Når det er mere nyttigt at drikke kefir - om morgenen eller om aftenen: tid til indtagelse af surt mælkeprodukt

Kefir er et produkt, der generelt forbedrer dit helbred og livskvalitet generelt.Nogle drikker det til vægttab, andre for at bevare den samlede tone i kroppen.Kefir er i stand til at rense din krop og stabilisere tarmen.Når det er mere fordelagtigt at drikke, afhænger det af dine mål, og for nogle patologier er det værd at opgive mælken.

Fordelene ved Kefir

Lækre og sunde drikkevarer er tilgængelige for alle.Der er mange nyttige elementer i sammensætningen.Følgende kan adskilles separat:

  • organiske syrer;
  • B-vitaminer;
  • mælkeprotein;
  • iod;
  • naturligt sukker;
  • magnesium;
  • kalium;
  • calcium;
  • kobber;
  • fluor.

Der er mere calcium i mejeriproduktet end i mælk.Drikken absorberes let i kroppen og hjælper med at fordøje andre produkter, gendanner maveens surhed og forhindrer således udviklingen af ​​skadelige bakterier.Denne drik hjælper med at normalisere fordøjelsen og metabolismen og stabiliserer således biologiske rytmer og normaliserer søvn.

Frisk mælk kan opbevares i køleskabet i op til 3 dage og bruges til at bevare kroppens samlede tone.Sur mælkedrik er ordineret til dysbacteriosis, overvægt, blødende tandkød, tørhedhud.I sådanne tilfælde løses patientens problem ved at normalisere stofskiftet.Ved regelmæssig brug er der en følelse af kronisk træthed.

Drikkevarer er godt til sult og kalorifattigt.Disse egenskaber har gjort sur mulch populær blandt dem, der ønsker at tabe sig.På grund af regelmæssig brug renses det for toksiner og toksiner.Læger har fundet, at produktet hjælper patienter med diabetes og urolithiasis lettere at overføre sygdommen, fremskynder behandlingen af ​​betændelse i galdekanalen.Læger anbefaler at drikke det til mennesker efter kvæstelser, operation, fordi drikkevand har en positiv effekt på muskeltonus, regenerering.

Følgende yderligere egenskaber kan bemærkes:

  1. Antidepressant.Har en positiv effekt på nervesystemet.
  2. Afslappende middel.I stand til at lindre den generelle spænding, hjælper med at slappe af.
  3. Immunostimulant.Øger kroppens evne til at modstå sygdomme.
  4. Antioxidant.Bremser hudceller aldring, forbedrer den generelle tilstand.

Når det er bedre at drikke kefir

Det er vigtigt at forstå, at et diætprodukt forbruges ikke kun med det formål at fylde maven, men også til medicinske formål, hvorfor det er så vigtigthåndtere det rigtige tidspunkt på dagen for at bruge produktet.Det er vigtigt at drikke surmælkedrik mellem måltiderne, så bakterier har tid til at udfylde tarmen for at få gavn.Der er tidspunkter, hvor den helende eliksir bliver gift.Giv ikke drikke til børn under 1 år.Læger anbefaler at opgive gæret mælk ved følgende lidelser:

  • mejeriintolerance;
  • øget surhedsgrad i maven;
  • gastrisk mavesår, tolvfingertarmen;
  • kronisk diarré;
    • ​​
  • akut gastritis;
  • pancreatitis;
  • halsbrand;
  • når væske hurtigt udskilles fra kroppen.

Om aftenen arbejder drikkevand med tarmmikrobiota.Husk, at det har en vanddrivende virkning, så drik 1-2 timer før sengetid.Hvis du bemærker en accelereret afføring efter at have taget en drink, skal du tage den om aftenen.Kefir om morgenen aktiverer tarmen og øger appetitten, men du skal drikke et glas om morgenen på tom mave.Det er vigtigt, at der er mindst 30 minutter mellem morgenmad og morgenmad.

Hvordan man drikker kefir om morgenen

Drik et glas drikke om morgenen, hvis du deltog i en høj fest i går.Løsningen kan klare hovedpine om morgenen og svær tørst.Graviditet, menstruation, overgangsalder og overgangsalder er gode grunde til, at kvinder starter deres morgen med et glas fedtprodukter.Drikkeri forbedrer din generelle tilstand og hjælper kroppen i en vanskelig periode for det.Et glas sur mælk om morgenen hjælper dig med at vågne op og komme hurtigt i en rytme.

For at fremskynde stofskiftet om morgenen skal du blande:

  • 250 ml kefir;
  • 1 knib kanel;
  • 1 spsk.l.honning;
  • 1 spsk.l.knust ingefær;
  • 1 skive citron.

Til morgenglæde, lav en cocktail af:

  • 250 ml (glas) kefir;
  • 2 spsk.l.roesaft;
  • 1 spsk.l.citronsaft;
  • 1 spsk.l.rose hofter.

Hvordan man drikker kefir om aftenen

Hvilkentabe sig bedre at drikke et glas yoghurt om natten.At drikke lactobacilli absorberes meget bedre af kroppen, mens du sover.Aminosyretryptophan vil gøre din søvn stærkere og lindre mareridt.Hvis du har knogleproblemer, skal du drikke kefir om aftenen.Så calcium absorberes bedre.Hvis du lider af forstoppelse, skal du drikke et glas om aftenen, og om morgenen vil du føle resultatet.

For at reducere appetitten om aftenen skal du blande:

  • 300 ml yoghurt med lavt fedtindhold;
  • 5 revne mellemstore æbler;
  • En kniv kanel.

For at forbedre kroppens tilstand skal du kombinere:

  • 100 ml kefir;
  • 100 ml vand;
  • 50 g friske bær;
  • 1 tsk.honning.

Videoer