Opladning til børn med ord, forskellige øvelser fra et år til 3 år

Opladning fra et år til tre år: morgenøvelser til børn

Læger fra fødslen af ​​et barn anbefaler at gøreøvelser.Men mange mødre ignorerer sådanne tip og nævner forskellige grunde.Hvad er så godt ved at betale for en baby?

  1. Først og fremmest gennem opladning af et barn ud over at styrke og udvikle det muskulære korset udvikles mental kapacitet aktivt.
  2. Opladning påvirker også karakterdannelse.Fysisk aktive børn er normalt tålmodige, vedvarende, vedvarende og så videre.På grund af dette er babyen ordentligt udviklet i de fysiske og psykologiske aspekter, hvilket yderligere påvirker hans liv.

Det er naturligvis vanskeligt for et et år gammelt barn at skabe en kærlighed til at oplade, men det er muligt at udføre det sammen med ham og gøre det systematisk.Et barn i den alder har ikke brug for alvorlig træning, de skal instrueres til at holde kroppen i harmoni.Og med alderen kan du øge opladningstiden og tilføje komplekse elementer.

Når et lille barn træner med sine forældre, udvikler han tænkning, opmærksomhed, hukommelse og endda sprog.

Opladning til et et år gammelt barn

De fleste børn om året begynder at gå selvstændigt.Deres trin er stadig sky og skjælvende.Derfor kræves generelle øvelser i koordinationsudviklingen i denne alder.

  1. Du kan starte opladning fra en normal gåtur.Du skal tage barnet i hånden og gå med ham to gange i en cirkel.Hvis han stadig går dårligt, såstå bag ham og tag fat i håndtagene, så du kan kontrollere ham ved at pege i den rigtige retning.Mens du går, kan du fortælle dit barn små rim eller synge en sjov sang.Det er også godt at lægge ribbed tæpper og gå på dem med bare fødder.
  2. Efter at have lavet den sidste cirkel, skal du stå foran babyen, tage hans hænder og synke ham.Børn i denne alder er meget tilfredse.Derefter kan du sidde lidt, 2-3 squats vil være nok.
  3. Tilbageopvarmning.Dette kræver en gennemsnitlig gymnastikbold.Kid satte ryggen på bolden, tage den ved benene og ride den.Gør det samme, mens du ligger på din mave.
  4. Cykel.Barnet ligger sammen med sin mor på gulvet, løfter benene op og laver en svirm, som om at trampe.Elementerne gentages 3-4 gange.
  5. Torso kan vippes, når du løfter en genstand.For at gøre dette kan du sprede forskellige store genstande og bede babyen om at løfte dem.
  6. Når ladningen er afsluttet, løftes håndtagene op og rystes, sænk dem derefter ned og gør det samme.

Små børn kan ikke koncentrere sig om træning i lang tid, så det skal fordeles, så det ikke overstiger 3-5 minutter.

Opladning til børn fra to år

I en alder af to år forstår en lille baby og ved meget, og derfor kan der, udover enkle øvelser, også tilføjes øvelser til opvarmning af nakke, ben og ryg.

  • Efter en normal gåtur kan du tilbyde din baby en lille løb i en cirkel.
  • Så kan du prøve at hente et interessant digt og simulere dyrenes bevægelse.For eksempel et digtDen bjørnefødte bjørn hjælper med at strække musklerne i ryggen, knæene, nakken og benene.For at færdiggøre genstande skal du forberede kegler, kurv og kuperede tæpper på forhånd.For at sprede keglerne på gulvet skal du sætte et spor mellem dem og derefter starte øvelserne.
  • Bjørnen går gennem skoven.På dette tidspunkt kan du gentage bjørnens løb med hældninger til højre og venstre.Du skal gå på banen.
  • Beder et lille barn om at samle kegler i en kurv, så udfører barnet elementerne i vipperne og de aftagelige fingre.
  • Bed derefter om at se på siderne, dreje dit hoved og kontrollere, at alle keglerne er samlet.
  • Og vær resten af ​​historien vred.

Det vil være meget interessant for barnet at deltage i historien og gentage dyrene.Derudover vil disse typer opladning yderligere udvikle motoriske færdigheder og hukommelse.

Opladning til børn fra tre år

Børn i denne alder bliver mere lunefulde, og for at gøre det interessant at udføre opladning er det muligt at tænde for en sjov sang og spilleøvelser.

  1. Inviter dit barn til at være i form af en hegre, gå i store trin og løft knæene højt.
  2. Så introducer dig selv med fly og flyv.På dette tidspunkt retter barnet sine arme og løber rundt i rummet.Og du kan også udføre skråningselementer, når du forestiller dig flyets landing.
  3. Klap af hænder kan tilbydes som en sommerfugl.Du kan give din baby et lille tørklæde, som han eller hun vil have i stedet for vinger.
  4. Bed småbarn om at vise, hvordan frøen springer, og skildpadden gennemsøger.

For at holde barnet kederdagligt med børnene!Ethvert gebyr kan udføres til dit barns yndlingssange eller musik.

Vær sund !!!!!