Folsyre til mænd - dosering og administration af medikamentet til vellykket befrugtning af barnet

Den menneskelige krop opdateres konstant, døde cellererstattes af nye.Dette sker med alle væv og endda med de indre organer.Det er en naturlig proces, der styres på et biologisk niveau af folsyre, vitamin B9.Manglen påvirker alvorligt mænds og kvinders helbred.

Hvad er folsyre til?

Vitamin B9 syntetiseres næppe af den menneskelige krop.En vis mængde folsyre kan dannes i tyktarmen, hvis mikrofloraen er aktivt involveret i processen.Hoveddelen af ​​vitaminet leveres med mad.Den største hindring for hans vej til mennesket er varmebehandling, elementet er meget følsomt over for det.Vitaminudarmning påvirkes stærkt af alkoholforbrug.B9 spiller følgende biologiske rolle:

• deltager i processerne med regulering af knoglemarvsfunktioner;
• hjælper med at syntetisere et protein, der er involveret i celleopbygning;
• er et element i DNA-syntese;
• hjælper kroppen med at absorbere andre B-vitaminer;
• fremmer den korrekte funktion og dannelse af leukocytter;
• forbedrer appetitten;
• forhindrer for tidligt hårtab;
• deltager i eliminering af stresstilstande;
• hjælper med at forhindre aborter, for tidlige fødsler hos kvinder;
• hjælper med at udligne pigmentering;
• normaliserer blodtrykket;
• reducerer sandsynligheden for et hjerteanfald, slagtilfælde.

Er folsyre nyttigt for mænd i graviditetsplanlægningen

Selv i en perfekt sund mand kan sæd indeholde overdreven eller utilstrækkelig mængdekromosomer i sædcellerne.I medicin kaldes dette fænomen aneuploidi.Denne faktor reducerer sandsynligheden for at blive gravid eller forårsager udvikling af genetiske sygdomme hos børn.Hvis der ikke er nogen alvorlige sygdomme, hjælper folsyre til mænd med at reducere sandsynligheden for aneuploidi.En anden forudsætning for en vellykket vitaminassimilering er rygestop hos begge forældre.

Der er foretaget kliniske studier i USA for at bekræfte virkningen af ​​B9 på sandsynligheden for undfangelse og fødsel af børn uden kromosomale abnormiteter.Forskere understregede især det faktum, at kun sunde mænd blev valgt til eksperimentet.Hvis der er kroniske eller akutte sygdomme, øger B9-manglen i høj grad sandsynligheden for problemer ved undfangelse eller fødsel af et sygt afkom.Dette beviser, at folsyre er meget nyttig for begge forældre under graviditetsplanlægning.

Mænds vitaminer til befrugtning med folinsyre

Som regel skal vitaminet komme til den, der har produkterne.Hvis der er mangel, kan lægen udpegevitaminer til mænd til undfangelse.Elementet kan være en del af andre medikamenter (normalt vitaminkomplekser) eller sælges som tabletter.Dosen af ​​vitamin i alle varianter er forskellig, så aftalet bør foretages af en læge.Nogle eksempler på medicin:

1. Folinsyre.Som regel foreskrives kvinder oftere under fødslen.Mængden af ​​B9 er 1 mg.En pille indeholder en daglig hastighed af vitamin AOp til 3 gange om dagen kan planlægges inden undfangelsen.
2. Folacin.Lægemidlet indeholder 5 mg B9, som signifikant overstiger den krævede mængde af elementet til kroppen.Der vil ikke være nogen skade, fordi overskydende stoffer hurtigt fjernes fra systemet.
3. Folio.Indeholder 200 mcg iod og 400 mcg B9.I sammensætningen af ​​medikamentet 2 er de nødvendige og nyttige sporstoffer, som giver dig mulighed for at nægte den separate brug af jod.D9-dosis dækker kroppens behov fuldstændigt, medmindre der ikke er nogen akut mangel.
4. Komplicit.Kendt vitaminkompleks, der har folsyre.Indeholder en daglig dosis af B9, som er tilstrækkelig i fravær af en elementmangel.

Prisen på folsyre til mænd

Du kan købe folinsyretabletter på apoteket eller bestille online.Prisen for lægemidlet med en dosering på 1 mg er fra 32 rubler.Vitaminkomplekser er lidt dyrere, men kan reddes ved at købe dem online.De anslåede omkostninger er som følger:

• Folio - pris i forskellige regioner fra 150 til 730;
• Folacin, 30 stk.5 mg - pris fra 113;
• Complivit, 60pcs.- pris fra 130 g.

Folinsyre i sportsgrene

Folsyre til mænd og i sport bruges som regel aktivt i bodybuilding..I betragtning af særegenhederne ved effekten af ​​B9 på kroppen, bliver det meget vigtigt under aktiv, intens træning.På grund af det faktum, at elementet let er opløseligt i vand og hurtigt fjernes fra kroppen, er der et behov for regelmæssig brug af folsyre i bodybuilding.En del af stoffet leveres med mad, men det overskydende element er ikke forfærdeligt for atleten.

Atletens krop har altid brug for aktivt indtag af vitaminer fra alle grupper.Nyttige egenskaber ved B9 i bodybuilding er nødvendige for:

• kvalitativ hæmatopoiesis, fravær af umodne erytrocytter;
• forbedring af hjernefunktion, opretholdelse af homeostase;
• opretholdelse af appetit, beskyttelse mod overspisning (en person føler en reel sultfølelse);
• syntese af serotonin, hvilket reducerer stress, der skyldes overdreven træning;
• dannelsen af ​​noradrenalin, som understøtter atleten i en kraftig tilstand;
• normalisering af nervesystemet;
• aktiv proteinsyntese, som er grundlaget for fremtidige muskler i bodybuilding.

Er folinsyre sikkert for atleter

De gavnlige egenskaber ved folsyre er kendt for mange, en overdosis er ekstremt sjælden.Dette skyldes det faktum, at stoffet ikke ophobes i kroppen, udskilles hurtigt sammen med væsker.Men hvert lægemiddel har kontraindikationer, så dosermere end 5 mg er farligt for mennesker med:

• kræft;
• epilepsianfald, fordi B9 reducerer effektiviteten af ​​anticonvulsiva;
• med langvarig overdosering af vitamin, mave-tarmforstyrrelser kan forekomme, øget nervøs excitabilitet, nedsat nyrefunktion.

Videoer: hvilke vitaminer man skal drikke, når man planlægger en graviditet for en mand