Stenterapi — massage og behandling med varme sten: nyttige egenskaber, indikationer og kontraindikationer. Hvordan køber man sten og et varmelegeme til stenterapi i Aliexpress onlinebutik?

Hvad er stenterapi? Essensen af ​​terapi og funktioner i dens gennemførelse. Indikationer og kontraindikationer.

Massage er en behagelig mekanisk effekt på kroppens hud ved at stryge, klemme, gnide og trykke. Takket være alle disse handlinger startes processer i den menneskelige krop, som hjælper den med at fungere bedre.

Korrekt udført massage hjælper en person med at slippe af med sygdomme, genopretter hudens skønhed og elasticitet og genopretter også arbejdsevnen på kortest mulig tid.

Hvad er navnet på stenmassage?

Stenterapi er en kropsmassage med kolde eller varme sten, hvis hovedopgave er fuldstændig afslapning af kroppen, samt toning af muskelmassen. Denne ret interessante massageteknik kom til os fra østen. I oldtiden blev denne terapi betragtet som ikke blot en metode til afslapning, men en procedure, der hjalp med at klare næsten alle alvorlige sygdomme.

Og da en sådan behandling normalt var ret dyr, havde kun rige mennesker råd til stenmassage. Netop fordi denne metode til at genoprette kroppen kun var tilgængelig for et lille antal mennesker, begyndte den at miste sin popularitet og blev generelt glemt i nogen tid. Japanske munke og kinesiske healere gav stenterapi et andet liv.

Først brugte de denne massage til at rense sig selv for alt ondt og berolige deres nerver, og da de indså, at denne procedure hjælper med at slippe af med sygdomme, begyndte de at behandle almindelige mennesker med det. Nu er stenterapi på toppen af ​​popularitet, ikke kun i østlige lande, men også i Europa og Amerika. Vores land er heller ikke langt bagefter alle de andre, så selv i ikke særlig store byer kan du finde en spa-salon, der tilbyder en afslappende massage med sten.

Stenterapi: typer

I øjeblikket er der flere typer stenterapi. Og selvom hver af dem er i stand til at slappe af den menneskelige krop godt, eksisterer forskellen mellem dem stadig. Nogle af dem har en stor effekt på de processer, der finder sted i huden, mens andre tværtimod er rettet mod at bekæmpe indre problemer.

​​​​

Typer af stenterapi:

• Klassisk massage
• Kontrastmassage
• Korrigerende massage
• Afslappende massage
• Energimassage

) Stenterapi - massage og behandling med varme sten: nyttige egenskaber, indikationer og kontraindikationer

I modsætning til nogle menneskers opfattelse er stenterapi ikke kun en afslappende massage. Hvis det udføres af en god specialist, vil den allerførste procedure have en positiv effekt på det subkutane lag, takket være hvilket alle metaboliske processer vil stige i det, og opdelingen af ​​fedtceller begynder. Hvis du udfører en sådan terapi i kurser, vil du være i stand til at tabe dig lidt, blive bedre og normalisere nervesystemet.

Nyttige egenskaber ved stenterapi:

• Starter regenereringsprocesser i dermis
• ) Forbedrer blodcirkulationen
• Øger kroppens beskyttende egenskaber
• Hjælper med at rense kroppen for urenheder og toksiner
• Hjælper med at tabe overvægt
• Bekæmper effektivt hævelse
• Justerer arbejdet i centralnervesystemet
• Bekæmper smertesyndrom
• Fjerner spændinger på rygsøjlen

Indikationer for massage med varme eller kolde sten:

• Hyppig hovedpine, herunder migræne
• Moralsk og fysisk udmattelse
• Søvnløshed
• Patologier i bevægeapparatet
• Fedme og cellulite
• Depressive tilstande
• Kroniske sygdomme
• Problemer med hormonsystemet

Kontraindikationer til stenbehandling:

• Maligne neoplasmer
• Kroniske og infektionssygdomme i det akutte stadium
• Alle trimestre af graviditeten
• Amningsperiode
• Purulente sår og psoriasis
• Bronkial astma

Hvilke massagesten skal du vælge?

Hvis du tror, ​​at nogen sten er egnet til stenterapi, så tager du dybt fejl. Kun de rigtige småsten er velegnede til sådan en afslappende massage. Når du vælger dem, skal du være opmærksom ikke kun på strukturen, men også på størrelsen. Hvis de er meget store, vil deres vægt presse akupunkturpunkterne, og det kan føre til endnu større komplikationer.

Hvis stenen er for lille, vil den ikke udøve det nødvendige pres på kroppen, og som et resultat vil personen ikke få den ønskede terapeutiske effekt. Ideelt set bør sten til denne procedure have en diameter på 5 til 10 centimeter. Sørg også for at være opmærksom på formen af ​​småstenene. Uanset størrelsen skal de være så glatte som muligt.

Derudover bør du overveje, hvilken del af kroppen du vil massere. Hvis det bliver en højderyg, skal du bruge flade småsten med en oval form. Trekantede er ideelle til korsbenet, og aflange flade til fingre og tæer.

Stentyper til massage:

• Basalt. Oftest bruges de til at slappe af kroppen og lindre smertesyndromet, der opstod på baggrund af stærk fysisk og moralsk udmattelse.
• Marmor. De har en gavnlig effekt på centralnervesystemet og bidrager også til fornyelsen af ​​dermatologiske dæksler.
• Halvædel. Oftest brugt til at massere ansigt, hals og dekolletage. Sådanne sten udglatter rynker, korrigerer den ovale i ansigtet og hjælper med at genoprette hudens elasticitet.
• Kostbar. Proceduren udført af disse sten frembringer en effekt svarende til den, der er efterladt af alle tre tidligere arter.

Hvordan køber man sten og et varmelegeme til stenterapi i AliExpress onlinebutik?

Hvis du ikke længere ønsker at bruge penge på salonprocedurer og er klar til at prøve sten massage ind derhjemme, det første du skal gøre er at købe småsten til terapi. Du skal også bruge en speciel varmelegeme, der vil opvarme dem til en behagelig temperatur. Hvis lignende produkter ikke sælges i din by, så tag et kig på AliExpress. På denne ressource finder du nemt alt, hvad du har brug for til en afslappende procedure.

Hvis du ønsker det, kan du købe både færdige sæt og kun sten og varmelegeme. Sandheden er, at jeg vil sige med det samme, at hvis du ønsker, at stenterapi skal være så forskelligartet som muligt, så vil det være bedre, hvis du bruger på et færdiglavet sæt. Når alt kommer til alt, selvom det ser ud til, at det er dyrt, vil du som et resultat få sten, som du kan lave alle former for afslappende massage med.

For at finde et lignende produkt på hjemmesiden, skal du gå til kategorien Skønhed og sundhed og vælge afsnittet Hudpleje. Når en ny side åbner foran dig, skal du se omhyggeligt på filtrene og finde. Massage og afslapning Så snart du klikker på denne ordkombination, vil du foran dig se det produkt du leder efter, og alt du skal gøre er at sortere det efter pris, sende det produkt du kan lide til vognen og behandle den korrekt.

Massage med basalt, ædel- og halvædelsten af ​​husets ansigt: hvordan gør man det korrekt?

Som allerede nævnt ovenfor, er det at foretrække at massere ansigtet med ædel eller halv -ædelsten. Da de har en mere kompakt form, ligger de meget bedre på ansigtet end marmor og basalt. Men husk, at for at en sådan procedure skal have den ønskede effekt, skal stenene til den vælges under hensyntagen til dermis' egenskaber. For eksempel, hvis du har fedtet hud, så udføres proceduren bedst med en månesten.

Hvis der er smertefulde udslæt, rødme og små revner på huden, så massér med lapis lazuli. Og for kvinder, der ønsker at slippe af med alder og ansigtsrynker, er det bedst at foretrække jade. Husk også, at mørkfarvede sten hjælper med at slappe af i musklerne og forbedre blodcirkulationen, og hvide hjælper med at fjerne hævelser og fjerne blå mærker under øjnene.

Lad os nu tale om temperaturen på de sten, du vil bruge til stenterapi. Hvis du ønsker, at proceduren skal have den mest gunstige effekt på dit ansigt, så husk, at for en varm massage opvarmes stenene ikke mere end 50 grader, og for en kold en op til 20 grader.

Anbefalinger til udførelse af proceduren:

• Først og fremmest, vask al kosmetik af ansigtet og tør det med en rensende tonic eller micellært vand
• Dernæst påføres en olieagtig foundation i ansigtet (det vil hjælpe stenene med at glide lettere)
• Ved næste fase opvarmer vi stenene til den ønskede temperatur og starter stenterapiproceduren
• Derefter går vi op til munden og tegner streger til auriklerne
• ) Derefter masserer vi området fra næsevingerne til spidserne af ørerne og bevæger os til toppen af ​​ansigtet
• Vi sætter småsten i den midterste pande og tegner streger til tindingerne

Stenmassage af ryg og krop derhjemme: hvordan gøre?

Rygmassage bør ligesom ansigtsmassage starte med forberedelse. Mens stenene til proceduren bliver opvarmet, skal du forberede stedet. For at terapien skal være så afslappende som muligt, skal du tænde for behagelig musik og tænde aromatiske stearinlys i det rum, hvor du skal udføre massagen. Sørg også for, at puden, som personens hoved skal ligge på, er så blød som muligt.

Hvis det er hårdt, så vil han simpelthen ikke være i stand til at ligge ned hele tiden, mens du udfører massagen. Derudover skal du sørge for at forberede et rent håndklæde, som du vil lægge de opvarmede sten på.

Fremgangsmåden til at massere ryggen og kroppen med sten:

• Når stenene er afkølet til en behagelig temperatur, påfør olie og begynd at lægge dem på ryggen
• Hvis det ønskes, kan du også oliere huden på ryggen
• Først lægges de største sten ud, de skal placeres langs rygsøjlen
• Dernæst tager vi mindre og placerer dem på siderne, og sørg for at lave en streg fra korsbenet
• Dæk personen med et varmt tæppe og lad det ligge i denne stilling i 25-45 minutter
• Efter det, når stenene køler af, skal du fjerne dem fra ryggen og give personen en let massage med dine hænder
• Så tag igen den opvarmede sten i dine hænder og begynd at køre den jævnt over deres ryg

Benmassage med sten: hvordan gør man?

Benmassage med sten udføres efter samme princip som de to foregående typer. I dette tilfælde skal du også opvarme stenene (de skal være så flade som muligt) og lægge dem på overfladen af ​​dine fødder. Den eneste forskel fra de to foregående procedurer er, at du i dette tilfælde vil være i stand til at bruge de mindste sten.

De skal forsigtigt indsættes i mellemrummet mellem fingrene. Efter at benene er blevet varmet op, vil det være nødvendigt at fjerne dem, strikke et af dem i hånden og give dem en afslappende massage. Du kan afslutte denne procedure ved at gnide olier ind i huden, som har en fugtgivende og tonende effekt.

Hvis du ikke har mulighed for at ligge ned, så opvarm to store småsten og alle de små. Læg to store sten på et håndklæde og læg dine fødder på dem. Læg de små småsten mellem fingrene som før. For at benene kan varmes op hurtigere, kan du desuden pakke dem ind med et håndklæde. Dernæst vil proceduren se standard ud, alle stenene fjernes, og benene masseres med gnidningsbevægelser.

Thai, tibetansk massage: hvad er forskellen?

I princippet er thailandsk og tibetansk massage meget ens i deres virkninger på en person. De oplader kroppen med energi i lang tid, fjerner virkningerne af stress og øger alle metaboliske processer i kroppen. Men hvad angår deres implementering, er der grundlæggende forskelle her. Tibetansk massage minder lidt om den klassiske massage, vi er vant til. I dette tilfælde vil virkningen på kroppen udelukkende blive udført ved hjælp af tryk på visse akupunkturpunkter.

Som regel placeres opvarmede sten på dem, og derefter udføres et standardsæt af manipulationer. Huden stryges og gnides, indtil der kommer en behagelig varme i hele kroppen. Hvad angår thaimassage, kaldes det passiv yoga af en grund. I dette tilfælde vil specialisten kombinere stenterapi med forstuvninger og belastninger af ledbånd og led. På grund af det faktum, at thaimassage kræver ret meget udholdenhed, er det bedre ikke at udføre det for folk med en meget lav smertetærskel.

Amerikansk stenmassage

Amerikansk stenmassage massage betragtes som en klassiker inden for stenterapi. Som regel bruges mere end 70 sten samtidigt til implementeringen. 54 af dem opvarmes til en varm tilstand, 18 forbliver kolde og en opvarmes til stuetemperatur. For at denne procedure skal give maksimale fordele for kroppen, udføres den med to typer sten, basalt og marmor.

Basaltsten opvarmes, mens marmorsten forbliver kolde. Specialisten spreder dem på kroppen, skiftevis kolde og varme. I dette tilfælde begynder aflejringen af ​​sten fra den nederste del af kroppen. Først placeres de på fødderne, underbenene og hofterne, en linje tegnes på korsbenet, og først derefter går specialisten videre til rygsøjlen og armene. Hvis massageterapeuten gør alt rigtigt, vil du efter fem minutter føle fuldstændig afslapning og vil ikke bemærke, hvordan tidspunktet for din procedure vil ende.

​​

Et andet træk ved amerikansk stenterapi er, at i dette tilfælde gnides kroppen umiddelbart før stenene placeres på den. En sådan massage begynder med lette strøgbevægelser, som efterhånden bliver til ganske håndgribelige gnidninger og presninger. Så snart blodcirkulationen øges i dermis, begynder basalt og marmor at blive lagt på den.

Stenterapiprocedure i et spa og derhjemme: anmeldelser

Anastasia: Jeg har haft nyreproblemer siden den tidlige barndom. Med jævne mellemrum blev jeg hypotermisk, og min mor måtte proppe mig med piller. På skolen og instituttet måtte jeg hele tiden gemme mig for kladden og nøje overvåge, hvad jeg spiste. Sådan opførsel gav resultater, og i to år huskede jeg ikke, at jeg havde nogen problemer. Men efter jeg fik nyt job, startede mareridtet igen.

Den mindste hypotermi i benene og nyrekolik begyndte. Efter at have lidt lidt besluttede jeg at gå til lægen. Efter at have lyttet til mit problem, foreslog han, at jeg forsøgte at normalisere min tilstand ved hjælp af stenterapi. Og selvom jeg var lidt i tvivl, fandt jeg en god salon og bestilte en tid til proceduren. Det mest interessante er, at allerede efter den tredje massage begyndte mine problemer at forsvinde, og efter cirka en måned glemte jeg dem helt

Elena: Jeg prøvede hot stone massage for første gang efter min fødselsdag. Mine venner gav mig et gavekort, og jeg besluttede at prøve noget nyt. Efter indgrebet følte jeg mig så let, at jeg ville flagre som en sommerfugl, så jeg besluttede at gøre det igen en uge senere. Men da jeg fandt ud af, hvor meget sådan en fornøjelse koster, blev jeg lidt ked af det.

Og da jeg stadig gerne ville have massage, fik jeg overtalt min søster, og vi købte et sæt til stenterapi via internettet. De studerede alt grundigt og begyndte at prøve at give massage. Først virkede det ikke for os, men efter det forstod vi, til hvilken temperatur det er bedst at opvarme sten, og hvordan man korrekt veksler dem med kolde, vores afslappende procedurer holdt op med at adskille sig fra salonens.

Video: Stenterapi. Hvordan laver man en stenmassage med varme og kolde sten?