Aromaterapi i hjemmet. Egenskaber og brug af aromatiske olier

Egenskaber ved at udføre aromaterapisessioner derhjemme. Effekten af ​​aromaer på den menneskelige krop.

Næsen er et særligt organ. Det er tæt forbundet med en persons sind, arbejdet i hans psyke og krop. I en fjern fortid lagde vores forfædre stor vægt på lugte. For eksempel, før de startede måltidet, lugtede de til maden i deres tallerken. Hvis det havde en frastødende eller gammel lugt, er det ikke uegnet til konsum. Eller vediske læger baseret på lugten af ​​en persons krop med høj sandsynlighed kom med konklusioner om tilstedeværelsen af ​​alvorlige sygdomme, hvilket blev bekræftet efter undersøgelsen.

Det samme siges om luften i et hus eller lejlighed, når man krydser tærsklen. Det er nemt at "snuse" kæledyr eller babyer ind i hjemmet ved den første lugt. Selv den psykologiske atmosfære i huset opfattes af usynlig stråling og siges at lugte af sjov eller nervøs spænding.

Aromaer er forskellige afhængigt af formålet med deres brug:

• nogle — genoplive og vække følelser
• ) andre — behandle og desinficere
• tredje — forårsage smerte og hovedpine
• fjerde — slappe af og lindre
• femte — forårsage forskellige associationer med steder eller begivenheder fra fortiden

Således kan man fortsætte i det uendelige med at opregne hele rækken af ​​virkninger af lugte på en person. Lad os opsummere, parafrasere ordsproget - "duft kan både genopstå og dræbe." Lad os tale mere detaljeret om dufte, der er behagelige for den menneskelige næse og har en terapeutisk effekt, som kan bruges til at skabe forskellige stemninger derhjemme.

Hvordan laver man aromaterapi derhjemme?

Aromaterapi har været til stede i menneskers liv siden umindelige tider. Oftest støder vi på rygning af røgelse i religiøse institutioner. Men selv derhjemme praktiseres aromaterapi af et stigende antal mennesker, især repræsentanter for den smukke halvdel af menneskeheden.

Du kan ændre luften i dit hus afhængigt af formålet og tidspunktet:

• behandlingsprocedure med eukalyptus eller nåletræer
• afslappende for at lindre stress og nervøse spændinger
• fredsskabende for at udglatte de skarpe hjørner af kommunikationen mellem familiemedlemmer
• forfriskende for en radikal ændring i lugten i et værelse eller et hus

Hvad er metoderne til at udføre aromatiske terapeutiske sessioner derhjemme?

• aromalamper af forskellige former og typer
• sprøjter vand med tilsætning af et par dråber aromaolie gennem en sprayflaske. Varigheden af ​​din yndlingsduft i luften de næste to timer er garanteret dig
• ved hjælp af en støvsuger er det nemt at kombinere det behagelige med det nyttige - at samle støv og frisk luften op. For at gøre dette skal du imprægnere et lille stykke klud med den ønskede lugt, lade støvsugeren "sluge" det og begynde at rense. Du vil blive fulgt af en behagelig aromatisk fane
• ved at imprægnere poser eller papirservietter med dråber aromaolie, de kan spredes frit i et rum og/eller hus
• spredning af aromaposer i rummet af et værelse eller lejlighed,
• ved hjælp af duftlys, som ud over duften er malet i forskellige farver, så de passer til en bestemt begivenhed eller interiør
• for soveværelser er en interessant mulighed at mætte sengetøjet med din yndlingslugt
• tørre aromatiske blandinger, pænt lagt i et pænt fad og placeret i de højre hjørner af rummet, vil også behage din lugtesans og syn
• i stedet for aromalamper, bruges nogle gange vat eller stykker stof, imprægneret med 2-3 dråber aromaolie. Sådanne kilder til en behagelig lugt er omhyggeligt skjult, for eksempel under et bord eller bag en fotoramme

Hvilke apparater er nødvendige til hjemmearomaterapi?

Baseret på din valgte metode til at berige rummets eller husets aroma, vælges de nødvendige enheder til aromaterapi.

Aromalamper i forskellige størrelser og former anses for at være de mest almindelige. De antændes enten af ​​et stearinlys eller af elektricitet.

Deres anvendelse er meget enkel:

• hæld 3 spiseskefulde vand i en speciel beholder med lampen og dryp 3 dråber aromaolie
• anbring et tændt lille stearinlys under beholderen
• , hvis lampen er drevet af elektricitet, sæt den derefter i stikkontakten

Aromalamper giver en særlig atmosfære af fred og komfort og varm, der vagt minder om en pejs. Aftener tilbragt af hele familien i et værelse med en aromalampe kan blive til en permanent tradition.

For folk, der tror og har et alter i deres hus, udføres rollen med at sprede behagelige lugte af et røgelseskar eller en lampe ophængt i loftet. Dens funktionsprincip er lidt anderledes end en aromalampe - et tændt lille stearinlys flyder i duftende vand. Vand fordamper langsomt, og luften er mættet med lugt.

Til almindelige aromasessioner med stearinlys skal du bruge lysestager. De kan være umærkelige, eller de kan tværtimod glæde øjet med udsmykkede former og tegninger.

Aromatiske olier til hjemmet. Dufte til din energi

Aromatiske olier, som ændrer lugten af ​​et værelse eller et hus, korrigerer deres mikroklima og menneskers velbefindende i dem. De fyldes med energier af kreativitet, tænkning, kommunikation, påvirker arbejdet i alle systemer i kroppen, sindet og følelserne.

Lad os gå gennem rummene i dit hus og overveje virkningerne af aromaterapi for dem.

• Entreen er en slags "ansigt" af huset. Efter at have krydset tærsklen, finder din gæst sig selv i den og er i stand til at drage de første konklusioner om behageligheden eller ubehageligheden af ​​lugtene i hjemmet

I hallen vi opbevarer vi sko, tøj med pels, handsker, tørklæder, huer. Fordi den er fuld af forskellige aromaer, kan der nogle gange dukke møl op.

Æteriske olier i gangen bør give en antiseptisk effekt og frastøde insekter. Disse kvaliteter er besat af lavendel, nåletræer og eukalyptus. Og mynte, grapefrugt, citron, bergamot, nelliker og geranium er velegnede til rollen som friskere i gangen.

• I stuen chatter vi, slapper af efter en travl dag, tager imod gæster. Det fungerer som et mødested for familien om aftenen før eller efter middagen. Aromaen i stuen skal have en moderat afslappet effekt på en persons psyke og samtidig opmuntre ham til at have behagelige samtaler. Æteriske olier af ylang-ylang, geranium, rose, sandeltræ og lavendel hjælper med at sætte dig i det rigtige humør. Dine gæster vil forbinde dit hjem som et behageligt sted for kommunikation, hvis du inden deres ankomst spreder duften af ​​citrus i din stue
• Atmosfæren på kontoret eller arbejdshjørnet skal stimulere mental aktivitet, fremme effektiviteten, refleksion, kreativitet. Æteriske olier af enebær, salvie, rosmarin, nelliker, citron klare sådanne opgaver

Hvis dagen virkede overdrevent stressende og du vil hvile, men ikke falde i søvn, i undersøgelsen skal du vælge bergamot, grapefrugt, sandeltræ, basilikum som grundlag for at skabe en sådan atmosfære.

Aromaerne af ingefær, jasmin, citrongræs og rosmarin bidrager til arbejde af høj kvalitet ved computeren, hvilket reducerer antallet af fejl og niveauet af træthed i de visuelle organer og kroppen som helhed.

• Køkkenet samler alle husets beboere til måltider og hyggelige samtaler. Hun er standarden for renlighed og friskhed i hjemmet. Til gengæld er der i køkkenets rum en blanding af forskellige lugte både fra madlavningen og fra affaldsspanden. Derfor balancerer vi køkkenets aroma med aromatiske nåletræsolier, samt lavendel, viol, citron, mynte, sandeltræ, eukalyptus, geranium, appelsin, rosmarin
• Soveværelset er et rum til afslapning, sund søvn og en energisk morgen opvågning beboere Aromaerne af kamille og sandeltræ vil sætte dig op på præcis denne måde. I tilfælde af søvnløshed eller mareridt skal du være opmærksom på æteriske olier af rose, lavendel, cedertræ, ylang-ylang
• Badeværelset er et eksempel på friskhed og renlighed. Så nåletræer og citrusaromaer er konstante ledsagere og venner af badeværelset

Naturlige aromatiske olier. Egenskaber og anvendelser

Æterisk olie er en klar eller let farvet olieagtig væske med en koncentreret lugt og smag, som består af let duftende og komponenter fordamper hurtigt. Det udvindes fra forskellige dele af planter, blomster, stængler, blade, bark, rødder, frø. Og jo yngre den er, jo mere aromatisk væske kan man få.

Naturlige aromatiske olier er tæt beslægtet med menneskeliv. Deres virkeområde er bredt og forskelligartet:

• medicinsk
• foryngende og helbredende
• antiseptisk og antibakteriel
• mætning af kroppen og rummet med aroma
• psykokorrigerende

Aromatiske olier er efterspurgte i disse dage i:

• medicin
• parfumeri
• kosmetologi
• madlavning
• religiøse ritualer
• massagepraksis
• meditationssessioner

For eksempel brugte Avicenna med succes aromatisk ingefærolie i sin lægepraksis. Og i dag bruges ingefær som krydderi i madlavningen.

"Konge af dufte" jasmin er en obligatorisk komponent i dyre franske parfumer.

Vi:

• fylder vores huse med lugten af ​​naturlige olier
• udfører medicinske inhalationer, kompresser, lotioner
• tilsæt krops- og ansigtscremer, hårmasker, sæber
• sprøjt dig selv med din yndlingsparfume
• bag lækre kager, gryderetter og småkager
• vi skaber en behagelig atmosfære til afslapning og meditation
• vi afholder massagekurser med terapeutiske og anti-cellulite effekter

Fortsæt du kan i lang tid. Konklusion Betydningen af ​​aromaer i menneskelivet er enorm.

Rosenolie til hjemmet. Effekt af æterisk rosenolie

Æterisk rosenolie påvirker stigningen i menneskelig ydeevne, reducerer sandsynligheden for neuroser og spændinger i rummet.

Hvordan er det nyttigt for en person?

Kvinder har elsket det siden oldtiden for den foryngende effekt, det giver til hele kroppens hud. Det manifesterer sig i form af øget elasticitet og elasticitet, normalisering af arbejdet med stålkirtler, resorption af ar, hvilket giver huden en jævn og smuk skygge.

Derudover duften af ​​en rose:

• reducerer den krampagtige virkning af cerebrale kar, eliminerer svimmelhed og hovedpine
• påvirker kvinders hormonelle sundhed og arbejdet i kirtlerne, fordøjelsessystemet, kan reducere virkningen af ​​dysbakteriose
• lindrer menstruationssmerter og lindrer smerter ved inflammatoriske sygdomme i de kvindelige organer

Aromatisk orange olie. Egenskaber ved æterisk appelsinolie

Solrig citrus løfter humøret og forbedrer ydeevnen hos dem, der indånder dens aroma.

Appelsinolie har en særlig stærk effekt på kvinders psyko-emotionelle humør, udligner og beroliger den. For længe siden fyldte smukke damer rummet med aromaen af ​​denne citrus for at skabe en intim atmosfære.

Med hensyn til aromaens gavnlige egenskaber skal det nævnes, at:

• den kan bruges til at sænke kroppen temperatur i tilfælde af feber
• det er gavnligt for normalisering af fordøjelsesprocesser, nyrernes arbejde, galdeblære
• har den egenskab at stoppe blod
• har en positiv effekt på personens vandlag

Orange er populær som luftfrisker, en komponent i kosmetik og kulinariske retter.

Aromatisk lavendelolie. Effekter af lavendelolie på mennesker

Lavendelaroma afkøler og beroliger det menneskelige nervesystem. Det udjævner humørsvingninger, beroliger voldsomme følelser.

Lavendel har en gavnlig effekt på at reducere

• hovedpine, migræne
• skørt hår og negle
• depressive tilstande, tårefuldhed, søvnløshed
• manifestationer af hjerte-kar-sygdomme, åreforkalkning, slagtilfælde, dermatitis af forskellig art, skæl
• effektiv til pleje af enhver - hvilken type hud og rensning af kroppen for urenheder
• lindrer rødme og afskalning
• har kraftige koleretiske og vanddrivende virkninger
• stimulerer kroppens modstand infektionssygdomme

På grund af dens gode sårhelende og regenererende evner bruges den til forbrændinger, snitsår og andre skader på huden

Aromatisk citronolie. Hvad er fordelen ved aromaterapi med citronolie?

Den lette friske duft af citron er opkvikkende og forbundet med lethed og renhed.

Regelmæssig aromaterapi med denne olie vil give os:

• god tone i nervesystemet og reduktion af manifestationer af vegetativ-vaskulær dystoni
• gør ansigt og krop hvid fra fregner og alderspletter, udglatter huden, fjern det synlige vaskulære mønster
• renser huden for acne af forskellige typer, vækster og revner
​​
• eliminerer blødende tandkød
• vil styrke negle, slippe af med skæl, hjælpe med naturlig oplysning af hår
• i form af injektioner, behandler virussygdomme
• fremragende antibiotikum og antiseptisk
• vil lindre hovedpine af forskellig art
• hjælper til slankende damer — cellulite, overskud fedtvæv og urenheder fjernes lettere under påvirkning af citronaroma
• påvirker reduktion af stensygdom i nyrer og galdeblære
• stimulerer fornyelse af karvægge

Aromaterapi til meditation

• Planter er nok de mest omgængelige skabninger på planeten. De interagerer tæt med den omgivende verden, tilpasser sig dens variation, overlever under ekstreme forhold. Derfor modtager vi i olien ikke kun deres energi, men også det vigtigste budskab "at leve"
• Takket være planternes indflydelse på en person, kan du genoprette auraen, helbrede kroppen, afstem dit humør og etablere den korrekte vejrtrækning af chakraerne. Åbn og opret en energiudveksling med omgivelserne og kosmiske strømme
• Luftaromatiske forbindelser af olier trænger dybt ind i en persons psyke, hans sind, krop, aura
• Det er ikke tilfældigt, at rosenhaver bidrog til pacificering og rolig behandling af presserende spørgsmål. Og selve rosen blev betragtet som et symbol på alkymiens hemmelighed
• Frankincense opmuntrede indre harmoni og kommunikation med den højere begyndelse, skræmte onde og negativt indstillede personligheder væk. Det menes, at røgelse beriger gode mennesker med styrke og energi til at handle i livet
• Afhængigt af formålet med meditative praksisser, vælger en person en aromatisk olie
• Ja, orange giver optimisme og indgyder tro på ens styrke Din aura vil være mere modtagelig for god og fangende positiv information. Den er i stand til at genoplive det subtile lag af din aura efter en nylig alvorlig sygdom
• Lavendelolie åbner vejen til selvopdagelse, kvalitetsmeditation og genoprettelse af styrke. Afslapper energisk, fjerner ar på auraniveau. Hjælper med at slippe af med misundelse og aggressivitet. begivenheder, mennesker
• letter at lide af tab og fremmer en mere filosofisk opfattelse af alt, hvad der sker i skæbnen
• aktiverer interessen for livet
• tilføjer styrke til straf og familieforhold
• hjælper med at udvikle evnen til at meditere selv i en stor skare af mennesker

Hvordan man lav aromaterapi derhjemme: tips og anmeldelser

• Aromasessionens varighed bør ikke overstige 2 timer, og den første bør ikke overstige 20 minutter
• Når du sprøjter duftvand i huset gennem en sprøjte, skal du undgå at få det på møbler og tekstiler. Ellers vil lugten hænge ved i lang tid, og det vil være ekstremt svært at neutralisere den
• Du kan imprægnere sengetøj med din yndlingslugt, hvis du tilsætter et par dråber olie til afspændingsmidlet under vask
• Du kan næsten ikke opdage din yndlingslugt i soveværelset vil give dig aromapuder, placeret på natbordet eller under puden
• For at aktivere lugten af ​​tør aromablandinger, det er nok med jævne mellemrum at opdatere dem med et par dråber af den ønskede olie. eller svimmelhed. Skift dens placering flere gange om dagen
• For at mætte gangen med den påkrævede lugt skal du dryppe et par dråber olie på kluden, som du tørrer støvet af med, og fortsætte rengøringen. Eller sprøjt rummet med en sprøjte
• Rengøring i køkkenet bliver til en aromaterapi session, hvis du taber 3-5 dråber æterisk olie i en beholder med vand. Tør derefter alle overflader af køkkenet af med denne opløsning
• Før du bruger den aromatiske olie, skal du læse instruktionerne omhyggeligt, studere dens mulige negative virkninger
• Kontakt din læge, hvis du forfølger mål for sundhed og helbredelse fra lidelser

Anmeldelser

Elvira, sundhedsernæringskonsulent Før du skifter til en sund kost, jeg led af en masse fordøjelsessygdomme system, var tilbøjelig til hyppige depressioner og humørsvingninger.

Under mine studier læste jeg meget og rådførte mig med aromaterapispecialister. De hjalp mig med at vælge de rigtige olier, og efter et par måneders regelmæssige sessioner kom den længe ventede lettelse til mig. Og nogle sygdomme forsvandt helt.

Vladyslava Petrivna, leder af sekundært niveau Lige siden jeg blev interesseret i yoga, er aromasessioner blevet min yndlingsøvelse derhjemme. Jeg kan godt lide citrusaromaer, mynte og røgelse.

Jeg har haft problemhud siden jeg var ung - udslæt, afskalning er fraværende om foråret og vinteren. Det er to år siden, jeg glemte disse ubehagelige forhold.

Video: hvordan gennemfører man en aromaterapisession derhjemme?