Ansigtsmassage: effektive teknikker til kvinder, video

) Kvinder, der søger anti-aldringsmidler, ty til de mest eksotiske og dyre, fordi der hjemme kan du forhindre aldring af hud med forskellige typer massage - traditionelt kinesisk, japansk punkt, Shiatsu, ikke kun glatte rynker, men ogsåer helingen af ​​hele organismen.Vælg den rigtige teknik til dig, studer den og hold dit ansigt ungt og smukt så længe som muligt.

Hvordan man udfører ansigtsmassage korrekt

Efter 30 år skal rynkemassage udføres hver anden uge eller med et kursus på 10-15 sessioner 2-3 gange om året.15-20 minutter.På ansigtet påføres en massagecreme eller kosmetisk olie, du kan æterisk olie med anti-aging virkning: mandel, druefrø, oliven.Hjemme er det nemmest at lære lymfedrenering eller pletmassage, men du skal være sikker på, at du gør alt godt langs massagelinierne, fordi den forkerte massage er skadelig.

Selvmassage

Selv-rynkemassage udføres, mens du står foran et spejl.Når du mestrer teknikken, kan du gøre det liggende, det er mere effektivt, bidrager til mere afslapning.De grundlæggende regler for selvmassage:

  1. ansigt skal væreren;
  2. ansigtshår skal fjernes under en hætte eller bandage;
  3. hænderne skal være rene, korte negle;
  4. for at udføre massagelinjer fra midten af ​​ansigtet til periferien;
  5. begynder fra panden, sænkes gradvist ned og slutter med nakken;
  6. grundlæggende massageteknikker: let at stryge, gnide, klemme, klappe.

Selvmassage udføres med enkle teknikker langs massagelinierne.Det er umuligt at strække huden og gnide den hårdt.Hvis du ikke er sikker på, om dine manipulationer er korrekte, er det bedre at konsultere en kosmetolog og bede ham om at vise nogle bevægelser.Hovedmassagelinjer:

  • fra midten af ​​panden til templerne;
  • bevægede sig fra midten langs øjenbrynene til templerne;
  • fra det ydre hjørne af øjet langs linjen med gaffelen til det indre, længere under øjenbrynet til det ydre hjørne;
  • fra vingerne på næsen til templerne;
  • fra nasolabial fold til templerne;
  • fra hjørnet af læberne til midten af ​​øret;
  • fra midten af ​​den nedre kant af læberne til spidsen;
  • fra hakets nederste punkt til øreflippen.

Massager

En massager vil hjælpe med at opnå gode resultater i den svære ungdomskamp.Der er mange forskellige massageapparater på skønhedsmarkedet: fra mekaniske ruller til elektriske vibratoriske, udstyret med ultralyd eller infrarød stråling.For anvendelse af alle typer massageapparater gælder følgende regler:

  1. rense ansigtet inden proceduren;
  2. fugter ansigtet med nærende creme, massageolie;
    3. ​​
  3. optræder strengt på massagelinierne: fra midtenansigt til periferien;
  4. , der varer fra 15 minutter til en halv time, afhængigt af effektens intensitet: jo lavere intensitet, desto længere er sessionen;
  5. Efter afslutningen påføres en beroligende creme og hvile.

De mest effektive teknikker

I moderne kosmetologi findes der et stort antal typer massageteknikker.De er alle gode og effektive på deres egen måde:

  1. Vakuum.Det betragtes som meget effektivt til at fjerne hævelser, ardannelse og pigmentpletter for at forbedre cirkulationen.Udførelse teknik to: statisk og kinetisk.I det første tilfælde anvender bankerne problemområder i en bestemt periode, brug ikke massagecreme.Kinetisk teknik er bevægelse af krukker på smurt hudolie.Kinetisk kan gøres derhjemme, statisk er det bedre i kabinen.
  2. Knibmassage af Jacque.Resultatet i form af rynker opnås ved hjælp af tang med forskellig intensitet.Dette er en kompliceret teknik, selvudførelse kan føre til det modsatte resultat, så gør det bedre i salonen.
  3. Skulpturel eller plastificering kaldes ikke-kirurgisk løft.Denne teknik kræver viden om anatomi, den skal kun udføres af en erfaren specialist.
  4. Kobido.Han er 500 år gammel, overgået fra generation til generation af de valgte mestre.Det betragtes som en af ​​de mest effektive.Effekten er ikke på muskler eller hud, men på energimeridianer og akupunkturpunkter, der harmoniserer personens Qi-energi.Massageteknikker er mange og varierede, uanset om det er værd at sige, at en professionel skal gøre det.

Jf.rynker rundt om øjnene

Cryomassage har en god effekt ved kontrol af gåseunderlag.To isterninger foretager jævn bevægelse langs massagelinierne rundt om øjnene.Massagen til rynkerne rundt om øjnene varer ikke mere end 5 minutter, den udføres meget omhyggeligt uden at stoppe ved punkterne for ikke at afkøle den tynde hud på øjenlågene.Du kan fryse afkok af urter med et par dråber æteriske olier.

Denne type gnidning giver dig mulighed for ikke kun at fjerne rynker og gåsepotter, men også hængende øjenbryn, poser under øjnene.Gør det i 7-10 sessioner med pauser, 5 gange, medmindre andet er angivet:

  1. Sæt fingrene på templet.Lav 10 cirkler med uret.
  2. Tryk forsigtigt, flyttes fingrene fra templet til næsen ned fra knoglen nedenfra, til det indre hjørne af øjet og derefter til området under øjenbryn og ryg.
  3. Sænk let det nedre øjenlåg og derefter det øverste øjenlåg med dine fingre.
  4. Gå rundt i området omkring øjnene med lette streger på 10 fingre.
  5. Placer fingeren med ribben på templet for at pege neglen mod håret, vend fingeren over på næsen.Gør fem bevægelser mod næsen under knoglen under øjet med disse bevægelser.Gør det samme over øjet fra det indre hjørne af øjet til templet under øjenbrynet.
  6. Det er let at klemme området nær det ydre hjørne af øjet 10 gange ved at rulle gaflerne for at flytte til det indre hjørne for at lave 10 presser.Tilsvarende gå tilbage under øjenbrynene.
  7. At passere under øjenbrynet fra næsen til templet i cirkulære gnider og derefter tilbage på toppenkindben.
  8. Gentag den forrige modtagelse med bevægelser.

Rynker på panden

Den enkleste ansigts-rynkemassage kan udføres på egen hånd, om morgenen eller aftenen afgang: påfør cremen på det anvendeligeområde, i en cirkulær bevægelse af fingrene kan let gnide det ind i huden langs massagelinierne.Meget effektiv til langsgående rynker i massagen med sølv eller sølv skeer.Daglig anti-aldringsprocedure:

  1. Gør slag fra midten af ​​panden til templerne 10 gange.
  2. Peger og mellem fingre over bindestrebet, cirkulære bevægelser for at flytte til templer 5 gange.
  3. Han placerer begge håndflader på panden (den ene over den anden) og skifter huden i forskellige retninger 4-5 gange.
  4. Tweaks bevæger sig fra midten af ​​panden til templerne, og tryk derefter 5 gange fra midten til templerne.
  5. Afslut med lette klapper på panden.

Anti-aging

En meget god anti-aging-effekt opnås efter en myofascial massagesession.Det er en dybdegående massage til foryngelse, hvor mesteren påvirker fascien - et bindevæv, der dækker musklerne.Ved at bryde muskelklemmerne vender specialist tilbage musklerne til en afslappet position og udjævner rynker.Effektiv forbedring af hudtonen og stramning af det ovale ansigt hjælper med plukningsteknik.

En af de mest effektive anti-aging massageteknikker betragtes som den spanske massage af manuelterapeut Enrique Garcia.Teknikken er baseret på dyb muskelafslapning og patienttilfredshed under sessionen.fremgangsmådebruger mere end 100 teknikker, aldrig gentaget, det garanterer fraværet af afhængighed og god muskelrespons som et resultat - forbedring af hudens farve og lettelse, eliminering af rynker.

Rynkemassage derhjemme

Nogle typer massage kan udføres uafhængigt;.Japanske og kinesiske massage er baseret på viden om placeringen af ​​biologisk aktive punkter, skulptur - på et godt kendskab til anatomi.Derfor, hvis du ikke er sikker på din viden om en bestemt massageteknik, er det bedre at stole på en professionel.

Den enkleste at udføre er klassisk selvmassage.Dette er en god forebyggelse af rynker, hvis de udføres dagligt fra 25-30 år, vil deres udseende blive udsat til et senere tidspunkt:

  • i en cirkulær bevægelse for at glatte huden fra midten af ​​panden til templerne;
  • Brug tre fingre på begge hænder til at trække fra øjenbrynene til hårlinjen 3 gange;
  • lægger fingrene på den ene hånd på templet, den anden hånd bevæger sig med masseringsbevægelserne fra templet på panden til den modsatte side, gentag 10 gange i begge retninger;
  • med tommelfingrene for at hvile på hagen, læg tre fingre på toppen af ​​kindbenet, klapp kindbenet fra næsen til templerne;
  • klapper huden fra midten af ​​hagen til ørerne;
  • for at anvende fingeren på det ydre hjørne af øjet, skiftevis tappe med streger for let at massere øjets område.

japanske teknikker

Asahi-massage eller, mere korrekt Tsogan, kanat gøre derhjemme efter at have mestret teknikken selv.Han er blevet så glad for patienter, at skaberen Yunuko Takana har komplementeret ham med nye teknikker, især til forskellige typer ansigter og aldre.Det skal huskes, at udslæt kan vises efter de første sessioner.Denne procedure er kontraindiceret for piger med et tyndt ansigt, efter at det er endnu mere tyndt.

Massagebevægelser af dysen 3 gange, medmindre andet er angivet, udføres med fingrene på fingrene:

  1. Næsten alle masseringsbevægelser ender med at stryge fra templet, ned på kanten af ​​ansigtet ned til haken og videre til halsbenet..
  2. Fingre i midten af ​​panden, vinkelret på øjenbrynene.Tryk på huden, flyt fingrene til templerne, ekspander ned, før forsigt konturets ansigt til knoglen;
  3. Brug de midterste fingerpuder til at bevæge øjet nedre kant til det indre hjørne, øg derefter trykket og vende tilbage til templet i den øverste kant.Gentag flytningen til inderste kant, gå tilbage, afslutt det sidste træk.
  4. Sæt de navnløse og midterste fingre på midten af ​​hagen, bevæg dig op til hjørnerne på læberne, tryk forsigtigt ned, derefter rundt om læberne, stop over overlæben, tryk ned igen og vende tilbage til hagen.
  5. Sæt fingrene i nærheden af ​​næsevingerne, lav en cirkulær slibning ned til overlæben 5 gange, slip derefter broen på din næse og bevæg jævnt fra broen på næsen til templerne, indtil den endelige modtagelse langs øjenbrynslinjen.
  6. Tryk let, kør fingrene fra hagen til hjørner af læber, næsevinger ogdet indre hjørne af øjet, som om der beskrives bogstavet "O", så på gaflen til templet og afslutt den sidste bevægelse.Det indre hjørne af øjet er let presset mod huden.
  7. Den ene hånd fastgør underkæben, den anden bevæger sig ubesværet fra underkæben til broen på kinden og bevæger sig langs den nedre kant af øjet til templet og endelig bevægelse.Det indre hjørne af øjet er let presset på huden 3 gange.Gentag det samme på den anden side.
  8. Håndfladerne ligger vandret på kinderne, fingrene på punkter på hver side af næsen.Med en indsats for at skubbe fingrene til templerne og gå videre til den sidste bevægelse.
  9. Håndfladerne på det ovale ansigt, ansigtet i området med hagen.Med indsatsen for at holde bunden af ​​håndfladen op under øjnene, øge indsatsen og flytte håndfladerne til ørerne, afslutt den sidste bevægelse.
  10. Basen på håndfladerne under hjørnerne på læberne med et forsøg på at bevæge håndfladerne til ørerne, for at trykke på området under kindbenet og glatte nedad i den endelige bevægelse.
  11. Læg håndfladerne under hagen og tryk let.Tag fat i huden, flyt håndfladen til midten af ​​øret, tryk igen, glat den endelige bevægelse glat.Hvis det ikke fungerer med to hænder, kan du først tage skift.
  12. Fingre på næsen, store på hagen.Palmernes ribber med en indsats for at holde på kinderne til øret går til den sidste bevægelse.
  13. Udfør zigzagbevægelser med indsats i lobbyen.
  14. Fingre med begge hænder på panden, tryk på 3 regninger, flyt let fingre til templer, endelig bevægelse.

Deep Massage

Hold muskler i tonedyb ansigtsmassage.Denne teknik slapper af de følelsesmæssige klemmer, passerer vanen med at rynke.Der er en ændring i udsigterne til den positive side.Dette er en meget radikal påvirkning og sensationsteknik, patienten kan opleve kraftige smerter.Det anbefales at græde og græde, fordi der sammen med det fysiologiske er en psykologisk afslapning.Det skal udføres af en erfaren specialist.Det består af tre dele:

  • dyb behandling af brystet, da den øgede tone i brystmusklerne overføres til ansigtsmusklene og nerverne;
  • forbedring af venøs udstrømning ved lymfatisk dræning af bryst, frontalt område, hoved;
  • dyb virkning på kranier, muskler og fascia.

Skat

Dette er en udrensningsprocedure med en løfteeffekt.Det kræver anvendelse af naturlig, ikke sukkerovertrukket honning, ca. 1 tsk:

  1. Fremstillet på et tørt ansigt, olie ikke brugt.
  2. Honningen opvarmes let og fordeles over ansigtet og undgår området med læber og øjne.
  3. Brug massagelinierne til, og tryk derefter på og "skræl" håndfladerne fra huden.
  4. Gør 10-15 minutter.
  5. Vask honningen med varmt vand og påfør en fugtighedscreme.

Efterligner

En afslappende efterlignende massage er meget nyttig ved sengetid.Dette er noget mellem klassisk massage og gymnastik:

  1. Det er 10 sekunder at trykke på øjenbrynene, mens du prøver at skifte øjenbrynene.
  2. Læg håndfladerne på panden, og tryk ned.Løft øjenbrynene og hold hænderne på panden i 10 sekunder.
  3. Tryk på bevægelser for at bevæge sig fra det ydre hjørne af øjet langs linjen af ​​kindbenet indersiden og vice versa, under øjenbrynet - 5 gange.
  4. Udtal brevet "O", afrund læberne - 10 gange, tryk læberne tæt til tænderne i 5 sekunder, slap af, gentag 5 gange.
  5. Gentag den foregående øvelse, i stedet for bogstavet "O", udtales bogstavet "B".

Spot

Shiatsus meget populære spotmassage.Det anbefales at optræde om morgenen, så modtager kroppen en opladning af kraft i hele dagen.Det udføres ved at trykke på de biologisk aktive punkter med fingre eller specielle kugler, som presses mod huden og roteres med uret.Fingeren holdes vinkelret på huden og presses i ca. 7 sekunder.Hovedpunkter:

  1. For øjnene: ydre og indre hjørne af øjet, tre punkter i begyndelsen, midten og slutningen af ​​øjenbrynet.
  2. For panden: tre punkter placeret mellem begyndelsen af ​​øjenbrynet og linjen med hårvækst på hver side, ved at trykke på, for at arbejde hele panden fra midten til templerne.
  3. For læber: Fra punktet under underlæben presses bevægelserne for at bevæge sig til punktet i hjørnerne af læberne.Tryk 5-6 gange for at placere langfingeren i den nasolabiale fold, pegende og navnløs ved siden af ​​overlæben.
  4. kinder: punkter er placeret i gaffelens nederste kant.Tryk på alle seks prikker samtidigt i 7 sekunder.
  5. Ovalt ansigt: placer tre fingre på begge sider af hagen for at trykke på den store kæbe nedenunder og trykke på disse punkter i 7 sekunder.Flyt gradvist til templerne, arbejd hele nederste