Engelsk salt er, hvad det er, medicinske egenskaber og fordele for kroppen, brugsanvisning
Indhold
Engelsk salt, opfundet i slutningen af det syttende århundrede, er udstyret med en hel række unikke wellness-muligheder.Vi kender det mere som magnesium, hvis opløsning injiceres intravenøst eller intramuskulært til næsten øjeblikkelig hypotonisk, vasodilator, antispasmodisk virkning.Det viser sig, at engelsk salt er et værktøj, hvis terapeutiske og kosmetiske virkninger er meget bredere.
Det engelske salt er kendt som magnesium, magnesiumsulfat, magnesium-svovlsyre, bitterhed, Epsom-salt.Det bruges inden for mange områder: medicin, kosmetologi, landbrug, fødevareindustri.Vedvarende popularitet af værktøjet og vandt i husholdningen.
Hvad er engelsk salt, der er nyttigt /skadeligt for kroppen?.Den geografiske placering blev afspejlet i de alternative navne på magnesium - epsomit og epsom salt.Den kemiske kombination af elementer kaldes magnesiumsulfatheptahydrat.På lagerMgSO4 er magnesium, svovl og ilt.Eksternt er dette små krystaller, der ligner konventionel, saltfri, saltfri, bitter smag og neutral syre-alkalisk balance for huden.Sammensætning og egenskaber
Fordelen ved engelsk salt for kroppen bestemmes af dets to hovedbestanddele - magnesium og svovl.Disse sporstoffer er vigtige for helbredet, er grundlaget for mange vitale processer i kroppen.
- Magnesium.Inddraget i hundreder af biologiske processer.Det er en pålidelig assistent i bekæmpelsen af stress, et stimulerende middel til udskillelse af galden og intestinal peristaltis, forbedrer tilstanden i muskel-skelet-systemet, hæmmer udviklingen af ondartede tumorer.Under graviditet er magnesium et helt uundværligt element, da det betragtes som den vigtigste "leverandør" af genetiske data fra mor til barnet, der regulerer "produktion" af DNA.Mg reducerer også spændingerne i livmoders muskler, tarme, muskelkorset.
- Svovl.Findes i næsten alle organer, mest af det i vævene i hår og negle, hud og muskler.Svovl kaldes legemets renhed.I tilfælde af mangel bliver håret svagt og kedeligt, neglene sprøde, huden er beskidt, ru, dækket med pletter.Når der er mangel på svovl, er der ledssmerter, en stigning i blodsukkeret (svovl er en del af insulinet).Elementets vigtige rolle i hjernens arbejde, processen med koagulation og oprensning af blod, hvilket bremser kroppens aldringsproces.
På grund af magnesium og svovl har engelsk salt 12 egenskaber, baseret på bekymringen for kvinders sundhed.og skønhed.
- Rensning.Magnesium rider kroppen med snavs, overskydende fedt, toksiner, slagge, radionuklider, ormeprodukter, vira, har en afføringsmiddel.
- Foryngende.På grund af dets antibakterielle virkning blødgør og forny engelsk salt huden og forhindrer hudkeratose.
- Wellness.Beroliger hovedpine, forbedrer blodgennemstrømningen - og lymfestrømningen, stimulerer stofskiftet.
- Hypotensiv.Injicerbart magnesiumsulfat sænker blodtrykket.
- Forstærkning.Gendanner knoglevæv og led, styrker hårsækkene og neglepladerne.
- Anti-kold.Engelsk salt er effektivt til behandling af bronkitis, akutte luftvejsinfektioner og SARS.
- Anæstesi (antispasmodisk).Det stopper muskelspasmer og smerter ved forskellige reumatiske sygdomme.
- Tocolytic.Magnesium slapper af livmorens muskler, regulerer dens tone og forhindrer truslen om abort.
- Antiinflammatorisk.Helbreder skår, små sår på huden (ikke åben), eliminerer blå mærker.
- Anti-cellulite.Magnesiumsulfat fremmer vægttab, hjælper i kampen mod cellulite.
- Blegning.Engelsk salt fjerner gul plak på tænderne, gør pigmentpletter på huden hvidt.
- Beroligende middel.Gendanner fysisk styrke og mental ligevægt efter stressede situationer, lindrer spænding og træthed, slapper af muskler, normaliserer søvn.
Hjemme tages magnesium internt og eksternt, men det optages bedre og mere effektivt gennem huden, dvs. transdermalt.Ideel ogDen hurtigste måde at få al heling fra magnesiumsulfat betragtes som saltbade.Engelsk salt, i modsætning til andre, tørrer ikke huden, men tværtimod giver den en særlig silkiness.
Hvornår og til hvem kontraindiceret er kontraindiceret
På trods af dets ubestridelige fordel er engelsk salt ikke egnet til alle.Der er en række kontraindikationer for både dens interne og eksterne anvendelse, som skal tages i betragtning.Derfor er indtagelse af engelske salte forbudt i følgende tilfælde:
- akut fase af arteriel hypotension;
- akutte inflammatoriske processer i mave-tarmkanalen;
- tarmobstruktion;
- nyresvigt;
- hjerte-kar-problemer;
- hypokalæmi;
- cholelithiasis;
- sygdomme, der ledsager feber.
Bad med magnesium kan ikke tages ved infektiøse hudsygdomme, intrakraniel hypertension, åreknuder, hypertension.Saltbehandlinger er også kontraindiceret til gravide og ammende kvinder.
Solgt magnesiumsulfat i apotek til en pris på 20-50 rubler for en pakke på 20-25 m (omkostningerne afhænger af producenten og emballagen, prisen er angivet til november 2017).Engelsk badesalt tilbydes i onlinebutikker til en gennemsnitlig pris på 500 rubler pr. Kg.I store pakker (fra 5 kg) vil et kilo epsom salt være billigere.
Brug af magnesiumsulfat til terapeutiske formål
Hvis magnesiumsulfat indtages internt og eksternt, vil midlet udvise choleretisk middel,afføringsmiddel og afgiftende egenskaber.
Inde ...
Hvordan man drikker engelsk salt afhænger af formålet med dets anvendelse.Hovedreglen ved oral indgivelse af magnesium siger: det er nødvendigt at følge anbefalingerne til dets anvendelse, og det er bedre at konsultere din læge på forhånd.Der er tre virkninger efter bitter administration.
- Choleretic.Pulverform af magnesiumsulfat fortyndes i vand.Koleretisk virkning manifesteres ved irritation af tolvfingertarmsreceptorerne.En enkelt dosis engelsk salt anbefales dagligt, til hvilket 30 g pulver fortyndes i 100 ml vand.Opløsningen skal drikkes 40 minutter før måltider.
- afførende.Som et blødt, men effektivt afføringsmiddel tages også magnesiumpulver, hvoraf 10-30 g fortyndes i 100 ml vand.Tag en suspension ved sengetid eller om morgenen på tom mave.Laksativ handling begynder om cirka en time.Magnesiumsulfat absorberes ikke i blodbanen, men øger tarmens bevægelighed, hvilket fører til en svækkelse af afføringen.At slippe af med et så delikat problem som forstoppelse vil hjælpe klyster (100 ml 20-30% opløsning).De kan installeres når som helst.
- Afgiftning.Den tredje metode til intern administration af magnesium anbefales til forgiftning af tungmetalsalte.For at gøre dette skal du i tre til fire dage tage 25 g magnesiumsulfatpulver opløst i et glas vand.I dette tilfælde fungerer det som en "modgift".
Bemærk: for voksne er det maksimale daglige indtag af magnesiumsulfat 40 g.Overdreven dosering og ukontrolleret anvendelse kan forårsage bivirkninger: nedsat balance mellem vand og salt, muskelsvaghed, opkast, svær diarré, svimmelhed, arytmi.
og eksternt ...
Ekstern brug af engelsk salt er de mest populære og effektive bade, bade, komprimerer.Sådanne anvendelsesformer har en terapeutisk virkning ikke kun på huden, men på hele kroppen som helhed.De mest almindelige opskrifter er som følger:
- til bade - opløs to glas (ca. 500 g) engelsk salt i badet (maksimal mængde - et kilo);
- 100 g pulver pr. Bækken med vand er tilstrækkeligt til badene;
- til lotioner og kompresser - fortynd to spiseskefulde bittert salt i et glas varmt vand.
Behandling med engelsk salt (magnesiumsulfat) er vist eksternt i fire tilfælde.
- Muskelsmerter.Det ser ud som et resultat af ophobning i mælkesyrevæv, hvilket er årsagen til smertefulde fornemmelser.Et bad med to glas Epsom-salt sammen med overskydende væske fjerner syre fra kroppen.Også bade og komprimerer med magnesium vil lindre anfald, eliminere smerter, lindre hævelse i gigt, blå mærker, forstuvninger, gigt, insektbid.
- Problemer i det kardiovaskulære system. Ved regelmæssigt at tage saltbade kan du normalisere trykket, forbedre blodcirkulationen, bringe kar til en tone, lindre stress.
- Diabetes mellitus. Engelsk salt reducerer risikoen for diabetes og hjælper med at producere insulin.Brug regelmæssigt mellemrum salteller i form af et bad, kan du justere dit blodsukkerniveau.
- Skids og fremmedlegemer.Gorkozemizen er kendt som et effektivt værktøj til at få et stikk, en bi-sting eller glasfragmenter, der er kommet under huden.For at gøre dette påføres en kompress med engelsk salt på det skadede område.En anden mulighed er at opløse en teskefuld pulver i et glas varmt vand, hold fingeren i opløsningen med en kavel i 15-20 minutter.Efter blødgøring af huden fjernes fremmedlegemer uden problemer.
Forberedelse af bade: 6 regler
Saltbade er enkle at bruge derhjemme.De skal tages to til tre gange om ugen.Det gennemsnitlige kursus er otte til 15 behandlinger.Bemærk følgende seks regler for, at fysiske fysioterapiprocedurer skal være vellykket.
- Drik mere vand.For at forhindre dehydrering skal du drikke mindst to og en halv til tre liter vand dagligt.Drik et glas vand eller en eller to kopper usødet grøn te lige inden du drikker.
- Spis ikke før proceduren.Et kategorisk forbud mod at tage et varmt saltbad i en fuld mave, og især efter at have spist kød.
- Kontroller vandtemperaturen.De helbredende egenskaber ved engelske saltbade demonstreres bedst ved 38-40 ° C.Det er ved denne temperatur på vandet, at næringsstofferne optages mere effektivt gennem huden.
- Tag et bad, mens du sidder.Dyk ikke din nakke og bryst i varmt vand.
- Kontroller tiden.Det er bedre at tage et bad med magnesium ved sengetid.Procedurens varighed er fra 15 til 20 minutter.Afrundingansøgningen om ansigt og krop er den samme.
Instruktioner
- Vi fugter huden.
- Kombiner en håndfuld engelsk salt med oliven- eller mandelolie, skum eller vaskegel.
- Tilføj et par dråber af din foretrukne æteriske olie.
- Rens huden forsigtigt med en blanding, lad den stå i tre minutter.
- Vask.
Resultat.Hud i ansigt og krop er ren, glat, smidig, velplejet og attraktiv i udseende.
For at få en skrælmaske blandes engelsk salt i lige store dele med honning, fløde eller creme fraiche.Påfør sådanne masker i 15-20 minutter.Bemærk, at Epsom-salt kan have skarpe kanter, så brug en hjemmelavet ansigtsskrub med omhu for at undgå at ridse huden.
For trætte ben
Indikationer.Ben træthed, hævelse, smerter.Proceduren vil blive værdsat af mennesker, der bruger en betydelig del af deres tid på deres fødder.
Instruktion
- Hæld vand i bassinet (gennemsnitstemperatur 38 ° C).
- Tilføj to til tre spiseskefulde engelsk salt.
- Sænk fodopløsningen i 15-30 minutter.
- Efter proceduren på benet tørres, masseres med lette bevægelser.
Resultat.En mærkbar afslappende effekt.Stresslindring i benmuskler, eliminering af hævelse.Hudblødgøringsgrad, slippe af med dårlig ånde.
Magnesiumsulfat vil effektivt lindre tånegle fra svampen.Til dette formål skal du tage et fodbad og åbne et halvt glas engelsk salt i et bassin med varmt vand (37-38 ° C).Sådanne bakker er ikke mindre end ti gange, tre til fireprocedurer pr. uge.Om nødvendigt tre gange om dagen.Hold fødderne i varmt vand i cirka 15 minutter.
For hænder
Indikationer.Tør, ru til berøring af huden på hænderne.Frakturer negle er kedelige.
Instruktion
- Hæld to eller tre liter varmt vand i en skål.
- Hæld et par spiseskefulde engelsk salt.Du kan valgfrit tilføje omkring en teskefuld flydende sæbe til baby.
- Omrør, indtil den er opløst.
- Blødgør den resulterende håndopløsning i cirka 15 minutter.
Resultat.Eksfoliering af døde celler.Ekstra blødgøring og fugtighed af huden, hvilket giver den glathed.Styrke af negle.Ved langvarig brug af karret - en foryngende virkning.
Magnesiumsulfat har også egenskaber ved at blegne tænder.For at gøre dette tilføjes det enten til tandpasta eller bruges som et uafhængigt vaskemiddel.For at slippe af med smagen skal du skylle munden grundigt.
Brugen af bitter jord i kampen mod overvægt
Bitter salt, har absolut ingen indflydelse på stofskiftet og har ingen fedtforbrændende egenskaber, betragtes som effektivet middel mod overvægt.Hemmeligheden ligger i dens evne til at fjerne overskydende væske og toksiner fra kroppen.Instruktioner til brug af engelsk salt (magnesium) til vægttab inkluderer følgende procedurer: tarmrensning, systematiske saltbade, anti-celluliteindpakninger.
Rensedrik
Rensning af tarmen er det første skridt mod at tabe sig.Hurtig effekt giver intern brug af magnesium,der fungerer som en krat eller børste, der renser organets vægge.Ifølge anmeldelserne tager de til dette formål et specielt to-dages program, der er beskrevet detaljeret af naturopat-ernæringsfysiolog Bruce Fife i bogen Detox.Det er vigtigt at tage engelsk salt korrekt til tarmrensning, hvilket indebærer at følge syv specialistanbefalinger.
- Forberedelse.For at rense tarmene godt, prøv tre til fem dage før proceduren for at skifte til vegetabilske fødevarer rige på fiber og mejeriprodukter.Begræns sukker og saltindtag i to dage.
- Adfærdstid.Rengøring tilrådes i weekender, om morgenen og på tom mave.Ideel: start proceduren klokken syv om morgenen - tidspunktet for tarmens højeste aktivitet.
- Forberedelse.Saltopløsningen fremstilles ud fra 30 g tørt magnesiumpulver og 100 ml vand (ved en vægt på 60-70 kg er 20 g engelsk salt tilstrækkeligt).Ascorbinsyren, der tilsættes til opslæmningen, blødgøres.
- Modtagelse.Det forberedte middel tages af en volley på én gang.Proceduren kan ledsages af en negativ smag.At spise en skive citron, appelsin eller grapefrugt, et par slurker frisk citrusjuice hjælper med at undgå ubehagelige smagsfornemmelser.
- Handling.De første opkald til toilettet begynder om en til fire timer afhængigt af kroppens individuelle karakteristika og vises hver to til tre timer (i gennemsnit i en dag - fra fem til otte gange).Vær forberedt på oppustethed og endda mavesmerter.Drik et glas efter hver tarmbevægelsevarmt vand eller urteinfusion.Bemærk, at den maksimale holdbarhed for engelsk salt er en uge.
- Nem snack.På rengøringsdagen bør frokost og middag omfatte "lette" fødevarer: korn, frugt, grøntsager.Sid ved bordet ikke tidligere end tre til fire timer efter at have taget det engelske salt.
- Restorativ terapi.Efter proceduren i ti dage skal du tage bifidobakterier for at normalisere vand-saltbalancen i tarmens mikroflora.Drik mindst to liter vand dagligt.
Efter reglerne kan du tabe op til 3 kg.Forkert eller langvarig rengøring medfører bivirkninger.Ulemperne ved proceduren inkluderer mulig udvaskning af calcium og natrium, svimmelhed og svaghed, trykfald, hævelse og andre komplikationer.Derfor skal enhver handling udføres med tilladelse fra lægen.
Klyster
Både indlagte patienter og derhjemme kan fjerne tarmene på en anden måde - ved hjælp af et klyster.Til anvendelse:
- 2 liter varmt kogt vand;
- 20-30 g engelsk salt;
- En spiseskefuld friskpresset citronsaft.
Esmarch-kruset fyldes med den færdige opløsning.Sæt en klyster hovedsageligt om aftenen efter defækation.Rensning af tarmen begynder inden for halvanden time.Denne engangsprocedure udfører "generel" rensning af kroppen, aktiverer arbejdet i fordøjelsescyklussen, fjerner ubehag i maven og tarmen.
Denne metode til at tabe sig med magnesium anbefales, nårproblemet med overvægt ledsages af forstoppelse.Begrænsningerne i saltterapi er en ting: det kan ikke gøres regelmæssigt.
Anti-cellulite "mission" betyder
Der er to andre måder at bekæmpe overskydende pund ved hjælp af engelsk salt.Dette er helbredende bade og indpakning.Procedurer påvirker bedst hudens tilstand, fjerner overskydende væske fra cellerne, er fri for giftige stoffer, aktiverer cirkulation og vender huden tilbage til et ungt, sundt udseende, lindrer "appelsinskal".
Vandbehandlinger
Det optimale antal vandbehandlinger er op til tre gange om ugen, med et maksimum på 25 minutter ved en temperatur, der ikke overstiger 42 ° C. Drik varmt vand før og efter proceduren.Den grundlæggende instruktion for vægttab er at påføre et kilo bittert salt på badet.Effekten kan forbedres med blandinger.De mest populære er de følgende fem opskrifter.
- Med en sammensætning af æteriske olier.I en separat beholder skal du kombinere to glas engelsk salt, et par spiseskefuld bagepulver.Tilsæt blandingen essentielle olier med anti-celluliteegenskaber: 12-15 dråber einer, salvie, rosmarin, grapefrugt eller orange (både separat og i sammensætningen).Bland ingredienserne grundigt, føj til skiven.
- Med havsalt og sodavand.Opløseligt i varmt vand, et eller to glas magnesiumpulver, 250 g havsalt, lige så meget almindeligt salt (eller sodavand).Anti-celluliteffekt forbedres med ti dråber grapefrugt eller einerolie, en spiseskefuld med tørret malet ingefær eller dampspiseskefuld æble cider eddike (valgfrit).
- Med olie af olie.For at skabe et anti-cellulitebad skal du tage to glas bittert salt.Bland det med tre spiseskefulde olivenolie, ti dråber einerolie.Hæld blandingen i badet, omrør, indtil saltet er helt opløst.
- Med medicinske urter.En praktisk mulighed er at fremstille en speciel pose linned eller bomuldsklud, fylde den med en forberedt blanding af engelsk salt, tørret mynte, calendula, lavendel eller kamille, smagfuld med ti dråber af din foretrukne æteriske olie.Spænd posen med en ledning, hæng den i varmt vand eller dypp den i badekaret.
- Med citrusskaller.Forbered anti-cellulite-infusion: hæld 200-300 g appelsinskal 0,5 liter kogende vand.Udhold dagen.I den opvarmede infusion tilsættes to glas magnesiumpulver, hældes i et varmt bad.
Ved at fjerne overskydende væske efter dit første bad med engelsk salt, vil din silhuet se slankere ud.Som en uafhængig måde at tabe sig med et bittersøet bad er imidlertid ineffektiv.De giver en mere kosmetisk effekt.For at konsolidere resultatet skal du kombinere dem med fysisk aktivitet, rationel ernæring.
Indpakning
Funktioner.Hjemme er magnesium effektivt som den vigtigste ingrediens i indpakning.Den lokale effekt af de engelske salttoner, strammer huden, stimulerer blodcirkulationen og lymfestrømmen, aktiverer lipidmetabolismen.Løbet af indpakning - mindst 12-15 sessioner på to uger.
Ingredienser:
- Varmt vand -et halvt glas;
- Engelsk salt er en spiseskefuld;
- Æterisk olie (menthol eller mynte) - syv til ti dråber.
Instruktion
- Bland alle komponenter godt.
- Blød i aromatisk saltblanding af ostekande eller et stykke bomuldsklud, let pres.
- Inverter mavevævet (eller problemområderne i benene).
- Indpak en madfilm på toppen.
- Dæk underkroppen med et tæppe, læg dem i 20-30 minutter.
- Fjern filmen, vask saltet fra kroppen.
- Smør mave og fødder med en nærende eller anti-cellulite creme.
Brugen af engelsk salt derhjemme er ikke begrænset til dets terapeutiske og kosmetiske fordele.Således stimulerer en spiseskefuld magnesium, fortyndet i 5 liter vand, markant væksten af stueplanter og haveplanter.En blanding af magnesiumsulfat med flydende sæbe eller husholdningsvaskemiddel renser beskidte køkkenoverflader.Ved hjælp af engelsk salt og lim kan du dekorere enhver glasbeholder ved at oprette en original blomstervase.
Instruktioner
- Vi fugter huden.
- Kombiner en håndfuld engelsk salt med oliven- eller mandelolie, skum eller vaskegel.
- Tilføj et par dråber af din foretrukne æteriske olie.
- Rens huden forsigtigt med en blanding, lad den stå i tre minutter.
- Vask.
Resultat.Hud i ansigt og krop er ren, glat, smidig, velplejet og attraktiv i udseende.
For at få en skrælmaske blandes engelsk salt i lige store dele med honning, fløde eller creme fraiche.Påfør sådanne masker i 15-20 minutter.Bemærk, at Epsom-salt kan have skarpe kanter, så brug en hjemmelavet ansigtsskrub med omhu for at undgå at ridse huden.
For trætte ben
Indikationer.Ben træthed, hævelse, smerter.Proceduren vil blive værdsat af mennesker, der bruger en betydelig del af deres tid på deres fødder.
Instruktion
- Hæld vand i bassinet (gennemsnitstemperatur 38 ° C).
- Tilføj to til tre spiseskefulde engelsk salt.
- Sænk fodopløsningen i 15-30 minutter.
- Efter proceduren på benet tørres, masseres med lette bevægelser.
Resultat.En mærkbar afslappende effekt.Stresslindring i benmuskler, eliminering af hævelse.Hudblødgøringsgrad, slippe af med dårlig ånde.
Magnesiumsulfat vil effektivt lindre tånegle fra svampen.Til dette formål skal du tage et fodbad og åbne et halvt glas engelsk salt i et bassin med varmt vand (37-38 ° C).Sådanne bakker er ikke mindre end ti gange, tre til fireprocedurer pr. uge.Om nødvendigt tre gange om dagen.Hold fødderne i varmt vand i cirka 15 minutter.
For hænder
Indikationer.Tør, ru til berøring af huden på hænderne.Frakturer negle er kedelige.
Instruktion
- Hæld to eller tre liter varmt vand i en skål.
- Hæld et par spiseskefulde engelsk salt.Du kan valgfrit tilføje omkring en teskefuld flydende sæbe til baby.
- Omrør, indtil den er opløst.
- Blødgør den resulterende håndopløsning i cirka 15 minutter.
Resultat.Eksfoliering af døde celler.Ekstra blødgøring og fugtighed af huden, hvilket giver den glathed.Styrke af negle.Ved langvarig brug af karret - en foryngende virkning.
Magnesiumsulfat har også egenskaber ved at blegne tænder.For at gøre dette tilføjes det enten til tandpasta eller bruges som et uafhængigt vaskemiddel.For at slippe af med smagen skal du skylle munden grundigt.
Brugen af bitter jord i kampen mod overvægt
Bitter salt, har absolut ingen indflydelse på stofskiftet og har ingen fedtforbrændende egenskaber, betragtes som effektivet middel mod overvægt.Hemmeligheden ligger i dens evne til at fjerne overskydende væske og toksiner fra kroppen.Instruktioner til brug af engelsk salt (magnesium) til vægttab inkluderer følgende procedurer: tarmrensning, systematiske saltbade, anti-celluliteindpakninger.
Rensedrik
Rensning af tarmen er det første skridt mod at tabe sig.Hurtig effekt giver intern brug af magnesium,der fungerer som en krat eller børste, der renser organets vægge.Ifølge anmeldelserne tager de til dette formål et specielt to-dages program, der er beskrevet detaljeret af naturopat-ernæringsfysiolog Bruce Fife i bogen Detox.Det er vigtigt at tage engelsk salt korrekt til tarmrensning, hvilket indebærer at følge syv specialistanbefalinger.
- Forberedelse.For at rense tarmene godt, prøv tre til fem dage før proceduren for at skifte til vegetabilske fødevarer rige på fiber og mejeriprodukter.Begræns sukker og saltindtag i to dage.
- Adfærdstid.Rengøring tilrådes i weekender, om morgenen og på tom mave.Ideel: start proceduren klokken syv om morgenen - tidspunktet for tarmens højeste aktivitet.
- Forberedelse.Saltopløsningen fremstilles ud fra 30 g tørt magnesiumpulver og 100 ml vand (ved en vægt på 60-70 kg er 20 g engelsk salt tilstrækkeligt).Ascorbinsyren, der tilsættes til opslæmningen, blødgøres.
- Modtagelse.Det forberedte middel tages af en volley på én gang.Proceduren kan ledsages af en negativ smag.At spise en skive citron, appelsin eller grapefrugt, et par slurker frisk citrusjuice hjælper med at undgå ubehagelige smagsfornemmelser.
- Handling.De første opkald til toilettet begynder om en til fire timer afhængigt af kroppens individuelle karakteristika og vises hver to til tre timer (i gennemsnit i en dag - fra fem til otte gange).Vær forberedt på oppustethed og endda mavesmerter.Drik et glas efter hver tarmbevægelsevarmt vand eller urteinfusion.Bemærk, at den maksimale holdbarhed for engelsk salt er en uge.
- Nem snack.På rengøringsdagen bør frokost og middag omfatte "lette" fødevarer: korn, frugt, grøntsager.Sid ved bordet ikke tidligere end tre til fire timer efter at have taget det engelske salt.
- Restorativ terapi.Efter proceduren i ti dage skal du tage bifidobakterier for at normalisere vand-saltbalancen i tarmens mikroflora.Drik mindst to liter vand dagligt.
Efter reglerne kan du tabe op til 3 kg.Forkert eller langvarig rengøring medfører bivirkninger.Ulemperne ved proceduren inkluderer mulig udvaskning af calcium og natrium, svimmelhed og svaghed, trykfald, hævelse og andre komplikationer.Derfor skal enhver handling udføres med tilladelse fra lægen.
Klyster
Både indlagte patienter og derhjemme kan fjerne tarmene på en anden måde - ved hjælp af et klyster.Til anvendelse:
- 2 liter varmt kogt vand;
- 20-30 g engelsk salt;
- En spiseskefuld friskpresset citronsaft.
Esmarch-kruset fyldes med den færdige opløsning.Sæt en klyster hovedsageligt om aftenen efter defækation.Rensning af tarmen begynder inden for halvanden time.Denne engangsprocedure udfører "generel" rensning af kroppen, aktiverer arbejdet i fordøjelsescyklussen, fjerner ubehag i maven og tarmen.
Denne metode til at tabe sig med magnesium anbefales, nårproblemet med overvægt ledsages af forstoppelse.Begrænsningerne i saltterapi er en ting: det kan ikke gøres regelmæssigt.
Anti-cellulite "mission" betyder
Der er to andre måder at bekæmpe overskydende pund ved hjælp af engelsk salt.Dette er helbredende bade og indpakning.Procedurer påvirker bedst hudens tilstand, fjerner overskydende væske fra cellerne, er fri for giftige stoffer, aktiverer cirkulation og vender huden tilbage til et ungt, sundt udseende, lindrer "appelsinskal".
Vandbehandlinger
Det optimale antal vandbehandlinger er op til tre gange om ugen, med et maksimum på 25 minutter ved en temperatur, der ikke overstiger 42 ° C. Drik varmt vand før og efter proceduren.Den grundlæggende instruktion for vægttab er at påføre et kilo bittert salt på badet.Effekten kan forbedres med blandinger.De mest populære er de følgende fem opskrifter.
- Med en sammensætning af æteriske olier.I en separat beholder skal du kombinere to glas engelsk salt, et par spiseskefuld bagepulver.Tilsæt blandingen essentielle olier med anti-celluliteegenskaber: 12-15 dråber einer, salvie, rosmarin, grapefrugt eller orange (både separat og i sammensætningen).Bland ingredienserne grundigt, føj til skiven.
- Med havsalt og sodavand.Opløseligt i varmt vand, et eller to glas magnesiumpulver, 250 g havsalt, lige så meget almindeligt salt (eller sodavand).Anti-celluliteffekt forbedres med ti dråber grapefrugt eller einerolie, en spiseskefuld med tørret malet ingefær eller dampspiseskefuld æble cider eddike (valgfrit).
- Med olie af olie.For at skabe et anti-cellulitebad skal du tage to glas bittert salt.Bland det med tre spiseskefulde olivenolie, ti dråber einerolie.Hæld blandingen i badet, omrør, indtil saltet er helt opløst.
- Med medicinske urter.En praktisk mulighed er at fremstille en speciel pose linned eller bomuldsklud, fylde den med en forberedt blanding af engelsk salt, tørret mynte, calendula, lavendel eller kamille, smagfuld med ti dråber af din foretrukne æteriske olie.Spænd posen med en ledning, hæng den i varmt vand eller dypp den i badekaret.
- Med citrusskaller.Forbered anti-cellulite-infusion: hæld 200-300 g appelsinskal 0,5 liter kogende vand.Udhold dagen.I den opvarmede infusion tilsættes to glas magnesiumpulver, hældes i et varmt bad.
Ved at fjerne overskydende væske efter dit første bad med engelsk salt, vil din silhuet se slankere ud.Som en uafhængig måde at tabe sig med et bittersøet bad er imidlertid ineffektiv.De giver en mere kosmetisk effekt.For at konsolidere resultatet skal du kombinere dem med fysisk aktivitet, rationel ernæring.
Indpakning
Funktioner.Hjemme er magnesium effektivt som den vigtigste ingrediens i indpakning.Den lokale effekt af de engelske salttoner, strammer huden, stimulerer blodcirkulationen og lymfestrømmen, aktiverer lipidmetabolismen.Løbet af indpakning - mindst 12-15 sessioner på to uger.
Ingredienser:
- Varmt vand -et halvt glas;
- Engelsk salt er en spiseskefuld;
- Æterisk olie (menthol eller mynte) - syv til ti dråber.
Instruktion
- Bland alle komponenter godt.
- Blød i aromatisk saltblanding af ostekande eller et stykke bomuldsklud, let pres.
- Inverter mavevævet (eller problemområderne i benene).
- Indpak en madfilm på toppen.
- Dæk underkroppen med et tæppe, læg dem i 20-30 minutter.
- Fjern filmen, vask saltet fra kroppen.
- Smør mave og fødder med en nærende eller anti-cellulite creme.
Brugen af engelsk salt derhjemme er ikke begrænset til dets terapeutiske og kosmetiske fordele.Således stimulerer en spiseskefuld magnesium, fortyndet i 5 liter vand, markant væksten af stueplanter og haveplanter.En blanding af magnesiumsulfat med flydende sæbe eller husholdningsvaskemiddel renser beskidte køkkenoverflader.Ved hjælp af engelsk salt og lim kan du dekorere enhver glasbeholder ved at oprette en original blomstervase.
