Anti-cellulitis massage af banker derhjemme: hvordan man gør på hofter, bagdel og underliv

Omkostningerne ved et salonforløb for sådanne massagebehandlinger og fotografier af de forfærdelige virkninger af hjemmeprocedurer med blå mærker, strækmærker og hæmatomer skræmmer enhver væk.Målet er dog at korrigere kroppens mangler og slippe af med den "appelsinskal".Hvordan laver man anti-cellulitis massage af banker derhjemme uden at skade dit eget helbred?

Årsagerne til cellulite er komplekse - det er banalt ondskab og fraværet af fysisk aktivitet, og vigtigst af alt, krænkelsen af ​​metaboliske processer i kroppen.En "orange skræl" kan vises i en pige, uanset hendes hudfarve og alder.Nu er dette problem "yngre" så meget, at tegnene på cellulite er endda hos 8-10 år gamle piger.Det er let nok at få disse problemer, vanskelige at slippe af med og nogle gange umulige.Anti-cellulitis massage er en anerkendt metode til bekæmpelse af grimme tubercler.Resultatet loves hurtigt: ændringer i hudtekstur og lindring er synlige efter de første sessioner.

3 typer procedurer

I henhold til teknikken til udførelse kan anti-cellulitemassage opdeles i tre typer.De har deres egne særegenheder og anbefalinger til hver enkelt sag.Én ting forener dem: at blive synligeresultat kræves regelmæssige procedurer.

1. Manual.Den mest almindelige type.Ved metoden er opdelt i plukket, bjælke, opvarmning og lymfedrænering.Det udføres af kvalificerede massageterapeuter og er den bedste "kur" mod cellulite i de indledende stadier.Det er en aktiv indflydelse på kroppens problemområder.For at øge effekten af ​​at bruge anti-cellulite creme handling.Ulemperne kan tilskrives høj sygelighed, især hos piger med lav smertetærskel.Efter proceduren forbliver ofte blå mærker.
2. Hardware.Under denne formulering kombineres i salongtyperne massage: vakuum, vibration, ultralyd, elektrocution, LPG massage, presse.Metoderne er at påvirke specielt udstyr, inklusive edb, på cellulite i det tredje og fjerde trin.Procedurerne er oprindeligt sarte eller smertefulde.Maskinmassage efterlader ingen blå mærker.
3. krukker.Dette er en vakuummassage, der praktiseres derhjemme.Brug for at mestre teknikken for dens implementering og købe banker.Ligesom manualen kan det efterlade mærker på kroppen (rødme, blå mærker), men det er mindre smertefuldt.Ifølge anmeldelser kan det i ikke-utilsigtede tilfælde garantere 100% resultat.

Valg af metode afhænger af personlig præference og mulighed.Hvis den økonomiske situation tillader det, overlader pigerne deres krop til kosmetologer.De, der vil gemme, prøver deres egne procedurer.

Anti-cellulitis massage af banker: hvad du har brug for at vide.den visuelle del af problemet, toppen af ​​isbjerget.Men det er vigtigt at starte behandlingen for at eliminere årsagerne til cellulite.Især for at ændre livsstil, ændre madpassioner, gå i sport.I en sådan "tandem" er det muligt at opnå en mere overbevisende effekt af massage.

Handlingsprincip

Begrebet "cellulite" er dannet i to ord: "cellula" og "itis", der i oversættelse lyder som "celle" og "betændelse".Dette er en kosmetisk defekt af subkutant væv, dets ændring på grund af forstyrrelser i lymfesystemet og cirkulationssystemerne.Under vakuummassagen absorberer krukken den berørte hud.På grund af mekaniske virkninger er der en stigning i lymfestrøm og cirkulation, fjernelse af toksiner fra hudceller.Disse vigtige processer udløses af stimulering af epidermis af banker, hvilket resulterer i forsvinden af ​​de eksterne tegn på cellulite - den såkaldte "appelsinskal".

Vidnesbyrd

Tilstedeværelsen af ​​cellulite- og fedtforekomster på mave, hofter, bagdel, overarme er en indikation for en jar-massage.Cellulitehud i disse dele af kroppen er det mest populære kvindelige problem, med næsten 80% af de fair sex-medlemmer kender det.

Kanalmassage er forbudt på lymfeknudernes placeringer: i popliteale og inguinale område, ved bøjningen af ​​albueleddet, i nakken og brystkirtlerne.Krukker kan ikke placeres over hjertet, nyrerne og direkte på rygsøjlen.Massagen dækker ikke indersiden af ​​lårene.Følgende advarsel kan virke underligt for mange, men selvmassage ... under ingen omstændigheder ... en støvsuger.Det skader meget blodkar og hudtaget.

Liste over kontraindikationer

Før du foretager anti-cellulitis massage af banker, skal du huske at læse listen over kontraindikationer til sådanne massagesessioner.Derfor er proceduren strengt forbudt under følgende sundhedsmæssige forhold:

• blodsygdomme;
• neoplasmer af forskellige etiologier;
• bindevævsygdomme;
• i åreknuder og thrombophlebitis;
• akutte infektionssygdomme;
• tuberkulose;
• hypertension;
​​
• inflammatoriske hudprocesser;
• sygdomme i urinsystemet;
• ved cholelithiasis.

Tabuet med massering kan udvides til også at omfatte graviditet og amning.Massage på brystet, maven og ryggen efter naturlig fødsel, især efter en kejsersnit er kun mulig efter seks måneder og efter konsultation med en gynækolog.

De første seks måneder efter fødslen af ​​babyen bliver nødt til at returnere hudtonen med begrænsede foranstaltninger: gnide med en stiv børste og et kontrastbrusebad.Det accepteres, at massage ikke kan udføres med menstruation.Menstruationsdagene anbefales ikke at påvirke huden i taljen og underlivet.Arme, ben og balder i denne periode kan masseres på enhver måde, inklusive ved massage.

Valg af krukker

Krukker er let at finde ud af om blå mærker, som krukker efterlader på huden.Størrelse, farve og mætning af blå mærker afhænger af typen af ​​massageapparat og evnen til at udføre.Så hvilke banker skal man vælge?

• Glas.Vi taler om konventionelle medicinske bankermed en "fakkel" inde, der har behandlet forkølelse i de senere år.Deres høje effektivitet er kombineret med stor ulempe og tvivlsom sikkerhed.I øjeblikket er de næsten umulige at købe: medicinske glasskruer er lige stoppet med at producere.
• Plast.Deres fordele er overkommelige priser, økonomi og sikkerhed, så plastkande bruges i vid udstrækning til hjemmemassage.De klæber nemt til overfladen af ​​kroppen på grund af trykændringer.Ulemperne inkluderer deres skrøbelighed.
• Glas med plastiklåg.Sådanne krukker findes i massagestuer.Armaturerne kombinerer alle fordele for de foregående to arter og er fuldstændig uden deres ulemper.
• Silikone.De fleste moderne banker har den største fordel - brugervenlighed.De fastgøres med fingrene, påføres det ønskede område af kroppen og fastgøres ved at slappe børsten af.De knækker ikke som plastik, de går ikke i stykker som glas.De er praktiske til at justere sugekraften.Imidlertid blandt dens prototyper, de mindst effektive.Silikon og plastik kan have ekstra komplicerede dyser - en pumpe eller en "pære", der pumper luft.

Du kan stadig vælge gummibankerne, de er de mest budgetvenlige.Keramiske krukker har den højeste værdi."Exotics" tilbydes af online butikker - bambusbanker, der justerer deres kinesiske figur.Uanset type og diameter på glassene, du vælger, vil hovedprincippet forblive massageteknikken.

Ydelsesalgoritme

At udføre massage korrektanti-cellulite krukke, skal huden være klar til denne procedure.Til at begynde med slipper vi forureningen af ​​huden og tager et varmt brusebad med obligatorisk skrubning.Vi tør ikke den rene krop med et håndklæde.Her er de fire væsentlige punkter.

1. Varm op.Omhyggelig opvarmning af huden minimerer de ubehagelige fornemmelser og virkninger af selvmassage.Områderne med balder og mave ælter hele overfladen af ​​håndfladen, indtil der forekommer en let rødme.For at forberede lårene skal du sætte vores fod på en stol og skiftevis bevægelser: cirkulær - slib, lige - klapp.Opvarmninger afsluttes normalt med "svingende" bevægelser udført af ribberne i håndfladerne.Mange piger bruger praktiske værktøjer til opvarmning i høj kvalitet: en gyngestol eller en børste.
2. Fedt.Anti-cellulitis massage har flere muligheder (til fugtig eller tør hud).På det tørre organ har bankerne en betydelig indflydelse.Faktisk er det forkert.For at opnå den ønskede effekt skal banker glide.Derfor, før proceduren, smøres huden nødvendigvis med massageolie.Det skal være tilstrækkeligt: ​​mere end for en normal massage.I stedet for massage er oliven- eller baby-kosmetisk olie velegnet.
3. Massage.Fjern olierester fra hænderne, tag massagebeholderen.Under proceduren skal den passe tæt mod kroppen.I tilfælde af dets "skrælning" vises der en karakteristisk lyd, der indikerer, at der er påført lidt olie, eller at luften ikke er blevet helt evakueret.Vi eliminerer ulempen, lægger den igenkrukke og bevæg den forsigtigt langs lymfekarrene.Bevægelser skal have en klar retning - fra bunden op, på maven - med uret.Lille smerte er acceptabel.Hvis din hud er strakt af banken og smertefuld, skal du holde huden med din hånd.Ved svær smerte skal proceduren stoppes.
4. Fugtighedscreme.I den sidste fase af massagen skal du tørre resterne af olie op, påføre en fugtighedscreme eller en anti-cellulite creme på kroppen.

Det er meget praktisk at udføre vakuumcellulite-massage derhjemme.Derefter kan du hvile i fred, ligge i en behagelig position under tæppet i en halv time.

En kanalmassage af bagdel, lår ...

For nemheds skyld skal du lægge dig på din side og anvende en massagekrukke på hoftehuden.Derefter langsomt, glat og uden at stoppe, flyt det i en "bottom-up" retning.Start med lige linjer, og gå derefter videre til bølgende, spiral- og zigzagbevægelser.Stik din bagdel i en cirkel.Kontroller, at dybden af ​​hudinddragelsen er 1-3 cm.Ved en højere hastighed skal du bare lade lidt luft ind under krukken ved at skubbe fingeren i bunden af ​​krukken.

... og mave

I løbet af massering af maven er det nødvendigt at bevæge uret med uret fra midten af ​​taljen til navlen uden at skubbe og gradvist udvide cirkelområdet.Bevægelser bør ikke være kaotiske.Med korrekt teknik vil en let rødme i huden vises.

Maven får lov til at massere i højst fem minutter, hvis nødvendigt kan proceduren udføres ofte - hver anden dag.specialisteranbefaler parallelt med anti-cellulitis massage af maven, bankerne til at træne og tilbage.

Hvor ofte skal du gøre

Hvis du udfører alle anbefalinger, træning og ernæring i god tro, kan du reducere dit volumen og slippe af med cellulitisknold inden for fire måneder.Professionelle massageterapeuter nærmer sig intensiteten af ​​procedurerne individuelt.Traditionelt tages der hensyn til cellulitisstadiet, patientens livsstil, kroppens genoprettende kapacitet.

Hjemme betragtes det som normalt at foretage anti-cellulitkrukamassage to gange om ugen, to på hinanden følgende massagedage anbefales ikke.Massér et problemområde i gennemsnit skal udføres fra fem til syv til 15-20 minutter, afhængigt af omfanget af "katastrofen" og afsluttes med udseendet af markant rødme.I nærvær af tendensen til at optræde som cellulite-massage skal gentages hver sjette til otte måned.

Sådan maksimerer du effekten

Hvis du vil forbedre effekten af ​​en krukke med anticellulitmassage, skal du bruge honning, en blanding af æteriske olier med krydderier og krydderier i en vakuumpåvirket duo.

Honey

Honey anti-cellulite massage ved banker er ikke en speciel massageteknik, men en "sød" tilføjelse til anti-cellulite behandlinger.Fordelene ved honning er enorme: det renser ikke kun og styrker huden, justerer kroppens konturer og renser siderne, men reducerer også sandsynligheden for, at cellulitis kommer tilbage.Produktet opvarmes i en mikrobølgeovn eller i et vandbad og påføres derefter på huden med et tyndt, jævnt lag.tilbedre glidekrukker, honning kan fortyndes lige så længe med oliven, drue eller hørfrøolie.Efter vurderingerne kan intet cellulitisk middel konkurrere med honning.

Sennep og peber

Berig basen, dvs. massageolie eller enhver vegetabilsk olie, med den essentielle olie fra citrus, geranium, cedertræ, einer eller cypress.Krydderier giver en yderligere opvarmningseffekt.

Opskrift på massagemix

1. Tag tre spiseskefulde olivenolie.
2. Kombineres med kanel og rød formalet peber (eller kanel og tør sennep).Det vil tage en knivspids af hver.
3. Sammensætningen opvarmes i et vandbad.
4. Til blandingen tilsættes fire dråber af en hvilken som helst af de anbefalede essentielle olier.

For at evaluere effekten af ​​anti-cellulitmassage ved hjælp af krukker skal du udføre en simpel test: sidde på en stol med en fod ned og se på kroppens problemområder.Ved et kvalitativt udført massagekurs skal det eksterne aspekt af problemet fjernes.Hudens tilstand forbedres mærkbart, huden bliver glat, smidig og elastisk, og knoldene forsvinder.

Canalcellulite-massage giver effektiv behandling kun med en omfattende tilgang.På samme tid er det nødvendigt at opgive dårlige vaner, fastfood, opretholde en aktiv livsstil med daglig indtagelse af 1,5-2 liter vand.Så over tid begynder kroppen selv at trække sig ud af problemet med "cellulite".