Hvorfor har du ikke drømme? Hvordan lærer man at se drømme?

I dette emne vil vi overveje, hvorfor vi måske ikke har drømme.

Hele dagen lever vi i den virkelige verden, hvor alt er virkeligt og uden tvivl. Men om natten styrter vi ind i Morpheus' rige. Og her får verden andre farver og kloge former. Vi kan drømme utrolige drømme, og de mest utrolige fantasier tager form, vi fordyber os i drømmenes verden.

Dette er meget almindeligt for enhver person. Men nogle gange bemærker vi, at vi ikke drømmer. Desuden kan det være én gang eller have en vis varighed og cyklus. Ingen grund til bekymring, lad os sammen finde ud af, hvorfor dette kan ske.

Hvorfor har du ikke drømme?

Søvn er en periodisk tilstand af kroppen, hvor den hviler og får ny styrke, samtidig med at den har en reduceret reaktion på omgivende faktorer. En del af vores bevidsthed er slukket i en drøm.

Men drømme er billeder, handlinger, følelser, der opstår i en drøm. Det vil sige, dette er den subjektive opfattelse af imaginære genstande og billeder, der har visuel og endda auditiv, taktil kontakt i underbevidstheden hos en sovende person.

Drømmes træk:

• alle raske mennesker har drømme;
• nogle mennesker ser kun sorte og hvide drømme;
• vi husker ikke alle drømme. Vi husker omkring 10 %;
• på en nat kan vi se fra 4 til 7 forskellige drømme;
• hvis en person snorker, kommer søvnen ikke i det øjeblik.

Interessant kendsgerning: Forskere hævder, at lyse og farverige drømme kan ses af børn og mennesker med stor fantasi og fantasi. Og med alderen falmer drømmebilledet og mister sin farve hos den gennemsnitlige voksen.

Vi kan konkludere, at der ikke er nogen mennesker, der ikke drømmer drømme. Selv blinde og dyr har drømme. Så hvad er der i vejen, hvis du begyndte at bemærke, at du nogle gange ikke ser dem, eller du føler, at du ikke kan huske dem?

Lad os overveje det biologiske træk ved vores krop

• Vores krop er arrangeret i sådan en en måde, hvorpå vi sover i to faser. Der er en fase med hurtig søvn og en fase med langsom søvn. I løbet af natten veksler de hele tiden, startende fra den første fase af langsom søvn (der er 4 af dem i alt). Drømme sker både i den og i den fase.
• Men drømme er forbundet med den hurtige fase, som ikke varer mere end 15 minutter. Det vil sige, vi husker disse billeder. Desuden er det i denne fase, at vores hjerne behandler den information, der modtages i løbet af dagen. Og vi bliver overført til grænsen mellem bevidsthed og underbevidsthed. Samtidig noteres hurtig bevægelse af pupiller eller endda hænder, øget vejrtrækning og hjerteslag og endda en mulig erektion.
• Selvom den langsomme fase er meget længere end den hurtige periode - i gennemsnit fra 40 til 90 minutter, men vi vil ikke være i stand til at huske disse drømme om morgenen. På grund af det faktum, at i den langsomme fase er drømme kortere, ikke så følelsesladede og farverige. Men denne søvn, som dækker mere end 75 % af al søvntid, er ansvarlig for at genoprette energiforbruget.

Vigtigt: Der er endda en klassificering af klare drømme! Det vil sige, at en person er i en søvnfase, men samtidig forstår han, at han sover og styrer, hvad der sker, inklusive resultatet af selve drømmen.

​​​​

Årsager til fraværet af drømme

• Først og fremmest bør du tænke over det - måske er det ikke, at du ikke drømmer, men at du bare ikke huske dem. Fra et neurologisk synspunkt antages det, at hvis en person i livet lider af mangel på opmærksomhed og et overskud af glemsomhed og uopmærksomhed, så kan han højst sandsynligt nemt glemme sine drømme. Du skal ikke være for ked af det, for lidt arbejde med dig selv og ønsket om selverkendelse vil hjælpe dig med at komme igennem dette problem og forbedre situationen.
  • Et andet træk ved søvn er, at drømme er en afspejling af vores indre tilstand. De kan afspejle vores stærke følelser eller ønsker. Og hvis du en dag ikke huskede dem, så bliv ikke ked af det. Drømme kan gentages og bære den samme information i samme form, eller få en helt ny fortolkning. Men du vil stadig være i stand til at forstå den skjulte betydning efter lidt øvelse i at huske detaljerne.
• Det er dog værd at bemærke, at drømme afhænger af vores følelsesmæssige tilstand. For eksempel, i en periode med depression eller intern forbrænding, når vi simpelthen mister interessen for livet, ser vi ikke lyse billeder. Vores drømme, fantasier og ønsker forsvinder trods alt. Eller tværtimod, når vi bliver overvældet af nogle stærke indtryk. Det er bare, at på deres baggrund ser drømme ikke så lyse og mindeværdige ud.
• Den næste årsag kan være banal træthed. For eksempel havde du en svær dag, du ankom i multitasking-tilstand og var ansvarlig for noget. Det sker også, når du er overmættet med forskellige følelser og følelser. Selv en tur til en ny by og tage på udflugt tager mere energi end din standard målte dag. I dette tilfælde vil du ikke drømme, fordi du falder ind i en dyb fase af slow-wave søvn. Dette er en kortvarig tilstand. Det er værd at komme ind i din standardrytme, og de vil komme sig.

Vigtigt: Den hurtige fase, som er ansvarlig for at huske søvn, opstår først, efter at kroppen har hvilet sig helt i den langsomme fase! Hyppige opvågninger tillader dig ikke at gå ind i det, og i løbet af kort tid vil vores krop bruge energi på at sove. Og ikke til at skabe visuelle billeder.

• Nært beslægtet med det foregående punkt og indtagelse af alkoholiske drikkevarer og narkotiske stoffer. De påvirker trods alt ikke hjernens struktur på den bedste måde og blokerer farverige billeder. Men selvom de dukker op, forringer alkohol hukommelsen, så vi glemmer dem simpelthen om morgenen.
• At tage sovepiller virker på at lukke helt ned for vores hjerne og bevidsthed for at lade vores kroppe hvile så meget som muligt. Derfor drømmes drømme næsten aldrig efter dem!
• Den omvendte refleksion har en ubehagelig sovestilling eller stilling. I dette tilfælde kan vores krop, og derfor hjernen, ikke slappe helt af. Igen forstyrrer dette søvnens cykliske natur, hvilket påvirker drømmen.
• I nogle situationer kan det pludselige ophør af drømme skyldes faktorer såsom skade, sygdom eller en ulykke. I denne periode har kroppen allerede brug for meget styrke for at klare belastningen. Derfor, når du går i seng, giver hjernen dig mulighed for at hvile og ikke overanstrenge dig ved at se interessante historier.

Interessant Det er også annulleret, at pludselig opvågning under den langsomme fase vil medføre den samme glemsel af det sete billede, selv i den hurtige fase.

• Det vigtigste er en fuldstændig hvile. For ikke at afbryde søvncyklussen har vores krop brug for mindst 6 timer. Og endnu bedre - alle 7-8.
  • Glem heller ikke at gå i seng på samme tid! Så vil kroppen hvile fuldt ud.
• Og tag i betragtning, at du ikke bør overspise før du går i seng. Dette påvirker ikke kun figuren, men også vores drømme. Desuden hedder det, at en overbelastet mave forringer søvnkvaliteten, fordi kroppen ikke hviler ordentligt, men det giver også mareridt.
• Afstå også fra at se ekstreme film eller shows.
• Vær generelt sikker på, at du vil se lyse og gode drømme, og husk dem om morgenen. Det vil sige, at vi arbejder efter skemaet med selvsuggestion.
• Find en hobby, for at udvikle dig kreativt. Sådanne aktiviteter "for sjælen" er ansvarlige for udviklingen af ​​vores underbevidsthed, hvilket betyder drømme.
• Deltag i sport, og endnu bedre metalarbejde. Sådan lærer du din underbevidsthed at slappe af, og kroppen får sin rette del af belastningen.
• Spring ikke ud af sengen pludseligt - læg dig ned et stykke tid, og rul gennem nattens informationer i dit hoved.
• Lær også at optage drømme. Især hvis det er vigtigt for dig at fortolke dem.

I princippet har fraværet af drømme hverken dårlige eller gode aspekter. Oftest er dette simpelthen en mulighed for vores krop til at hvile fuldt ud, for ikke at overbelaste vores hjerne med information selv om natten. Men nogle gange bør du være opmærksom på dette signal for at ændre noget i dit liv!

Video: Hvorfor har du ikke drømme?