Plak på tungen: hvordan slipper man af med det derhjemme? Årsager, behandling og forebyggelse af plak på tungen hos voksne, børn, babyer, under graviditet, om morgenen

Hvad en plak på tungen kan indikere. Diagnose af sygdomme ved hjælp af tale.

Hvilke sundhedsproblemer kan vores sprog indikere? Hvilke læger skal du konsultere, hvis du har en plak på overfladen af ​​din tunge? Lad os finde ud af det.

Sproget hjælper med at opdage nogle dysfunktionelle processer i kroppen. Læger har længe overvejet patientens sprog for at afklare diagnosen. I dag har diagnosticering af sygdomme ved plak på tungen ikke mistet sin relevans. Undersøgelse af patientens tale er en af ​​algoritmerne for lægens handlinger under undersøgelsen.

Hvid plak på tungen hos spædbørn og nyfødte: årsager og behandling

Babys tunge
  • Det er umuligt at forestille sig en organismes liv uden sprog. Sproget gør det ikke kun muligt at tale klart og forståeligt, men også at smage og føle den mad, der kommer ind i mundhulen. Tungen er et organ, der hjælper med den fulde funktion af hele mave-tarmkanalen.
  • Tungen består af tværstribede muskler og er dækket af en slimhinde, beklædt med mange forskellige papiller. De adskiller sig fra hinanden i struktur og funktioner.
  • En nyfødt babys sprog har sine egne aldersspecifikke træk. Et barn, der lige er blevet født, har en bred og kort tunge. Det optager hele barnets mundhule og er ubevægeligt. Overfladen af ​​tungen er dækket af udtalte papiller, som spiller en vigtig rolle i at fodre en baby med modermælk.

VIGTIGT: Linguale papiller vises allerede efter 6-7 måneders intrauterin udvikling af barnet.

Babyens sunde tunge
  • Overfladen af ​​et lille barns tunge er glat og fugtig, lyserød farve Da den vigtigste ernæring for barnet er modermælk, kan barnets tunge have en lille hvid belægning på tungen. Det er normalt, hvis barnet har det godt, har god appetit og sover.
  • Hvis ikke kun barnets tunge, men også tandkødet og den indre overflade af kinderne bliver hvide, han er irritabel, spiser dårligt, så er dette højst sandsynligt resultatet af den vitale aktivitet af barnet. Candida svamp. Sygdommen kaldes trøske.
  • Hvid plak dækker bogstaveligt talt hele mundhulen og barnets tunge. Sygdommen opstår med svækket immunitet og indførelsen af ​​infektion gennem snavsede sutter, brystvorter, legetøj og en inficeret mor.
  • Trøske fra et nyfødt barn skal behandles under tilsyn af en børnelæge, som ordinerer behandling afhængigt af graden af ​​svampeinfektion. Lægemidler med lokal virkning anvendes normalt. Sodavandsopløsninger, som bruges til at tørre de berørte områder af, hjælper med at fjerne trøske.

Hvid plak på tungen hos voksne og børn: årsager og behandling

Projektion af organer i sproget
  • Papillens krop er dækket af et tykt lag fladt epitel, der er i stand til at forhorne. Når epitelet skaller af, har de døde rester af cellerne en hvidlig farvetone, så tungen har en rosa-hvid farve.
  • Hvis fordøjelsesprocessen mislykkes af en eller anden grund, tilbageholdes epitelet i form af et stratum corneum i tungen. Ved visuel inspektion bliver tungen hvid på grund af plak i form af et lag keratiniseret epitel. Der er en såkaldt "coated tunge".
  • Hyppige virussygdomme og mikrobielle infektioner opstår på grund af lav immunstatus. Små børn er særligt udsatte for infektionssygdomme. De har tætte hvide aflejringer på tungen. Styrkelse af immuniteten ved brug af vitaminkomplekser og immunstimulerende midler øger kroppens modstand mod forkølelse.

Hvorfor er der en hvid belægning på tungen om morgenen, hvordan fjerner man den?

Hvid plak indikerer fordøjelsesforstyrrelser
  • En hel verden af ​​mikroorganismer lever i mennesket mund. Produkterne af deres vitale aktivitet akkumuleres i form af et hvidt lag på overfladen af ​​tungen. I løbet af natten samler epitelpartikler, der indeholder mucoproteiner, sig og eksfolierer på tungen. Alt sammen er lagdelt på tungen i form af en gennemskinnelig hvid belægning.
  • Denne plak er fuldstændig sikker og kan let fjernes fra overfladen af ​​tungen med enkle morgenhygiejneprocedurer: børstning af tænder og tunge. Hvis pladen ikke forsvinder i løbet af dagen og får en tættere struktur, kan det tyde på helbredsproblemer.

Diagnose af tungesygdomme, video:

Hvid plak på tungen under graviditet: årsager og behandling

Hos gravide kvinder er plak på tungen mulig
  • Graviditet er en særlig periode i en kvindes liv, når det er særligt vigtigt at passe på dit helbred. Under graviditeten ændrer kvindekroppen sig hormonelt, og immunforsvaret svækkes ofte.
  • Den vordende mor kan udvikle en hvid plak på hendes tunge. Hvis kvinden samtidig har det godt, og graviditeten forløber i overensstemmelse med det rigtige scenarie, bør en sådan plak ikke genere den gravide kvinde.
  • Hvid tæt plak med en ubehagelig lugt fra mundhulen kan signalere problemer. Oftest skyldes dette utilstrækkelig mundhygiejne eller tilstedeværelsen af ​​kariestænder. I dette tilfælde bør du besøge en læge og få dine tænder behandlet.

Gul plak på tungen hos voksne og børn: årsager og behandling

Lever sygdom afspejlet på tungen af ​​en gul belægning

En belægning af en gul nuance af en tæt struktur, som er svær at fjerne med simple hygiejniske foranstaltninger, kan forbindes med:

  • leverpatologi
  • sygdomme i mave-tarmkanalen og bugspytkirtlen
  • tager medicin
  • infektions- og virussygdomme

Galdeblære- og leversygdomme forårsager ofte en gul plak med forskellige nuancer: fra grønlig, gul-orange til brun. Galdestenssygdom, hepatitis, levercirrhose og andre leverpatologier er ledsaget af gulbrune aflejringer i tungen.

Samtidig klager patienten over morgentørhed og bitterhed i mundhulen. Disse symptomer kræver en omfattende undersøgelse af patientens lever. I de tidlige stadier af sygdommen kan du begrænse dig til at justere din kost og ordinere koleretiske lægemidler og lægegebyrer.

Forstyrrelser i fordøjelsen og arbejdet i bugspytkirtlen kan også forårsage gullige plaques på tungen. I dette tilfælde kan der være dårlig ånde, kvalme, brystvortesmerter om morgenen. Sådanne symptomer bør tages i betragtning og undersøges af en gastroenterolog.

Indtagelse af nogle lægemidler forårsager dannelsen af ​​en gul plak. Som regel, efter tilbagetrækningen af ​​medicinen, ryddes tungen og får en sund farve.

Mikrobielle og virale infektioner er karakteriseret ved akkumulering af et stort antal vira og bakterier i kroppen. Som regel er alle infektioner ledsaget af en stigning i temperaturen. Sådanne processer forårsager "beskatning" af tungen med en gullig belægning. Jo højere kropstemperaturen stiger, jo mere intens bliver plakets skygge på tungen.

Gul belægning på tungen hos et barn giver anledning til bekymring

Gul belægning på tungen hos børn

Følgende årsager til forekomsten af ​​en gul plak hos et barn kan skelnes

  • Introduktionen af ​​vegetabilske komplementære fødevarer og nogle typer af korn kan forårsage en let gullig plak på tungen efter at have spist.
  • Barnets kost indeholder en stor mængde gulerødder, persimmons, græskar og andre grøntsager og frugter, der indeholder caroten, som kan farve ikke kun tungen, men også huden, øjnenes sclera i gult.
  • Slik i form af karameller, tyggegummi og andre børns "glæde" indeholdende gult pigment
  • Hvis den gule belægning er forbundet med forringelse af barnets velvære- er, på samme tid barnet klager over mavesmerter, nægter at spise, kan han have den indledende fase af dyskinesi i galdevejene eller fordøjelsesbesvær. Barnet skal vises til lægen, som vil tilpasse kosten og ordinere den passende behandling.

Grå plak på tungen: årsager og behandling

Rigelig plak på tungen af mørke nuancer, ikke relateret til indtagelse af farvestoffer - en grund til at konsultere en læge

En grå nuance af tungen kan være en varsel om mange sygdomme. Du bør besøge en læge, hvis:

  • grå plak på tungen er til stede i lang tid
  • rensning af tungen ikke fører til fjernelse af plak, og aflejringerne er dækket tungen er tættere
  • ud over ændringen i farven på tungen, er der klager over forværring af kroppens tilstand

Den grå farve på tungen kan være forårsaget af problemer i kroppens arbejde af mange årsager

  1. Inflammatoriske processer i mundhulen : tilstrømningen af ​​bakterier og deres affaldsprodukter forårsager fortykkelse af papiller, som bliver tilgroet med mikrobielt "affald" og dæk tungen med en grå belægning. Daglige hygiejneforanstaltninger relateret til rensning af tænder og tunge, skylning af mundhulen efter spisning, eliminering af infektionsfoci (tandsanering, behandling af sygdomme i tandkødet og mundslimhinden) vil føre til fjernelse af plak.
  2. Utilstrækkelig drikkebehandling fører til dehydrering af kroppen. Tørhed i slimhinden og huden, øget træthed, hyppig forstoppelse er hovedsymptomerne på mangel på vand i kroppen, samt en grå belægning på tungen.
  3. Infektiøse processer i luftvejene : bronkitis, pneumoni, tracheitis. Tungen bliver lyserød igen efter fuld bedring.

Brun plak på tungen: årsager og behandling

Korfu og cigaretter kan forårsage brun plak på tungen

VIGTIGT: Det skal vides, at elskere af stærk te, kaffedrikkere og storrygere ofte har brun pigmentering af tungen og en gul tandfarve emalje.

Brun belægning af tungen ledsager normalt følgende patologier:

  • sygdomme i lever og galdeveje
  • diabetisk koma
  • pellagra (avitaminose forbundet med vitamin PP-mangel)
  • dehydrering ved alvorlige forgiftninger og forgiftninger
  • brug af visse lægemidler: Iodinol, Pharyngosept, Tetracyclinhydrochlorid, B-vitaminer, Lugols opløsning osv.

Hvis pladen ikke vækker bekymring og går over af sig selv efter et stykke tid, skal du ikke bekymre dig. Hvis du har ledsagende symptomer, der giver ubehag, bør du kontakte en læge.

Orange belægning på tungen: årsager og behandling

Frugter og grøntsager med orange pigment kan forårsage belægning på tunge
  • Orange plak er ofte forårsaget af frugter og grøntsager mættet med caroten og malet i en lys farve. Elskere af rå gulerødder og gulerodsjuice, persimmoner, abrikoser og græskar kan observere farven af ​​tungens papiller i et orange pigment, der passerer over tid.
  • Visse medikamenter kan også producere en orangefarvet plak, der forsvinder efter, at medicinforløbet slutter.
  • En grund til at være opmærksom på dit helbred er en orange plak på tungen, som ikke kan fjernes med en børste eller skraber. En ændring i farven på tungen kan skyldes, at mavesaft bliver kastet ind i mundhulen. Og dette kan være begyndelsen på gastroenterologiske sygdomme: gastritis, refluks-øsofagitis osv. I dette tilfælde bør du gennemgå din kost og om nødvendigt gennemgå en undersøgelse.

Sort plak på tungen: årsager og behandling

Sort tunge

Tæt sort plak på tungen indikerer ofte alvorlige lidelser i kroppen. Tilstedeværelsen af ​​en sådan plak, der ikke går væk i lang tid, giver en grund til at konsultere en læge og undersøge dit helbred. Mange problemer i kroppen kan føre til en sort plak på tungen.

  1. Skift af syre-alkalisk balance mod forsuring. Acidose af kroppen kan forekomme med en ubalanceret kost, sult, tarmsygdomme, feber.
  2. Kromogene svampe som lever i mundhulen kan forårsage sorte aflejringer på tungen og sort-grønne pletter på tandemaljen.
  3. Slam af kroppen ved misbrug af "usund" mad.
  4. Langvarige virale og mikrobielle infektioner.
  5. Crohns sygdom er en genetisk sygdom, der påvirker mave-tarmkanalen.
  6. Problemer galdeveje og lever.
  7. Kræft.

At stille en nøjagtig diagnose, behandling og følge lægens anbefalinger vil hjælpe med at løse problemet med sorte aflejringer.

VIGTIGT: Det skal huskes, at nogle lægemidler og produkter kan farve tungen sort: aktivt kul, brombær, blåbær, blåbær, kirsebær, morbær. Sådan plak forsvinder normalt af sig selv og udgør ikke en trussel.

Grøn plak på tungen: årsager og behandling

Elementær mundhygiejne - løsningen til alle problemer

Grønne aflejringer findes ikke ofte på overfladen af ​​tungen. Farveskemaet varierer: fra gul-grøn til gul-brun med en blanding af grønt. Lad os overveje årsagerne til udseendet af grønne nuancer af lagdeling på tungen.

  1. Grundlæggende tilsidesættelse af hygiejneregler kan føre til denne type plak. Daglig børstning af tænder og tunge, skylning af mundhulen med forfriskende og antiseptiske balsam og urteinfusioner vil hjælpe med at løse dette problem. Et besøg hos tandlægen og behandling af syge tænder er et vigtigt skridt i at fjerne plak.
  2. Indtagelse af antibiotika, hormonelle lægemidler, cytostatika og andre lægemidler kan forårsage forekomsten af ​​plak.
  3. Dårlig ernæring og "sult"-diæter med mangel på vitaminer og nødvendige mineraler afspejles på tungen i form af en grønlig plak.
  4. Svampesygdomme er ofte ledsaget af plaques i forskellige nuancer
  5. Problemer med fordøjelseskanalen.
  6. Overspisning og indtagelse af fed mad og højt kalorieindhold i store mængder påvirker leverens arbejde negativt, og dette kommer til udtryk i udseendet af en gulgrøn belægning på tungen.

Det er kun muligt at fjerne den grønne plak efter at have identificeret årsagen til dens dannelse og behandlet den underliggende sygdom.

Plak på tungen ved angina og halssygdom: behandling

Bleg og tør tunge indikerer halssygdom

Gul-hvid tunge indikerer en sygdom i halsen og næsehulen på grund af viral eller mikrobiel infektion. Læger diagnosticerer SARS og ud fra følgende symptomer:

  • kulderystelser og feber
  • tilstoppet næse
  • ondt i halsen
  • hovedpine og muskelsmerter
  • "belagt" tunge

Hvid - en gul rigelig plak på hele overfladen af ​​tungen med symptomerne nævnt ovenfor er et sikkert tegn på en forkølelsessygdom af smitsom oprindelse. Et stort antal bakterier akkumuleres på tungen og danner et tæt lag.

Ved de første tegn på sygdommen er det nødvendigt at:

  • tage et varmt brusebad eller dampe dine fødder (i mangel af temperatur)
  • drik masser af urtete med hindbær, citron, honning og hindbær
  • gurgle med desinficerende opløsninger og urteinfusioner
  • i tilfælde af tilstoppet næse — brug vasokonstriktorer

For at forhindre forkølelse er det nødvendigt at forebygge forkølelse og styrke immuniteten:

  • ) vask næsepassagerne med en isotonisk opløsning af bordsalt
  • brug et kontrastbruser
  • motion udendørs

) Langtidsinfektioner med komplikationer relateret til udseendet tør hoste og høj temperatur kræver behandling med antibiotika og antivirale lægemidler.

Typer af angina (tonsillitis)
  • Angina er en alvorlig smitsom sygdom, forbundet med beskadigelse af palatine mandlerne af forskellige patogener. Sygdommen er alvorlig og ledsages af høj feber og svær halsbetændelse.
  • Tonsillitis er karakteriseret ved en tæt grå-hvid plak på tungen med lyse røde mandler. I nogle tilfælde kan bylder eller fast hvid nekrotisk plak observeres. Det er vigtigt for en læge at diagnosticere sygdommen korrekt og skelne den fra SARS eller influenza.
  • Afhængigt af typen af ​​angina, etableres behandling med antibiotika, antifungale eller antivirale lægemidler. Lokal indflydelse på fokus på inflammation, korrekt hygiejne i mundhulen, en skånsom kost og masser af varme drikke fører til restitution.
  • Ubehandlet angina kan blive til en kronisk form og have alvorlige konsekvenser i form af hjertesygdomme, nyresygdomme og gigtkomplikationer.

Plak på tungen efter at have taget antibiotika: hvordan slipper man af med det?

Lægemiddelbehandling kan forårsage plak på tungen
  • Infektiøse processer i kroppen kræver lægemidler til behandling af antibiotika Oftest bruges en kombination af forskellige antibiotika i behandlingen, såvel som samtidig brug af andre kraftfulde lægemidler: hormoner, sulfonamider, nitrofuraner.
  • Indtagelse af medicin afhænger af sygdommens sværhedsgrad, nogle gange tager behandlingsforløbet lang tid og fører til en ubalance i normal mikroflora. Dysbacteriosis er en alvorlig komplikation efter indtagelse af antibiotika.
  • Grå-hvid tæt plak på tungen kan signalere en ændring i tarmmikrofloraen til fordel for patogen flora. Udnævnelsen af ​​ probiotika og immunmodulatorer vil eliminere de problemer, der er opstået.

Plak på tungen ved pancreatitis, gastritis: årsager og behandling

Kost i gastritis -tarmsygdomme — et vigtigt stadie i bedring

Rigelig hvid plak med en gul farvetone på tungen kan tjene som et "beacon" for forekomsten af ​​funktionelle fordøjelsesforstyrrelser og endda indikere sygdomme såsom gastritis og pancreatitis. Gastritis opstår oftest med forkert ernæring, overtrædelse af spisekuren, forbrug af "usunde" fødevarer. Beskatning af tungen med en tyk hvid belægning er ofte ledsaget af:

  • tyngde i maven
  • smerter i den epigastriske region
  • ubehagelig lugt fra mundhulen
  • halsbrand
  • kvalme

betændelse i pancreas eller pancreatitis opstår, når kirtlens enzymer, som følge af den inflammatoriske proces, ikke frigives til tolvfingertarmen, men har en "destruktiv" effekt i selve bugspytkirtlen.

En proces med selvfordøjelse finder sted. Toksiner og fordøjelseselementer kan komme ind i blodbanen og forstyrre arbejdet i vigtige organer: hjerte, lunger, lever, hjerne.

Undersøgelse af patienten

Pancreatitis er en alvorlig sygdom, dens akutte form kræver behandling på et hospital. De første former for sygdommen kan påvises ved en vedvarende hvid-gul plak på tungen med ledsagende symptomer:

  • smerter i den øvre del af maven
  • opkastning med urenheder galde

Ved sygdomme i fordøjelsesorganerne forstyrres tarmkanalens motilitet. For på en eller anden måde at hjælpe tarmen med at klare mad, stiger antallet af villi til fødevareforarbejdning på dens vægge.

Papiller vokser også på overfladen af ​​tungen, som med tiden bliver tykkere og bliver tilstoppet med bakterielle affaldsprodukter. Således bliver tungen dækket af et stort lag hvid-gul plak.

VIGTIGT: Ved periodiske smerter og ubehag i maveområdet bør du søge hjælp hos en gastroenterolog.

Følgende anbefalinger vil hjælpe med at slippe af med funktionelle lidelser i mave-tarmkanalen, gastritis, pancreatitis og derfor rigelig hvid-gul plak på tungen:

  1. ) Det er nødvendigt at gennemgå din daglige rutine og analysere indtaget og kvaliteten af ​​fødevarer.
  2. Maden skal være lille, i små portioner efter 4 timer.
  3. Det anbefales at udelukke "skadelige" produkter fra kosten: fede, dåse, røget, stegt og krydret, friske kager, sødt kulsyreholdigt vand.
  4. Undgå at spise i en fart.
  5. Tyg maden grundigt.
  6. Spis ikke for varm og kold mad.

Plak på tungen hos voksne og børn og dårlig ånde: årsager, behandling

)) Dårlig ånde er et ledsagende symptom på sygdommen
  • Plak på tungen er ofte ledsaget af en ubehagelig rådden lugt fra munden. Dette kan skyldes både en funktionsfejl i fordøjelseskanalen og utilstrækkelig mundhygiejne. Under alle omstændigheder bør du gennemgå en undersøgelse af specialister.
  • En generel blodprøve og proceduren for endoskopisk undersøgelse af spiserøret og maven (FGS og FGDS) gør det muligt at påvise gastrointestinale patologier.
  • Fjernelse af infektionskilden i mundhulen er mulig ved at besøge en tandlæge. Rettidig sanering af tænder, behandling af caries, tandkødsbetændelse, stomatitis og andre sygdomme vil hjælpe med at slippe af med rådden lugt og plak på tungen.

Forrådnelsesprocesser i mundhulen kan standses med hjemmelavede urteinfusioner.

Infusion nr. 1

Røllikegræs, plantainblad, lindeblad og moderurt blandes ligeligt. En spiseskefuld af samlingen dampes med 200 ml kogende vand. Insister i 40 minutter. Glasset deles i to portioner og drikkes i løbet af dagen.

Infusion nr. 2

1 spsk egebark dampes med 200 ml kogende vand. Skyl mundhulen med den resulterende infusion flere gange om dagen.

Kamilleinfusion har antiseptiske egenskaber

Infusion nr. 3

) Bland jordbærblade, kamilleblomster, salvie og mynteblade. En håndfuld græs hældes med 500 ml kogende vand. Skyl munden med en varm infusion i løbet af dagen efter at have spist.

Plak på tungen og tør og bitter mund: årsager, behandling

Tør og bitter mund, der er ledsaget ved plak på tungen, kan vise sig ved en række sygdomme

Plak på tungen er ofte ledsaget af symptomer på tørhed og bitterhed i mundhulen. Dette kan skyldes en række årsager.

  • Salt og fed mad inden du går i seng kan forårsage følgende symptomer. Denne tunge belastning på leveren og dens reaktion på "tunge" fødevarer manifesterer sig i form af en gul belægning på tungen, udseendet af en bitter smag og tørhed i mundhulen.
  • Forgiftning af kroppen kan også forårsage smerte, ledsaget af kvalme og opkastning, svedtendens, hovedpine, tørhed eller spyt.
  • Problemer med mave-tarmkanalen er ledsaget af morgenbitterhed, "overtrukket" tunge, bøvsen og halsbrand. Hvis sådanne symptomer er blevet almindelige, anbefales det at være opmærksom på din kost og spisetider.
  • Det skal tages i betragtning, at det indledende stadium af diabetes er karakteriseret ved tørhed og bitterhed i munden, tørst og vandladningstrang. Samtidig har tungen en tæt gul belægning. Sådanne symptomer kræver et øjeblikkeligt besøg hos en endokrinolog.
  • Toksikose hos gravide kvinder er ofte ledsaget af kvalme, bitterhed og tørhed i mundhulen. Du bør omhyggeligt nærme dig din kost: fjern stegt og fed mad, røget kød og konserves fra din kost. Medtag tilstrækkelige mængder af grøntsager, frugter og bær på listen over nødvendige produkter.

Plakforebyggelse hos børn og voksne

Mundhygiejne

Plak på tungen består af celler af afskallet epitel, der har ophobet bakterier og deres affaldsprodukter. For at holde tungen ren og sund, anbefales det at følge forebyggende foranstaltninger og forhindre ophobning af sådan "skrald" på overfladen af ​​tungen.

Regelmæssig rensning af tungen vil forhindre sådanne sygdomme i mundhulen som:

  • gingivitis
  • stomatitis
  • caries
  • paradentose

Ophobning af plak blokerer smagsreceptorerne, i stedet vil "rent" sprog hjælpe for at bevare smagsoplevelser.

Hvad skal man gøre for sproglig sundhed?

  1. Undersøg din tunge dagligt i spejlet for plak.
  2. Du bør børste din tunge to gange om dagen: om morgenen og om aftenen. Denne hygiejniske procedure bør kombineres med tandpleje. Det er nødvendigt at rense tungen med forsigtige bevægelser ved hjælp af specielle skrabere, en teske eller en tandbørste.
  3. Efter hvert måltid skal du skylle munden.
  4. Det anbefales ikke at tage varm og kold mad.
  5. Læg ikke skarpe og traumatiske genstande i munden.
Tungerensning

VIGTIGT: Daglig let tungemassage (med en tandbørste, teskefuld), med en speciel skraber) inden for 2 minutter aktiverer arbejdet i vores vigtige indre organer: hjerte, lever, lunger, nyrer.

Regler for rensning af tungen

  1. En skraber eller en teske bruges på overfladen af tungen fra svælget til spidsen.
  2. Sådanne bevægelser udføres flere gange gennem hele tungen, hvilket påvirker tungens laterale overflader.
  3. Skraberen eller skeen skal regelmæssigt vaskes fra snavs med rent rindende vand.
  4. Rengøring af tungen skal udføres omhyggeligt for ikke at skade papiller på slimtungen.

Sådan renses tungen korrekt, video:

5 problemer, som tungen kan indikere, video: