Neurotik er ikke en sygdom, det er en kæde af negative stereotyper forankret i psyken. Kommer fra barndommen, fratager problemet ofte en person livsglæden, giver anledning til mindreværdskomplekser og øget angst for fremtiden.

I vores svære tid, fuld af stress, er det ikke ualmindeligt, at folk har psykiske problemer. Neuroticisme er en psykisk tilstand, der ikke betragtes som en sygdom, men som kræver behandling. En neurotiker er en personlighedstype. Et menneske, der har svært ved at få tingene gjort, da han undervurderer sine evner og ikke kan realisere sig selv. Derfor opstår angst, mistillid og følelsesmæssig ustabilitet hos en person med neuroticisme.

Det er kendt, at den menneskelige hjerne indeholder cirka hundrede milliarder nerveceller - neuroner, som er forbundet med hinanden via stabile forbindelser. Sådan optræder mønstre, vanehandlinger og stereotyper i psyken. 80-85 % af neurale kredsløb lægges før femårsalderen og er relateret til forældrenes adfærd og deres holdning til barnet. Børn, der bliver plejet og elsket, bliver i langt de fleste tilfælde psykisk sunde voksne. Og hvis barnet elsker sine slægtninge og ikke modtager gensidighed, lider det og føler sig overflødigt og afvist.

Kyndige forældre vil ikke føre barnet til fremkomsten af ​​smertefulde reaktioner, der fokuserer opmærksomheden på mislykkede handlinger og svagheder. Du bør heller ikke fortælle barnet, at der er dårlige mennesker og misundelige mennesker omkring ham.

Hvis en person demonstrerer mindst et af de nævnte træk med sin adfærd, er det tid til at træffe foranstaltninger.

1. Er i konstant forventning om svigt eller sammenbrud, op til fobier.
2. Falder i ekstremer fra godtroenhed og naivitet til mistillid og mistænksomhed. Sådanne mennesker har en tendens til at give andre skylden for alle deres problemer og problemer.
3. Spænding og forventning om fiasko giver anledning til intolerance og irritabilitet. En neurotiker bliver forstyrret af alt og alt, fremmede lyde og tilstedeværelsen af ​​andre mennesker. Han føler sig konstant træt og deprimeret.
4. På trods af den hypertrofierede entusiasme for ens eget helbred, panikanfald og forstyrrelser i det vegetative system forsvinder trykstigninger og hovedpine ikke. Dårligt helbred er udelukkende forbundet med forstyrrelser af nervøs aktivitet.
5. Som følge heraf træder forretningsforbindelser med andre mennesker og det personlige liv i baggrunden, der er apati på den seksuelle sfære.

Men læger hævde, at det er muligt at helbrede sådanne tilstande, selvom det tager lang tid og tålmodighed. Du skal arbejde på dig selv for at stoppe med at være neurotisk og finde glæden ved livet.

Psykologer i professionel praksis bruger en simpel metode udviklet af M. Labkovsky. Han tilbyder patienter at følge adskillige postulater i hverdagen , der hjælper med at overvinde vanemæssige neuroskemaer i tænkning og adfærd.

• Gør kun som du vil. Gør ikke det, du ikke kan lide og ikke har lyst til.
• Vær ikke bange for at sige fra, når du ikke kan lide noget. Det bør gøres med det samme.
• Sig ikke noget overflødigt, svar på spørgsmålet. Fortæl ikke noget, medmindre du bliver spurgt.

Folk bevæger instinktivt deres hænder og hoved, bøjer sig og vender tilbage til deres oprindelige position for at falde til ro. Sådan blev praksis med "selvberoligende" født, som er populær i behandlingen af ​​neuroticisme.

Der er flere uafhængige vigtige trin, som kan hjælpe i behandlingen. Det afhænger af dem, om du vil bryde det sædvanlige mønster med at forvente dårlige ting og indtage en normal konstruktiv og positiv holdning.

• Først og fremmest er det nødvendigt at indrømme øget nervøsitet over for dig selv og dine kære. Ignorer ikke problemet, men lyt til din egen krop.
• Bliv en ven for dig selv. Forstå, at det er en nødvendighed at elske dig selv. En person, der elsker dig, ser på dig fra spejlet.
• Forandringer om fiasko og angst er under opsejling – det betyder, at det er tid til at meditere. Afbryd forbindelsen fra situationen og tænk på noget andet. Lad ikke spændingen bygge op. Tag en pause. Gå tilbage i tankerne efter 15-30 minutter og i en anden tilstand. Dette vil give dig mulighed for at komme væk fra forhastede konklusioner og ikke lave fejl, for at ændre din opfattelse og holdning til begivenheder i retning af en følelsesløs.

• ) Prøv at holde tre uger uden negative følelser. For at gøre dette skal du fuldt ud koncentrere dig om dine egne følelser. Kontrol giver dig mulighed for at lave enhver dekoration - et armbånd eller en ring. Hvis du i løbet af dagen har en uventet ubehagelig følelse, så skift ringen eller armbåndet til en anden hånd. Du skal overvinde dig selv og fuldstændig undertrykke negativitet i forhold til situationen eller personen, såvel som til dig selv. Vinderen af ​​maratonløbet er kæmperen, der besejrer sig selv og kontrollerer sine følelser i alle tre uger, som krævet af denne teknik.
• Elsker sport og lange gåture i den friske luft. Hovedreglen er et minimum af kommunikation med mennesker og en maksimal opmærksomhed på træerne og blomsterne omkring.
• Tilgiv gammelt nag og tilføj ikke nye til listen. Prøv at give slip på tanker om at blive såret. Tak for videnskaben - for meget af det, du fik at vide, var stødende, men retfærdigt. Der er en måde at forbedre sig på, ikke en grund til at blive ked af det.
• Hvis det ikke lykkes, så tilgiv dig selv og giv dig selv muligheden for at begå en fejl. Du kan nemmere overleve det og komme videre. Vejen vil som bekendt blive dækket af den, der går.

Hvis det er muligt, så lad være med at kommunikere med dem, der stjæler din tid til kreativitet og gør dine yndlingsting, tal i lang tid om ubehagelige ting. Afbryd lange telefonsamtaler og stræb efter at kommunikere med mennesker, der er kreative og positive i denne verden.

Hvorfor neuroticisme opstår, og hvordan man håndterer det, se videoen.