Kiwi i vægttab - fordelene ved frugt i kosten for kvinder og mænd

Hvis du stadig leder efter en effektiv måde at tabe sig på, så prøv at bruge kiwibær, som alle er velkendte til dette formål.Actinidia chinensis (latin) eller actinidia - et meget nyttigt bær, det hjælper med at rense slaggen og toksinerne, fremmer hurtig fordøjelse.Lær hvordan kiwi kan hjælpe med vægttab, hvad det gavner kroppen og om det skader overforbrug.

Hvor nyttig er kiwi

For et par år siden var dette lyse, grønne bær en delikatesse for vores beboer, men nu kan det ofte ses på en frugtplade i forfriskende cocktails,som et istilskud eller anden dessert.Den største fordel er den enorme fordel, kiwi har for den menneskelige krop.Medium frugt og skræl indeholder en daglig dosis C-vitamin såvel som rig på sporstoffer: calcium, magnesium, jod, zink, kalium, fosfor.Det kaloriske indhold i bærene er også lille - højst 70 kcal pr. 100 g produkt.

Fordelene ved kiwi for kvinder

Et stort antal nyttige makroelementer af bær vil nødvendigvis påvirke individets generelle helbred.Nyttige egenskaber ved kiwi til kvinder er blevet bemærket i lang tid: forbedring af hud, negle og hår bliver stærkere, styrker immunforsvaret.Alt dette kan ikke, menglæder det smukke køn, så piger bruger bær forskelligt: ​​lav ansigts- og kropsmasker, næringsrige cocktails, shampoo baseret på dem, brug kiwi, når man taber sig.Selv at du spiser en frugt om dagen vil give din krop mere fordel end et æble eller en appelsin.

Hvad der er godt for kiwi for mænd

For den stærke halvdel er fordelen ved kiwi for mænd uerstattelig: det forbedrer ikke kun fordøjelsesfunktionen, reducerer risikoen for blodpropper, stabiliserer blodkar, men påvirker også den seksuelle-system.Det er ikke forgæves, fordi i "kinesisk medicin" bruges denne "behårede" frugt, indsamlet fra træ vinstokke, ofte til at skabe naturlige midler til mænd.Derudover er kiwi-slanking simpelthen uerstattelig og vil være nyttig for dem, der følger hans figur, ønsker at slippe af med overskydende vægt før.

Hjælper Kiwi med at tabe sigSvaret er positivt.Ja, denne frugt er virkelig i stand til at brænde fedt.Dette skyldes det høje indhold af syre, der, ind i fordøjelsessystemet, fremskynder processen med fordøjelse af mad, eliminerer slagger og toksiner og forhindrer dem i at blive fanget i kroppen.Derudover er frugten i stand til at undertrykke appetitten, hvilket med sikkerhed har en positiv effekt på figuren: spis en ting en halv time før du spiser, og du vil ikke længere spise de sædvanlige store portioner.

Kiwi til vægttab

Du kan bruge kiwi til vægttab på forskellige måder.Der er endda forskellige diæter baseret på denne bær.Inden du går til en af ​​dem, vil det være bedre, hvis du konsulterer en specialist, fordi grønne bær, som alle andre produkter, har deres kontraindikationer og bivirkninger.Dette er især nødvendigt for allergikere og personer, der er følsomme over for citrus.

Kiwi om natten

Den enkleste metode til at tabe sig er at spise kiwifrugt ved sengetid hver dag.I denne periode vil mirakelbæret "arbejde" ved at brænde fedt.Denne metode fungerer godt til forstoppelse.Denne rensningsmetode for fordøjelsessystemet bør ikke bruges dagligt.Kiwi om natten til vægttab skal bruges en gang hver 1-2 dag.For bedst mulig effekt anbefales det at revidere din diæt og stoppe med at spise fedt og mel og nægte sukker.Effekten mærkes meget snart.

Kiwi på tom mave

En anden effektiv måde at tackle overvægt er at spise kiwi på tom mave om morgenen, straks efter at have drukket et glas vand, skræl frugten og spise.Om en halv time kan du lave din egen morgenmad eller bare give den en tur.Bæret fremskynder fordøjelsesprocessen, renser tarmen, så al den mad, der kommer ind i kroppen i løbet af dagen, vil være lettere at fordøje.Ud over denne metode til at slippe af med ekstra pund, skal der være træning.Husk, du kan aldrig sulte!Dette vil føre dig til udmattelse og bryde den hormonelle baggrund.

Kiwifrugt med kefir til vægttab

Hvis du er fan af næringsrige drikkevarer, er det kiwi med kefir til vægttab, som du nyder.Dette er detcocktail er rig ikke kun på næringsstoffer og vitaminer, men også på levende bakterier.Drikken kan virkelig have en stærk afførende virkning, så tag det i betragtning.Sådan tilberedes: Føj den knuste frugt til indholdet i et glas yoghurt og slå med en blender, indtil den er glat.Drik bedst inden sengetid.

En cocktail hjælper med at gendanne tarmen mikroflora, fremskynde stofskiftet - så mens du sover, vil næringsstofferne i de to komponenter i drikken aktivt fungere.Til tilberedning af en drink anbefales det at tage yoghurt uden fedt, især hvis dit mål er at tabe sig.Hvis du føler en stærk sult, kan du inden pisken tilsætte havregryn, så vil drikken ikke kun være nyttig, men også nærende.

Diæt til vægttabskiwi

For dem, der ikke kan lide at vente længe på resultatet, er der diæter på vægttabskiwi.De betragtes som stive, fordi de er ensformige: næsten hele tiden skal du spise et bær i forskellige typer.Denne diæt varer ikke mere end 4-5 dage, så er det nødvendigt at tage en pause, og udgangen fra kosten skal også være glat for ikke at skade fordøjelsessystemet.Hvordan ser den daglige diæt ud:

• Morgenmad.Blid ost med bær (du kan endda bruge tørret), te eller kaffe.Du kan tilføje en håndfuld nødder.
• Frokost.Manna grød med bær, ost.
​​
• Middag.Citrusstrimmel ved hjælp af havreflager.Frugt kan bruges som helst.
• Middag.Kombiner naturlig yoghurt med en blender med grøn frugt.

Det er vigtigt ikke kun at holde sig til kosten,men også at vælge en god frugt.Kiwiens kvalitet i kosten spiller en meget vigtig rolle, så vælg frugten omhyggeligt, når du køber i butikken.Det skal ikke være for blødt, ikke have buler, revner i huden.Inde i er kvalitetsbæret lysegrønt og næsten ingen sur smag.En god kiwifrugt med vægttab giver fremragende resultater.

Aflæsningsdag på kiwien

De, der ikke kan lide at sultne, vil nyde en aflæsningsdag på kiwien, især da sådanne dage skal passe sig selv til alt.Her bliver du nødt til at tage dig selv i hånden og lide lidt, men resultaterne venter ikke.Tag 5 kinesiske stikkelsbærfrugter og fordel dem hele dagen lang.Du kan drikke kefir, vand.Sådanne aflæsningsdage skal gentages højst 1 gang om ugen, men fortrinsvis hver 10. dag.Hvis du ændrer din daglige menu og går i gymnastiksalen, begynder din krop hurtigt at tabe sig, og dit humør bliver straks bedre.

Kiwi's skade

Som nævnt ovenfor er selv en sådan nyttig frugt kontraindiceret.Skader på kiwi påvirkes hovedsageligt af fordøjelsessystemet, fordi bæret indeholder meget syre.Til hvem den grønne frugt er kontraindiceret:

• patienter med gastritis med høj surhedsgrad af gastrisk juice;
• mennesker med gastrisk mavesår;
• ved nyresygdomme;
• ved madforgiftning;
• allergisk;
• ved hypertension, hjertesygdom, onkologi, er det bedst at konsultere en specialist for at undgå risikoen for komplikationer.

Video: hvordantabe sig med kiwi