Graviditet: Vuggevise for gravide kvinder

Hvad skal du vide om graviditet til en kvinde?Funktion i hvert trimester

En vidunderlig babys ventetid er fyldt med behagelige pligter og mange spørgsmål, der ikke stilles på et andet tidspunkt.

En kvindes liv ændrer sig imidlertid i mange områder med graviditetens begyndelse, og derfor er hun nødt til at overholde visse betingelser, der er nødvendige for fuldstændig hvile og søvn.

Om natten er det nødvendigt at gendanne energireserven for at møde daggry i godt humør.Stemning under fødslen er meget vigtig, især da hormonerne bryder ud i kroppen, da bølger på havkysten og følelser får hinanden til at ændre sig i lynet!Derfor er det så vigtigt og nødvendigt at få en god nattesøvn, og det er nødvendigt at vide, i hvilken position du kan sove for ikke at skade hverken babyen eller ham selv.Og selvfølgelig er der enkle løsninger, der hjælper den kommende mor til at slappe af.

Første trimester

Til at begynde med giver størrelsen på livmoderen hende stadig mulighed for at forblive i bækkenet, hvilket giver kvinden muligheden for at ændre sine vaner dramatisk undersøvn.Med andre ord kan du stadig sove, som du finder passende.Dette kan være en position på ryggen, siden eller maven.Men snart skal vanen med at sove på maven give op af åbenlyse grunde, selvom mange kvinder helt fra begyndelsen af ​​graviditeten ændrer deres position på maven til noget andet.

Det er bedre at købe linned fra naturligt stof.Gratis blød skjorte ellerpyjamas vil have en gavnlig virkning på kvaliteten af ​​søvnen hos en gravid kvinde.

Hyppige ændringer i humør, kvalme, døsighed ledsager også forventningsfulde mødre i første trimester.For at gøre det lettere at håndtere er det nok at bruge vanen til et par enkle regler.

1. Spis først ikke om aftenen, lad aftensmaden finde sted et par timer, før du går i seng.Og om morgenen, før morgenmaden, spis nogle brødkiks eller et grønt æble.
2. Andet vejr frisk luft, inden du går i seng, gå en kort, behagelig tur.
3. For det tredje, for en sund og afslappende søvn, skal du drikke en kop varm mælk og honning inden sengetid.
4. Endelig var en god måde at sovne hurtigere på at læse en bog!

Og snart vil du bemærke, at stemningen er stabiliseret, svimmelhed og kvalme har mistet deres sværhedsgrad, og hver morgen er virkelig god!

Anden trimester

Her kommer en stille tid, hvor du kan nyde din tilstand.Toksæmi og svaghed i fortiden og tyngde i benene, lændesmerter og åndenød i fremtiden.

Før den første omrøring af babyen er det stadig muligt at sove på ryggen, den lille vægt af babyen, indtil den presser mod membranen.Men så er det bedst at tage den mest optimale holdning - på venstre side.Der vil ikke være noget pres på leveren, hvilket vil hjælpe med at undgå at føle dig tung og halsbrand.

En hesteskoformet pude designet i overensstemmelse med en gravid kvindes fysiologiske egenskaber kan købes på dette udtryk.Dette køb vil også hjælpe med fødslen af ​​en baby med en sådan pude til fodringbabyen bliver mere behagelig, og i fremtiden vil den tjene dit barn med en blød og sikker stol.

Tredje trimester

Den gravide mave er allerede ret stor og tung, så det er på tide at give den en separat køje.Du kan nu kun sove på venstre side.Hele pointen er, at til højre for livmoderen er den underordnede vena cava.Det giver blodstrøm fra livmoderen og nedre ekstremiteter.Hvis du er i en lang position på højre side i lang tid, er det sandsynligt, at livmoderen overfører sin vægt efter vægt, og hyppig søvn på denne side truer åreknuder.

Dette afspejles heller ikke positivt i barnet.Ved tryk på området med den underordnede vena cava forringes blodforsyningen til livmoderen, hvilket igen ødelægger iltprocessen til fosteret.Babyen lider af mangel på ilt og begynder at bevæge sig mere intenst.

For at opsummere ovenstående kan vi skelne mellem hovedbestemmelserne i dette afsnit:

• - Giv den gravide kvinde frisk luft gennem aftenvandringer og ventiler rummet før sengetid;
• - Køb linned fra naturlige materialer;
• - Spar ikke tid og penge på at vælge og købe en pude til gravide kvinder;
• - Husk, at når babyen venter, er den rigtige position for at sove på venstre side.

Hvil med din baby og få styrke!