Hvad er arbejdsnarkoman, og skal vi bekæmpe det? Hvorfor du ikke bør være arbejdsnarkoman: grunde
I denne artikel vil vi fortælle dig, hvem arbejdsnarkomaner er, og hvordan du kan genkende dem. Desuden vil du lære, hvorfor du ikke bør være arbejdsnarkoman.
Indhold
En arbejdsnarkoman er en person, der kan arbejde i døgndrift, men hans mål er ikke engang indtjening, men selve arbejdet. Selvfølgelig kan nogle arbejdsgivere anse sådanne medarbejdere for at være fremragende personale, fordi de kan betros alle, selv de mest presserende, projekter. Kun sådanne mennesker har mangler. Først og fremmest opstår stress fra en meget høj arbejdsbyrde og mangel på god hvile. Og dette truer neuroser og problemer med hjertet. Derudover har de ikke noget privatliv.
En arbejdsnarkoman er en person, der kan arbejde i døgndrift, men hans mål er ikke engang indtjening, men selve arbejdet. Selvfølgelig kan nogle arbejdsgivere anse sådanne medarbejdere for at være fremragende personale, fordi de kan betros alle, selv de mest presserende, projekter. Kun sådanne mennesker har mangler. Først og fremmest opstår stress fra en meget høj arbejdsbyrde og mangel på god hvile. Og dette truer neuroser og problemer med hjertet. Derudover har de ikke noget privatliv.
Hvorfor du ikke bør blive arbejdsnarkoman: grunde
Nogle mennesker er bare besat af arbejde og lever bare for at arbejde. Men det er godt på den ene side. Men først til sidst viser det sig, at ikke alt er så rosenrødt. Så hvorfor ikke være arbejdsnarkoman?
- Tid til hvile og privatliv
Workaholics adskiller sig fra andre mennesker ved, at de har ikke meget fritid. Det er der, men de forsøger at bruge hvert minut så effektivt som muligt og ikke spilde minutter. Derfor har de ikke tid til det personlige liv og hvile, fordi de konstant tænker på arbejde og ikke ved, hvordan man bygger grænser og distraherer sig selv.
- Belastning
Ja, moderat belastning er endda nyttig, men hvis den er ukontrolleret og konstant, så vil dette ikke kun føre til problemer med sundhed, men også med økonomi. Det er dog værd at se på situationen fra en anden vinkel.
Når en person kan lide det, han laver, kan han arbejde længere, end han er formodet uden problemer, men dette alene gør ham ikke til en arbejdsnarkoman, ja, han er besat af hvem han ikke gør. hænge ud. Man bliver mindre træt af hyggelige ting. Men når arbejdet er en belastning, og selv 8 timer er en belastning, vil revisioner generelt føre til et nervøst sammenbrud.
I sidste ende kan det endda føre til problemer med alkohol, rygning og så videre. Det er netop det, der ødelægger sundheden, ikke selve arbejdet.
- Ingen udvikling
Hver person har brug for en hobby samt fritid til at udvide deres horisont. Og når den ikke er der, så står udviklingen stille. Man kan kun tale om arbejde, og hvem bekymrer sig?
- Incitament til at reducere dine behov
Faktisk er dette en forkert position. Når du tjener lidt, må du uden tvivl give afkald på meget. Men dette burde tværtimod blive et incitament til at stræbe efter mere. Så på den ene side er arbejdsnarkomaner godt klaret, fordi de stræber efter mere. Du behøver dog ikke at glemme hvile. I hvert fald for helbredet.
- Afslapning og hænge ud med venner
Her handler det igen om kærlighed at arbejde Hvis dine kollegaer også er deltidsvenner, giver det dig positiv energi. Det er bare det, at almindelige venner og arbejde bestemt ikke hænger sammen. Selvom du kan finde alt, hvis du ønsker det.
- Idéer, tanker, opdagelser
Det her handler om hobbyer. Når der sker en ændring i aktiviteten, bliver det lettere for os at finde nogle nye ideer. Når arbejdet er kreativt, er musen vigtig for arbejdsnarkomanen. Og hvis det ikke er der, så vil arbejdet ikke fungere. Det er så meget desto mere nødvendigt at blive distraheret fra monotont arbejde, fordi det er kedeligt. Desuden er det måske på tide at være opmærksom på dine kolleger? Bliv venner med dem eller endda noget mere.
- Arbejdsnarkoman sover lidt, og hans tidsplan er uregelmæssig
Faktisk ser du sådan her. Hvis en person tildeler sin tid korrekt, vil han have alt.
- Ingen problemer med sex
Workaholics har på trods af deres travle tidsplan succes og selvsikre mennesker. De bliver altid opmærksomme på, så de har ingen problemer. Igen, kan de klare det?
- Effektiv brug af tid
Workaholics bruger ikke altid tiden effektivt, fordi de sig ikke tidsbegrænset. Samtidig er de altid klar til at arbejde over, hvis det er nødvendigt. Ja, han er en pålidelig arbejder, men alligevel bruger han ikke altid sin tid effektivt.
Hvorfor en person bliver arbejdsnarkoman: årsager
Mange mennesker tror, at workaholisme er et positivt karaktertræk, der ligner hårdt arbejde. Men kun det er to helt forskellige begreber.
Flid er evnen til at udføre arbejde for at opnå et bestemt resultat. Og hårdt arbejde er bare at udføre arbejde uden et mål. Det vil sige, at selve processen er vigtig her, og ikke hvad der bliver resultatet.
Workaholisme betragtes som en alvorlig mental afhængighed af arbejde, og endnu mere simpelt, en sygdom. Og årsagen er, at en person på denne måde gemmer sig fra virkeligheden. Måske har han haft en vanskelig situation i sit liv, eller han er kompleks. Dette kan få en arbejdsnarkoman til at blive det.
Ofte, når en person har nogle problemer i livet, forsøger han at beskytte sig selv mod for stærke oplevelser og drukner på arbejde Dette skaber workaholics. De ønsker ikke at gå hjem, hvor de ikke bliver værdsat, konen laver konstant skandaler og forsøger at kontrollere hvert skridt. Den eneste løsning til rådighed for dem, der kommer til at tænke på, er at beskæftige sig med arbejde. Men denne taktik er endnu værre.
Det værste i denne situation er, at arbejdsnarkomanen ikke engang er klar over sin sygdom. Og derfor er det ekstremt svært at fjerne dette problem. Dette er det samme som alkoholisme - alkoholikeren ved, at der er et problem, og det skal håndteres. Desuden er hans adfærd ikke godkendt af samfundet. Men arbejdsnarkoman bliver rost, og derfor gør ros kun situationen værre.
Hvad er workaholics - typer: typer
Der er flere typer workaholics.
Entusiast
Denne person elsker sit arbejde og kan ikke leve uden det. Det er det vigtigste i livet for ham. Og han kaster al sin styrke mod ham. I den indledende fase viser workaholisme sig at være konstruktiv og giver dig mulighed for at opnå store højder. Og så flytter han til anden og derefter tredje fase, hvor følelsesmæssig udbrændthed begynder.
For andre
Ufrivilligt
Det er ikke nødvendigt, at en sådan arbejdsnarkoman vil elske sit arbejde. Bevidst vil han stadig ikke omarbejde og dvæle, men sådan er det accepteret. Alle er forsinket, og han også.
Det vil sige, at han efter hans mening ikke er en arbejdsnarkoman. Alt er de overordnedes eller omstændighedernes skyld, men ikke ham. Sådanne mennesker indtager offerets position og brænder derfor hurtigt ud.
De er dovne, fordi de er bange for at miste deres job. Men her er fiaskoen. Selv at skifte job virker ikke, fordi du skal komme for sent igen. I sådan en situation bør man tænke over, hvor årsagerne til arbejdsnarkoman kommer fra?
Karriereist
Bag hans aktive arbejdsiver gemmer sig målet om at gøre karriere og opnå magt. Således forsøger en person at behage sine overordnede, så han endelig bliver bemærket. Han er fuld af ambitioner og får sin vilje.
Han lever næsten på arbejde. Kun dette truer ham med at miste sin familie, ellers har han det ikke, fordi der slet ikke er tid.
Taber
Skjult
Sådanne mennesker kan ikke forestille sig livet uden arbejde, men de forsøger aktivt at skjule det, fordi de ved, at det er en afhængighed. De kan specifikt klage over, at de har meget arbejde, at de er trætte og endelig vil have hvile.
Wrecker
Den arbejdsnarkomne ødelægger skaber altid en ødelægger til sig selv. Dette skyldes det faktum, at han simpelthen ikke ved, hvordan han skal allokere tid og ansvar i teamet. Det meste af tiden bruger folk på ubrugelig snak, opkald og andre småting, der kunne gøres senere.
I sidste ende kører en person sig selv ind i et hjørne. Men det er netop denne tilstand, der tilfredsstiller ham, og derfor skaber han den ikke med vilje, men skaber den.
Det er i øvrigt disse mennesker, der altid forstyrrer projektdeadlines eller gør dem dårligt.
Sådan genkender du en arbejdsnarkoman: tegn
Som vi allerede har sagt, en workaholic indser aldrig, at han er en workaholic. Dette gør det sværere at genkende problemet. Men alligevel er der nogle tegn, og dem kan du notere på dig selv.
Du begyndte at bruge meget tid på arbejdet
Begyndte du at bemærke, at du bruger meget tid på arbejdet? Dette er et af de klare tegn på workaholisme. Ja, det er normalt at blive hængende et par gange for at gennemføre et presserende projekt, men når det bliver en vane, er det værd at tænke over. Desuden betales overarbejde ikke altid. Så hvis balancen i din tid skifter mod arbejde, og du ikke har tid til dig selv, så er du blevet arbejdsnarkoman.
Du savner arbejde
Når du sidder derhjemme, tænker du konstant på arbejde! Hvis ja, er du i problemer. Selvfølgelig er det fantastisk at elske dit job, men ikke at tænke på det hele tiden! Dette er endnu et tegn på workaholisme - manglende evne til at skifte. Du tænker hele tiden, hvornår du endelig vil gå på arbejde og begynde at udføre dine pligter,
Du giver aldrig op på projekter
Workaholics giver aldrig op på projekter. De påtager sig kun gerne yderligere ansvar, uanset det primære. Alle ved om sådanne menneskers pålidelighed og vil helt sikkert bruge det mindst én gang. Hvis dette lyder bekendt for dig, så er du helt sikkert en arbejdsnarkoman.
Arbejdet er vigtigst
Karriere er meget vigtigt for en person, men du bør ikke glemme livet uden for arbejdet. Hvis du ikke er interesseret i personlige ønsker, så er arbejde og liv længe holdt op med at leve i harmoni for dig.
Du arbejder hele tiden. Du forstår ikke kollegaernes iver efter at hvile og tage på ferie. Du arbejder selv når du er syg. Familien har allerede glemt, hvordan du ser ud. Du kan ikke engang huske, hvornår du sidst så dine venner. Disse er manifestationerne af workaholisme.
Du forlader ikke arbejdet selv på ferie
Ja, ja, det er rigtigt. Selv på ferie arbejder du på din bærbare computer. Ja, du kan sige, at du ser på stranden og nyder en cocktail, men kun med en åben bærbar er du på arbejde, bare et andet sted.
Du føler dig ikke som en workaholic
Som med enhver anden afhængighed er dens erkendelse roden til problemet. Hvis du synes, at alt er i orden, så tænk på, om du aflyser dit jubilæum, fødselsdag eller bryllup på grund af arbejde? Hvis ja, så er du helt sikkert en arbejdsnarkoman.
Du har det ikke godt
Et af tegnene på workaholisme er uvæsentligt velvære. Det skyldes, at du konstant arbejder og ikke hviler. Selv korrekt ernæring og fysisk træning forbliver på sidstepladsen. Hvis du er arbejdsnarkoman, er risikoen for fuldstændig udmattelse, både moralsk og fysisk, meget høj. Dette kan forårsage alvorlig sygdom.
Hvad er konsekvenserne af workaholisme?
Det ligner alkohol- eller stofafhængighed, når en person simpelthen ikke kan leve uden. Som vi allerede har sagt, kan en anden grund være mentale oplevelser. I de sværeste tilfælde opstår selv tanker om selvmord, eller der gøres forsøg. De har ofte succes.
Det er også realistisk for arbejdsnarkomanen selv at indrømme, at han er syg. Men det tager tid. Måske forstår han allerede, at han lider, men han kan ikke forstå hvorfor. Det er på dette tidspunkt, at hovedårsagerne indses. Som regel kaldes denne tilstand også for en midtlivskrise.
Hvordan håndterer man arbejdsnarkoman?
Da arbejdsnarkoman er en psykisk sygdom, bør du ikke tro, at problemet løses af sig selv. Workaholics har ofte brug for hjælp fra en psykoterapeut, der ordinerer terapi. Derudover er det vigtigt at dyrke sport.
Det vigtigste er, at arbejdsnarkomanen selv er opmærksom på sit problem, ellers vil ingen terapi give mening, fordi han ved sin selv-suggestion vil bevise for sig selv, at arbejdsnarkoman er fint.
Ja, hvis du pludselig bemærkede, at du begyndte at holde for meget af arbejde, så prøv at reducere dets lydstyrke lidt. Det er desværre ikke altid muligt. En iværksætter kan for eksempel ikke reducere sit ansvar eller fjerne nogle pligter, for så brænder han ud. Det er én ting. Men når man forsøger at udføre sit arbejde og en andens arbejde, så kan man under alle omstændigheder ikke gøre det. Kan også godt lide at gøre meget, så der senere bliver mindre.
Når du opgiver en del af arbejdet, vil du uden tvivl have fritid. Erstat det med en behagelig aktivitet. Find en ny hobby, besøg naturen, gå til fitness og så videre. Og det, der er vigtigt, er at tage på ferie.
Husk at kærligt arbejde er godt, men der bør altid være en grænse mellem flid og arbejdsnarkoman. Så hvis du mister interessen for livet og begynder at ofre alt for arbejdets skyld, så tænk over, om det ikke er en konsekvens af en sygdom, der skal bekæmpes?
