Hvilke fødevarer er astringerende - grøntsager, grøntsager, frugter og bær, tørrede frugter og nødder, urter, drikkevarer og mejeriprodukter: liste, kort beskrivelse

I denne artikel vil vi overveje de astringerende egenskaber af hver produkt.

Hvis du kender det rigtige sæt af produkter, der vil hjælpe dig med at klare situationen, så vil konsekvenserne blive elimineret hurtigt og uden medicin. Forresten vil viden om produkters afføringsmiddel eller astringerende egenskaber hjælpe med at undgå de fleste problemer med tarmene.

Hvilke produkter styrker: en liste og deres korte egenskaber

Produkter, der vil styrke

• Kylling og eventuelle kødbouilloner er ofte fede og rige, og dette kan styrke. Desuden er det ikke vigtigt fra hvilket dyr den er tilberedt. Husk - den første bouillon skal drænes, især da der er en endnu større ophobning af kolesterol i den.
• Det meste af kødet vil give en afstivningseffekt. Det gælder især svinekød. Tilføj stegt skorpe til dette, og forstoppelse vil være sikret. lever er ikke en undtagelse fra kødserien. En sådan kilde til jern i store doser har en bindende virkning.
• Æg i enhver form (især rå) er berømte for deres styrkende effekt.
• Det er umuligt ikke at nævne et så populært salt, som bidrager til ophobning af fugt i kroppen, hvilket fremkalder forstoppelse.
• Brødprodukter, inklusive og hvidt brød, vil stramme maven. Friske boller og tærter bør spises især med forsigtighed.
• Hvis du tror, ​​at gårsdagens brød vil løse dette problem, så tager du fejl. Kiks mætter og styrker kroppen, ligesom galettekiks.
• Du kan ikke komme forbi pasta lavet af nogen form for mel og i nogen form - de styrker maven.
• Det er nødvendigt at se på grødens farve og viskositet. For eksempel vil hvedegrød, som har en tyktflydende tekstur, stramme maven. Det gælder også for lette korn, såsom semulje, der også kan give forstoppelse.
• Og den førende plads er optaget af brune og hvide ris - dette produkt indeholder mere end 80 % stivelse, hvilket forklarer dets effekt på afføring. Du skal være særlig forsigtig med rismel, for stivelsen i det sprang til mærket 85%.

• • Sukker og sådan populær chokolade, og også marmelade og karameller skader ikke kun tænderne, men har en stærk styrkende effekt. Forresten, jo mere kakao i chokolade, jo større bliver effekten. Det vil sige, at mørk chokolade er stærkere end mælk eller hvid chokolade.
  • Gelatine — en kilde til protein og kollagen. Dette pulver er lugtfrit, farveløst og har ingen skadelige virkninger. Det forbedrer fordøjelsen, er en god medicin mod lidelser og diarré. Dommen er bindende!

Hvad er de krydrede grøntsager, og hvilke grøntsager er nyttige fra haven?

Grøntsager udgør næsten halvdelen af ​​hovedkosten, såvel som duftende grøntsager, der ofte pynter på vores bord. For at passe på dit helbred foreslår vi, at du lærer om egenskaberne af hver vegetabilsk komponent.

Produkter med en opstrammende effekt

• Kartoffelmos udmærker sig ved et højt indhold af stivelse, og det vil bestemt ikke svække tarmene. Den ligger på andenpladsen efter hvide ris.
• Moden aubergine fuldender denne liste.
• Bønner og ærter , samt søde majs - er fødevarer, der er i risiko for flatulens meget høj Lidenskab for bælgfrugtsprodukter kan styrke og give smertefulde fornemmelser i maven. Årsagen til dette er en stor mængde protein, som er svær at fordøje.

Friske frugter og bær, der kan være astringerende

• Grøn morbær og morbær kan forårsage forstoppelse.
• Det samme gælder for sene pæresorter. De har trods alt flere tanniner, arbutin, som virker astringerende.
• Tranebær vil også stramme afføringen, og hverken friske bær eller afkog fra dem vil redde dig fra forstoppelse.
• Hele fordøjelseskanalens tilstand er positivt påvirket af tanninerne i en frugt som kvæde. Den bærer ikke tydeligt, men har en stærk bindende effekt. Ved lidelser, diarré og diarré kan du spise både selve frugten og marmelade af den.
• Granatæble – dette er en vitamingranuleret frugt. Vitaminerne A, B og C samt jod, calcium og silicium gør frugten til en vigtig del af vores kost. Dens tanniner har en positiv effekt på stofskiftet. Og derfor bruges produktet som løsning, især efter kirurgiske indgreb.
• Selve bærrene og især afkog af blåbær og ribs vil have en styrkende effekt. Det anbefales ikke at spise dem med forstoppelse.
• Det er værd at overveje separat frugtpuré, for eksempel æble. I modsætning til et æble giver det den modsatte effekt. Det absorberes godt af tarmvæggene, men øger ikke peristaltikken. Desuden kan det nogle gange vise sig uforudsigeligt. Derfor skal du være forsigtig med det.
• Persimmonfrugt er også kendt som en tonic. Desuden skal effekten ikke vente længe. Lad dig derfor ikke rive med af sådanne sæsonbestemte delikatesser.

Nødder der styrker

Og hvad fastgør?

• Det er værd at fremhæve valnødderne, hvis kerner frigives af astringerende middel. Derfor bør de spises med forsigtighed. Men afkog af skillevæggene af en sådan nød er et fremragende og let afføringsmiddel.

) Som binder urter

• Malurt er en anden vild og yderst anvendelig urt. Forresten er der omkring 400 arter af denne plante. Malurt tinkturer bruges aktivt til at rense tarmene og hele kroppen. Derudover slipper kroppen sammen med slagger og andre skadelige livsprodukter af med parasitter og bakterier. Og dette hjælper med at fjerne fokus på betændelse.
• Egebark har en lige så effektiv effekt på diarré. Når alt kommer til alt, styrker tanniner godt og har en antiseptisk effekt.
• Perikon - dette er en anden astringerende urt. Den indeholder en masse tanniner, som også er ordineret til gastritis og mavesår.
• Det er også værd at udvide listen med følgende planter:
  • lind;
  • syre;
  • tusindben;
  • Ivan-chai;
  • plantain;
  • celandine;

Vigtigt: Du skal være ekstremt forsigtig med lægeurter. Ved tilstedeværelse af visse sygdomme, såsom mave eller lever, kan effekten blive vendt. Det samme gælder for dosering eller ukorrekt forberedelse af urtetinktur. Ofte bruges selv en blanding af de samme urter i forskellige mængder til behandling af forstoppelse og diarré.

Og hvilke drikkevarer styrker?

• Stærk te og kakao, samt nogle stærke urtetinkturer, kan ikke kun binde, men endda forårsage forstoppelse. Derfor er det ikke værd at beundre dem. Sort te har især denne kvalitet, det grønne produkt er lidt ringere med hensyn til sådanne egenskaber.
• Rødvin indeholder et sådant stof som tannin. Og den er kendt for, at den hæmmer tarmens funktioner og har en styrkende effekt.
• Der er ikke mange tonic drinks blandt juicer - det er græskar- og gulerodsjuice.

Vigtigt : Men de fleste safter er blandet med et eller andet element, så de har en mere regulerende effekt på tarmvæggene.

Styrkende mælkedrikke

• Ryazhanka, kefir, biolakt – god til at løsne maven. Men der er en vigtig pointe, som alle uden undtagelse bør overveje! Flydende syrnede mælkeprodukter, herunder mælk, skal være friske for at få en afførende virkning. Bare husk på, at det anbefales at tage fedtfattig kefir op til 1-2,5%.
• Hvis et mælkeprodukt indtages i 2-3 dage, vil det tværtimod binde afføringen. Vær også opmærksom på fedt, fordi dets høje procentdel i ethvert produkt vil binde fækale masser, hvilket vil fremkalde forstoppelse.
• Ryazhanka og sur har en god effekt på arbejdet med tarmperistaltikken ved enhver fedtprocent.
• Ayran er stadig et lidet kendt fermenteret mælkeprodukt fra de kaukasiske folk, men dets fordele for tarmene er store. Duften og lidt specifik salt smag kan skræmme dig. Men hver nation har sin egen produktionsteknologi, så de kan variere betydeligt.
  • Det fjerner toksiner, slagger og kolesterol fra kroppen sammen med fækalt materiale, som virker afføringsmidler. Denne forfriskende drik hjælper også med at bekæmpe overvægt.

En sådan liste over produkter bør tages som en note af alle! Mavesygdomme eller forstoppelse forekommer både hos børn og hos voksne. Medicin og medicin kan tages langsomt, hvis du kender egenskaberne af de produkter, der omgiver os.

Video: Hvilke produkter styrker og hvilke svækker?