Hvilke cookies skal man vælge, når man ammer? "Maria" småkager og havregryn under amning: fordele. Hjemmelavede småkager under amning: velsmagende og sunde opskrifter, som en ung mor bør forberede

I denne artikel vil vi overveje, hvilke cookies der skal bruges under amning, samt tilbyde interessante opskrifter, der vil hjælpe en ung mor med at forberede en nyttigt produkt.

Perioden med amning for enhver kvinde er en af ​​de vigtigste i hendes liv. På dette tidspunkt bliver en kvindes kost meget dårligere, da mange produkter er stærke allergener og skal undgås.

Mange unge mødre bemærker, at det er sværest at opgive slik under amning. Men er det nødvendigt helt at begrænse dig selv i sådanne delikatesser, og hvad har du stadig råd til? Dette vil blive diskuteret yderligere.

Hvilke småkager skal man vælge under amning?

Amningsperioden er yderst ansvarlig, især hvis vi taler om de første 3 måneder efter barnets fødsel. På dette tidspunkt kan næsten ethvert produkt fremkalde en allergisk reaktion hos en baby, så du bør ikke skynde dig med godbidder, hvis du spiser dem, er det klogt at rådføre sig med en specialist.

• I første omgang skal du udelukke alle chokoladeprodukter, vafler, honningkager osv. Det er også værd at opgive småkager på margarine, med forskellige fyldstoffer, glasur osv.
• På dette stadium kan du forkæle dig selv med magre småkager, som omfatter "Mary", "Jubilee" og andre analoger med samme sammensætning.
• En anden cookie, der kan spises, mens du ammer, er havregryn.
• For første gang efter fødslen af ​​barnet bør kun disse typer slik indtages, og derefter i små mængder og i fravær af en negativ reaktion fra barnets krop.

Selvom magre småkager er tilladt, mens du ammer spiser, skal du gøre det omhyggeligt og klogt.

• I de første par måneder er det bedre at begrænse dig selv fra at tage slik. På dette tidspunkt er barnet slet ikke tilpasset vores mad, og selv de enkleste småkager uden tilsætningsstoffer kan skade ham.
• Du skal gradvist begynde at introducere cookies i din kost. Man kan ikke begynde at spise småkager med det samme i store mængder, for man kan ikke vide sig sikker på, at barnets krop ikke vil give en passende reaktion.
• For at starte, spis 1 småkage om morgenen. I løbet af dagen skal du observere babyens krop, se hvordan hans mave opfører sig, om afføringen har ændret sig, om rødme og udslæt har vist sig. Hvis der ikke er sådanne reaktioner, skal du dagen efter eller dagen efter spise 2 stk. godbidder om morgenen og se barnet igen.
• Hvis alt går godt i dette tilfælde, er du velkommen til at lade produktet blive i din kost. Men husk samtidig, at eventuelle nye cookies skal introduceres i kosten i henhold til samme skema, da enhver anden komponent i produktet kan skade barnet.
• Hvis barnets krop reagerer negativt, det vil sige med udslæt, forstoppelse osv., vil det betyde, at det endnu er for tidligt at indføre et sådant produkt i kosten. Tag en pause og prøv at spise småkagerne efter et par uger igen, og glem ikke at se på barnets reaktion
• Selvom barnet reagerede godt på et nyt produkt i din kost, gør det det ikke betyde, at nu kan du spise så meget du vil.

Som allerede nævnt tidligere, ikke alle typer cookies er velegnede til brug under amning. Derfor skal du vælge et sådant produkt meget omhyggeligt.

• Det er vigtigt at forstå, at din babys sundhed og ro i sindet først og fremmest afhænger af det rigtige valg af konfekture, og derefter dit. Derfor bør du ikke tage den første-bedste småkage på hylden, selvom den hedder "Maria", "Galetne" osv.
• Sagen er den, at næsten enhver cookie i dag er tilføjet en kæmpe mængde forskellige ingredienser, som ikke kan spises af kvinder, der ammer.

VIGTIGT: Det er også vigtigt at være opmærksom på, hvad der tjente som grundlag for cookien. For en normal kost er det ikke så vigtigt, om småkager er lavet af margarine, smørepålæg eller smør, men for en kvinde, der ammer, er forskellen markant. I amningsperioden bør der gives fortrinsret til delikatesser baseret på naturligt smør.

• Derfor, hvis du vælger cookies til brug i en sådan ansvarlig periode, skal du foretrække magert, havre, med klid, uden smagsstoffer, tilsætningsstoffer osv. d.

Amning Mary Cookies: Fordele

Mary Cookies er ret populære. Det foretrækkes af folk, der ser deres figur, dem, der ikke har råd til at bruge andre typer konfekture på grund af allergier osv. Hvorfor er denne cookie så efterspurgt?

• Smagen af ​​denne småkage kan ikke kaldes speciel, og det er ikke overraskende, fordi den er tilberedt i stor udstrækning af vand, mel og sukker. Samtidig er delikatessen meget nærende, men samtidig lavkalorie, og da den ikke indeholder tilsætningsstoffer og konserveringsmidler, giver den heller ikke allergiske reaktioner.
• Ofte gives denne cookie til små børn, og den foretrækkes af kvinder, der ammer.
• Denne moderat søde godbid kan tjene som en fremragende snack til en ammende kvinde. Samtidig er der ingen ekstra kilo på grund af "Maria"-kager, og det er også vigtigt for en ung mor.

• Det er dog vigtigt at betale opmærksom på cookie-mærket "Maria", fordi forskellige producenter bruger forskellige ingredienser til at tilberede produktet. Du skal vælge cookies, der ikke indeholder nogen tilsætningsstoffer, konserveringsmidler, animalsk fedt, margarine osv.

VIGTIGT: Fordelen ved denne cookie kan kaldes dens holdbarhed. Afhængigt af sammensætningen kan opbevaringsperioden nå flere år.

• Som en opsummering af denne konfekture kan vi sige, at "Maria"-kager er perfekte til at spise under amning. Du kan spise det selv i de første måneder af et barns liv, det eneste, eksperter anbefaler, er at begrænse dig til et par småkager om dagen, da selv noget, der er nyttigt i store mængder, kan være skadeligt.

Havregrynssmåkager, mens du ammer: fordele

En anden type småkage, der kan spises, mens du ammer, er, at der er havregryn.

• Denne type delikatesse er ikke kun velsmagende, men også meget nyttig for både mor og baby, da den indeholder havre, hvilket betyder fibre.
• Fiber mætter hurtigt vores krop, men mæthedsfornemmelsen efter den går ikke hurtigt over, og derfor er den unge mor i dette tilfælde ikke i risiko for at overspise.
• Fiber er også et stof, der aktivt bekæmper kolesterol og andre uønskede elementer i kroppen.
• Der bør dog udvises forsigtighed med havrelever for de kvinder, der har problemer med arbejdet i mave-tarmkanalen, fordi fibre betydeligt bremser processen med madfordøjelse.
• Det er også værd at overveje, at indkøbte cookies af denne type ikke altid er egnede til brug under amning. Det er nødvendigt at give fortrinsret til "ren" lever uden chokoladekrummer, konfekturedrys, vanilje, kanel osv. Ved at vælge det rigtige produkt vil du være i stand til at glæde dig selv med lækkerhed og ikke skade barnets sundhed.

• Du skal inkludere sådanne cookies i din kost, samt "Maria" cookies. Det vil sige, spis først 1 lille stykke. om morgenen, og i løbet af dagen observere barnets reaktion. Hvis alt er fint, er der ingen negative manifestationer, øg mængden af ​​godbidder i din kost og overvåg barnet igen, vær særlig opmærksom på afføringskrummerne. Hvis der ikke var nogen reaktioner, kan du bruge dette produkt. Hvis du bemærker rødme, afskalning af huden, udslæt, afføringsforstyrrelser, bør du stoppe med at bruge cookies i et stykke tid og prøve igen efter et par uger eller endda en måned.

Vigtigt: Når du bruger enhver form for småkage, hvad enten det er "Maria", "Jubilee", havre eller kornprodukter, skal du vide, at konfektureprodukter kan blive en nærende snack, men på ingen måde et komplet måltid. Det vil sige, at du ikke kan erstatte et helt måltid med et par småkager, fordi de ikke har nok næringsstoffer til at mætte både din krop og barnets krop.

Hjemmelavede småkager til amning: velsmagende og sunde opskrifter

Hjemmelavede småkager vil altid være sundere og mere velsmagende end købte, og i vores i dette tilfælde vil det være endnu sikrere, fordi efter at have forberedt en delikatesse med dine egne hænder, vil du vide præcis, hvilke produkter den er lavet af og hvornår.

Den første opskrift, vi vil dele med dig, er opskriften på Hjemmelavede Galette Cookies.

• Hvedemel - 2 kopper
• Kogt vand - en halv kop
• Sukkersand – 50 g
• Raffineret solsikkeolie – 30 ml

Cookies tilberedes meget hurtigt og nemt:

• Hæld kogt vand i en beholder og hæld sukker, rør væsken.
• Tilsæt derefter olie til panden.
• Vi sigter melet for at fjerne alle unødvendige klumper og tilføjer det gradvist til beholderen.
• Ælt dejen, indtil den bliver elastisk og ikke klistret.
• Rul derefter dejen ud og skær eventuelle figurer ud af den.
• Smør derefter formen, hvorpå vi skal bage godbidderne, med lidt olie og læg småkagerne på den.
• Vi sætter formen i en opvarmet ovn og bager galette lækkerhed i 5 minutter.
• Hvis det ønskes, kan mængden af ​​sukker reduceres eller øges lidt, men samtidig skal det huskes, at dette produkt ikke er nyttigt, især for børnenes krop.

Nu skal vi tilberede lækkert og sunde småkager til følgende opskrift:

• Hvedemel - 1,5 kopper
• Kogt vand - lidt mere end en halv kop
• Æg – 1 stk.
• Smør - 130 g
• Sukkersand - 40 g
• Salt - efter smag

Tilberedningsprocessen består af følgende trin:

• Pisk et æg i beholderen og tilsæt granuleret sukker til det. Pisk blandingen.
• Tilsæt derefter blødt smør til æggeblandingen, pisk ingredienserne igen. Bemærk, du skal tage rigtigt smør, erstatte det med margarine, du kan ikke bruge et smørepålæg.
• Kombiner vand og salt i en separat beholder, rør væsken, send den til en tallerken med æg og smør.
• Sigt melet og tilsæt det gradvist til den flydende blanding, ælt en tyk dej og lad den stå i et par timer. på et køligt sted.
• Del derefter dejen i stykker og lav småkager af dem.
• Smør en bageplade med olie og læg godbidder på den.
• Send småkagerne til den opvarmede ovn i 15-20 minutter.

En anden ligeså lækre småkager kan tilberedes efter denne opskrift:

• Havreflager - 1,5 kopper
• Hvedemel - 1,5 glas
• Kogt vand - 100 ml
• Æg - 1 stk.
• Smør - 50 g
• Bagepulver - 1,5 tsk.
• Sukkersand - 50 g
• Salt - en knivspids

Tilbered slik:

• Flager skal males med en blender.
• Vi sigter melet.
• Pisk et æg i en beholder og tilsæt blødt smør. Pisk blandingen.
• Derefter sender vi granuleret sukker i beholderen og pisk blandingen igen.
• Tilsæt derefter den specificerede mængde vand og salt til den resulterende blanding, bland ingredienserne.
• Så tilsætter vi flagerne der, bland blandingen.
• Tilsæt nu bagepulver og mel, ælt dejen.
• Vi ruller dejen ud i et tyndt lag, skærer de nødvendige figurer ud og overfører dem til en smurt bageplade.
• Vi ​​sender beholderen med småkager til den opvarmede ovn i 10-15 minutter.

Som du kan se, er der selv under amningsperioden konfektureprodukter, som du kan og bør forkæle dig selv med. Behandl dog brugen af ​​slik ansvarligt for ikke at skade hverken barnet eller dig selv. Bag så vidt muligt selv slik, på den måde mindsker du risikoen for allergiske reaktioner og negative konsekvenser.

Video: Småkageopskrift til ammende mødre og ikke kun