10 slankebade - opskrifter. Hjemmebade til vægttab

Mange er sikre på, at det simpelthen er umuligt at tabe sig uden øget fysisk træning og dyre farmakologiske lægemidler. Dette er dog ikke helt rigtigt.

Den positive virkning af varme bade i behandlingen af ​​forskellige stadier af fedme er blevet bevist ikke kun af valeologer, naturlæger, homøopater og phytoterapeuter, men også af repræsentanter for officiel medicin - professionelle fysioterapeuter.

Effektiviteten af ​​hydroterapi i kampen mod overvægt skyldes flere proceduremæssige virkninger:

• øget stofskifte, fjernelse af affaldsprodukter, toksiner og overskydende vand fra forskellige systemer og kropsorganer
• absorption af opløste kemiske forbindelser, aktivt påvirker forbrændingen af ​​subkutant fedt
• korrektion af autofarmakologi — syntese af visse nyttige stoffer inde i kroppen

Sygdomme i det kardiovaskulære system og nyrer, blodsygdomme, autoimmune processer er de vigtigste kontraindikationer for enhver form for varmtvandsbehandling.

Bade til vægttab: opskrifter

Det er ikke nødvendigt at gå langt for effektiv hydropati for at slippe af med overskydende vægt. Du skal bruge:

• særlige lokaler med godt opvarmet luft
• sidde- eller liggende bad — 1 stk. (godt hvis det viser sig at være hydromassage)
• 200-250 liter meget varmt vand med mulighed for at justere temperaturen
• midler til dybderensning af huden som en hård vaskeklud og tjæresæbe
• fyldstoffer til at skabe effektive fedtforbrændende løsninger

Video: Sådan taber du dig i badeværelse?

Medicinske bade til vægttab: Disse opskrifter er udelukkende sammensat af planteingredienser, der aktivt anvendes både i traditionel medicin og til fremstilling af certificerede apotekskoncentrater.

Opskrift nr. 1. Hjemmelavet bad med afkog for at fremskynde stofskiftet:

• valnøddeblade
• fennikel- og dildfrø
• mælkebøtterødder
• urter og lavendelblomster

)

Opskrift #2. Hjemmelavet bad til vægttab med svedafkog med:

• lindeblomst
• padderok græs
• grøn persille
• Sabelrod

Opskrift nr. 3. Hjemmebad fedtforbrændere til vægttab med et afkog af:

• hellebore rhizom (giftig)
• salvieblade
• mullein blomster høje
• knopper af skovfyr

Opskrift nr. 4 Hjemmelavet bad med afkog for at slippe af med slagger fra:

• myntegrønt
• rhizomer af hvedegræs
• efterlader stevia
• havtornbark

OPSKRIFT : alle bade præsenteret til vægttab, mængden af ​​bryggede urter er beregnet baseret på mængden af ​​1 spiseskefuld knust urtepræparat pr. 10 liter drikker vand Til et 150-liters badeværelse skal du koge (i en mellemstor emaljegryde) 15 skeer af hver ingrediens.

Først smider vi bark og hakkede jordstængler i, lidt senere - nyrer og blade, til allersidst - frø og grønt. Vi begynder at lave mad strengt i kogende vand. Varigheden af ​​en fuld cyklus bør ikke overstige 20 minutter. Vi bruger afkoget umiddelbart efter tilberedning.

Saltbade til vægttab

Madsalt opløst i varmt vand er et af de mest tilgængelige stoffer til at aktivere og styrke stofskiftet processer i kroppen. Dens mikroskopiske krystaller irriterer huden og fører til hyperæmi - udvidelse af blodkar, deres overfyldte med blod. Samtidig er frigivelsen af ​​toksiner fra kroppen gennem porerne i huden og nyrerne væsentligt forenklet.

Lumen i kapillærerne i en persons vaskulære netværk falder, når han bliver ældre. Samtidig øges tætheden af ​​mikrokar: kun de mindste molekyler begynder at passere gennem dem.

Derfor stiger slaggdannelsen af ​​kroppen med store forbindelser hvert år, og den hormonelle baggrund forstyrres. Mekanismer for forkert produktion og udnyttelse af hormoner, der er ansvarlige for akkumulering og forbrug af fedtvæv, er inkluderet: østrogen og leptin.

Hjemmelavede saltbade til vægttab giver enorme fordele - de øger stofskiftet, også i hudens fedtlag.

Specialister i balneoterapi — behandling med mineralvand af naturlig og kunstig oprindelse anvender andre salte end natriumchlorid. Imidlertid har krystallerne af dette stof den mest skånsomme effekt på huden.

Den optimale koncentration af et saltbad til vægttab er 3 %. Det svarer til 4,5 kg krystaller pr. 150 liters volumen vand. Det maksimale indhold af salt, som allerede er i stand til at skade sundheden, er 9 kg for samme volumen.

Et behandlingsforløb består af 20 procedurer, som bør tilrettelægges hver anden dag. Varigheden af ​​aktiviteter i natriumchloridvand bør øges til midten af ​​forløbet og reduceres yderligere: fra 10-15 minutter til 35-45 minutter og tilbage. Vi gør det samme med temperaturregimet: vi starter med 30-35°C, bringer det til 40-45°C og vender tilbage til de originale indikatorer.

Badesalte til vægttab

I dag, på apotekernes og specialbutikkernes hylder, kan du finde mange varianter af dette effektivt værktøj. Den mest overkommelige mulighed er krystaller fremstillet ved kunstig sekundær fordampning fra det fossile mineral halit med tilsætningsstoffer. Ud over natriumchlorid kan forarbejdet stensalt indeholde mere end 20 naturlige mineralske urenheder. Det kan ikke undgå at glæde dem, der ønsker at tabe sig.

Krystaller opnået ved at fordampe hav- og havvand er den næste på tilgængelighedslisten. De adskiller sig praktisk talt ikke i sammensætning fra det fossile salt. Forskellen ligger i tilstedeværelsen af ​​en vis andel af skadelige kemiske forbindelser, der stammer fra moderne emissioner til biosfæren.

Forarbejdet vulkansk råmateriale med et højt indhold af jernoxid og svovl har en lidt højere pengeværdi. Det udvindes i Indien, Pakistan og nogle andre lande i Himalaya-bjergene. Farvet i sort, mørkegrå eller pink. Det har en ubehagelig lugt. Det er en effektiv hjemmeerstatning for balneologiske svovlbrintefjedre, som også bruges til vægttab.

Nå, de dyreste krystaller er rester fra fordampningen af ​​vandet i salte søer (inklusive Det Døde Hav), når de udvindes og leveret til forbrugssteder fra ret fjernt fra hinanden og sjældne kilder.

Badesalte til vægttab skal have en tilstrækkelig koncentration i vandet til at have en anstændig terapeutisk effekt. En pose på to hundrede gram vil tydeligvis ikke være nok.

En enkelt ansøgning vil heller ikke give nogen synlige resultater. Andre formuleringer end NaCl bør anvendes i forløb, der varer mindst 15 dage. Manipuler koncentrationer og proceduretider på en bølgegraf.

Bischofit-badesalt til vægttab

Dette stof er et produkt af forarbejdningen af ​​et naturligt fossilt mineral bestående af magnesiumchlorid og brom med to dusin andre mineralske indeslutninger.

Det har udtalt immunotropisk aktivitet: det aktiverer, genopretter og justerer kroppens beskyttende reserver. Virker effektivt på kredsløbssystemet, udvider blodkarrene, fremmer aktiv fjernelse af toksiner. Stimulerer beta-receptorer af adipocytfedtceller, som er ansvarlige for lipolyse - fedtforbrænding.

Bischophyt-badesalt til slankekur klarer godt hævelse af huden og tilstødende væv, men kan forårsage bromisme og medføre depression, forvirring, allergi eller smerte i forskellige dele af kroppen.

OPSKRIFT: Den optimale koncentration af krystaller til vægttabsprocedurer er 3%. 3 kg salt skal hældes i et 150-liters bad. Varigheden af ​​hver begivenhed er fra 10 til 20 minutter ved en vandtemperatur på 35-40°C. Kursusplan — 10 procedurer hver anden dag.

Magnesium til slankebade

Det kemiske grundstof magnesiumsulfat, også kendt som Epsom salt, er et ekstremt effektivt middel mod øjeblikkelig dehydrering. Hævede ben og arme på en overvægtig person "smelter bogstaveligt talt for vores øjne. Magnesia bruges ikke kun som nødhjælp til at komme af med ekstra kilo, men også til selvfølgelig behandling af kroniske stofskifteproblemer.

OPSKRIFT : Magnesia til bade til ekstremt og radikalt vægttab anvendes i en koncentration på 500-1000 g salt pr. 150-200 liter vand én gang. Mindre mætning til nødvægttab vil ikke være effektiv. Til kursusbehandling anvendes opløsninger af 50-100 g salt i 150-200 l vand. Foranstaltningerne gentages efter 4-6 dage. Det samlede antal procedurer er 10.

Bad med magnesia til vægttab: anmeldelser

Epsom salt hjælper godt. Minus 1 cm på hvert lår. Målt morgen efter aften vandbehandlinger. Huden er meget tør. Næste gang vil jeg prøve at bruge den fugtgivende kropsmælk umiddelbart efter at have forladt badeværelset.

Magnesia, indtaget oralt, svækker og sænker blodtrykket kraftigt, giver ubehagelige fornemmelser i tarmene i en uge frem. Hvis der er en tendens til intensiv hudoptagelse, bør de anbefalede standardkoncentrationer derfor begrænses væsentligt.

Oprenset magnesiumsalt af svovlsyre kan være et stærkt allergen: udfør en tolerancetest før nedsænkning i en koncentreret opløsning. Opløs en knivspids krystaller i en halv teskefuld vand og gnid den resulterende blanding på indersiden af ​​albuen.

Bad med magnesia til vægttab: anmeldelser indikerer reel effektivitet og samtidig fare for sundheden. I denne henseende bør brugen af ​​Epsom salt planlægges i stigende grad. Kontroller altid kroppens tilpasning til ekstrem interaktion med sådanne kemiske elementer.

Bade med sodavand til vægttab

Sodavandshydropati er en af ​​de mest behagelige procedurer til at slippe af med overskydende vægt. Du kan suge i sodavand i mere end halvanden time.

Naturlæger er sikre: Nutidens madkultur, samt kilogram kosmetik og husholdningskemikalier, der er på vores hud, forsurer langsomt men sikkert kroppen.

Dette gælder især for personer, der er tilbøjelige til fedme, som kæmper med overvægt med diæter. Sult eller betydelige diætrestriktioner fremkalder utilstrækkelig udskillelse og oxidation af organiske syrer. Der er deres ophobning i vævene, hvilket fører til primære sygdomme i blodet, nyrerne og lungerne.

• Diætsodavandsbade afslører overraskende ting. Ofte, efter den første procedure, ændres badeopløsningens pH-værdi og falder med mere end 2 enheder. Dette er et ubestrideligt signal om, hvor meget syre der faktisk produceres under sodavandshydroterapiprocessen. Grænserne er dog stadig begrænset til 200-500 m for 150 liter vand. Den balneologiske analog af sådan hjemmeterapi er naturlige bikarbonat-natriumfjedre

Bad med sodavand og salt til vægttab

kombinerer den irriterende virkning af natriumchlorid og de fremragende udvaskningsegenskaber af natriumbicarbonat. Det bruges til korte udrensningsforløb i de aktive faser af fedtforbrænding: intensivering af fysisk anstrengelse, styrkelse af diæter, indtagelse af farmakologiske lægemidler, der har en kardinal effekt på lipolyse og lipogenese.

Bad med sodavand og salt til vægttab, i modsætning til monoblandinger, fremstilles med lavere koncentrationer af aktive stoffer. Dette er en nødvendig betingelse i betragtning af kroppens manifestationer af relativ svaghed i perioden med skarp omstrukturering af det metaboliske system. Den optimale sammensætning af opløsningen: 150 l vand, 200 g sodavand, 1 kg salt. Modtagelsesforløb: 4-5 dage i træk.

Havbade til vægttab

Denne type procedure udføres med alle typer fossil og salt udvundet af vand. Både store og små krystaller kan findes i butikkerne. Farverne og størrelserne af mineralpartikler, deres lugt, dannes udelukkende af den eksisterende kemiske sammensætning.

Video: Om fordelene ved et bad med salt​​​​

Saltene fra berømte aflejringer har følgende karakteristiske træk:

• ) farven på den franske placer er grå eller minder om beige granit med lyserøde pletter
• den engelske skiller sig ud i en næsten snehvid farve
• Krim er ligesom den bolivianske pigmenteret med lyserøde
• Hawaii-farvet i nuancer fra lys grafit til sorte
• krystaller fra de dødes kyster Havet har en gullig farvetone

Havbade til vægttab bør forberedes i tre procent koncentrationer. Men i praksis bruger få mennesker sådanne forhold på grund af de ret høje omkostninger ved importeret salt. Naturlige og kunstige aromatiske sammensætninger introduceret i råvarerne er muligvis ikke altid nyttige for den krop, der er ved at slippe af med overskydende vægt.

Sennepsbad til vægttab

Sennep virker ligesom salt stærkt irriterende på huden: porerne åbnes, kapillærlumen øges, karvæggene fortykkes.

Sennepspulverets brændende fornemmelse afhænger af mængden af ​​sinigringlycosid, der er til stede i det. Jo mere det er, jo mere nyttig hyperæmi fra hydroterapi.

Sennepsbad til vægttab bør tilberedes i begrænset varmetilstand. Brændende glykosid kan kun frigives ved temperaturer op til 40°C. Ved 42°C inaktiveres de ledsagende enzymer, der er ansvarlige for spaltningen af ​​synirgin, fuldstændigt.

Der kræves 100-150 gram sennepspulver til et volumen af ​​ikke særlig varmt vand op til 150 liter. Det er ret svært at sidde i sådan et bad i mere end 15 minutter. Hvis der efter at have taget en eller to procedurer ikke er vedvarende irritation eller allergi, kan du starte et 15-dages kursus uden fridage."

Bad med eddike til vægttab

Hvis mæthed er ledsaget af kraftig svedtendens og sebaceous sekretion med en ubehagelig lugt, eddike termoterapi vil hjælpe med at klare disse problemer, vil fremskynde stofskiftet.

Sapiensyre er en af ​​de vigtigste destruktive komponenter i talg. Dette stof akkumuleres i integumenterne med mangel på linol- og linoleniske essentielle fedtsyrer, hvilket fremkalder tilstopning af porer, fortykkelse og fortætning af epidermis.

Den vigtigste fedtsyre i talg (sapien) er godt oxideret af eddike, som dannes af eddikesyrebakterier.

Det nedbryder den mest vedholdende del af den ildelugtende fede "stik" til mere simple elementer. De frigives senere let fra huden.

Et bad med eddike til vægttab er en reel redning fra de første tegn på en stofskiftesygdom eller allerede fuldt udviklet alkalose. Kropsvægttab forekommer ofte på baggrund af overvægt.

Terpentinbade til vægttab

Terpentin er en æterisk olie fra harpiksen fra skovfyr. Indeholder terpener og andre elementer, der irriterer huden. I sin naturlige form er det en farveløs og vanduopløselig væske. Til brug i hydroterapi til vægttab er det emulgeret.

Der er to former for emulsion til salg: gul, som har en irriterende virkning af middel styrke, og hvid, som har en ret stærk virkning på neuroreceptorapparatet og kredsløbssystemet.

Hvid emulsion til vægttab består af:

• destilleret vand
• salicylsyre
• knust sæbe
• beg terpentin

Gul opløsning til at komme af med fedtdepoter består af:

• destilleret vand
• ricinusolie
• kaustisk natrium
• oliesyre
• harpiks terpentin

Terpentinbade til vægttab er et effektivt middel til at øge stofskiftet. Dog bør man undgå, at den ufortyndede emulsion kommer i kontakt med hud og slimhinder, da stoffet kan give alvorlige forbrændinger.

Zalmanov-bade til vægttab

Gul opløsning og hvid terpentinemulsion er en opfindelse af den fremragende russiske videnskabsmand i det 20. århundrede, doktor i medicinske videnskaber Abram Solomonovich Zalmanov. Han blev en af ​​pionererne inden for studiet af humoral (endokrin) regulering. Videnskabsmanden brugte det meste af sit liv på at beskrive funktionerne i den menneskelige krops kapillærsystem.

Zalmanov mente, at kapillaropati - øget skrøbelighed og reduceret modstand af mikrokar - er hovedårsagen til overgangen af ​​akutte stadier af enhver sygdom til kroniske. Han bekræftede eksperimentelt, at terpentinemulsion bidrager til:

• korrektion af biokemiske reaktioner i lymfesystemet og kredsløbssystemet
• regulering af fedt og vand- saltmetabolisme
• genoprettelse af den anatomiske struktur af kapillærnetværket
• forbedring af mikrocirkulationen

Zalmanovs bade til vægttab har mange konventioner i deres organisationsprocedurer, som kan passe ind i en hel bog. Terpentinbehandling af fedme og at slippe af med overskydende vægt, cellulite består i langvarig brug af gule og hvide bade i forholdet 2:1 eller 3:1.

Bad med ingefær til vægttab

Krydret ingefærrod er et glimrende middel til at slippe af med fedtdepoter. Det er en universel immunmodulator, regulator af metabolisme. Indeholder mere end 100 navne på aktive molekyler, der har en gavnlig effekt på den menneskelige krop. Dette krydderi er et af de ti mest nyttige urtepræparater på planeten.

Bad med ingefær til vægttab er fremstillet af knust frisk rod eller dens tørre analog. 400 g tørt ingefærpulver eller 700 g rod skal opbevares til 150 liter vand. Krydderiet hældes med tre liter friskkogt vand og dampes i 20 minutter et lunt sted. Infusionen skal anvendes umiddelbart efter brygning.

Bad med olier til vægttab

Aromaterapi i vandmiljøet er et behageligt kompleks af procedurer, der virkelig kan hjælpe i kampen mod overskud vægt. Før du tager et bad, skal huden renses grundigt under et varmt brusebad og have tid til at tørre. Det valgte kompleks af olier indføres altid i vandet ikke i sin rene form, men som en del af et emulgerende stof: kefir, fløde, mælk, yoghurt eller havsalt.

Aromatiske sammensætninger anbefales til brug mod overvægt — blandinger af olier:

• bergamot, geranium, mandarin, citrongræs
• sort peber, grapefrugt, salvie, lavendel
• cypres, appelsin, mynte, enebær
• citron, kardemomme, fennikel, jojoba
• neroli, kanel, rose, rosmarin

Et 150-liters bad med slankende olier bør ikke indeholde mere end 10 dråber af én duft. Den optimale temperatur for sådan hydroterapi: 35-38°C. Kursusplan: 10-15 procedurer hver anden dag.

Badeøvelser til vægttab

De syv bedste boblebadsøvelser til at tabe sig:

)
1. Spænd og slap af i kroppens muskler. Skift hvile og sammentrækning hvert 30. sekund
2. Bøj dine knæ og pres dem sammen i 3-5 minutter. Udover benmusklerne er mavemusklerne også involveret her
3. Klem højre og venstre balde på skift i to minutter
4. Løft de forlængede ben på skift eller sammen, hold dem på vægten i 10 s
5. Træk maven ind og hold denne stilling i mere end fem minutter
6. Klem fingre og tæer uden at slappe af i mere end tre minutter
7. Læg dig ned, ret benene, bøj ​​hver i brystet uden hjælp af hænder, hold mindst 20 af

Øvelser på badeværelset til vægttab er ikke så enkle, som de ser ud til. Efter at have udført hele komplekset uden forberedelse med tilgange flere gange, kan du den næste dag føle en ekstremt ubehagelig skabning.

Vægttabsbade: tips og anmeldelser

• Jeg anbefaler ikke at tage kunstige diuretika før termisk eksponering i vandet miljø. Der kan ske noget forfærdeligt med hjernens kar. En gang var nok for mig. Det maksimale, du kan overbevise dig selv om, er en kæmpe vandmelon fra august
• Rådgivere på Internettet foreslår, at du brygger egebark og andre urtepræparater, der indeholder et overskud af tanniner, i bade for vægttab. Dette forklares med, at tanniner binder salte af tungmetaller og fjerner dem fra kroppen. Denne handling finder dog kun sted, når den udføres internt. På huden virker tanniner som astringerende og komplicerer yderligere fjernelse af affald fra kroppen
• Den vigtigste frigivelse af skadelige stoffer i et varmt bad sker gennem nyrerne og i sauna gennem huden. Hvis du har syge nyrer, er det bedre ikke at dampe i vandet.
• Inden den varme hydroterapiprocedure skal du drikke flere liter varmt renset vand. Det vil hjælpe huden og nyrerne med skånsomt at klare elimineringen af ​​urenheder
• Bade til vægttab: tips og anmeldelser indikerer, at denne form for at komme af med ekstra kilo derhjemme er relativt sikker. Overtræder ikke kontraindikationerne for officiel medicin. Test altid ukendte kemikalier for mulige negative virkninger

Video: Cellulitebad