Hvor nyttigt er granatæble

Ernæringseksperter kalder frugt en kilde til vitaminer og sporstoffer.Der er følgende nyttige egenskaber ved granatæble for kroppen:

• er en del af kompleks behandling af vegetativ vaskulær dystoni, hypertension;
• eliminerer vaskulær skrøbelighed, åreforkalkning;
• gendanner kroppen efter sygdom;
• normaliserer funktionen af ​​mave-tarmkanalen, eliminerer mavesmerter, kolik, diarré;
• afkogning af frugtens hud behandler angina, stomatitis, diarré;
• knoglen normaliserer den hormonelle baggrund, hvilket reducerer risikoen for kræft;
• septa øger hæmoglobin, eliminerer anæmi, forbrænder kalorier, forhindrer fedt.

Vitaminsammensætning

Vitaminsammensætning af granatæble til vægttab er meget værdifuld.I en stor frugt, der vejer op til 200 g, indeholder ca. 80% vand, op til 100frø.Granatæble inkluderer:

• C-vitamin, vitamin B6, vitamin B12, vitamin P, E, Beta-karoten, A;
• mineraler - jern, calcium, kalium, magnesium, natrium, fosfor;
• fedtsyrer;
• monosaccharider;
• Organiske syrer - citronsyre, æblesyre, oxalsyre;
• aminosyrer;
• kostfiber, fiber;
• tanniner, fytohormoner, alkaloider, antioxidanter;
• pr. 100 g, 14,5% kulhydrater, 0,9% proteiner og 0,8% fedt har en næringsværdi på 80 kcal.

Fordele ved granatæble for en kvindes krop

Det er især vigtigt at fremhæve fordelene ved granatæble for en kvindes krop, fordi denne sure frugt ikke kun er rig på vitaminer:

• på bekostning af antioxidanter, tanniner, anthocyaniner og ålesyre styrker immuniteten, beskytter mod tumorer i en brystkirtel, diabetes;
• granatæblepolphenoler styrker hjertet, arterierne, reducerer dårligt kolesterol, neutraliserer virkningerne af højt tryk på karvæggene;
• påvirker kampen mod åreforkalkning;
• behandler acne, infektionssygdomme, forhindrer aldring;
​​
• beskytter huden mod pigmentdannelse, neutraliserer solskader;
• normaliserer tørheden i en kvindes hud på bekostning af værdifuld olie;
• indeholder en masse folsyre, som positivt påvirker fosteret under graviditet, forhindrer udvikling af skader på babyens hjerne;
• en dosis flavonoider forbedrer vaskulær funktion og forhindrer åreknuder;
• letter graviditet, opretholder vandbalancen, stimulerer intestinal peristaltik.

Fordelen ved en granat tilmænd

Fordelene ved granatæble for mænd og mænds helbred er lige så værdifulde.Ud over behandlingen af ​​åreforkalkning og vitaminisering af kroppen består den af:

• normalisering af styrke, øget libido;
• desinfektionsmiddel, antiseptiske egenskaber, der kan sammenlignes med antibiotika, behandling af infektioner;
• forebyggelse af udvikling af kræft, influenza, ARVI;
• forbedring af hæmatopoiesis, forbedring af blodkvalitet, normalisering af metaboliske processer, eliminering af metaboliske lidelser;
• behandling af diarré, betændelse, colitis med afkogning af skorpen;
• udskillelse af radionuklider.

Vægttab granatæble

En populær ingrediens er granatæble til en diæt, der bruges som papirmasse, afkok ellersaft.For dem, der taber sig, er det uundværligt på grund af fyldningen af ​​vitaminmangel, kampen mod anæmi, hurtig mætning.Derudover bekæmper frugten overskydende kalorier, selvom den er lav i kalorier.Du kan bruge granatæble til vægttab i dietter med lavt fedtindhold, men ikke lavt kulhydrat eller monodiets.

Det anbefales at drikke granatæblejuice på en diæt eller en faste dag, det undertrykker sult, sænker koncentrationen af ​​fedtsyrer i blodet, forhindrer ophobning af fedt i maven, hofter og talje.Frugt har en kontraindikation: den kan ikke tages i store mængder til forventningsfulde mødre på grund af risikoen for uterus tone.Forbudte granatæbler til børn op til et år gamle og mennesker med mavesår, gastritis, colitis, høj maveindhold.Brugen er ikke modenfrugt kan forårsage skade på kroppen:

• allergier;
• gentagelse af mave-tarmsygdomme;
• fortynding af tandemalje;
• forstoppelse;
• forgiftning;
• forværring af hæmorroider;
• betændelse i appendiks.

Det er muligt at spise granatæble mens man taber sig

På spørgsmålet om det er muligt at spise granatæble, mens man taber sig, reagerer ernæringseksperter positivt.men i fravær af kontraindikationer og sygdomme.Denne frugt bruges aktivt i vægttab i forskellige typer:

• fastedag på koncentreret juice, som skal fortyndes med kogt vand;
• lav-kalorie frugtsaft eller massediæt;
• en opskrift på en blanding af knogler, papirmasse og olivenolie til rensning af slaggen.

Fordelene ved granatæble ved vægttab

Påfyldning af næringsstoffer er fordelene ved granatæble ved vægttab.Derudover holder den søde og sure frugt blodsammensætningen normal og forhindrer anæmi i at udtømme kroppen.Kaloriindhold giver en chance for at bruge granatæble til at slukke appetitten, korn hjælper med at forhindre fedme, normalisere stofskiftet, nedbryde fedtceller og tabe sig.

Granatæblejuice til vægttab

Ifølge undersøgelser er det nyttigt at drikke ferskpresset granatæblejuice, mens du taber vægt for at opnå et slankere tal.Det anbefales at tage 0,5 liter drikke dagligt: ​​dette normaliserer nyrernes arbejde, hjerte, tryk og reducerer taljen.Granatæble juice hjælper med at reducere mængden af ​​fedtsyrer iblod og langsom deponering af fedtlagre.Det absorberes godt, har vanddrivende, koleretiske og antiseptiske egenskaber.Ud over at tabe sig, heler hele kroppen, det fungerer ikke.

Du kan spise granatæble om aftenen, når du taber dig.

Men spørgsmålet er, om det er muligt at spise granatæble ved sengetid, svarer ernæringsfysiologer benægtende.Som enhver frugt anbefales det ikke at spise om natten, da det er dårligt fordøjet, vanskeligt at fordøje, så det er bedre at spise det om morgenen.Hvis du inkluderer granatæbler på menuen for at tabe sig, skal du spise eller drikke juice tre timer før sengetid og ikke misbruge - en stor mængde vand i frugten forårsager hævelse om morgenen.

Granatæblejuice på tom mave

Det er bestemt ikke muligt at drikke granatæblejuice på tom mave, fordi drikken har en meget høj koncentration af organiske syrer, der kan beskadige maveslimhinden.Det er bedre at tage en frisk drink en halv time efter et måltid.Husk, at den 20 minutter efter presning af saften oxideres og kan forårsage skade.

Granatæble diet

Granatæble diet til vægttab er meget populær, der har flere sorter:

1. ) Ti dage - drik et glas varmt vand efter en søvn, en halv time senere drikkes halvdelen af ​​frugtsaften eller spises papirmasse.Den anden morgenmad består af kogt boghvede uden krydderier og smør, frokost - boghvede med fisk eller dampet kylling.Middag - Æblemiddag - Boghvede med agurksalat, tomater, greener.Om natten skal du drikke grøn te eller yoghurt med lavt fedtindhold.
2. Det varer i en måned - ifølge lægeres anbefalinger drikker man den rette ernæring og juice.I den første uge til vægttab tages drikken mellem måltider tre gange om dagen i glasset, i den anden uge to gange, for tredje gang.
3. Fem-dages vægttab er muligt med 3 kg.Til morgenmad - et glas juice eller en mellemstore granatæble, kogt kylling med et glas juice til frokost, ost med granatæble til middag.Det anbefales at drikke to liter rent vand hver dag.
4. Syv dage - vægttab er muligt med 4 kg.Til morgenmad - kogt boghvede og et glas juice, den anden morgenmad - et glas med fedtfattig yoghurt eller æble /pære.Til frokost - boghvede med kogt eller dampet magert kød, en banannudle.Til middag - boghvede med urter, om natten - kefir, grøn te med tørrede frugter.

Video: fordelene ved granatæble for kroppen