Teenagepige 12, 13, 14 år gammel: hvilke bøger, film, mode, tøj, værelse, klipninger, kosmetik, kost, øvelser, spil, vitaminer har en teenagepige brug for?

For en pige er 12 år en svær periode. Hormonelle ændringer forekommer i kroppen. Hvordan hjælper jeg min datter med at overleve denne periode, ledsaget af konstant stress, følelser og uforskammethed over for voksne?

Når en pige bliver 11-12 år gammel, i hendes krop er under forandring. Skjoldbruskkirtlen arbejder hårdt og producerer hormoner, der er nødvendige for puberteten. Uforholdsmæssig vækst af kroppen forekommer. Pigen bruger meget tid foran spejlet og undersøger hendes udseende.

Forældre bør være forsigtige med udsagn om deres datters udseende i denne alder. En voksende skønhed kan være stødende, irriterende, trodsig og fræk.

Husk : Hos piger i en alder af 12 øges binyrebarkens funktion kraftigt. Derfor kan den lille dame ofte være i stress.

Hvordan hjælper man en pige med at overvinde denne svære periode? Hvad skal forældre gøre, hvis deres datter opfører sig voldeligt og har konstante humørsvingninger?

Smukke teenagepigemodeller på 12, 13, 14 år: foto

Det er meget svært at blive attraktiv på 12 år, hvis figuren har stadig fejl, der er mange bumser i ansigtet, og hovedet er tilstoppet med komplekser. Forældre bør distrahere pigen i denne vanskelige alder og rette hendes opmærksomhed mod yderligere uddannelse.

Vigtigt : Lad din datter øve sig i dans eller musik. Dette vil hjælpe hende med at udvikle sig og overraske sine jævnaldrende med sit talent.

Pigen skal forklares, at for at være en prinsesse skal hun ikke kun passe på sit udseende, men også udvikle sin indre skønhed. Men der er ikke noget galt med, at hun vil efterligne smukke berømtheder, hendes mor eller blot stilfulde modeller på hendes alder.

Smukke teenagemodeller på 12, 13, 14 år:

Tip : Find et billede af en pige model med typen af ​​din datter. Fortæl hende, at denne pige anses for smuk af millioner af mennesker, og hun har de samme øjne, næse og læber som dig.

Bøger til teenagepiger 12-14 år: en liste

På trods af at ungdommen ændrer sig, vil bogen altid være på mode. Selv fremkomsten af ​​smartphones reducerede ikke dens popularitet, men gjorde den kun mere tilgængelig gennem læsning på internettet.

Fantasyhelte, romantiske historier, eventyrhistorier - alle disse genrer er populære blandt teenagere. Ungdomstiden er en tid med oprør mod samfundets grundlag. Derfor indeholder listen over favoritter bøger, der ikke er fra skolens læseplan.

Ja, hvilke bøger vil være interessante for 12-14-årige? Her er listen:

1. Harry Potter af JK Rowling
2. Ringenes Herre af John RR Tolkien
3. The Hobbit, or There and Back Again af J. R. R. Tolkien
4. The Chronicles of Narnia af Clive Lewis S.
5. Over the Rye af Jerome D. Salinger
6. Mælkebøttevin af Ray Bradbury
7. The Hunger Games af Susan Collins
8. "Twilight" af Stephanie Myers
9. "If I Stay" af Gail Forman
10. "Roni the Outlaw's Daughter" af Astrid Lindgren

Pigen vil nyde at læse sådan en bog som Lisa Harrisons "School of Monsters" og Natalia Shcherbas "Chasodey".

Alle disse bøger løser globale problemer for barnet. Nogle helte har en særlig gave, mens andre forsøger at klare det onde.

Vigtigt : Læsning vil bringe en masse gode følelser, og pigen vil have en interessant tid, hvilket er meget nyttigt for hendes psyke.

Film og serier for teenagepiger 12-14 år

Mange teenagere kan ikke tvinges af deres forældre til at læse. Måske kommer kærligheden til bøger lidt senere, og nu kan du fange pigen med en interessant film eller tv-serie.

Vigtigt : Teenagere kan lide at se på deres jævnaldrendes liv, hvordan heltes skæbne udvikler sig, og de livssituationer, der opstår i dem. Det er i tv-serier, at teenagepiger leder efter svar på de spørgsmål, der optager dem.

Interessante film og serier for teenagere kan findes i denne artikel. Mødre og fædre kan være sikre på, at hvis deres datter begynder at se sådanne film med et interessant plot og stilfulde karakterer, så vil hun ikke være i stand til at rive sig væk fra dem, før hun ser dem til slutningen.

Spil til teenagepiger 12-14 år

Selvom teenagere betragter sig selv som voksne, er de faktisk stadig børn. Derfor kan man ofte se, at datteren på 12 år stadig er ved at sortere i sine dukker og flette dem.

Men der er interessante spil for teenagepiger, som kan fængsle i lang tid. Lad f.eks. din datter tage kosmetik, der er i kosmetiketuiet, og lad hende lave sin egen makeup. Følgende video vil hjælpe hende med dette:

Video: Makeup til teenagepiger

Du kan også foreslå, at din datter samles flere hold af velkendte jævnaldrende og venner og tilbring en interessant mission sammen. Selvfølgelig skal voksne hjælpe med dette, men sådan et spil vil glæde enhver teenager.

Video: "Hemmelige agenter - en søgen for teenagere fra SKILL MATRIX"

Video: "Trap"-quest for børn fra 9 til 15 år år

Hvis din datter kunne lide at spille onlinespil som barn, vil hun nu gerne klæde sig ud, for eksempel teenageren Dora. For en pige vil det være en interessant nostalgi for fortiden.

Video: KLÆD UD Dora er en teenager! SPIL for PIGER online GRATIS! TEGNEfilm

Hjælp din datter med at holde en fest. Lad hende invitere sine venner hjem til sig. Forældre bør komme med konkurrencer, forberede sandwich og søde drikkevarer, og selve ferien vil blive holdt af pigen uafhængigt, men under opsyn af voksne.

En pige kan have en sjov "pyjamasfest" med sine venner. Hun inviterer dem hjem til sig for natten, og veninderne tager pyjamas med og lager op på interessante historier. Pigerne fortæller disse historier hele natten, eller spiller spil, indtil de er "brudt" af træthed.

Sådan tidsfordriv forener kærester, øger selvværdet, og deres venskab kan endda vare hele livet.

Hvad skal en teenagepige på 12-14 år lave om sommeren, er det muligt at arbejde et sted?

Enhver teenager ser frem til sommerferien, en tid hvor du kan have masser af hvile og sjov. Når barnets første lidenskab er forbi, bør forældrene tænke over, hvad de skal lave om sommeren for deres 12-, 13-, 14-årige teenagepige.

Råd : Først og fremmest er det nødvendigt at tænke på pigens bedring efter et vanskeligt skoleår. Du kan købe en billet til en sundhedslejr, en campingplads eller blot sende din datter til et sommerhus på landet.

Men at hvile hele tiden er heller ikke interessant, så forældre har ofte et spørgsmål: er det muligt at arbejde et sted for barnet i sommerferien?

Vigtigt : Fremme barnets ønske om at tjene ekstra. Takket være dette vil han lære værdien af ​​penge. Desuden vil beskæftigelse redde en teenager fra dårligt selskab og andet vrøvl.

Du kan finde et job til en teenager ved at bruge særlige websteder, Avito, et arbejdsformidlingscenter eller endda en almindelig avis. Skolebørn tilbydes normalt jobbet som promotorer i store hypermarkeder. Et barn kan stikke annoncer op eller sammen med voksne udføre landskabspleje af byen.

Værelse for en teenagepige 12-14 år gammel: design

Det er vigtigt for enhver pige, at hendes personlige rum er smukt indrettet. Derfor bør designet af hendes værelse behandles med al alvor.

Tip ​​​​: Din datter vil med glæde selv vælge tapet til vægge, gardindesign og møbler. Glem ikke funktionaliteten af ​​værelset til en teenagepige på 12, 13, 14 år.

Lad pigen komme med et design, og forældrene og en professionel designer bør tænke alt igennem ned til mindste detalje. Du kan læse om alle finesserne ved at skabe et pigeværelse i en anden artikel på denne side.

Moderigtigt tøj til teenagepiger 12, 13, 14 år: foto

En pige skal føle sig i højden. Det er den eneste måde, hun kan være sikker på. Mor er forpligtet til at hjælpe sin datter med at vælge smukt tøj for at skabe et moderigtigt og stilfuldt billede.

Hvad der bliver det moderigtige tøj for teenagepiger på 12, 13, 14 i år kan ses på hjemmesiden AliExpress her. En pige skal føle sig fri i sit tøj.

Slogan fra en ung fashionista : "Ingen monotoni og gråhed, kun lyst og stilfuldt billede!"

Smukke kjoler til teenagepiger - sommer, aften: foto

Det sker ofte, at hele familien har brug for at besøge et selskab Vest. Derfor bør mor og datter være klædt i smukke aftenkjoler. Hvis moderen kan vælge ethvert outfit til sig selv, skal pigen vælge et outfit, som hun selv vil kunne lide.

I øjeblikket er nederdele og kjoler med en tutu-nederdel på mode. Hvis familien tager til en festlig aften, så kan du vælge et familielook - moderens kjole kan gentage farven eller mønsteret på datterens kjole.

Du kan købe en smuk kjole til en teenagepige i onlinebutikken med mærkevarer Lamoda og AliExpress.

Hvad er de smukke kjoler til teenagepiger? Sommer- og aftentøj:

Badetøj til piger teenagere i alderen 12-14: foto

Piger i en alder af 12 bliver meget kræsne. Unge skønheder kræver, at deres forældre rådfører sig med dem, når de skal vælge tøj. Det gælder absolut alt - kjoler, jakkesæt, skoleuniformer og endda badetøj.

Badetøj til teenagepiger i alderen 12, 13, 14 skal være lyst og matche de nyeste modetrends. Det vigtigste er, at den unge er tilfreds med sit valg. Kun på denne måde vil hun være i stand til at føle sig selvsikker og fri på stranden.

Du kan købe en badedragt til en teenagepige på AliExpress her.

Vigtigt : Når du vælger en badedragt, skal du ikke kun være opmærksom på dens farve og print, men også på funktionaliteten. Denne garderobe skal være behagelig for en pige. Hun vil trods alt aktivt deltage i forskellige spil på stranden.

)

Teenagepigers klipninger og frisurer: foto

(27 5) Teenagepigers klipninger og frisurer

En pige vokser op, hendes image, smag og præferencer ændrer sig. Hvis hun tidligere kunne lide at bære fletninger og drømte om at vokse sit hår, nu vil hun ændre sit billede.

Vigtigt : Mor bør forklare sin datter, at for at ændre sit image, er det ikke nødvendigt at klippe smukt langt hår. Der er mange stilfulde frisurer i form af moderne vævning.

Men hvis pigen insisterer på en klipning, så er det værd at hjælpe hende med at vælge en frisure under hensyntagen til hendes ovale ansigt og type. Hvordan man laver et smukt hårklipp kan findes i i denne artikel.

At skabe en frisure til en teenagepige er et vigtigt skridt. Hun må jo kunne lide spejlingen i spejlet. Derfor bør moderen kunne væve forskellige fletninger, så hun på første opfordring fra sin datter kan gøre hende til en original frisure til enhver lejlighed i livet.

Har en 12-, 13-, 14-årig teenagepige brug for kosmetik?

Mange mødre mener, at en 12-årig pige ikke bør bruge kosmetik. En sådan advarsel er ikke urimelig. En pige bør ikke misbruge dekorative kosmetik, da konstant eksponering for dem kan skade huden og slimhinderne i øjnene.

Svaret på spørgsmålet om, hvorvidt en 12, 13, 14-årig teenager har brug for kosmetik kan besvares entydigt - nej. Hvis pigen stadig vil bruge dekorative kosmetik, skal det være af høj kvalitet.

Vigtigt : Pigen bør læres kun at bruge kosmetik til daglig pleje. Moderen skal fortælle om det, når hendes datter fylder 11 år.

Forholdet mellem højde og vægt for teenagepiger i alderen 12, 13, 14

Piger fra 10 til 12 år vokser mere aktivt end drenge. Denne proces er påvirket af væksthormon, som begynder at blive aktivt produceret hos piger i denne alder. Drenge vokser op i perioden fra 14 til 16 år - i denne periode observeres deres aktive vækst.

Vigtigt : Efter endt pubertet kan der stadig observeres kropsforlængelse, men det hele afhænger af personens individuelle karakteristika.

Du kan spore forholdet mellem højde og vægt for teenagepiger i alderen 12, 13, 14 i tabel i en specielt forberedt artikel. I den kan du finde information om, hvorfor en teenager vokser mere end normalt, og hvordan ernæring og fysisk aktivitet påvirker et barns vækst.

Pres på teenagepiger 12, 13, 14 år

Blodtryksniveauet hos teenagere er lavere end hos voksne. Dette forklares med det gode arbejde i det kardiovaskulære system, da lumen af ​​blodkar hos børn er bred, og kapillærnetværket er mere omfattende.

Trykket hos teenagere i alderen 12, 13, 14 anses for normalt, hvis indikatorer er inden for følgende grænser: systolisk — 110-120 mm. kviksølv Art., og diastolisk - 70-80 mm. kviksølv Kunst.

Vigtigt : Presset fra en teenager, hvis indikatorer ikke falder inden for disse grænser, indikerer tilstedeværelsen af ​​problemer i hjertets eller blodkarrenes arbejde.

Men du skal ikke blive ked af det, hvis der er en lille forstyrrelse i barnets trykindikatorer.

Tip : Kontakt en børnelæge og forklar årsagen til din bekymring for barnets helbred.

Lægen vil foretage en undersøgelse og forklare, hvad overtrædelsen er relateret til. Ofte vender indikatorer hos piger tilbage til det normale i en alder af 14-15. Dette skyldes, at kroppen forbereder sig på hormontilpasning, og det kardiovaskulære system bliver følsomt over for forskellige eksterne faktorer: vejrændringer, øget fysisk aktivitet eller øget intellektuel belastning.

Månedlige teenagepiger 12, 13, 14 år

En mor er forpligtet til at fortælle sin datter om "menarche" - den første menstruation - så tidligt som muligt. I øjeblikket vokser børn hurtigt op, takket være kommunikation med deres "avancerede" jævnaldrende og internettet, hvor der er en masse tilgængelig information om forskellige emner.

Tip : For at hjælpe din datter til at vokse op lettere, bør du fortælle hende om de ændringer, der vil ske i hendes krop i den nærmeste fremtid.

Måneder for teenagepiger i alderen 12, 13, 14 er stadig ved at blive fastlagt. I denne periode, i 1,5-2 år, kan menstruationen forekomme uregelmæssigt - en gang hver anden eller tredje måned.

Vigtigt : Hvis din pige ikke har menstruation i denne alder, skal du ikke bekymre dig, da starten af ​​menarche hos teenagere forekommer forskelligt, mellem 12 og 16 år Dette betragtes som normen.

Læger siger om tidlig seksuel udvikling, hvis menstruationen begyndte i en alder af 8-9, og fraværet af menstruation før 17 års alderen betragtes som et tegn på udviklingsforsinkelse. I dette tilfælde er det nødvendigt at konsultere en pædiatrisk gynækolog.

Kærlighed til teenagepiger 12, 13, 14 år: kys, sex

I sig selv er kys i denne alder absolut harmløse, det vigtigste er, at teenageren ikke klumper kys og sex sammen.

Vigtigt : Forældre bør forklare deres datter, hvad sex fører til. Du kan få venner og kysse med en fyr, det er bedre at tage din tid med sex - alt har sin egen tid.

Kærligheden hos teenagere i alderen 12-14 er gåture om aftenen, uskyldige kys, snarere af nysgerrighed: hvorfor næser ikke forstyrrer, hvilke fornemmelser opstår, og hvordan man trækker vejret under et kys.

Vigtigt : Kærlighed i denne alder er harmløs. Men hvis pigen begyndte at springe klasser over, ikke ønsker at studere, forsvinder til sent på aftenen på gaden, så skal du være opmærksom på hendes omgivelser.

Måske har pigen følelser for en dreng, der ikke gengælder, og derfor ønsker hun at gøre opmærksom på sig selv på denne måde. I dette tilfælde skal forældrene tale med deres datter og forklare, at disse tidlige følelser snart vil passere, og eleven skal opnå noget i livet og blive en person med stort bogstav.

Tip : Vær tålmodig. Følelser går ikke hurtigt over. Hjælp din datter med at distrahere sig selv, for eksempel tage en tur til et andet land sammen.

Et miljøskifte og nye bekendtskaber vil hjælpe pigen til at indse, at verden ikke konvergerer om én person.

Sådan taber du en teenagepige 12-14 år gammel: diæter

En diæt er den bedste måde at tabe sig på, men ikke for en teenager. En voksende krop har brug for vitaminer, sporstoffer og næringsstoffer. Diæter kan skade og forværre problemet med overvægt.

Hvordan taber man sig for en 12-14-årig teenager?

Husk : Du bør under ingen omstændigheder bruge slankepiller, sulte og sidde på diæter med lavt kalorieindhold. En teenager er stadig et barn, han bevæger sig meget, og for normal udvikling og vækst har han brug for proteiner, fedtstoffer og kulhydrater.

Korrekt afbalanceret ernæring gør underværker! Hvis den daglige menu indeholder usødet korn, frugt, grøntsager, fuldkornsbrød, supper, vil barnet vokse op sundt og smukt.

Vigtigt : Sørg for at vænne teenageren til sport. Hvis han ikke vil i fitnesscenter eller træne i sportsafdelingen, så lav i det mindste de sædvanlige øvelser derhjemme i en halv time med ham.

Resultaterne vil være synlige efter en måned.

Øvelser for teenagepiger

Men det sker, at at pigen ikke har tid til at gå til træning: klasser i skolen, supplerende uddannelse og vil ud med sine venner. Så kan du lave øvelserne derhjemme, gentage efter pigerne i videoen nedenfor.

Kun 20 minutters sport om dagen og ordentlig ernæring vil hjælpe en pige til at være smuk og slank. Træning for teenagere:

Video: Power Girl Fitness - 20 Minute TOTAL BODY Fitness Workout for piger

I denne video, på i det femte minut viser en 12-årig pige effektive øvelser til teenagere. Hun har selv dyrket sport siden hun var 4 og fører en sund livsstil sammen med sine forældre.

Vitaminer til en 12-14-årig teenagepige

For at en teenager kan udvikle sig normalt, skal han indtage et helt kompleks af vitaminer hver dag. De hjælper kroppen med at vokse i længden, styrke knoglevæv, forbedre immunitet, mentale evner og syn.

Daglig dosis af vitaminer til unge 12-14 år:

• A – 2600-3000 IE
• ) D – 400 IE
• E – 8 mg
• Z – 45 mg
• Til – 45 μg
• B1 – 1,1 mg
• B2 – 1,3 mg
• B6 – 1,4 mg

Det bedste vitaminkomplekser til unge børn har været overvejet i mange år:

• Pikovit Forte
• Kinder biovital gel
• Vitrum
• Omega-3

Ingen bør dog ikke glemme, at de naturlige vitaminer i frisk frugt og grøntsager også er nødvendige for kroppen. Et barn bør spise 5 portioner årstidens frugter og grøntsager.

Husk, 12-14 år er en svær alder for en pige. Men med sine forældres kærlighed, korrekt ernæring og sportsudvikling vil hun være i stand til at overvinde alle vanskeligheder og hormonelle ændringer i sin krop. Vær tålmodig, og du vil vokse til en ægte skønhed, som altid vil være sikker på sig selv.

Video: Træning for teenagepiger med A. Vasiliev (del 1)

Video: Træning for teenagepiger (del 2)

Gem

Gem

)Gem

Gem