Forberedelse til graviditet - Sådan indstilles, testes og testes laboratorietest

Det er vigtigt for kvinder og mænd at forberede sig til graviditet, der består i psykologisk arbejde, at tage vitaminer ogforelæggelse af grundlæggende analyser.Det øger chancen for succesfuld befrugtning, forbedrer morens velvære under fødslen, påvirker det fremtidige babys helbred.Eksperter anbefaler en ansvarlig tilgang til planperioden for at eliminere risikoen for arvelige patologier hos fosteret.

Hvad er forberedelse til graviditet

For at forberede kroppen korrekt til graviditet skal der træffes et vist sæt af foranstaltninger.Dette er enkle, men ansvarlige manipulationer, der giver dig mulighed for at få en sund baby.Planlægning består af psykologiske, fysiske aktiviteter, at tage vitaminer, revidere livsstil.Det afhænger af sandsynligheden for undfangelse, behagelig fødsel, fødsel uden komplikationer.Tjek træningskoncepter og planlægningstrin.

Psykologisk

Graviditet kræver psykologisk træning.Nogle vil have babyen så meget, at de prøver at "passe" månen, unnfangelsesdagen, at føde en baby af et bestemt køn og stjernetegn.Dette er forkert fra et medicinsk synspunkt - ikke alle cyklusser forekommer ægløsning.For hver sund kvinde forekommer cykler uden hende 1-2 gange om året med mange risikofaktorer, der påvirker ægløsning.

Par uden sundhedsmæssige problemer, lige fra det øjeblik de begynder at prøve at blive gravide, har et år til at blive gravid uafhængigt.Hvis der efter denne periode af graviditet ikke forekommer, skal du konsultere en læge for at se den psykologiske tilstand.Fra stress, stress på arbejdspladsen, sygdomme, usikkerhed i fremtiden, er der fejl, der påvirker forberedelsesprocessen.

Fysisk

Minimal træning, mens du forbereder dig på en hurtig befrugtning, vil reduktion af overvægt hjælpe med at bære frugt uden meget sundhedsmæssige problemer.Under graviditet skal du bære belastninger på rygsøjlen, musklerne i pressen og benene - vær opmærksom på dem, når du planlægger undfangelsen:

1. Rygsøjlen og ryggen - styrk trapezius og bredeste muskler, muskelskorsetten på ryggen for at forberede sig påbøjning af kroppen under fosterets vægt.
2. Belly - Arbejd med pres- og skridmusklerne for at gøre dem mere smidige.
3. Hænderne er triceps, skuldre vil føle belastningen, når man bærer en født baby.
4. Fødder - at arbejde kalvene vil hjælpe med at undgå åreknuter, idet de strækker karene på grund af vægtøgning.
5. Bekkenbundsmuskler - Kegeløvelser vil hjælpe med at styrke dem, hvilket vil normalisere seksuel aktivitet, cyklussen, eliminere risikoen for komplikationer, tårer under fødsel, især under forberedelsen af ​​gentagne graviditeter.

Det stemmerforbered dig på graviditet

De, der ønsker at vide, hvor de skal begynde at forberede sig til graviditeten, skal huske, at det ikke kun er en kvinde.Manden skal også nærme sig planlægningen ansvarligt, fordi barnet også arver sine gener.Healingen af ​​den mandlige krop begynder om tre måneder (for at forbedre spermatogenesen) og kvinders sundhed - om seks måneder.Processen involverer bestået test og forbedring af sundheden.

Kvinder

Det er obligatorisk for en gravid kvinde at afprøve prøver.Den vordende mor skulle bestemt besøge en gynækolog.Minimumskontrol af kvinders rådgivning er:

• vaginal udtværning på floraen;
• angiver en historie med ektopisk graviditet;
​​
• blodprøve for syfilis, HIV, hepatitis;
• medicinsk undersøgelse af mycoplasma, ureaplasma, klamydia, cytomegalovirus, toxoplasmosis;
• Ultralyd af bækkenorganer, nyrer;
• urinanalyse;
• vaccination mod røde hunde.

Kvindelige æg påvirkes negativt af fluorografi, tomografi, røntgenstråle.Ved forberedelse er det nødvendigt at udskifte medicin til behandling af kroniske sygdomme, der er sikre for fosteret, at besøge tandlægen for tandbehandling og eliminere karies.Kvinden har brug for råd fra en øjenlæge for ikke at forværre synsproblemer, mens hun bærer fosteret.Aldere over 35 kræver genetisk analyse og genetisk rådgivning.Det vil være nødvendigt at finde ud af, om der var nogen sundhedsafvigelser fra far eller mor.

Mand

Ingenmindre vigtigt er at forberede en mand til en kvindes graviditet.45% af de mislykkede forestillinger er forårsaget af mandlig infertilitet.Dette kan være medfødte genetiske syndromer, mangel på elementer i kønsorganet, problemer med sædmotilitet.En mand skal stoppe med at ryge, spise ordentligt og fjerne alkohol tre måneder før den forventede graviditet.Spil sport, eliminere stress, søvnmangel, kur infektioner, gå til fluorografi, tage prøver.

Følgende enkle træningsregler vil hjælpe med at fjerne den lille bevægelse af sædcellerne i det mandlige reproduktive system:

• skal ikke bære stramt undertøj, bukser;
• prøv ikke at blive udsat for vibrationer;
• besøger ikke ofte bade, saunaer;
• Undgå buler, brud og nedskæringer i testiklerne;
• tage E-vitamin, L-carnitin, zink.

Par

De generelle anbefalinger fra læger til et par, der planlægger en graviditet, er følgende regler for forberedelse til undfangelsesprocessen:

• donere blod til Rh-faktoren for at reducere risikoen for spontanabort;
• drikker mindre kaffe, te;
• undgå overkøling, overophedning;
• deltager i gennemsnitlig træning;
• er færdig med at tage antibiotika i en måned for en kvinde, i 2-3 måneder for en mand;
• at nægte hormonelle svangerskabsforebyggende midler tre måneder før undfangelsen;
• for at indsende analyser for parkompatibilitet, postcoital test.

Sådan tilpasses du dig graviditet

Det er vigtigt for en kvinde at være rigtigtilpasses graviditeten.Det er nødvendigt at undgå dårlige tanker, ikke for at blive hængende på undfangelsen, for at eliminere stress, frygt og frygt.Følgende regler tjener som psykologisk forberedelse:

• tænker ikke på graviditet, ikke dvæler ved det;
• ændre situationen - gå på en tur, slappe af, besøge venner, socialisere;
• besøger en psykolog.

Kom godt i gang med familieplanlægning

Der er flere mennesker interesseret i, hvordan man planlægger en graviditet.Deres alvorlige humør til forberedelse øger chancerne for fødsel og fødsel uden komplikationer.At starte en familie begynder med følgende trin:

• sundhedsforberedelse - konsultation af urolog, gynækolog, endokrinolog, terapeut, psykolog;
• test for vira, infektion, HIV;
• Ultralyd, sæd, hormon;
• lykkelig tid til undfangelse er den tredje uge efter menstruation;
• i to dage før dagen "X" nægter seksuelle handlinger, sprøjte, alkohol.

Forberedelse af kroppen til graviditet

For korrekt forberedelse af en kvindes krop til graviditet anbefales det at anvende følgende forholdsregler:

1. Afskaffelse af hormonelle medikamenteri tre måneder, overgang til lokal eller barriere.
2. Aromaterapi - reducerer stress, unødvendig følelsesmæssighed.Det er bedre at starte behandlingen tre måneder før undfangelsen at tage bade med aromaolier.
3. Homeopati - er designet til at genoprette kroppens naturlige balance, reducere risikoen for sygdom.
4. Urtebehandling - Hjælp til træthed(citronmelisse), stress (pestle), hormonelle balanceforstyrrelser (angelica).

Analyser

Graviditetstest, der viser tilstanden til organismerne for mand og kone inden befrugtning er vigtig.Det er værd at kontrollere:

• blod for røde hunde, toxoplasmosis, herpes, syfilis, HIV;
• urin til sukker (risiko for svangerskabsdiabetes);
• spermier og kønshormoner infektioner;
• tilstedeværelsen af ​​truslen om mulige sygdomme i forplantningssystemet for at udføre deres forebyggelse;
• isolering for infektioner, klamydia, svampe.

Korrekt ernæring

En sund livsstil er umulig uden ordentlig ernæring, der påvirker graviditet og undfangelse.Det er nyttigt at overholde følgende regler:

• der er flere grøntsager, frugter, greener, korn, fisk, mejeriprodukter;
• opgiver fedt, dåse, røget samt stærk te, kaffe;
• brug spinat, løg, salat, blomkål, lever, nyrer, kød - de har et højt indhold af folater, der påvirker udviklingen af ​​nervens rør i fosteret;
• at medtage magert kød, bønner, ærter i kosten
• er sød peber, tomater, kefir, rig på C-vitamin;
• til normal udvikling af knogler, tænder til modtagelse af calcium fra gærede mælkeprodukter, korn, ost;
• for at supplere manglen på D-vitamin og styrke immuniteten mere gang.

Abstinens

Graviditetsforberedelse inkluderer også afholdenhed (rygning, alkohol), der påvirkerbevægelsen af ​​sunde sædceller kan forårsage fosterskade og føre til udviklingsafvik.Det er nyttigt for forventningsfulde forældre at gå mere, spille sport, ikke kost, få nok søvn og undgå stress.Sund mad vil være et supplement til træningspakken.

Vitaminer

Det vigtigste vitamin for gravide er folsyre - det tages i de første fem uger af embryoudvikling og tre måneder før graviditet.Bed din læge om korrekt dosis før brug.Andre vigtige stoffer er vitamin C, D, E og sporstoffer - calcium, zink og jern.Det er nyttigt at tage dem med mad.

Videoer