun hørte musik, begyndte babyen at danse.Dette skyldes det faktum, at rytmen i musikken får personen til handling.Denne refleks bruges af undervisere i klasser for fysisk træning.Musik forbedrer fordelene ved det fysiskeøvelser.Når man lytter til musik og udfører rytmiske eller dansetrin under den, udvikler børn musikalsk hørelse og en følelse af rytme.Ikke kun hurtig og rytmisk musik bruges til gymnastik, men også langsom og glat til vejrtrækning eller afslapning.

Du kan finde mange musik morgenøvelser for småbørn på YouTube og børnskanaler om morgenen udsende børne gymnastik online.Flere øvelser, der kan udføres til musik:

• "Walking with high kne lift".Lyder Sportsmarsel, gå i en cirkel.
• Spring.Kraftwerk Popcorn melodien er velegnet til enhver form for hopping.
• "Åndedrætsøvelse".Rolig musik lyder.Udgangspositionen er hovedstativet.Inhalerer gennem næsen, stræk armene op, udånder gennem munden, sænk forsigtigt armene.

Musik til opladning til børn

Opladning med tot kan udføres for enhver børnesang.Du kan selv vælge et valg af spor, hvis tiden tillader det eller downloades på Internettet.Mange undervisere deler lignende samlinger i deres fora.Forfatterne af teknikken "Musik med mor" har udviklet interessante komplekser med morgenøvelser til musik.De samme forfattermødre finder sjove fingerøvelser med musikalsk akkompagnement.Meget populær i alle børnehaver sjov opladning til babyen fra klovnen Slut.

Sjov opladning til børn i poesi

Det er vanskeligt at få ikke-hvilende børn til at spille sport, og sjove vers, der kan ledsages af bevægelser, vil gøre morgentræningen ikke kun nyttig, men ogsåinteressant proces.De såkaldte fysiske skoleminutter er fast forankret som komplekser af enkle øvelser til børnehaver.Når alt kommer til alt opmuntrer de babyen til at gentage de voksnes bevægelser og fremme deres fysiske udvikling.

Mange børnehaveruddannere deler den alsidige træningsstøtte.Nogle af dem er især populære:

• Hamsteren.Under digtets linjer vasker og renser drengene huset for et sjovt dyr, mens de udfører øvelsen;
• Tre bjørner.Efterligning af dyrenes handlinger udfører børn hoved, krop og arm øvelser på en legende måde;
• "Langbenet stork".Gå, løft knæene højt.

Videoer