Taurin er, hvad en aminosyre er, og hvad den indeholder, fordele og skader

En del af de krævede elementer menneskekroppen er i stand til at virvleskide selv, og nogle leveres kun med mad.Analytten produceres inde i kroppen og findes i nogle fødevarer, der bruges i medicin (dråber, piller), sportsnæring til bodybuildere.

Hvad er Taurine?

Vigtigheden af ​​denne aminosyre undervurderes af mange mennesker og atleter, så spørgsmålet er: Hvad er Taurine?Dette element blev opdaget af videnskabsfolk i undersøgelsen i 1827 af galden til tyren (deraf navnet "tyren" - tyren).Taurin er et biologisk aktivt stof, der indgår i gruppen af ​​vitaminer og sulfoaminosyrer.Hos mennesker, i kroppen, er det også lavet af aminosyren cystein, der spiller en rolle i processerne med neutralisering af toksiske elementer, vævsdannelse.

Den mængde, som en person kan producere på egen hånd, er imidlertid ikke nok, så ofte bruges Taurine til oprettelse af medicin, kosttilskud tilatleter.Som regel har medicin, der indeholder dette stof, en mangefacetteret effekt: regenerering, nyttiggørelse, toning, kontrol af øjensygdomme, vanddrivende virkning uden bivirkninger.De bruger taurin i babymad, energidrikke, juice som en del af udviklingen.

Taurin i tabletter

Denne orale form for stoffet bruges generelt som et kosttilskud.Dosen af ​​Taurine i tabletter skal bestemmes af lægen på baggrund af de individuelle egenskaber ved den menneskelige krop.Drik ofte denne aminosyre 3 gange om dagen på tom mave.Den samme dosering af Taurine bruges i tilfælde af diabetes, leversygdom, hjertesvigt.Den største forskel - varigheden af ​​terapi med dette stof, for eksempel med diabetesforløb, varer i op til seks måneder, og ved hjertesvigt - en måned.

Taurin - øjendråber

Dette lægemiddel, dosering skal ordineres af en specialist.Øjedråber Taurine kan have et andet anvendelsesmønster, der bestemmes afhængigt af sygdommen.Ved kataraktbehandling bruges aminosyren som instillationer op til 4 gange dagligt i 1-2 dråber.Behandlingsvarigheden med Taurine er normalt 3 måneder.Hvis der er behov for at gentage, falder det andet kursus om en måned.

I tilfælde af dystrofi påføres hornhindeskaden af ​​Taurine ifølge instruktionerne inden for 4 uger.Dråber i dystrofiske sygdomme i nethinden, penetrerende sår i hornhinden bruges ikke.For at gøre dette, brugsubkonjunktival injektioner af medikamenter.Tilsæt 0,3 ml 4% opløsning en gang dagligt i 10 dage.Forløbet af Taurine-behandling skal gentages efter 8 måneder.

Hvad er taurin i energi

Denne aminosyre findes i mange energidrikke.I et tilfælde leveres der i nogle tilfælde næsten 1000 mg af stoffet.Taurin i energidrikke er indeholdt i overskydende, den menneskelige krop er i stand til kun at absorbere 400 mg om dagen.Det vigtigste er, at overdosis fra denne aminosyre ikke kan være, kroppens metaboliske system tillader ikke kroppens celler at tage mere end de har brug for, men den ekstra belastning på kroppen vil opstå.Det betyder ikke, at energi er ufarlig, spændingen ved at kombinere alkohol med taurin er blevet bevist.

Taurin i bodybuilding

Folk, der er aktivt involveret i sport, bruger meget mere energi på interne ressourcer.Taurin bruges sjældent i bodybuilding, fordi ikke mange mennesker forstår, hvorfor det skal tages med de positive egenskaber, det har.For alle atleter kan følgende fordele skelnes fra at tage denne aminosyre:

1. Taurin fremmer en stigning i blodgennemstrømning, der giver hurtig levering af høj kvalitet til musklerne i kulhydrater under hvile.Dette hjælper hver tilgang til at udføre med stor vægt.
2. Stof hjælper med at tackle træthed, hvilket er vigtigt efter styrketræning.
3. Aminosyren Taurine hjælper med at forhindre krampe i musklerne under vægttræning.
4. Aminosyre fremskynder levering tilmuskelfiberglukose, der provokerer vækst så hurtigt som muligt opsving.
5. Taurin forbedrer muskelenzymer, der er ansvarlige for fedtoxidation, energiproduktion osv.

Taurinindtagelse har indflydelse på, hvordan lægemidlet vil virke, hvilken effekt det vil have.vil lykkes.For eksempel:

1. Brug af et træningsværktøj hjælper med at øge den samlede koncentration, inden du udfører vigtige opgaver.For eksempel tager en studerende en Taurine-tablet før en eksamen og en atlet før en forestilling.
2. For at bekæmpe træthed, til at stimulere hjernefunktion, for at øge styrke og udholdenhed, koncentrere aminosyrer, taget "i løbet af".
3. For at lindre symptomerne på overtræning, træthed tages restaurering af kroppen Taurine "efter".

Hvilke produkter indeholder taurin?

Aminosyren Taurine kan købes på et apotek eller sportsmadbutik onlinekosttilskud, men der er også naturlige modstykker.Det vigtigste aktive stof er nogle af de produkter, vi bruger i vores daglige menu.Som regel er det muligt at finde aminosyre i produkter af animalsk oprindelse, proteinmad af plantetype, den ikke indeholder.Hvad Taurine indeholder:

• Fisk;
• muslinger;
• krabber;
• æg;
• mælk;
• rejer;
• oksekød;
• kanin;
• torsk;
• svinekød;
• ost.

Taurin - fordel og skade

Enhver medicin har sine egne særegenheder, kontraindikationer, bivirkninger.Aminosyren overvejeser ingen undtagelse, så nedenfor vil en beskrivelse af Taurine være - fordelene og skadene:

Fordele

Taurin reagerer med galdesyrerne og deltager i emulgeringen af ​​fedt, der kommer ind i tarmen.Det forbedrer behandlingen af ​​fedt, nedbrydning i næringsstoffer, der derefter absorberes i blodet.Denne positive effekt af aminosyrer bruges til vægttab, vægtkontrol og stabilisering af stofskiftet.

Taurin spiller rollen som en neurotransmitterneurotransmitter for hjernen.Dette element fungerer som en vejledning i transmission af nerveimpulsreceptorer, som påvirker den optimale funktion af hele kroppen, tilstrækkelig respons på hjernesignaler fra de indre organer.Taurine bremser imidlertid også forløbet af nervøs reaktion, hvilket er vigtigt, når det er nødvendigt for at forhindre krampeaktivitet.

Utilstrækkelig mængde Taurin kan udløse udviklingen af ​​nethindegenerering, kardiomyopati og nedsat hjerneaktivitet.Aminosyren hos en sund person syntetiseres uafhængigt, hvis dette ikke sker, foreskriver lægen brugen af ​​taurin.De bruges til forebyggelse af grå stær, behandling af øjensygdomme, diabetes type 1-2, hjertesvigt.

Ulemper

Der er ingen tvetydighed efter eksperters mening om skaden af ​​denne aminosyre.Taurin på grund af stoffets høje aktivitet kan forårsage overbelastning i hjertet, overdreven galdeproduktion, kraftigt trykfald.Sådanne virkninger kan manifestere sig i grupper af mennesker med visse sygdomme.For eksempel:

1. Hos patienter med leversygdom er tilstedeværelsen af ​​galdesten Taurin skadelig på grund af aktiv galdedannelse.
2. Ifølge instruktionerne er Taurine forbudt for personer med lavt blodtryk, hjertesvigt og andre hjertesygdomme.
3. Den negative virkning vil være brugen af ​​aminosyrer i ulcus i tolvfingertarmen, mave, kronisk gastritis med høj surhedsgrad.
4. Det høje indhold af taurin i energisektoren er ikke til gavn for kroppen, overskydende aminosyrer skader hjernecellerne, hjertemuskelen.Det påvirker koncentration, stressmodstand kraftigt.
5. Optagelse af Taurine til gravide kvinder og børn påvirkes ikke negativt, medmindre det specifikt er ordineret af en læge.
6. Farligt at kombinere Taurine med alkohol, koffein.Ifølge folks anmeldelser hjælper disse "cocktails" med at genoplades hurtigt, men bivirkningerne vil påvirke nervøs reaktioner, kredsløbssystemet, organer, der renser blodet.

Prisen på Taurine

Dette stof bruges i forskellige felter, det indeholder kosttilskud til bodybuilders, tandpasta,øjendråber, piller.Hvert Taurine-lægemiddel kan findes på et apotek til en rimelig pris.Brugsanvisningen er obligatorisk, men optagelsesforløbet skal koordineres med din læge.Anslåede udgifter til medicin:

• Taurine øjendråber (4%), 10 ml - pris fra 23;
• Kardioaktive taurintabletter (60 stykker) på 500 mg - pris fra 286;
• Energitandpasta med Taurine (74 g) - pris fra 210 p .;
• L-Taurine, 100 g (sport) - pris fra150 år

Videoer: taurin - hvad er det

Anmeldelser

Vladimir, 37 år

Sundhed har altid plaget mig med Oevit, læger ordinerede Taufon, men ifølge anmeldelser fra bekendte er Taurine billigere, og handlingsprincippet og aktivt stof er det samme.I henhold til den personlige følelse efter den nye medicin var der mindre bivirkninger, øjnene gjorde ikke ondt.Nå hjælp med dråberne med Taurine efter arbejde på computeren, lindre træthed.

Helen, 28,

Jeg bruger en masse tid foran min computerskærm, mine øjne begynder at onde, og jeg føler mig træt.Lægen ordinerede Taurine til forebyggelse, kunne meget godt lide formen for frigivelse - minidråber.Stoffet fra en åben krukke forvitres, medicinen mister sine egenskaber, og denne emballagemetode hjælper med at holde alle egenskaber ved Taurine længere.

Artem, 25 år gammel

Jeg lavede bodybuilding, prøvede kun at købe kosttilskud, og mine kammerater anbefalede at tage en sportseksamen med Taurine for at øge udholdenheden og fremskynde bedring efter træning.Jeg drikker blandingen med stoffet efter intens styrketræning, så musklerne hurtigt vendte tilbage til normal, forbedrer stofskiftet.