Vitaminer til hjerne og hukommelse for voksne og børn

Indhold

1Vitaminer-stimulatorer til hjerneaktivitet ]
2Hjerneforstærkere
3Hjerne- og hukommelsesprodukter ]
4Video: hvordan vitaminer fungerer for sindet og hukommelsen

Forbedre hukommelsen og stimulere hjernenaktivitet er mulig ved hjælp af visse vitaminer og sporstoffer.Den krævede mængde er næsten urealistisk at få med mad, selvom den er perfekt afbalanceret.Derfor er folk nødt til at tage vitaminkomplekser.

Vitaminer-stimulatorer af hjerneaktivitet

Sådanne lægemidler har en positiv effekt på kvaliteten af hjerneprocesser, hjælper med at styrke hukommelsen, aktiverer blodcirkulationen i hjernen, hvilket får cellerne i kroppen til at få nokmængden af ilt og andre vigtige stoffer.Vitaminer øger desuden fokus, gør en person mindre irriterende og rolig.Denne effekt sikres ved afhængighed af hjerneaktivitet af rettidig fornyelse af organets væv, dets aktive blodforsyning.Vitaminkomplekser hjælper med at justere disse processer.

Vitaminer i gruppe B

Disse stoffer betragtes som essentielle for nervesystemets funktion.B-vitaminer til hjernen spiller en nøglerolle, da de har stor indflydelse på menneskelig tænkning og hukommelse.Disse stoffer stimulerer den normale funktion af nerveceller, forhindrer for tidlig aldring og beskytter mod hjerneoverbelastning, stress.Vitamin B-mangel fører til alvorlige forstyrrelser i nervesystemet, nedsat hjernefunktion og reduceret hukommelse.

Thiamine

Dette stof øger personens tone, reducerer træthed og giver en varig følelse af munterhed.Vitamin B1 hjælper med at styrke hukommelsen, normaliserer søvn, hjælper med at tackle depression og stress.Det er også involveret i at forsyne hjernen med glukose.Med thiaminmangel kan følgende symptomer observeres:

irritabilitet;
hukommelsesnedsættelse;
nedsat koordinering;
søvnløshed;
depression;
hurtig træthed;
udvikling af vaskulære og hjertepatologier (i alvorlige tilfælde).

Riboflavin

Vitamin B2's vigtigste opgave er at give kroppen energi, forbedre hjernens funktion.Stoffet er involveret i syntesen af nerveceller.Med riboflavinmangel bringer fysisk aktivitet hurtigt træthed.Følgende tegn viser manglen på B2:

døsighed;
hovedpine;
hæmning;
vægttab;
mavesår på læberens hjørner;
svaghed, apati.

Nikotinsyre

Vitamin B3 er involveret i syntesen af enzymer, så det er en meget vigtig komponent for den menneskelige krop.Derudover hjælper nicotinsyre med at udvinde energi fra mad og er i stand til at forbedre hjernens funktion.I fravær af B3 føler en person:

træthed;
depression, depression;
koncentrationsvanskeligheder.

Pantothensyre

Hjælper med at overføre oplysningermellem nerveceller i hjernen (ansvarlig for langtidshukommelse).Vitamin B5 producerer antistoffer, der kan bekæmpe de skadelige virkninger af alkohol og nikotin.Tidligere blev mangel på dette stof betragtet som umulig, fordi B5 er i langt de fleste produkter, men senere blev det konstateret, at pantothensyre ødelægges under madlavning eller langtidsopbevaring af mad.Dens ulempe er:

dårlig søvn;
hukommelsesnedsættelse;
kronisk træthed;
hævelse af ekstremiteter;
muskler, hovedpine;
depression.

Pyridoxine

Fremmer intellektuel evne, fremskynder menneskelige tankeprocesser.Vitamin oprettes aktivt direkte af kroppen, men det er vigtigt at opretholde en sund kost.Når der observeres pyridoxinmangel:

søvnforstyrrelser;
urimelig angst;
depression, depression;
irritabilitet, nervøsitet;
bremser tankeprocessen.

Folinsyre

Har en gunstig effekt på hukommelsen, beroliger nervesystemet, giver kroppen vitalitet.En markant mangel på vitamin B9 opleves af mennesker, der har dårlige vaner: alkohol eller nikotinafhængighed.Folinsyremangel manifesteres ved:

hukommelsesnedgang;
tab af interesse for begivenheder;
søvnløshed;
urimelig angst;
hurtig træthed.

Cyanocobalamin

Vitamin B12 er direkte involveret i overgangsprocessenhjerne fra søvn til vågenhed og vice versa.Jo højere niveau af cyanocobalamin i kroppen er, jo lettere er det at stige om morgenen og tilpasse sig til andre tidszoner.Tegn på vitaminmangel er:

svimmelhed;
træthed, depression;
nedsat tanke;
irritabilitet;
hukommelsestab eller forringelse.

Askorbinsyre

Denne naturlige antioxidant hjælper med absorptionen af B-vitaminer, beskytter kroppen mod mental og fysisk aktivitet.Stoffet er nødvendigt for at understøtte neurotransmittere i hjernen.I tilfælde af C-vitaminmangel føler en person:

konstant træthed, dårligt humør;
hurtig træthed, depression;
døsighed.

Tocopherolacetat

Vitamin til hjerne E forhindrer Alzheimers sygdom, styrker væggene i blodkar, beskytter kroppen mod forskellige destruktive processer.Dette stof er en effektiv antioxidant, der fjerner giftstoffer, slagge og andre nedbrydningsprodukter.Tocopherolacetatmangel fører til:

aggressivitet;
irritabilitet;
pludselige humørsvingninger;
Manglende evne til at opfatte information tilstrækkeligt.

Calciferol

Forhindrer udvikling af hjernecancer, forlænger det kardiovaskulære systems ungdom.D-vitamin forhindrer også oxidationsprocesser.Mangel på calciferol fører til:

søvnforstyrrelser;
appetitløshed;
apati;
nedsat syn;
udvikling af hudsygdomme.

Bioflavonoider

Disse stoffer forhindrer blødning i hjernen, hvilket stopper udviklingen af kapillær skrøbelighed.Vitamin P, ligesom ascorbinsyre, tillader ikke oxidationsprocesser at finde sted.Manglen på bioflavonoider manifesteres ved:

blødning fra næsen, tandkødet;
forekomsten af blå mærker på huden;
træthed, lavt energipotentiale.

Medikamenter til forbedring af hjernefunktionen

Vitaminer til hjernen gør det muligt at leve et levende liv, samtidig med at mental funktion opretholdes til normal selv i alderdommen.Forskellige lægemidler har en række forskelle: nogle er universelle og egner sig til alle alderskategorier, andre er specifikt til børn, ældre, gravide kvinder osv. Det anbefales at drikke vitaminer efter konsultation med en læge, da nogle lægemidler har en alvorlig effekt på cirkulationen i vævene, og dette kanforårsage negative konsekvenser.

Voksen

Hjerneaktivitetspiller har en positiv effekt på kvaliteten af tankeprocessen, fremmer fokus, forbedrer hukommelsen.Efter at have taget disse vitaminer bliver personen afbalanceret og rolig.For ældre er BAD'er og vitaminkomplekser vigtige på grund af deres evne til at tone væv og gendanne blodkarens elasticitet.Almindelige lægemidler til forbedring af hukommelse og hjernefunktion:

Ginkhovit Aviton.Produktet indeholder 12 vitaminer, et stort antal mineraler og aminosyrer, som er vigtige for nervesystemets normale funktion.Vitaminkompleks vises ved forstyrrelser i hjernens blodcirkulation, forforbedret syn /hørelse, nedsat blodviskositet, hypertension og venøs insufficiens.Værktøjet hjælper med at forbedre hjernens aktivitet og fremskynde tænkning.Ulempen med stoffet er en stor liste over kontraindikationer, herunder: graviditet, barndom, hæmofili, allergi osv.
Aktiv dag (for mænd).Designet til at gendanne hjerneaktivitet.Foruden et sæt vitaminer og mineraler, der indeholder urteekstrakter af cayennepeber, rose hofter, echinacea, valnød cola, grøn te, ingefær rod - de giver alle energi til hjernen.
Orthomol Mental.Disse vitaminer er i stand til hurtigt at øge hjernens aktivitet, derudover er de nyttige for nervesystemet.Takket være administrationen af lægemidlet bliver søvn bedre og mere afbalanceret.Vitaminkompleks øger hastigheden af dannelse af neurale forbindelser, adaptive funktioner i hjernen (reaktioner på skiftende situationer).Orthomol Mental indeholder B-vitaminer, askorbinsyre, niacin, biotin, magnesium og mange andre mineraler.
Glycin.Disse vitaminer til hjernen er produceret af Evalar og hjælper med at gendanne normal funktion af hjernen, forbedre hukommelsen.Forøget indhold af lægemidlets hovedkomponent normaliserer aktiviteten i hjernebarken, reducerer nervøs excitabilitet, forhindrer stress.Lægemidlet bør tages med nedsat mental kapacitet, overvinde stressede situationer, forhindre iskæmisk slagtilfælde.
Brain-pro-flex.Indeholder vitamin E, beta-caroten, essentielle flavonoider og aminosyrer,som beskytter hjernen mod overbelastning.Lægemidlet er vist som et biologisk aktivt tilsætningsstof (BAA) i perioden med vitaminmangel.
Rivien.Vitaminkompleks forbedrer hjerneaktiviteten og aktiverer blodcirkulationen i kroppen.Ved hjælp af stoffet øger det mentale og fysiske potentiale, passerer kronisk træthed.Det vigtigste formål med vitaminer - at hjælpe med at overvinde depression, stabilisere den følelsesmæssige tilstand.Piller anbefales kun til voksne.

Find ud af, hvilken B-gruppe vitaminer der er bedst.

For børn

I barndommen er der aktiv hjerneudvikling, der kræver yderligere støtte i form af vitaminer.Hos skolebørn styrkes den mentale aktivitet, derfor bør enhver teenager ikke kun spise en afbalanceret diæt, men også drikke vitaminkomplekser for at bevare muligheden for hyperaktiv hjerneaktivitet.Egnede præparater til barnet er:

Spædbarns sucker.Produktet fås i form af sirup og pastiller.Vitamin-mineralkompleks hjælper med at forbedre opmærksomhed, opfattelse, memorering af information.Lægemidlet er indikeret for at forhindre overarbejde af skolebørn med høj neuro-mental og fysisk aktivitet under opsving efter post-sygdom.
Baby's Vitrum.Værktøjet indeholder alle de vitaminer og mineraler, der er nødvendige for babyens normale vækst og udvikling.Vitaminer til høj hjerneaktivitet ud over deres primære formål er de designet til at forhindre infektiøs infektionsygdomme som følge af nedsat immunitet.
Alfabetets skoledreng.Vitaminer til normal hjernefunktion indeholder hele komplekset med essentielle stoffer til voksende børn.Det anbefales at tage middel under lavsæsonen avitaminose, i intens fysisk, mental aktivitet, under og efter sygdomme.

Produkter til hjernen og hukommelse

Til hjernens normale funktion kræves et helt sæt vitaminer.Dette er den eneste måde at forvente, at det fungerer normalt.Kosten skal indeholde følgende produkter: