Gigt og leddegigt: behandling med medicinsk medicin, urter, folkemedicin, øvelser, massage, kompresser, kost, forebyggelse. Hvilken læge behandler gigt og leddegigt?

I denne artikel finder du information om lægemidler til behandling af gigt og artrose, samt andre måder at behandle disse sygdomme på.

At differentiere diagnosen arthritis og artrose i leddene rejser mange spørgsmål for patienten. Nogle gange er der mistillid til lægen, da selv en erfaren læge ikke altid kan stille den korrekte diagnose ud fra det kliniske billede.

  • Personen består yderligere tests for at afklare diagnosen. Når alle diagnostiske foranstaltninger er afsluttet, ordineres behandling.
  • Det er vigtigt at udføre det i et kompleks: massage, salver, kompresser, øvelser. Alt dette er vigtigt for genopretning af led med gigt og lindring af tilstanden med artrose.
  • Hvilke lægemidler bør tages mod sygdomme i led i fod, knæ, albue, skulder og andre led? Hvilken gymnastik skal udføres? Hvordan laver man en massage korrekt? Find svar på disse og andre spørgsmål i denne artikel.

Indikatorer for biokemiske blodprøver ved artrose og arthritis: fortolkning

Artrose og arthritis

Korrekt diagnose vil gøre det muligt at stille en præcis diagnose, ordinere passende behandling, som vil forbedre tilstanden på kortest mulig tid. Fortolkning af indikatorerne for biokemiske blodprøver i artrose og arthritis i fod, knæ, albue, skulder, maxillofacial, ankel, hofteled, fingre og tæer:

) )
Indikator Norm Gyldige indikatorer for sygdommen
Hæmoglobin 120-150 Mindre 120 — anæmi udvikler sig i forhold til sværhedsgraden af ​​sygdommen
Leukocytter fra 4 til 9* 10 Over 9*10. Leukocytose kan være både moderat og udtalt
ESR 10- 15 millimeter i timen Værdien af ​​ESR er proportional med intensiteten af ​​inflammation. Med gigt kan den øges betydeligt, og med artrose forbliver den moderat.
C-reaktivt protein 0,002 mg/l Op til 10 mg/l og derover. En stigning i CRP er en reaktion af ledvæsken i leddet på den inflammatoriske proces.
Reumatoid faktor Fra 0 til 14 IE pr. mlOver 14 IE pr. ml
Sialinsyrer 2-2,33 mmol/l Over 2,33 mmol/l
ASLO Op til 200 enheder/ml, hos børn omkring 16 år — op til 400 enheder/ml Over 400 enheder/ml
Fibrinogen 2-4 g/l Over 4 g/l
ACCP 0-3 enheder/ml Normalt inden for normens grænser. Når patientens tilstand forværres, ændres indikatorerne for ESR, leukocytter og hæmoglobin, mens ACCP forbliver normal. Dette indikerer en korrekt diagnose, og ikke en vurdering af sygdomsforløbet i leddene i dynamik.
Antinukleære antistoffer Negativ Positiv

Vigtigt: For at analysen er pålidelig, skal den tages i morgen på tom mave. Fysisk aktivitet bør begrænses i 2-3 dage, og fødevarer rig på animalsk fedt bør undgås.

Hvilken læge behandler gigt og leddegigt?

Gigt og gigt — smertefulde led

Når de første symptomer på sygdommen viser sig, bør du først konsultere en praktiserende læge — terapeut Læs mere om symptomer og tegn på gigt og artrose i artiklen på vores hjemmeside på dette link. Terapeuten skal lytte, ordinere generelle tests og henvise patienten til en højt specialiseret læge.

Behandling af arthritis og artrose i leddene i fod, knæ, albue, skulder, maxillofacial, ankel, hofteled, fingre og tæer udføres af følgende læger:

  • Reumatolog
  • Ortopædisk traumatolog

Disse læger vil ordinere diagnostik. Derefter vil der på baggrund af resultaterne af tests og andre undersøgelser blive stillet en korrekt diagnose, og behandling vil blive ordineret.

Gigt og artrose i leddene - behandling med medicinske præparater: en liste med navne på tabletter, antibiotika, injektioner

Arthritis og arthritis — et sygt led

Behandling af angrebne led bør udføres på en kompleks måde. Hovedrollen spilles af antibiotika, som med succes bekæmper bakterier og vira.

Husk: Behandling med medicinske lægemidler bør kun ordineres af en læge i overensstemmelse med sygdommens udviklingsstadium og egenskaberne ved patientens krop. Selvmedicinering er farligt for liv og helbred!

Her er en liste med navnene på tabletter, antibiotika og indsprøjtninger til leddegigt i fødder, knæ, hofter, ankler, fingre, hænder og andre led:

  • Analgetika: Paracetamol, Diclofenac, Ibuprofen. Ofte ordinerer lægen opioider (syntetiske narkotiske stoffer). På apoteket frigives de kun efter lægeordination. Langvarig brug af sådanne lægemidler er farligt, da det kan forårsage afhængighed.
  • NSAID'er:"Movalis", "Ibuprofen", "Diclofenac", "Ortofen".
  • Kortikosteroider:"Diprospan", "Celeston", "Hydrocortison".
  • Immunsuppressiva:"Azathioprine" (Imuran), "Cyclophosphamid" (Cytoxan), "Cyclosporin A" (Neoral, Sandimmun), "Leflunomide" (Arava), "Methotrexate" » (Rheumatrex).
  • Hondoprotektorer:"Rumalon", "Dona", "Glucosamin".
  • Antibakteriel terapi: Minocyclin, Tetracyclin, Doxycyclin, Azithromycin, Erythromycin, Amoxicillin, Cefotaxime, Ampicillin, Roxithromycin, Cefazolin, Lomefloxacin, Ofloxacin, Sparfloxacin. Antibiotikumet bør vælges under hensyntagen til den måde, hvorpå infektionen kom ind i kroppen (gennem mave-tarmkanalen, seksuel infektion osv.).
  • Biologiske responsmodifikatorer: Embrel, Humira, Kineret, Remicade.
  • Glukokortikoider: Prednisolon, Cortison, Hydrocortison, Dexamethason.

Antibiotika ordineres ikke mod artrose, da denne sygdom ikke er forbundet med forekomsten af ​​en infektion i kroppen. Det er aldersrelaterede ændringer, og for at lindre patientens tilstand ordineres følgende lægemidler:

  • Kondroprotektorer:"Rumalon", " Dona", "Glucosamin".
  • NSAID'er:"Movalis", "Ibuprofen", "Diclofenac", "Ortofen".
  • Vasodilatorer: Trental, Cinnarizin, Nikotinsyre.
  • Muskelafslappende midler:"Syrdalud", "Baclofen", "Midocalm".

Husk: Ethvert lægemiddel har mange bivirkninger. Derfor bør kun en læge ordinere lægemidler under hensyntagen til patientens alder, sygdomsstadiet og andre faktorer, der evalueres ved den første konsultation.

Hvordan bruger man terapeutiske og antiinflammatoriske salver, terpentinsalve og Diclofenac, en kinesisk balsam til gigt og leddegigt?

Kinesisk balsam

Det er nødvendigt at forstå, at behandlingen af ​​arthritis og artrose bør være omfattende. Det er umuligt at slippe af med disse sygdomme ved hjælp af en salve. Men hvis du allerede har fået ordineret medicin, og du ønsker at supplere behandlingen med salver for større effektivitet, så er instruktionerne nedenfor om, hvordan du bruger dem.

Vigtigt: Kontakt en læge, før du starter behandlingen!

Hvordan bruger man terapeutiske og antiinflammatoriske salver til gigt og artrose i led i fod, hofte, albue, knæ og andre led? Her er tipsene:

  • Det er nødvendigt at bruge steroid- og ikke-steroide salver på samme tid. Dette vil hjælpe med at opnå den største effekt og hurtig genopretning.
  • Hondoprotector-cremer bruges 1-2 gange om dagen i 2 uger.
  • Salver, der indeholder antiinflammatoriske lægemidler, såsom dimexid, bruges som førstehjælp til smertesymptomer. Gnid denne salve 2 gange om dagen i 1 måned.
  • Hvis der er hævelse og hævelse, anbefaler læger normalt at bruge salver under forværringen af ​​sygdommen eller i dens indledende stadier. Sådanne salver omfatter: Fastum, Butadien eller Indomethacin salve.
  • Traumel gel og Meta-T bruges som smertestillende salver. De skal påføres med lette og glatte bevægelser 3 gange om dagen i 10 dage. Så kan du tage en pause og gentage behandlingen.
  • ​​​​

Her er metoden til at bruge andre populære salver til behandling af arthritis, artrose i leddene:

  • Diclofenac gnides ind 3 gange om dagen i 30 dage. Lindrer smerter og hævelse, især ved gigt i maxillofacialleddet.
  • Terpentinsalve har et bredt spektrum af virkninger, og det bruges ikke kun til behandling af arthritis og artrose, men også til bronkitis og behandling af osteochondrose. Det giver en distraherende, varmende, antiinflammatorisk og antiseptisk effekt. Påfør på ren hud i det smertefulde område og gnid indtil tørt med lette, glatte bevægelser. Du kan bruge denne salve i 30 dage en gang om dagen.
  • Kinesisk balsam mod arthritis og leddegigt er blevet brugt i mange århundreder til at helbrede disse lidelser. Som andre lægemidler fra det kinesiske apotek, er denne balsam lavet af naturlige råmaterialer, begavet af naturen selv. Tag 1 spiseskefuld en gang om dagen efter måltider i 10 dage. Stop derefter med at bruge det i en uge og start forfra.

Tip: Før du begynder at tage et af disse midler, skal du sørge for at tjekke med din læge for at se, om du kan få denne behandling eller der er kontraindikationer.

Urter til behandling af arthritis og artrose: en liste, en kort opskrift til brug

Perikon er en lægeurt

Planter er med til at forstærke virkningen af ​​medicinske præparater, lindre smerter, lindre betændelse ved gigt og stimulere genopbygningen af ​​brusk ved artrose. Her er en liste over urter til behandling af gigt og artrose:

  • Fyrrenåle
  • Burrerod
  • Comfrey rod
  • Perikon
  • Sump
  • Calendula blomster
  • Nældeblade
  • Kamilleblomster
  • Birkeknopper og blade
  • Enebærfrugter
  • Egebark og birke
  • baldrian

Du kan bruge en af ​​disse urter, eller du kan lave en samling. Her er korte opskrifter til brug:

  • Alkoholtinktur. Lav en samling af følgende krydderurter (100 gram af hver urt): Comfrey rod, nåle, egetræsbark, calendula blomster. Bland urterne og tag 50 gram af denne samling. Fyld med ethvert alkoholholdigt produkt, men rent (vodka, alkohol). 0,5 liter er nok. Opbevares på et mørkt sted i 14 dage. Si derefter og tag 1 spsk 3 gange om dagen efter måltider i 14 dage.
  • Kog. Tag nældeblade, birkeknopper, enebærfrugter 100, 200, 300 gram hver - enhver mængde, men lige meget. Bland samlingen og hæld 10 gram af samlingen med 1 kop kogende vand. Insister på damp i en halv time, sigt derefter og indtag et halvt glas 2 gange om dagen efter måltider. Det er nødvendigt at blive behandlet på denne måde i 10 dage.
  • Medicinsk te af 3 urter. Hæld 10 gram kamilleblomster, perikon og baldrian med kogende vand (0,5 l). Lad det trække i en halv time, og drik derefter som en te hele dagen. Du kan dele denne te i et par dage.

Disse urter har vist sig fremragende i behandlingen af ​​fod-, knæ-, albue-, skulder- og hofteled. Infusioner vil hjælpe med at lindre smerte, reducere betændelse og hævelse.

Sådan bruges burre til behandling af gigt og artrose: opskrift

Burre er en lægeurt

Burre har antiinflammatoriske, afslappende og regenererende egenskaber. Her er en opskrift på brug af burre til behandling af gigt og leddegigt:

  • Slib 50 gram burrerod.
  • Hæld en halv liter vodka eller alkohol, og opbevar på et køligt, mørkt sted i 15 dage.
  • Tag derefter beholderen med tinkturen ud, si den gennem ostelærred.
  • Tag 1 spiseskefuld dagligt i en måned. Hold derefter en pause i 10 dage og gentag behandlingen.

Vigtigt: Inden du begynder at tage tinktur, skal du konsultere en læge, da denne alkoholmedicin har kontraindikationer: mavesår, pancreatitis, individuel intolerance og så videre.

Sådan bruges hvidt ler til behandling af gigt og artrose: opskrift

Hvidt ler er medicinsk

Ler kan bruges i form af en opløsning med vand og kager. Det har en varmende, anti-inflammatorisk og regenererende effekt. Her er opskrifter på brug af hvidt ler til behandling af gigt og leddegigt:

  • I en porcelænstallerken, rør med en træpind (brug ikke metalgenstande) 2/ 3 af leret og 1/3 vand. Gnid den resulterende opløsning på området af det berørte led og lad det stå i 30 minutter. Skyl derefter med varmt vand og tør af med en serviet.
  • Lav nu en kage af ler og vand. Konsistensen skal være som en stift æltet dej. Påfør en kage 2 cm tyk på det smertefulde område. Dæk applikationen med polyethylen og et frottéhåndklæde ovenfra. Hold kompressen i 1-2 timer. Fjern derefter og tør det resterende ler af huden med en serviet gennemblødt i varmt vand.

Ler vil hjælpe med at genoprette blodcirkulationen i leddet og lindre hævelse. Dette er en fremragende førstehjælp, når der er smerter og stivhed i bevægelsen.

Hvordan behandler man gigt og artrose med folkemedicin?

Zirochka Balm

Folkemidler hjælper perfekt til behandling af gigt og artrose i fodens led, fingre og tæer, knæ-, skulder- og ankelled. For effektivt at behandle arthritis og artrose med folkemedicin er det nødvendigt at lave tinkturer og afkog af urter i henhold til opskrifterne beskrevet ovenfor. Her er nogle flere tips fra traditionel medicin til behandling af led:

  • Hvis du er generet af ledsmerter, vil en varm kompres hjælpe med at lindre det. Læg et stykke gaze i blød i varmt vand og påfør det smertefulde område i 20 minutter. Fra oven skal du pakke kompressen med polyethylen og et frottéhåndklæde.
  • Balsam "Zirochka" er et fremragende middel mod smerter i knæ, fingerled, albue- og skulderled. Gnid en lille mængde balsam ind i smerteområdet, og pak derefter området ind med en vaffel eller frottéhåndklæde.
  • Mod gigt kan du lave sådan et mirakuløst middel : bland 0,5 liter sellerijuice med 0,5 liter flydende honning. Rør blandingen og tag 1 spsk 3 gange om dagen en halv time før måltider. Opbevar blandingen et køligt sted. Du udfører behandlingen i en måned, holder derefter en pause i 1 måned og gentager medicinen igen.
  • Spis 3 æbler og 5 pillede valnødder hver dag. Disse produkter indeholder mange biologisk aktive stoffer, der hjælper kroppen med at klare sygdommen.
  • Lav vælling af et glas havtornbær og påfør det berørte led som et kompres i 1 time. Gør dette hver dag i to uger.

Der er stadig mange opskrifter fra traditionel medicin, der hjælper i behandlingen af ​​visse sygdomme. Men med gigt og artrose er de de mest effektive og vil hjælpe med at slippe af med smerter og betændelse.

Hvordan behandler man gigt og artrose med kompresser?

Kompresser til gigt og artrose

De mest effektive kompresser til gigt og leddegigt, fremstillet af peberrod og kåljuice. Lav kompresser som følger:

  • Pres saften fra kålen. Fugt et stykke kludeserviet eller gaze i det, og påfør det på det ømme sted. Pak toppen med polyethylen og et håndklæde. Gør dette hver dag før du går i seng i en måned.
  • Riv peberrodsroden på et fint rivejern. Hæld varmt vand, men ikke kogende vand. Lad trække i 1 time. Væd derefter et stykke gaze i denne infusion, læg noget peberrod på denne gaze og påfør det på problemområdet. Pak kompressen med polyethylen og et frottéhåndklæde.

Kompresser kan laves dagligt ved at skifte mellem disse to opskrifter. Allerede efter en uge med sådanne procedurer bør du bemærke en forbedring.

Hvordan behandler man gigt og artrose med diæt?

Kost og korrekt ernæring er nøglen til restitution

Det er kendt, at artrose er en konsekvens af en forkert livsstil. Diæten vil hjælpe med at forbedre patientens tilstand og genoprette vævsregenerering, samt lindre betændelse i gigt. Grundlæggende betingelser for korrekt ernæring i tilfælde af ledsygdom:

  • Forøg ikke kalorieindholdet i retter. Hvis vægten begynder at stige, vil belastningen på leddene stige, hvilket vil føre til en forværring af sygdommen. Det gælder især gigt og gigt i knæ- og hofteled.
  • Indtagelse af vitaminer. Hvis du indtager få frugter og grøntsager på grund af sæsonbestemt eller anden årsag, så bør du bede din læge om at ordinere medicin af denne art.
  • Afbalanceret ernæring. Forholdet mellem proteiner, fedt og kulhydrater er vigtigt i den daglige menu. Det er uacceptabelt at begrænse sig selv eller helt fjerne vigtige produkter fra kosten. Det er nødvendigt at indtage produkter, der indeholder fosfor hver dag, da dette element hjælper med at styrke knoglerne og gøre leddene mobile.
  • Madlavning. Damp eller kog mad til madlavning. Stegt mad er skadeligt, fordi det indeholder mange kræftfremkaldende stoffer.
  • Vand og friskpresset juice. Drik mindst 1,5 liter vand om dagen. Det er også nødvendigt at bruge juice fra friske grøntsager og frugter. De har en masse nyttige vitaminer og sporstoffer.
  • Spis hver 2.-3. time. For at kroppen ikke ophober fedt og ikke øger vægten, skal du spise den rigtige mad hver 3. time. Ikke kun hovedmåltiderne er vigtige, men også snacks i form af usødet yoghurt og frugt.
  • Undgå al alkohol og kulsyreholdige drikkevarer. Du behøver heller ikke spise fastfood og hurtige kulhydrater i form af slik.
  • Dyrk sport. Hvis lægen har tilladt dig at træne, så lav de enkleste øvelser om morgenen. Du kan lave fysioterapi. Men det er op til en fysioterapeut at finde ud af, hvilke øvelser der kan udføres.

Her er en liste over fødevarer, som den daglige menu for ledsygdomme bør bygges ud fra:

)
) Liste over tilladte fødevarer til gigt

Glem selvfølgelig ikke korn og grøntsagssupper - dette er grundlaget for din kost.

Hvordan behandler man gigt og artrose med gelatine?

Fødevaregelatine

Det har været kendt i lang tid, at det er muligt at helbrede sygdomme hos en degenerativ -dystrofisk natur i kronisk form ved hjælp af gelatine. På grund af indholdet af specielle sporstoffer genopretter og forbedrer gelatine bindevæv. Dette kosttilskud gør også bruskvævet elastisk og genopretter bevægeligheden til leddet. Hvordan behandler man gigt og artrose med gelatine? Du kan gøre, hvad du vil. Her er nogle opskrifter:

Sød chokoladegele:

  • Varm et glas mælk op.
  • Rør 2 teskefulde gelatine i. Lad svulme i 15-20 minutter.
  • Sæt derefter blandingen tilbage på gassen, men bring den ikke i kog.
  • Tilsæt 2 teskefulde kakao og den samme mængde granuleret sukker. Rør indtil madstykkerne er helt opløst.
  • Når blandingen bliver homogen, sluk for gassen.
  • Afkøl den fremtidige gelé, hæld den i 3-4 forme og stil den et køligt sted for at hærde.
  • Den kan bruges 2 gange om dagen. Spis indholdet af en form ad gangen.

Usødet tomatjuice gelé:

  • Udblød 1 spiseskefuld gelatine i 50 ml varmt vand Varm derefter en halv liter tomatjuice op, tilsæt en halv teskefuld citronsaft, lidt sukker og et laurbærblad.
  • Fjern saften fra varmen, fjern laurbærbladene og lad dem køle af.
  • Tilsæt gelatineopløsningen til saften. Røre rundt.
  • Hæld nu den kommende tomatgelé i forme og sæt den i køleskabet.
  • Tag en formular 2 gange om dagen.

Hvis du ikke har lyst til at lave gelé, kan du lave en drink — hurtigt og nemt:

  • Hæld 5 gram gelatine med 100 gram varmt vand. Lad stå i 1 time.
  • Når gelatinen svulmer, tilsæt 100 ml vand og omrør opløsningen godt.
  • Drik 0,5 glas 1 gang om dagen.

Vigtigt: Gelatine har en specifik smag og lugt. Derfor kan mange mennesker ikke drikke det som en drink. Men det har en gavnlig effekt på bindevævet. For at dræbe den ubehagelige smag og lugt kan du tilføje en skefuld honning og lidt duftende kanel.

Hvordan behandler man gigt og artrose med hydrogenperoxid til Neumyvakina?

Apotek hydrogenperoxid

Professor Neumyvakin Ivan Pavlovich skabte mange forskellige metoder til at forbedre kroppen. Baseret på dem er hundredtusindvis af mennesker blevet helbredt for forskellige sygdomme. Men før behandlingen påbegyndes, er det nødvendigt at konsultere en læge, da recepter har kontraindikationer. Så hvordan behandler man gigt og artrose med hydrogenperoxid til Neumyvakina? Følgende skema skal følges:

  • Tag en vandig opløsning af hydrogenperoxid på apoteket (3%). Opløs præcis 2 dråber af stoffet i et halvt glas kogt vand.
  • Drik en portion en halv time før et måltid.
  • Endnu en portion bør tages 1,5 time efter et måltid.
  • Dette bør gøres 3 gange om dagen.
  • Hvis du føler dig normal, kan du fortsætte med at øge dosis hver dag med 1 dråbe. Gør dette indtil det indeholder 8 dråber. Så ændres doseringen ikke i 2 måneder.
  • Herefter øges enkeltdosis straks med 2 dråber, og det er nødvendigt, at den daglige dosis er 30 dråber, som skal tages i 3 doser.

Behandlingsforløbet varer 5 måneder. I kombination med andre behandlingsmetoder giver denne metode til at slippe af med gigt og artrose fremragende resultater.

Husk: Det er forbudt at tage mere end 30 dråber hydrogenperoxid om dagen!

Vigtigt: Hvis der opstår ubehag i maven (halsbrand, smerter), svimmelhed og andre ubehagelige virkninger efter indtagelse af et sådant middel, bør dosis reduceres med 2 gange.

Den aftager, indtil der indtræffer forbedring. Derefter kan du gentage dosisforøgelsen. Men hvis ubehagelige symptomer gentages, bør en sådan behandling opgives.

Hvordan behandler man gigt og artrose med øvelser, gymnastik?

Før du starter behandlingen af ​​artrose og gigt med sundhedsgymnastik, skal du konsultere en læge. Der er trods alt mange kontraindikationer for at træne, især under en forværring af sygdommen, såvel som i andre tilfælde. Hvordan behandler man gigt og artrose med øvelser, gymnastik?

Ved gigt eller artrose i skulderleddet, udfør følgende øvelse:

Gymnastik for gigt og artrose af skulderleddet

Til gigt i knæ- og hofteled:

Gymnastik til gigt og artrose af knæ- og hofteled

Til gigt i fingrene:

Gymnastik til gigt og artrose af leddene i fingrene

Hvordan behandler man gigt og artrose med massage?

Massage er en effektiv metode til at bekæmpe gigt og artrose. Dette er blevet bevist af mange års praksis. Hvordan behandler man gigt og artrose med massage? Proceduren kan være generel eller delvis.

Følgende udføres under generel massage:

Regler for generel massage til gigt og artrose

Følgende udføres under delvis manuel terapi:

Regler for delvis massage til gigt og artrose

Det er vigtigt, at massagen udføres af en professionel, ellers kan proceduren skade det berørte led.

Husk: Kontakt en læge, da der er kontraindikationer for brugen af ​​denne behandlingsmetode. Det er uacceptabelt at udføre massage i stadiet af forværring af sygdommen!

Forebyggelse af arthritis og artrose: et sæt foranstaltninger

Forebyggelse af arthritis og artrose

En vigtig forebyggende foranstaltning er at opretholde en sund livsstil. Anstreng ikke dine led, pas på dig selv, følg strengt arbejds- og hvileregimet, få nok søvn. Takket være dette vil du have en god hormonel baggrund, stofskifte, og alle kropssystemer vil fungere korrekt og harmonisk. Her er et sæt foranstaltninger til forebyggelse af gigt og artrose i leddene:

  • Bring din vægt tilbage til normal. Overskydende kropsvægt belaster leddene.
  • Aktiv livsstil. Dette vil hjælpe med at tilføje sundhed til hele kroppen.
  • Daglig morgengymnastik vil hjælpe med at muntre op og tone kroppen.
  • Følg dagens rutine. Sov 7-8 timer om dagen, gå regelmæssigt i den friske luft. Det er vigtigt ikke at gå sent i seng og ikke vågne sent.
  • Spis mindst 5 portioner grøntsager og frugter om dagen. En portion er mindst 100 gram, det vil sige, at du skal spise et par æbler, mindst 1 banan og flere andre forskellige frugter eller grøntsager om dagen.
  • Drik friskpresset juice. De har en masse vitaminer og sporstoffer.
  • Beskyt leddene mod hypotermi. Kulde er leddenes hovedfjende.

Hvis du bemærker en forværring af dit helbred, og der opstår systematiske ledsmerter, skal du straks kontakte en læge. Deltag ikke i selvmedicinering for ikke at skade dit helbred.

Video: Hvordan helbreder man gigt?

Populære artikler

Skønhed Hvilken slags maling er velegnet til lysning af mørkt hår - typer og sammensætning Sundhed Gastritis med høj surhedsgrad i maven - typer og forebyggelse af sygdom, behandling efter folkemetoder
Skønhed Sådan træner du med din cykel Træningscykel - et begyndervideo-træningsprogram Hjem og liv Sommergrill - En oversigt over de bedste modeller af mursten, sten eller metal med beskrivelse og foto Sundhed Forebyggelse af fnat efter kontakt med patienten derhjemme - desinfektion og behandling Andre tip Drømmetydning - at se i en drøm, at en slange har bidt. Hvorfor drømme om, at en sort, grøn, gul, hvid, stor, lille, giftig klapperslange har bidt en arm, ben, finger, mand, kvinde, barn, kat, hund: drømmetydning Andre tip Hvad vil der ske, hvis du er tavs i 7 dage og slet ikke taler: hvordan vil dem omkring dig reagere, hvad vil stilhed give en person? Hvordan holder man stille i 7 dage derhjemme? Andre tip Sådan laver du en pom-pom af garn, tråde, servietter, bølgepap, crepepapir, affaldssække, tyl, bord på en pind, tinsel, imiteret pels, stof, på en gaffel, to-farve: trin-for-trin instruktioner , designideer, fotos, videoer Andre tip Eksfolierende pedicure sokker, fodmaske fra AliExpress: brugsanvisning, anmeldelser. Sådan køber du eksfolierende pedicuresokker i Kina på AliExpress: anmeldelse, katalog med pris Andre tip Nitroglycerin - brugsanvisning. Effekt af nitroglycerin ved hjerteanfald, smerter, åndenød, tryk