Krampe i arme og ben: forebyggelse, årsager, behandling

Hvad udgør sammendrag: årsager og behandling af kramper

Årsager og behandling af information er et spørgsmål, der bekymrer mange menneskerså er der ret meget at møde med et sådant problem.I dag kan du finde et ganske stort antal mænd og kvinder, der mindst én gang, men følte en krampaktig sammentrækning af arme eller ben.

Hvis en person bøjer sine arme og ben, og et sådant kortvarigt fænomen forekommer meget sjældent, skal han ikke få panik og blive alarmeret.I tilfælde af regelmæssige anfald skal du dog kontakte din læge.

Hvad er kramper, og hvilke faktorer kan udløse et sådant fænomen?Er der oprettet effektive metoder til dato for at bekæmpe denne ubehagelige lidelse, der til enhver tid kan "ødelægge" en persons liv?

Generel information

Derfor kan sammentrækninger, sommetider kaldes kramper, undertiden forekomme i det menneskelige legems muskelsystem.Og denne sammentrækning er ledsaget af kraftig smerte.I denne tilstand får musklen en fast og tæt struktur, og i nogle tilfælde er en ændring i dens form mulig.Hvis en person er dækket af et meget alvorligt anfald, kan den resulterende smerte vare i flere dage.

Nogle mennesker, der har oplevet sådanne følelser, føler først frygt og frygt og er klar til at gøre alt for at forhindre, at dette sker igen.Det er værd at bemærke, at spasmer af hænder og fødder er et fænomen, der kan forekomme hos små børn, teenagere oggravide kvinder.Under alle omstændigheder er det med en sådan sygdom nødvendigt at kæmpe aktivt, så det ikke skader livskvaliteten.

Årsager til spasmer

Muskelspasmer kan indhente en person til enhver tid på ethvert tidspunkt.Mennesker med overvægt, stillesiddende livsstil og endda sunde mennesker kan møde denne lidelse.Derfor er årsagerne til kramper i hænder og fødder ret tvetydige og er som følger:

1. Hypotermi.Meget ofte kan kramper "angribe" en person, mens han bader i en kold dam.Dette er en meget almindelig årsag og bør ikke skræmme folk, hvis det kun forekommer, når de er i koldt vand.Dette indikerer ikke tilstedeværelsen af ​​nogen sygdom, og sådanne kramper forekommer ikke meget ofte.
2. Kramper i benene eller armene kan angribe, hvis en person i lang tid findes i en meget ubehagelig position, hvilket forårsager en nerv i muskelskanalen.Det er meget let at slippe af med retten, der er opstået af denne grund.Det er nok at ændre kroppens position, mens du slapper af gruppen af ​​muskler, der blev tavse.Det er ikke overflødigt at være en let massage.
3. Folk, der er afhængige af hyppig rygning og misbrug af koffein, risikerer at blive ofre for en krampeagtig muskelsammentrækning.Det er kendt, at rygning og koffeinbrug forårsager blodcirkulationsforstyrrelser, hvilket ofte fører til kramper.At slippe af med disse dårlige vaner, man kan sige farvel til angreb en gang for alle.
4. Kramper, deres hævelse og langvarige smerterFølelser kan indikere tilstedeværelsen af ​​en sådan almindelig sygdom nu som åreknuder.Det skal bemærkes, at åreknuder kan sprede sig gennem kroppen og forårsage anfald i hænderne.
5. Mange mennesker lider af flade fødder, som også let kan udløse anfald.
6. Årsagerne til anfald er ofte forbundet med en mangel i den menneskelige krop af de nødvendige sporstoffer, såsom calcium eller kalium.Sådanne lidelser møder ofte kvinder, der er i en interessant position.Hvis kroppen ikke modtager nok af disse elementer, er der en krænkelse af karene og musklerne.Arbejdet med ledning af nerveimpulser i ekstremiteterne går også tabt.For ikke at møde en sådan ubehagelig situation, bør kosten altid omfatte fødevarer som bælgfrugter, ost, bananer, æbler og tørrede abrikoser.
7. For mange, ganske ofte, kramper i hænder eller fødder kan forårsage en banal mangel på vand i kroppen.Dette fænomen kan være et resultat af kraftig sveden under almindelig sport.Som du ved fører kraftig sved til væsketab og udskillelse af mineraler.Derfor oplever mange atleter ofte krampagtige sammentrækninger.For at undgå sådanne ubehagelige øjeblikke er det nødvendigt at slukke din tørst i tide.Det anbefales ikke at misbruge saltet, da denne ingrediens er i stand til at fjerne væske fra kroppen.
8. I nogle tilfælde er en ændring i den hormonelle baggrund en væsentlig årsag til håndinformationog ben.For eksempel er dette i ungdommer en periode med hormonel omstrukturering af kroppen, men hos kvinder forekommer det under graviditet.Meget ofte møder kramper af repræsentanter for det smukke køn inden menstruationscyklussen eller i overgangsalderen.
9. Nogle gange i musklerne er der en stofskiftesygdom eller kredsløbssvigt.Det forekommer oftest i nærvær af sygdomme som cirrose, gigt eller skjoldbruskkirtelsygdom.I dette tilfælde er det nødvendigt at behandle behandlingen af ​​underliggende patologi.Der skal især tages hensyn til styrkelse af immunsystemet.
10. Stærk fysisk anstrengelse eller udmattelse af kroppen er en almindelig årsag til krampagtige sammentrækninger i musklerne i de nedre eller øvre ekstremiteter.For at slippe af med den ubehagelige følelse af at have et anfald, skal du bare slappe af, blive distraheret fra motion eller tage et bad.Det er nødvendigt at tage pauser oftere og arrangere en lille hvile.
11. Hyppige milde smerter og anfald i hænder eller fødder kan skyldes mangel på folsyre eller jern.I dette tilfælde vil beroligende midler samt lægemidler, der inkluderer folsyre og jern, hjælpe.Du kan også hjælpe dig selv ved at udføre en regelmæssig hånd- eller fodmassage ved sengetid.

I medicinsk praksis er der mange tilfælde, hvor en person simpelthen har mistet bevidstheden fra forsøgspersonerne i deres ben og arme.I sådanne tilfælde er det umuligt at spøge og i nærvær af sådanne konsekvenser er det nødvendigt hurtigt at konsultere en specialist, da sådanne fænomener kan vidneom udviklingen af ​​forskellige patologier i kroppen.For eksempel, hvis krampen er ledsaget af en kompleks besvimelse, kan det være en messenger af alvorlige sygdomme såsom epilepsi eller meningitis.

En person har ofte krampagtige sammentrækninger i nedre eller øvre ekstremiteter under søvn om natten.Hvis årsagen hertil er en forkert holdning eller en pludselig ændring i kropspositionen, er der ingen grund til at bekymre sig om det.Sådanne anfald forsvinder af sig selv.

Når kramper er en alvorlig grund til at se en læge.

Hvis en person regelmæssigt dømmes i en drøm, er det værd at overveje alvorligt.Årsagerne til dette fænomen kan ligge i udviklingen af ​​sygdomme som farligt for menneskers sundhed og liv, såsom:

• - hjernesvulster eller metastaser;
• - kraniumskader;
• - spasmofili;
• - forskellige neurologiske lidelser;
• - infektionssygdomme af varierende sværhedsgrad;
• er inflammatoriske processer.

Disse symptomer skal tvinge en person til at konsultere en endokrinolog eller neurolog.Effektiv behandling af selve patologien, som er årsagen til kramper i hænder eller ben, vil resultere i, at krampelige sammentrækninger er ufrivillige.

Førstehjælp til anfald i ben og arme.Årsagen til dette fænomen kan være flade fødder, åreknuder på benene eller fysisk belastning.Hvis en person er bekymret for et fodangreb, skal han eller hun få førstehjælp.

• - I dette tilfælde er den første ting at gøreså det er at lægge sig og strække dit ben.
• - Så skal du trække sokken på dig selv.

I tilfælde af benkramper lider foden ofte, så det vil være let at gå på en hård, kold overflade.Også vigtig er graden af ​​massage.På samme tid for at starte det er det nødvendigt at gøre fra fingre til fem.I tilfælde af krampagtig information om benene, vil en massage fra fem til knæet være korrekt.

Hvis du ofte træner dine benmuskler, kan du også bruge medicin.Nogle af de populære lægemidler, der med succes håndterer kramper inkluderer Asparkam eller Calciomax.Som en sidste udvej kan du bare drikke en aspirintablet.Salver såsom Finalgon eller Fastum Gel vil også lindre patientens tilstand.

Folk over 50 år er ofte nødt til at kæmpe med krampeanfald, især med krampefulde nedskæringer.Dette indikerer, at der er nogle sundhedsmæssige problemer, så det bør ikke være at udsætte et lægebesøg for ældre, der lider af denne lidelse.

Hvorfor løfter han hænderne i en sådan alder?Faktisk er de vigtigste årsager til bedømmelse af ældres hænder følgende faktorer:

• - konstant stress;
• - underernæring;
• - funktionsfejl i blodmikrocirkulation;
​​
• - brug af diuretika i en meget lang periode.

En person, der ofte løfter hænderne med et anfald, kan let hjælpe sig selv.Du kan simpelthen slibe det sted, hvor du føler dig krampet eller gøre et let strejke med de kriblende elementer.Den samme procedure kan udføres af en personplaceret i nærheden.

Det samme gøres, hvis spasmerne på fingrene på hånden er bekymrende.Problemområder gnides eller udjævnes.For at undgå tilbagevendende smertefulde angreb kan du regelmæssigt massere de områder af dine hænder, hvor kramper ofte forekommer.

Hvis spasmen er pludselig, kan nogle enkle, men meget effektive øvelser hjælpes.

Gymnastik i hænderne giver:

• - hurtig bevægelse af fingrene;
• - viftende med hænder i luften;
• - hurtig klemning og klemning af nævehænderne.

Oftest ledsages krampeanfald af intens smerte.Derfor er det meget vigtigt at sikre, at dine hænder er helt rolige efter et anfald.Disse handlinger er nødvendige for, at musklerne i de krampagtige arme hviler og for at ”komme sig efter den oplevede smerte.

For at kunne nøjagtigt bestemme årsagen til forstyrrelse af en ældre person kræver konsultation en kyndig neurolog til at hjælpe med at tackle problemet.

Behandling anvendt

I de fleste tilfælde er muskelspasmer et fænomen, der kan håndteres alene uden hjælp fra kvalificerede fagfolk.

• - For at lindre smerter og kramper er det kun nødvendigt at klemme skarpt og kraftigt det område, hvor krampene blev beslaglagt.Som en ekstra hjælp kan du bruge en varmende salve eller tinktur, mens du laver en let massage.
• - Forresten rådes folk, der ofte lider af spasmer, til konstant at massere.Dette er en fremragende forebyggende foranstaltning i kampen mod anfald.
• - Diyevhjælp ydes ved gnidning af de hævede sektioner af ben eller hænder med sennepsolie.
• - Med henblik på forebyggelse hjælper det også citronsaft, der gnides ind i fødderne to gange om dagen.Først efter dette er det nødvendigt at vente tydeligt på, at han tørrer og først derefter klæder sig.Sådanne procedurer udføres inden for 4 dage, hvorefter der foretages en lang pause.
• - Du kan arrangere kontrastfulde fodbade.Kun personer med åreknuder bør ikke "forkæle" sig med varmt vand og ty til skarpe temperaturfald.

Således kan enhver persons ben eller arm løftes op, men det er nødvendigt at huske det vigtigste - krampeanfald er muligvis ikke en uafhængig sygdom, men "råber" til din mester om den udviklende patologi.Derfor anbefales det ikke at ignorere signalerne fra din egen krop, men det er værd at møde med en specialist.