Strækmærker på benene - årsagerne, metoderne til hjemmebehandling, salonprocedurer, forebyggelse, foto

På vej til ekspertise for moderne kvinder er argumentetder er mange problemer, der skal løses.Blandt dem findes en, der ikke kun findes i repræsentanterne for den smukke halvdel af menneskeheden, men også hos mænd og børn.Dette er strækmærker på kroppen, der er resultatet af forskellige faktorer.Desværre er det umuligt at slippe af med dem, og det er meget muligt at gøre mindre synlig.Salonbehandlinger, kosmetik, folkemedicin, medicin og fysiske øvelser, der kan udføres derhjemme, hjælper med at løse dette problem.

Hvad er strækmærker på benene

Strækmærker på benene (hos almindelige mennesker - strækmærker) er defekter i huden, der vises som et resultat af begrænsning i form af hvid, lyserød ellerblå striber.Det er faktisk arene, der er resultatet af mikrotraumas, tårer i de øverste lag af subkutant væv.Udefra ser de ud som "ar" af revne kanter og bindevæv mellem dem, der adskiller sig i længde og bredde.Strækmærkningernes eneste udseende er ekstremtsjældent, oftere vises de i grupper.Lyserød (rød), lilla eller blå er elastisk på benene, hvilket indikerer, at de ikke optrådte for mere end et år siden.

Som regel er unge ar kløende, hvilket angiver processen med regenerering af beskadigede fibre.Det er lettere at håndtere sådanne strækmærker og kan gøres selv derhjemme.Hvide "ar" på fødderne - allerede helede skader, som er mere end et år, og derfor folkemiddel, kosmetiske cremer vil kun hjælpe med at indsnævre dem lidt.Solbrændingen hjælper heller ikke med at eliminere en sådan defekt, fordi melanin i pausesteder ikke produceres, og huden ikke mørkere overhovedet.At gøre strækmærker næsten usynlige egentlig kun under salonforhold.

Hvad fremgår af

Den mest udbredte tanke om årsagerne til strækmærker på den indvendige, ydre side af lårene, kalve - en kraftig ændring i vægt for størstedelen.Som et resultat af den skarpe ophobning af en stor mængde subkutant fedt har hudens fibre ikke tid til at strække sig, og derfor rives.Årsagerne til udseendet af strækmærker kan også være:

• øget fysisk aktivitet eller mangel derpå;
• hurtigt vægttab;
• ændringer i hormonel balance i kroppen, inklusive som et resultat af puberteten i ungdomsårene;
• svigt i bugspytkirtlen;
• graviditet, amningstid (for kvinder), på dette tidspunkt forekommer ofte strækning på knæene;
• fedme;
​​
• problemer med det endokrine system;
• langvarig brug af glucocorticoid medicin;
• arvelig, genetisk disponering;
• anabolske indtag, skarp muskelmasse (for atleter);
• intensiv vækst;
• spiseforstyrrelser;
• adrenal hyperplasi;
• tilstedeværelsen af ​​Marfan eller Ehlers-Danlos syndrom;
• mangel på kollagen, elastin, vitaminer og sporstoffer.

Sådan fjernes strækmærker på benene

For at forhindre forekomst af strækmærker skal profylakse udføres for at bevare hudens elasticitet i form af overensstemmelseordentlig ernæring, brug af et kontrastbrusebad, fugtgivende cremer i problemområder.At slippe af med allerede eksisterende strækmærker på dine fødder fungerer ikke straks, det tager tid og en omfattende tilgang eller hjælp fra en specialist.Før du vælger en effektiv behandlingsmetode, er det vigtigt at bestemme typen af ​​strækmærker.

For at bekæmpe unge strækmærker er du nødt til at afbalancere din diæt, udføre vandstænk og øvelser, anvende speciel kosmetik (skrubber) og metoder (indpakning, skræl) i enhver del af dine fødder.Du kan bruge folkemedicin (masker, cremer, olier) og medicin (Kontratubeks, Mederma).At håndtere forældede ar på dine fødder vil hjælpe en hudlæge-kosmetolog, med at udpege en række salonprocedurer: mesoterapi, laserskræling, massage.

Hjemmebehandling

Der er adskillige metoder til at håndtere strækmærker på enhver del af hjemmet, som bør bruges i kombination.Den vigtigste ting er at balancere ernæring tildette kræver:

1. Drik mindst 2-2,5 liter rent vand dagligt uden gas.Dette vil hjælpe med at forhindre dehydrering, for tidlig aldring af huden, bevare dens elasticitet og forhindre udseendet af nye strækmærker.
2. Der er forskellige typer kød, lever, fisk, friske grøntsager, frugter, æg, mejeriprodukter.De fremmer vægttab, opretholder normal vægt, forhindrer forekomst af strækmærker på benene.
3. Forlad fedtede, stegt, salt, røget mad, sukkerholdig sodavand og fastfood, der bidrager til overvægt, hvilket ofte provokerer strækmærker på overfladen af ​​fødderens hud.
4. Har citrus eller drikke askorbinsyre.C-vitamin fremmer kollagenproduktion, normaliserer stofskiftet.
5. Drik fiskeolie, vitamin A, E, zink.

Efter at have gennemgået din diæt og ændret din kost, skal du starte andre metoder til at fjerne strækmærker derhjemme.Disse inkluderer:

Øvelser

Træning

Træning, der strækker sig på kalve, knæ, ydre og indre lår, hjælper og træner.De mest effektive betragtes som squats, squats, men hvis du ikke er i stand til at udføre dem af sundhedsmæssige årsager, skal du gøre andre.For eksempel følgende øvelser:

1. Birch.Lig på gulvet, løft din benpress på bekostning af dine muskler og tag dem i hovedet med dine hænder.Støt din overkropp med dine arme omkring dine skulderblader, ret dine ben oprejst.Støtten skal være ved albuen, berør kun bagsiden af ​​nakken, skulderbladene og albuerne.Pause i sådan en position i mindst et halvt minut.Vend tilbage til startpositionen.
2. Løft af ben med minimal amplitude.Liggende på gulvet, løft fødderne flade 20 cm fra overfladen, lås i 10-15 sekunder, og sænk dem langsomt.Gør 3 reps.
3. Alternativ benløft.Startposition - liggende på gulvet, hele kroppen presses til overfladen.Hæv det ene ben i en vinkel på 45-60 grader, sænk i nogle få sekunder.Gør følgendesamme bevægelse med den anden lem.Gør 3 sæt med 15 elevatorer for hvert ben.
4. Løft af benene, der ligger på maven.Lig på maven, skub dig til gulvet.Hæv skiftevis dine fødder til den højeste mulige højde for dig, og sænk derefter ned.Gør 30 reps for hver lem.
5. Løftes fra "polumik" -positionen.Liggende på gulvet, bøj ​​knæene i rette vinkler, løft dit bækken.Når den ene fod hviler på gulvet, løft den anden op og sænk den efter 5 sekunder.Lav 2 sæt på 20 reps for hvert ben.

Salonprocedurer

Hvis strækmærkerne er gamle, får du ikke hjælp af hjemmemetoder, eller du vil slippe af med strækmærker så hurtigt som muligt,konsulter en specialist.Dette kan være en kosmetolog i salonen eller en hudlæge i klinikken.Følgende procedurer er godt bevist i kampen mod strækmærker:

Folkemedicin

anti-strækmærker er velprøvede midler, der er fremstillet af traditionel medicin.Følgende medikamenter er effektive til behandling af strækmærker:

1. Olieblandingen anvendt under massage.Bland ¼ kop avokadoolie med rosmarin, jasmin, neroli, lavendel, rød rosmarinestere taget med 10 dråber.Insister dagen på et mørkt sted, brug med hver procedure.
2. Chokoladeindpakningsblanding.For det er det nødvendigt at smelte en stang bitter chokolade, bland med 1 tsk.olivenolie.Det er nødvendigt at placere massen på steder med strækmærker, vende en film og skjule et tæppe.Skyl efter 40 minutter, gør hver dag, indtil det ønskede resultat.
3. Skrub med sukker, salt i lige store andele og et par dråber olie (linned, fersken, sesam osv.).Påfør blandingen på huden og masser den med en massage.Stå i 30 minutter, skyl derefter.
4. En maske mod strækmærker.Smelt to fliser med bitter chokolade og hæld i en blenderskål efter afkøling.Tilsæt et glas kaffegrunde, ½ kop honning og kartoffelstivelse, 0,5 tsk.salt, omrør.Påfør blandingen til at strække, hold i 0,5 timer og skyl derefter.
5. Olie-vitaminsammensætning af 5 dråber vitamin A, 10 dråber vitamin E, aloe-olier og olier taget i lige store mængder.Blandingenskal anvendes på problemområder to gange om dagen.

Forebyggelse

Strækning er en lang, og i nogle tilfælde, meget kostbar proces.For ikke at bruge ovennævnte metoder alene, skal du forhindre udseendet af "ar" ved at følge følgende retningslinjer:

• spise rigtigt;
• holde styr på din vægt;
• Lav en massage, eller besøg en massageterapeut;
• drikke masser af væsker;
• spille sport, motion;
• brug fugtgivende, nærende cremer, geler (til gravide - specielle);
• bære komprimeringsundertøj under graviditet;
• Tag et kontrastbrusebad, urtebade, bruser;
• Hudpleje.

Strækmærker på ben

Video

Anmeldelser

Milena, 25 år

Jeg havde strækmærker efter min baby blev født.Gudskelov, de er små, fordi jeg brugte specielle cremer under graviditeten.Mens strækmærkerne stadig er unge, besluttede hun at prøve folkemedicin fra babycreme blandet med knuste piller med mumier.Jeg bruger det i en måned, og resultatet er - arene er blevet mindre.

Catherine, 23 år

Under graviditet brugte jeg Our Mother's Cream, som blev præsenteret for mig af en pårørende.Olieret deres mave, og i 3 måneder - bryster, men her benene - nej.Af en eller anden grund troede jeg, at der ikke ville være nogen strækmærker.Som et resultat forblev huden på maven glat, uden skader, og på hofterne dannede grimme ar, som alleredeintet kan gøres.

Svetlana, 29 år

Efter fødslen forsøgte jeg at reparere min hud med en Avon stretch creme gel.Efter tre måneders brug af værktøjet blev arene lettere, mindre i størrelse, så næsten umærkelige.At slippe helt af med dem er usandsynligt, at det fungerer, men resultatet glædede mig, jeg vil fortsætte med at bruge cremen, det er også billigt.