Anti-cellulitis massage - effektivitet og teknik til hardware, dåse og manual med foto før og efter

Lipodystrofi eller cellulite er en gener, der ikke er kendt for mange kvinder.Slip af med det vil hjælpe cellulitis massage udført i problemområder ved forskellige teknikker: bank, manual, hardware, med en børste.Enhver kvinde, der passer på sin figur og altid ønsker at være i god form, skal kende alle detaljerne om denne nyttige procedure.

Cellulite-massage

Appelsinskal er et problem, som mange kvinder kender, uanset om de er overvægtige eller overvægtige og unødvendige.Årsagerne til cellulite er mange: dårlig ernæring, en stillesiddende livsstil uden træning og motion, dårlige vaner.Det forekommer på grund af en stigning i subkutane fedtceller.Cellulite forekommer på hofter, bagdel, mave.Huden bliver kuperet, uattraktiv og forårsager mange komplekser.

Cellulite leverer ikke kun æstetisk ubehag, men er også sundhedsfarlig, fordi det er vanskeligt at trænge ind ilt, næringsstoffer gennem det forstørrede hudlag ind i de dybe lag af dermis.Metabolismen i celler er forringet, overskydende væske tilbageholdes i dem, ødem vises.Problemløsning hjælpermassageteknikker med anti-celluliteffekt, diætnormalisering, fysisk aktivitet

Formål med proceduren

Der er specielle teknikker til massering af de problematiske områder i kroppen, der hjælper med at eliminere cellulite eller reducere sværhedsgraden af ​​manifestationer.Proceduren har følgende effekt på kroppen:

  1. Stimulerer blodcirkulationen i subkutant fedt.
  2. Toner kroppen, øger immuniteten.
  3. Forbedrer stofskiftet i væv.Blod distribuerer mere intensivt næringsstoffer til hudceller, udskiller toksiner.
  4. Normaliserer ydelsen af ​​sved og talgkirtler.Porerne åbner, huden er mættet med ilt.
  5. Aktiverer lymfedrænering.På grund af dette rettes lettelsen af ​​huden hurtigere.
  6. Forbedrer tarmfunktionen, fordøjelsessystemet, stofskifte.
  7. Forhindrer stagnation af lymfen, der forårsager aflejring af slagge, toksiner.
  8. Øger muskeltonen.Kroppen bliver slankere, glattere.
  9. Ekstra væske udskilles fra kroppen.Hævelse mindskes.

Generelle regler for adfærd

Der er mange teknikere, så der er ingen enkelt algoritme til forberedelse til proceduren.Der er dog nogle grundlæggende retningslinjer, man skal huske på:

  1. Proceduren skal udføres, når musklerne er fuldt afslappede og godt varmet op.
  2. Huden skal befugtes på forhånd.Til dette formål skal du bruge specielle anti-cellulitcremer, lotioner, kosmetiske olier.
  3. Bevægelser skal altid rettes nedenfra og op.Hamstring, lyskenområde, indvendige lår behandles aldrig.
  4. Intensiteten af ​​bevægelser bør stige gradvist.
  5. I enhver teknik er det anbefalede antal sessioner, deres varighed og hyppighed.Dette skal følges.Hjælper cellulitis massage, vil være klar omkring midtvejs gennem kurset.

Kontraindikationer

Der er en række tilstande og diagnoser, hvor massage med anti-celluliteffekt er bedre at midlertidigt forsinke eller slet ikke gøre.Manglende overholdelse af denne anbefaling fører til ubehagelige konsekvenser.Kontraindikationer til anti-cellulitis massage:

  • høj kropstemperatur;
  • allergi mod anti-cellulitcremer;
  • graviditet, amning;
  • psykiske lidelser;
  • hypertension;
  • virale infektioner;
  • hjertesygdom;
  • tilstedeværelsen af ​​åbne sår på kroppen;
  • åreknuder;
  • vegetativ vaskulær dystoni;
  • blå mærker, hæmatom;
  • tumorer;
  • hudsygdomme.

Sorter

Der er mange massageteknikker med anti-celluliteffekt, hver med sine egne særegenheder.Kontraindikationer er de samme for alle typer, så valget kan træffes baseret på dine egne præferencer og erfaringer.Alle massageteknikker, undtagen hardware, kan udføres derhjemme og uafhængigt.Nogle kræver tilbehør såsom en børste, krukker, en almindelig spiseskefuld.

Cellulite kan massere

En meget effektiv måde.Faktum er, at silikone dåser er fastgjort til huden, hvorunder der ikke er nogen luft.Denne typemassage kaldes anti-cellulite vakuum.Krukkene bevæger sig i cirkulære bevægelser rundt om kroppen, hvilket forårsager intens blodforsyning til huden og forårsager nedbrydning af fedt.Udførelsesregler:

  1. Problemområdet opvarmes af massagebehandlinger eller ved at tage et varmt bad, derefter påføres en fugtighedscreme på det.
  2. Det anbefales at starte fra hoften.Det er nødvendigt at lægge sig på siden for at fastgøre glasset på huden ved hjælp af en speciel pære for at pumpe luft ud af det.
  3. Selve massagen følger.Banken flyttes fra bunden op og med uret.Huden trækkes en eller to centimeter fra hinanden.Hvis det gøres korrekt, vil der være en let rødme, en prikkende fornemmelse.
  4. Ovenstående manipulationer gentages med alle problemområder i en halv time.Når du er nødt til at fugtige huden igen, skal du ligge under dækslerne et stykke tid.
  5. Vagtmestermassagen udføres hver anden dag.Kurset består af ti sessioner med en to-ugers pause.

Hardwaremetoder

Der er flere typer massager ved hjælp af specielle enheder.Hvilken teknik du ikke valgte, udfør den ikke derhjemme, men i skønhedssaloner, kosmetolog.Indstillinger for hardware-massage:

  1. Vakuum (rulle, dåse).De betjenes af en manipulator, der skaber tryk i forskellig størrelse og påvirkningskraft.10-15 sessioner afholdes.Teknikken er især effektiv, hvis kropsmasseindekset ikke er højere end 20%.
  2. Vibrerende.Det er lavet med specielle enheder, der er fastgjort til kroppen med et bælte eller manchetter.Øger blodcirkulationen, fremskynder stofskiftetvæv.
  3. Pressoterapi (trykluft).Patienten bærer en særlig dragt eller bukser, der indsprøjter luft.
  4. Hydromassage.Indflydelse på huden af ​​strømmen af ​​små bobler af luft og vand i et mineralbad.Leverer minimalt ubehag, slapper af.Hydromassage hjælper med at udligne det subkutane fedt, fremskynder metaboliske processer, lindrer hævelse.

Manuel anti-cellulitmassage

En meget effektiv eksponeringsmetode.Det er værd at bemærke, at resultatet af manuel massage afhænger direkte af professionalismen fra mesteren, der vil udføre det.Proceduren kan udføres både i salon og hjemme ved at invitere en massageterapeut.Følgende manuelle terapimetoder bruges:

  1. Strygning.Problematisk hud påvirkes af puderne og gør ubesværet.Strygning udføres i begyndelsen og slutningen af ​​massagen.Det tager tre til fem minutter at varme huden og forberede den til følgende teknikker.
  2. Prikkende forskelligt tempo og intensitet.Den mest effektive manuelle påvirkningsteknik.
  3. Gnidning.Stærk presning af fingrene i cirkulære retninger.Gnidning har en kraftig anti-cellulite-effekt på hofterne, underbenene.Fremmer blodcirkulationen i problemområder, hvilket hjælper med at forbrænde fedt.
  4. Bomuld.Let effekt på huden med håndflader.
  5. Tryk på.Det kan være overfladisk og dyb, afhængigt af hvilke hudlag, der fanges.

Manuel massage udføres to gange eller tre gange om ugen.Det anbefales ikke at springe sessioner over eller deltage i sessioner.Kurset er to uger, efterfulgt af en 10-dages pause.En session tager normalt 40-60 minutter.Nogle regler for massage:

  1. Det er nødvendigt at starte med lette bevægelser.
  2. Specialolier, anti-cellulitcremer anvendes til de bedste resultater.
  3. Retningen for enhver bevægelse er nedenfra og op.
  4. Det anbefales at tage et varmt bad inden sessionen.
  5. Det er forbudt at massere hamstrings, indre lår og inguinalområdet.
  6. Hvis kar placeres tæt på hudoverfladen, anbefales det ikke stærke bevægelser, ellers kan der forekomme blå mærker.

Tørring med en tør pensel

Denne metode er meget effektiv, selv i de sidste stadier af cellulite, men den bringer smertefulde fornemmelser.Først anbefales det at bruge en børste med bløde naturlige børstehår, gradvist øge deres stivhed.Ethvert område af kroppen, undtagen inguinalområdet og armhulerne, kan behandles.Massagen begynder med hæle, som gradvist bevæger sig opad.Bevægelser langs muskelfibrene, translationelle og cirkulære.Regler:

  1. Sæt en zone til side i tre til fem minutter.
  2. Hvis du har følsom hud, gennem hvilken kapillærerne er synlige, anbefales det ikke en cellulite-hjemmemassager.Det er bedre at erstatte den med en speciel frottéhandske.
  3. Der skal maksimalt udføres tre massagesessioner pr. Uge.
  4. Stop med at gnide, så snart det behandlede område bliver rødt.
  5. Efter massageproceduren skal du smøre kroppenanti-cellulite creme.
  6. Gnid ikke i hudområder, hvor der er ridser, betændelse, blå mærker, irritation.

Koch-metode

En teknik udviklet af den berømte tyske kosmetolog, som skal påvirke spisesalens problemområder med en ske, fortrinsvis en cupronickel.Det er svært at tro, men det er en meget effektiv cellulite-massager.Proceduren udføres bedst om morgenen, det tager 30-40 minutter.Det er meget let at håndtere på egen hånd.Anti-cellulite Koch massage-instruktioner:

  1. Tag et brusebad, påfør en fugtighedscreme på huden.
  2. Afkøl to spiseskefulde (bedst lavet af cupronickel).Fedt dem med en fugtighedscreme (du kan bruge honning).
  3. Når du anvender skeer på problemområder, skal du udføre cirkulære bevægelser.Tryk med uret, mod uret.
  4. Massér lårene med translationelle bevægelser langs muskelfibrene.Den indre overflade er fra bunden op og den ydre overflade er op og ned.
  5. Massér cellulitesektioner i 30-40 minutter kraftigt uden at stoppe.

Sådan foretages anti-cellulitis-massage derhjemmeNår du har mestret det, vil du være i stand til at flytte til andre, mere sofistikerede teknikker.Sådan foretages cellulite-massage derhjemme:

  1. Fedt din hud med olie eller fløde.Varm det op med blide slag, og gør gradvist større indsats.Gå op og ned.
  2. Gå til gniden med knoglenfingre, derefter næve.
  3. Det næste trin er at tappe.Intensiteten stiger gradvist til det maksimale.
  4. Foretag bevægelser, som om du ælede dejen.Gør alt for hver gang.
  5. Udfør cirkulære bevægelser med håndfladen, spred og sænk dem.
  6. Fortsæt med klemmen.Gør dem, indtil der vises en stærk brændende fornemmelse, og din hud er rød.
  7. Komplet massagen ved at stryge.

Kosmetik til proceduren

Massage udføres bedst ved hjælp af anti-cellulitcremer, geler med vitaminer, som er rettet modletter fjernelse af væske fra fedtvæv og forbedring af hudtonen.Derudover kan du også bruge nogle hjemmelavede opskrifter:

  1. Bland 60 ml mandelolie med essentielle (to dråber hver): citron, grapefrugt, cypress, geranium, einer.Påfør på huden før massage.
  2. 2 tsk.Kombiner honning med en æggeblomme og 2 tsk.kaffegrunde.Tilsæt enhver essentiel olie (citron, bergamot, lavendel, eukalyptus, olie, lyserød, einer, cypress, orange).Brug denne blanding til manuel massage.
  3. Bland tørre urter af rosmarin, eukalyptus, salvie i lige store mængder.Tilsæt olivenolie, kog op.Afkøl blandingen, tilsæt et par dråber citronsaft.Strain.Anvend på problemområder inden proceduren.

Videoer