Magnesiummangel i kroppen - symptomer hos mænd, normer

Funktioner af magnesium (Mg) i kroppen er adskillige.Denne elektrolyt bruges af næsten alle fysiske enzymer.Hos mænd øger Mg mængden af ​​gratis (bioaktiv) testosteron, er ansvarlig for søvnkvalitet, giver energi til cellerne og opretholder væskebalancen.I mangel af dette næringsstof lider mange organer og systemer.

Indikatorer for magnesiumindholdet

Niveauet af dette næringsstof i kroppen afhænger af mængden af ​​kalium, kobber, D-vitamin, zink.Sidstnævnte påvirker også niveauet af gratis testosteron.Med zink- og magnesiummangel reduceres niveauet for dette mandlige kønshormon kraftigt.Hos drenge fører dette til udviklingsforsinkelse.

Cirka 70% af voksne mænd oplever Mg-mangel, og 20% ​​forbruger mindre end halvdelen af ​​det anbefalede daglige indtag på 300 mg.Denne næringsstofmangel er især karakteristisk for mennesker, der ofte besøger gymnastiksalen eller bor i varmt klima.Mængden af ​​magnesium i blodet hos mænd:

Alder, år Mg, mmol /l
21-59 0,66-1,07
60-89 0,66-0,99
90 0,7-0,95

Generelle symptomer på magnesiummangel

) Magnesiummangel diagnosticeres, hvis mængden i blodet er på niveauet med den nedre grænse for disse normer.Ulempen med dette element påvirker næsten alle organsystemer.De mest åbenlyse symptomer på Mg-mangel er træthed, svaghed, døsighed.Dette er astheniske symptomer.Der er andre symptomer på magnesiummangel hos mænd:

Organsystem Symptomer på Mg-mangel
-Vaskulær
  • takykardi;
  • stigning i blodtryk;
    • ​​
  • ekstrasystol;
  • angina;
  • forhøjet kolesterol;
  • hjertearytmi;
  • angst;
  • anæmi.
Muskuloskeletal
  • muskelsmerter;
  • kramper;
  • rastløst bensyndrom;
  • hyppige knoglefrakturer;
  • osteoporose;
  • muskelsvaghed.
Mavetarmkanalen
  • mavesmerter;
  • diarré eller forstoppelse;
  • appetitlidelser.
nervøs
  • øgede angst;
  • frygteangreb;
  • tårevæghed;
  • depression;
  • angst;
  • nervemærker;
  • tremor af hænder;
  • nedsat hudfølsomhed;
  • parestesier;
  • pludseligt balance i balance;
  • kaotiske sammentrækninger af musklerne i skinnebenet, hænderne, fødderne;
  • nedsat hukommelse og koncentration;
  • hovedpine;
  • svimmelhed.

Funktioner ved manifestationer hos mænd

Mg-mangel i kroppenmænd har en bestemt effekt.Dette mineral har en positiv effekt på anabolske hormonstatus, inklusive vitaminer.Mg gør det mere aktivt.Derudover er dette næringsstof deprimerendeglobulin, der binder kønshormoner, hvilket gør det nytteløst til binding til testosteron.

Dette betyder, at manglen på Mg hos mænd er en af ​​de første, der lider under det seksuelle system.Særligt farligt underskud for ældre.De har en øget risiko for at udvikle ondartethed.Almindelige symptomer på magnesiummangel hos mænd kan have forskellige sværhedsgrader afhængigt af graden af ​​mangel.De vigtigste træk er:

  • træthed;
  • et fald i testosteronniveauet i blodet;
  • forlænget nyttiggørelse efter lastning;
  • søvnforstyrrelser;
  • lavt blodtryk;
  • angst;
  • lavt blodtryk;
  • forstyrrelse af hjerterytmen;
  • muskelspasmer;
  • irritabilitet.

Video

Oplysningerne i denne artikel er kun vejledende.Artiklen kræver ikke selvbehandling.Kun en kvalificeret læge kan diagnosticere og anbefale behandling baseret på de individuelle egenskaber hos den pågældende patient.