Hvordan kan man tabe sig i fingrene og fjerne overskydende fedt - effektive øvelser og massage
Indhold
På alle tidspunkter blev yndefulde lange fingre betragtet som et tegnaristokrati, menneskets ædle oprindelse.Drømmen for alle damer, og ikke kun - smukke musikalske hænder.Hvad skal man gøre, når fingre eller børster ikke er tynde, der deponeres ekstra fedt i bunden, de ser større, tykke og korte ud?Hvordan man taber sig i fingrene, reducerer deres volumen og gør dem lange, elegante og tynde?
Hvorfor er fingrene tykke?
Hvis du tænker på, hvordan man taber sig i fingrene, er det nødvendigt at finde ud af årsagen til, at de mistede deres oprindelige attraktive udseende.Og de faktorer, der bidrager til stigningen i størrelse, er flere:
- forekomsten af ødemer som et resultat af underernæring, stagnation af væske i kroppen;
- overskydende vægtøgning som følge af underernæring, fedtindhold eller sødemishandling, mobilitets- og fysiske aktivitetsbegrænsninger;
- tykke fingre observeres som et resultat af metabolske forstyrrelser eller sundhedsmæssige problemer;
- Visuelle ændringer observeres med alderen, dette problem rettes ved hjælp af gymnastik og diæt.
Mister dine fingre vægt, mens du taber dig?
Skrumm dine arme visuelt, hvis du taber dig ved at træne ellerbegrænsninger for ernæring?Svar: Ja, fordi dette er dele af kroppen, såsom muskler, knogler, mave, ben.Derfor, hvis du har brug for at tabe dig med dine fulde tæer, skal du starte med at tabe i det hele taget.Når du fjerner overskydende masse, bliver du behageligt overrasket over det elegante, sofistikerede og aristokratiske udseende af dine hænder.
De grundlæggende trin for at begynde at slanke dine fingre er at arbejde på din krop i kompleks.Det kræver ikke fuldstændig afskaffelse af dine foretrukne fødevarer, det er bare vigtigt at holde styr på din mad, for at fjerne overskuddet af søde, fedtholdige fødevarer.
Hvad skal du gøre for at tabe dig på dine fingre?
Hvis du er bekymret for, hvordan man taber sig i fingrene, har vi travlt med at forsikre dig om, at processen ikke er så kompliceret.Hovedopgaven er at organisere dig selv, det er bedre at lave en plan for komplekse handlinger.Giv dig selv et par minutter hver dag at træne, plus overvåg din diæt.Og husk, du behøver ikke at forbyde noget, ellers vil kroppen oprør!Så hvilke handlinger hjælper dig med at tabe dig i fingrene:
- En vigtig faktor er sund kost, du skal spise mere fiber, frugt, korn, lette supper, proteiner og salater;halvfabrikata, begrænse kaffeforbruget;
- mængden af det daglige væskeindtag bør overvåges: overskydende vand i kroppen fører til hævelse, og dets mangel har en dårlig indvirkning på stofskiftet;
- Specielle fingre, som bør gøres hvert par minutter hver dag, vil hjælpe med at gøre fingrene slanke;
- Massage hjælper med at forbedre det ydreudseendet af enhver del af kroppen, inklusive håndmassage er en populær måde at gøre dem slankere og mere elegante;
- En anden måde at gøre fingrene tynde visuelt er at bruge fugtighedscremer, der hjælper rynker, stram huden og forbedrer håndenes udseende som helhed.
Øvelser til vægttab af fingre med fingre
Øvelser til vægttab af fingre på hænder kan skelnes på en effektiv måde.Ud over at forbedre det visuelle udseende bidrager sådan gymnastik til forbedring af fælles sundhed, cirkulation og muskelaktivitet.Så hvad gør du for at gøre dine hænder værdige til de bedste magasiners kameraer på kort sigt?
- Den enkleste og mest effektive måde at strække dine led på er at bøje og bøje dem.Det tager en kompleks gentagelse på 10-20 gange med en pause på 5 minutter.Det er bedre at gentage øvelsen morgen og aften.Fordelen ved denne metode - den kan bruges overalt: på arbejde, i metroen, på gåtur eller i en biograf.
- En anden effektiv øvelse er komprimeringen af børsten.Vi presser den ind i en knytnæve (fast), slap derefter af, lægger vores hånd på bordet, spreder vores fingre med en blæser så vidt muligt (til en følelse af let spænding).Hver finger løsnes skiftevis fra overfladen og løftes op.Gentag denne kombination 2-3 gange, om et par uger vil du se de første resultater.
- Har du bemærket nogen gode pianisthænder?Det er ikke tilfældigt, den konstante afspilning af klaveret udvikler hænder, gør dem tynde og sofistikerede.Så vær ikke doven med at spille tasterne med jævne mellemrum,fordelen ved denne aktivitet er enkel (og til tider behagelig og beroligende) og er mulig på enhver fast overflade.
Massage til fingrene på hænderne
Den behagelige del af det komplekse vægttab er en massage til fingrene på hænderne.Erfarne kosmetologer og massageterapeuter krydser aldrig deres arme under massagen (kosmetologer kan udføre det, mens klienten hviler på en sofa med en maske).Du kan selv udføre massage (den ene arm masserer den anden) eller spørge en elsket.Hvis du undrer dig over, hvordan du reducerer dine fingre, skal du bruge tjenesterne fra en professionel massageterapeut.
