Kaseinprotein er en bedømmelse af de bedste lægemidler med beskrivelse, sammensætning og mærker

Atleter, der får kraftig træning, kræver flere næringsstoffer, vitaminer, sporstoffer.De fleste mennesker går ud med måltider, men i svære træninger er dette beløb undertiden ikke nok.Kaseinproteinet giver yderligere proteinindtagelse, der bruges til vægtøgning og vægttab, nedenfor vil være en placering af de bedste muligheder og beskrive, hvordan man tager dette sportstilskud.

Hvad er kaseinprotein

Dette er en af ​​de yderligere kilder til proteinproduktion.Der er flere typer kosttilskud, så det skal forstås, at kasein adskiller sig fra andre varianter.Denne type protein refererer til mælketypen, der udføres ved metoden til at skabe mælk med specielle enzymer.Alle mennesker får det sammen med forbruget af almindelig ost.Kasein tegner sig for 80% af alt protein i mejeriprodukter.

Omfatter dette element er en gruppe komplekse proteiner i høj kvalitet.Kasein indeholder alle slags essentielle aminosyrer, der er meget vigtige for den menneskelige krop.Under påvirkning af enzymer dannes en tæt koagulering i maven.Tillægget henviser til det langsomme protein clangsom absorption, med tiden kløften splittes, gradvist frigives calcium, aminosyrer, fosfor.

Henviser til komplekse proteiner af høj kvalitet.Det indeholder alle slags essentielle syrer, der er vitale for den menneskelige krop.I maven, under påvirkning af enzymer, danner kasein en tæt koagulering, der langsomt spaltes, hvilket frigiver aminosyrer, calcium og fosfor.Dette protein sælges i form af et pulver, pakket i krukker, blandet med væske til konsum.Kasein i sig selv har en smag af mælk og ost, men sælges normalt med sødestoffer og smag.

Hvad tager det

Kaseinprotein nedbrydes langsomt, så det ikke giver mening at tage det lige efter træning;protein.Kaseinpulver giver ikke den nødvendige forsyningshastighed af aminosyrer, vitaminer for at fremskynde muskelvækst.Denne type proteintilskud er nødvendig for at opretholde stofskiftet under søvn eller i løbet af dagen.

På grund af den langsomme fordøjelse af dette protein, modtager kroppen det konstant under søvn.Dette vil beskytte musklerne fra at bryde sammen, mens der ikke er yderligere kilder til protein (mad).Det anbefales at drikke en kasein-cocktail om morgenen, hvis du vil tabe dig, men samtidig opretholde muskelmasse.

Sammensætning

Kaseinproteinformlen består af komplekser af stoffer, der indeholder nitrat, uorganisk fosfat og calciumkaseinat.Helt pulver i vandhvilket er uopløseligt, så når du tilbereder cocktails, skal det omrøres meget omhyggeligt (det er bedre at bruge en blender).Det indeholder et proteintilskud af to hoveddele, hvoraf den ene er følsom over for calcium og den anden ikke.

Den første del er i stand til at opløses i underfraktioner, den anden del har en stabiliserende virkning på proteinmiceller.Under virkningen af ​​enzymer frigivet af den calcium-ufølsomme del finder kaseinsplitting og koagulering sted.Proteinmicellerne består af:

• magnesium;
• natrium;
• kalium;
• komplekser af kaseinat, calcium, phosphat;
• citronsyre.

Fordele og skader

Indtagelse af kaseinprotein kan give en stigning i styrke, muskler.Tilskuddet er en fantastisk kilde til protein, især hvis du er allergisk over for æg- eller valleprotein.Hver portion indeholder den krævede mængde protein, som kan hjælpe med tørring og vægttab.Sammen med et sportstilskud modtager kroppen et kompleks af essentielle aminosyrer.

Denne type protein hjælper med at opretholde muskelmasse under katabolisme om natten, hvilket er vanskeligt at opnå på andre måder.Kasein absorberes langsomt af kroppen, hvilket giver næringsstoffer i hele søvnen eller dagen.På grund af manglen på kulhydrater eller fedt, som i en vægtforøger, er køb af protein godt til diæt.Sammensætningen indeholder ikke kun aminosyreglykolen, der syntetiseres af kroppen selv og kan let udskiftes.

Der er ingen kompleksitet i kaseinproduktionsteknologienforårsager et stort antal producenter på markedet.Ikke alle producerer et kvalitetsprodukt, der kan forårsage skade på atletens krop.Dette kræver en meget omhyggelig tilgang til processen med at købe et proteinprodukt.Tag ikke ukendte billige mærker i onlinebutikker uden anmeldelser, selvom prisen er meget attraktiv.Eventuelle bivirkninger er enten resultatet af en personlig intolerance over for proteinet eller en overdosis.

Typer af caseinprotein

Der er flere typer proteiner, der adskiller sig i pris, proteinsynteseteknologi, metabolismens hastighed.Der er tre hovedtyper:

1. Caseinhydrolysat.At opnå en hydrolyseproces, hvor ødelæggelsen af ​​aminosyrebindinger, som øger hastigheden af ​​proteinabsorption.
2. Micellar kasein.Det fremstilles ved metoden til ultra-mikrofiltrering af mælk for at adskille proteinet fra fedt, lactose og serum.I dette tilfælde mister proteinets struktur ikke sin naturlige form.Denne type assimileres lettere end kaseinat, men tager normalt ca. 1 time længere.Tilsætningsstoffet opløses dårligt, så cocktailen bliver grødet og tyk.
3. Natriumkaseinat.Det er en blanding af salte af kalium, natrium, calcium.Blandingen indeholder mindst 90% protein af høj kvalitet.Tilsætningsstoffet er let opløseligt i væske, ofte brugt til industrielle cocktails.

Bedømmelse

For at undgå bivirkninger på grund af dårlig produktkvalitet, skal man vælge velkendte mærker med positive anmeldelser.Ikke kun vil det gemmedit helbred på grund af de negative effekter, men hjælper også med at opnå et reelt resultat.Nedenfor er mulighederne for kvalitetsvurdering fra en bodybuilder-udøver:

1. Gold Standard 100% kasein.Dette kompleks betragtes som markedsledende, der er fremstillet af Optimum Nutrition.En målebåd indeholder 34 gram protein, hvoraf 24 er rent kaseinprotein.Det er en værdifuld kilde til aminosyrer, calcium og andre næringsstoffer, der er meget værdsat af atleter.
2. Elite Casein.Dymatize er et sportstilskud.Hver portion indeholder 24 gram protein.Det er et kompleks af høj kvalitet hvid, der giver atleten alle de nødvendige sporelementer, hjælper med at opnå den ønskede gevinst i muskelmasse.
3. Casein.MusclePharm fremstiller produkter med et proteinindhold på 80%.Kasein hjælper med at stimulere muskelvækst og hjælper med at støtte katabolisme om natten.Det inkluderer enzymer, probiotika, der forbedrer kroppens fordøjelsesprocess for kasein.
4. Casein Pro.Det frigives af Universal Nutrition, har flere varianter (chokolade, cookies, vanilje).Grundlaget for produktet er ren micellær kasein, som hver portion indeholder 24 gram.Det anbefales at bruge til at understøtte den rette anabolske proces.
5. MRM 100% - miztselyarny casein, gradvist og langsomt assimileret af atletens krop, har et unikt kompleks af aminosyrer.Aktive enzymer, biologiske kosttilskud giver let assimilering.

Sådan tages kaseinprotein

Solgt produktmodtagelsestid er 1 time før sengetid.Dette vil beskytte dine muskler mod at bryde sammen under katabolismen.Om dagen er et valleprotein, der absorberes meget hurtigere og involveret i opbygningen af ​​din krop, behov for muskelvækst.

Pris for kaseinprotein

Protein og kasein er let at bestille online, idet de foretrækker valget af pålidelige virksomheder, der garanterer kvaliteten af ​​deres produkter.Prisen på kasein påvirkes af metoden til behandling af råmaterialer, promovering af mærket og mængden af ​​pulver i banken.De, der er aktivt engageret i fitness, udfører tunge daglige øvelser, køber de ovenfor beskrevne muligheder i vurderingen.

Videoer

Bedømmelser

Vladimir, 28 år

Prøvet kasein fra to virksomheder Dymatize og ON, kunne godt lide begge.Cocktail giver langvarig proteinsplitting, og musklerne får det protein, de har brug for i løbet af natten.Der var ingen signifikant forskel mellem disse varianter af kasein, der var ingen problemer med mave-tarmkanalen, et fantastisk produkt.Han drak tættere på natten, men kunne endda om eftermiddagen, hvis hans appetit fungerede.

Oleg, 25 år gammel

Jeg købte mig et Universal Nutrition-selskab, siger banken Casein Pro.Vaniljesmag af kasein var ikke særlig behagelig, efterfulgt af chokolade, der faldt mere i smag.Proteineffektivitet er håndgribelig, især hvis du skal gå glip af et måltid, var der ingen problemer med mave-tarmkanalen.Hvis du ikke er sikker på smagen, er det bedst at først tage en lille krukke.

Cyril, 26 år

Jeg bruger kasein, når jeg begynder at tørre før løb.Ved at reducere mængden af ​​mad i kostenMuskelernæring begynder at mangle protein, så suppler det med protein.Jeg køber kasein Dymatize, jeg kan virkelig godt lide deres smag og resultat.De muskelpund, der er blevet udarbejdet, gemmes inden konkurrencen.