Er det muligt at blive bedre af popcorn? Popcorn: fordelene og skaderne ved at tabe sig
Fordelene og skaderne ved popcorn på en diæt.
Popcorn betragtes som den bedste snack, mens man ser film. Mange mennesker tror, at dette produkt er skadeligt, men det er det faktisk ikke. Produktet indeholder mange vitaminer og næringsstoffer. Kun kosttilskud er skadelige.
Kan du tabe dig eller tage på, blive fed af popcorn?
Alt afhænger af mængden af det spiste produkt og tilsætningsstoffer. Selve ballonerne er meget lette. Fra en håndfuld korn kan du få 2 liter popcorn. Derfor er vægten af produktet lille. Der er kun 70 kalorier i én portion solgt i biografen. Det skal bemærkes, at dataene er givet for produktet uden sukker, karamel og andre tilsætningsstoffer.
Hvis du bruger popcorn tilberedt med tilsætning af olie, sukker eller karamel, kan du virkelig blive federe. Men hvis du selv forbereder produktet uden kaloriefattige tilsætningsstoffer, så vil du ikke have problemer med vægten.
Kan du spise popcorn på diæt om aftenen?
Hvis du i øjeblikket er på diæt, men du er inviteret i biografen, så skal du ikke afslå. Desuden kan du forkæle dig selv med popcorn. Tag et lille glas med en kapacitet på 0,5 l. den har kun 150 kalorier. Det kan være et separat måltid. Du bør ikke købe et produkt i karamel, med smag af ost eller bacon. De indeholder mononatriumglutamat, som bidrager til væskeophobning i kroppen. Derfor truer det med hævelse. Køb nogle letsaltede popcorn.
Derhjemme kan dette produkt sikkert bruges under snacks. For at gøre dette skal du selv forberede popcorn uden at tilføje olie og sukker. Karamel skal heller ikke tilsættes.
Popcorn: fordele og skader ved vægttab
Der er mange forskellige meninger om fordelene og skaderne ved popcorn. I nogle udenlandske biografer ønskede de endda at forbyde at spise snacks, mens de så film. Men senere blev forskningsmaterialet offentliggjort. De har bevist, at produktet faktisk er brugbart.
Popcorn fordele:
- Indeholder fibre og vitaminer. Alt dette er med til at forbedre stofskiftet og forbedre sundheden. Fiber bidrager til at fjerne gamle fækale masser fra kroppen. Problemet med forstoppelse forsvinder, stolen normaliseres.
- Polyfenoler. Disse komponenter forbedrer tarmfunktionen og forhindrer aldring. Ved konstant at bruge hjemmelavede popcorn kan du slippe af med kroniske tarmsygdomme.
- Hjælper med at reducere risikoen for kræft. Dette skyldes evnen til at neutralisere kræftfremkaldende stoffer.
- Forhindrer ophobning og aflejring af fedt. Dette skyldes indholdet af kostfibre.
Men alle disse nyttige egenskaber gælder udelukkende for rene popcorn. Det vil sige, at produktet, der sælges i biograferne, ikke bør indtages på diæt. Han er til ringe nytte.
Biografpopcornskader:
- Salt produkt. Bidrager til væskeophobning i kroppen.
- Sødt produkt. På grund af dets høje sukkerindhold belaster det bugspytkirtlen og kan forårsage diabetes.
- Med smør. I dette tilfælde indeholder produktet meget fedt, hvilket uden tvivl vil have en negativ effekt på din figur.
- Med forskellige smagsvarianter. Kan forårsage udvikling af gastritis. Derudover er det bevist, at kosttilskud kan forårsage kræft og væskeophobning i kroppen.
Ud fra alt det ovenstående kan vi konkludere, at tilberedt popcorn derhjemme — et nyttigt produkt, der kan bruges på en diæt. Men produktet fra biografen er usandsynligt til nogen nytte for dig.
