Massage af skulderleddet: årsager, metoder, selvmassageteknik, kontraindikationer
Har du smerter i skulderleddet, skal du have massage, og hvordan du gør det korrekt, lærer du af artiklen.
Skulderleddet mærker belastningen mest. Dette er den mest manøvredygtige forbindelse af knogler i den menneskelige krop. Hvilket ofte fører til slid, skade og betændelse i leddet. Massage af skulderleddet vil forhindre afvigelser og lindre symptomerne på sygdommen.
Årsager til at ordinere skulderledsmassage
Massage — fjerner saltaflejringer, genopretter tilstanden af knogler og led, fjerner vækster, fremskynder blodcirkulationen, lindrer stivhed og spasmer i nerveender, styrker muskelvæv, sener og ledbånd.
Massageteknikken bruges:
- til stød og dislokationer
- arthritis og artrose
- osteochondrose
- neuralgi
- skader og forstuvninger af ledbånd
- anonym
- hæmatom eller hævelse af vævet
- for at genoprette mobiliteten efter en fraktur eller operation
- også ordineret med hyppig hovedpine, kronisk træthed
Skuldermassage teknikker led
Massagemetoden og dens teknik vælges baseret på sygdommens sværhedsgrad og specificiteten af ofrets krop.
Ved dislokation
Den første dag efter skaden ordineres en refleksmassage af kravebensområdet - det kan være let stryge og gnide. Hoveddelen af den terapeutiske massage udføres på den tredje dag efter ledreduktion og fjernelse af fiksatoren. For at gøre dette strøges og gnides det ømme sted først, derefter behandles de forreste og bagerste områder af stedet med punkt- og klembevægelser.
Afslut massagen med afslappende strøg. Hovedopgaven for en sådan massage er at styrke og genoprette muskelvævets følsomhed, eliminere hævelse og genoprette blodcirkulationen. Tidspunktet for eksponering for patientområdet er ikke mere end 15 minutter. I dette tilfælde skal proceduren udføres af en specialist, og patientens smerte skal overvåges. Ved ulidelige smerter aflyses massagen.
Med smertefulde fornemmelser
Smerter i skulderområdet kan opstå af forskellige årsager, herunder fysisk anstrengelse og en ubehagelig sovestilling. Normalt passerer sådan smerte hurtigt og kræver ikke et besøg hos en specialist. En let profylaktisk massage er nok. Men der er smerte af stigende karakter med tydelige unormale fænomener i led, knogler og blødt væv. Dette sker med sådanne sygdomme som: osteochondrose, arthritis, artrose, bursitis, myalgi. For at eliminere sygdommen, i kompleks behandling, bruges massage.
Massageterapeuten udfører det i en bestemt rækkefølge:
- Tidligere forberedelse af nakke- og kravebensområdet - områder med de første tegn på patologiske ændringer i skulderleddet. Blødt væv varmes op ved at stryge og gnide området.
- Gradvist øges amplituden af bevægelser for at ælte og strække musklerne i området af scapula og skulder for at forhindre komprimering i dette område.
- Dernæst tager massageterapeuten fat i området af underarmen - fjerner muskelspændinger med cirkulære bevægelser. Han arbejder på den forreste og bagerste del af leddet med fingrene.
- Koncentrisk strøg bruges til at træne ledposen og gradvist bevæge sig til mere aktiv æltning: massageterapeuten dybere med punkttryk af fingrene i acromion-området.
- Til massering af den nederste del af leddet arbejder specialisten patientens led med tommelfingrene, fra armhulen til leddets hoved. Patientens arm skal være i udstrakt stilling.
- Massagen skal afsluttes med strøgbevægelser. Det er nødvendigt at forsøge ikke at påvirke lymfeknuderne, at fokusere på smertefornemmelser.
Overvej, at på massagens karakter er påvirket af sygdomstypen og har sine egne ændringer:
- Enhver handling med leddet er kontraindiceret under en stigning i temperatur og suppuration i bursitis.
- Utilladelige skarpe bevægelser under massage for artrose. Tryk eller gnid ikke forsigtigt det syge led. Øg eksponeringstiden gradvist. I tilfælde af øget smerte, annuller proceduren.
- Massage mod gigt bruges i perioden med svækkelse af symptomer, hvis der ikke er hævelse af vævet. Massagens specificitet er at opvarme leddet og bør udføres i et godt ventileret rum. Med en fremskreden form af sygdommen stiger antallet af procedurer til 20.
- For en patient med periarthritis udføres massage tidligst seks måneder efter skulderfiksering. Hvis der ikke observeres inflammatoriske processer. Proceduren udføres med en pause på op til 20 dage.
Teknik til selvmassage af skulderleddet
Til forebyggende formål og i fravær af alvorlige kontraindikationer, du kan selv udføre massagen.
Det er nok at kende de grundlæggende teknikker:
- ) Massagen skal begynde med at gnide kravezonen med cirkulære bevægelser.
- Bevægelserne skal være i retningen fra øret til underarmen.
- Venstre og højre side skal bearbejdes skiftevis, skiftevis fingertryk og bankebevægelser.
- Pressene skal være lette. Du bør ikke trykke på det betændte område - dette kan føre til forværring og forskydning af leddet.
- Ved afslutningen af proceduren - let strøg og rysten på underarmen.
Det anbefales også at overhold visse regler:
- Massér ikke området af lymfeknuder og arterierne.
- Når du bruger massageolier, skal du sørge for, at der ikke er allergi over for komponenterne. Hvis der bruges varmende salver, skal du vaske dine hænder grundigt for at forhindre forbrændingsreaktioner. Undgå overdosering på det berørte område.
- Vær forsigtig, når du arbejder med massageapparater.
Under massagen skal patienten være i siddende stilling med en let hældning mod massageterapeuten. Patientens krop skal være så afslappet som muligt. For at arbejde på den forreste del af leddet skal patientens hånd være bag ryggen, håndfladen på taljen. Den bagerste del af leddet masseres, idet hånden flyttes til den anden skulder. Hvis patienten ikke er i stand til at sidde igennem proceduren, er massage i liggende stilling tilladt.
Kontraindikationer til at massere skulderleddet
Der er en række restriktioner, hvor massage er forbudt, eller proceduren bør udsættes indtil årsagen er elimineret.
Disse kontraindikationer omfatter:
- Højt blodtryk og hypertensiv krise. I dette tilfælde er komparative begrænsninger mulige - specialisten kan anvende delvise manipulationer for at justere trykket.
- Akutte luftvejssygdomme, feber, feber, virusinfektioner.
- Under menstruation, efter abort samt under graviditet og postnatale periode.
- Med allergiske udslæt på huden, inflammatoriske og purulente formationer.
- I perioden med forværring af galdestenssygdom og blærebetændelse, kønssygdomme.
- Blodsygdomme, blødning.
- Hjertesvigt, tilstand før infarkt.
- Onkologi.
- Åreknuder, tromboflebitis, trofisk ulcus, hæmatom og koldbrand, karsygdomme.
- Betændelse i lymfeknuder, skjoldbruskkirtlen.
- Psykiske afvigelser, øget angst, alkoholforgiftning, narkotisk tilstand.
- Akut form for lungesygdomme.
Det er vigtigt ikke kun at tage hensyn til den lokale tilstand af massageområdet, men også patientens generelle velbefindende. Det er værd at opgive massage - hvis diagnosen af sygdommen endnu ikke er fuldt ud afsløret.
