Shopaholicisme - hvad er det? Hvordan slipper man af med shopaholicisme, og hvorfor er det dårligt?

Shopaholicisme er et meget almindeligt fænomen, men det er samtidig en soloafhængighed, som er vigtig at komme af med. I vores artikel vil vi fortælle dig, hvor det hele kommer fra, og hvordan du skal håndtere det.

Shopoholisme er en ukontrollerbar trang til at foretage indkøb uden et særligt behov. Dette koncept dukkede op for relativt nylig, men på trods af dette er der flere og flere mennesker, der er glade for shopaholicisme. Shopaholicisme kaldes også oniomani, når der simpelthen er skøre indkøb.

En sådan lidenskab sidestilles ofte med stofmisbrug eller anden afhængighed. Selvom sådan et tog har en dårlig effekt på kvinder, vil mænd ikke blive forskånet for et sådant angreb. Det vigtigste tegn på denne afhængighed kan betragtes som fraværet af behovet for at købe, som opstår under indflydelse af følelser og uforståelige trang.

Hvorfor er shopaholicisme en sygdom: årsager

Shopoholisme er et stærkt ønske om at købe noget uden behov for disse ting. Med andre ord, når forsøgspersonen foretager et køb, får han glæde af det. Ja, shopping er kun for sjov og med en særlig betydning.

Ifølge forskning fra specialister er shopaholicisme mere almindelig hos kvinder, når de ikke har nok opmærksomhed, de er internt knuste, ensomme og ønsker anerkendelse. Meget ofte, efter afsked med en elsker, begynder kvinder at opleve depression, som de fjerner ved hjælp af shopaholicisme. Gradvist forsvinder smerterne, men afhængigheden består.

Der er andre grunde, der bidrager til udviklingen af ​​shopaholicisme, såsom dårlig viljestyrke, en følelse af magt og kontrol, et ønske om frihed, adrenalin, kærlighed og så videre. Selv barndomstraumer kan føre en person til shopaholicisme.

Dårlig selvregulering fører til en reduceret evne til at balancere personlighedstræk for at nå tilsigtede mål. Og kombinerer man dette med det subjektive behov for at købe, så dukker denne dårlige vane ofte op.

Illusionen om magt ligger i konsulenternes og sælgernes holdning. Alle kan jo godt lide at være høflige og smigrende. Desuden kan nogle genstande virkelig betragtes som nogle magtattributter.

Shopping giver dig mulighed for at skabe illusionen om, at ens egen eksistens er kontrolleret, og en person er fri. På denne måde reducerer det trods alt angst, lindrer depression og øger også selvtilliden. En person har mulighed for at købe, hvad han vil have, ikke kun det nødvendige. Det er her følelsen af ​​frihed kommer fra.

På grund af manglen på kærlighed kan en person også blive shopaholic. Ofte, hvis en person ikke var elsket i barndommen, havde han ikke nok opmærksomhed og så videre, så kan han blive en shopaholic. Det vil sige, at ulykkelig kærlighed dermed kompenseres.

Hvis en person har mange uløste psykiske problemer, skader, eller det er svært for ham at kommunikere med mennesker, han er tilbøjelig til skuffelse og depression, så kan det at købe noget nyt betragtes som et forsøg på at trøste sig.

Desuden er shopaholicisme en lukket cirkel. Når der sker et unødvendigt køb, fortryder en person sine udgifter og skammer sig over for sine pårørende. Selvfølgelig falder humøret og apatien opstår, og kun nye indkøb hjælper med at slippe af med det.

Blandt andet kan årsagerne til forekomsten af ​​shopaholicisme konventionelt opdeles i følgende:

• Forkælelse. Hvis du ikke ved, hvad ordet "nej" er, så vil du simpelthen ikke have et argument for den indre stemme, der beder dig om at købe noget. Måske voksede du op som det eneste barn i familien, eller du var elsket så højt, at du var klar til at opfylde ethvert indfald. Ja, du er allerede vant til at få det, du vil have med det samme og uanset konsekvenserne.

• Misundelse. Har din kæreste en ny iPhone, og du har ikke? Du tænker kun på, hvordan man retter sådan en uretfærdighed, selvom du ikke ved, hvorfor du har brug for denne gadget? Måske før skulle du levere tøj til dine søstre, og nu forsøger du at vise, at du har råd til alt? Eller forsøger du bare at matche virksomhedens stjerner i stedet for at finde din egen stil?
• Ingen hobbyer. Har du ingen hobbyer? Og udover at se tv om aftenen eller bladre gennem Vkontakte-feedet, er der så andet at gøre? Så du har bare et kedeligt liv, og når du går rundt i butikkerne, prøver du at diversificere det. Og på trods af at du køber ting, hverken i mode eller i gadgets, forstår du det ikke. Prøv at forstå tendenserne og start derefter et nyt liv.
​​​​
• Afhængighed af miljøet. Jo dyrere ting er, jo sejere er du, og alle er opmærksomme på dig? Det er det, du stræber efter. Men hjælper det?
• Lavt selvværd. Du tror, ​​at nye ting vil gøre dig bedre. Men når du er alene, gemmer du dig ikke længere bag tingene. Du er også utilfreds med dit udseende eller karakter.
• Manglende evne til at håndtere følelser. Ofte i magasiner anbefales det at bruge shopping som en måde at bekæmpe dårligt humør på. Du læste dem og besluttede, at dette middel er bedre end nogen problemer. Men synes du ikke, at du ligner en alkoholiker, der har brug for en undskyldning?

Sådan genkender man shopaholicisme: tegn

Ikke alle personer, der kan lide at bruge penge, er shopaholic.

Der er mange symptomer, der hjælper med at genkende shoppingafhængighed:

• Når du skal for at møde dine veninder, i biografen, på skøjtebanen eller i parken, så gå altid til indkøbscenteret i et par minutter. Du har ingen særlige hobbyer, så du er klar til at udstille i timevis.
• Hvis du bliver bedt om at fortælle, hvad der er den bedste måde at bekæmpe et dårligt humør på, vil du sige, at du skal købe noget hver dag. Når alt kommer til alt, bruger du selv denne metode.
• Som regel bruger du meget mere, end du planlægger, og skjuler derfor de reelle omkostninger ved ting for dine kære.
• Du går på indkøb alene, alene, så ingen ser dig købe alt, hvad du ser med et rabatprisskilt.
• Du har flere identiske T-shirts, tre sneakers af samme model og lignende håndtasker. Men du kan ikke forklare, hvorfor du har de samme ting.
• Du kan ikke spare op til en ny telefon eller en rejse, du har drømt om længe. Alle sparede penge kræver jo, at du bruger dem.

• Du låner af alle, du kan, og hver gang kommer du med fantastiske grunde. Og du har tømt hele kreditkortet og er konstant i restance.
• Når du besøger en butik, har du en slags fiasko. Du forstår ikke engang, hvor du pludselig har brugt alle pengene.
• Shopping bringer dig glæde, men allerede derhjemme går det hele over, og tankerne begynder straks at tænke på, hvem du skal give det hele til.
• I skabet kan du ofte finde ting, der ikke passer dig i forhold til stil og stil.
• Du tror ikke, du har nogen problemer. Du er bare en pige, og det siger det hele.

Hvis mindst to af ovenstående er karakteristiske for dig, så er du lidt af en shopaholic. Man er konstant hjemsøgt af lysten til at købe noget, og det er lige meget hvad priserne er, der er et behov, og det vil få konsekvenser. Denne afhængighed kan sammenlignes med gambling, alkoholisme, anoreksi og så videre. Du havde åbenbart ikke forventet, at det var så alvorligt.

Hvordan slippe af med shopaholicisme: måder

Selvfølgelig, hvis du vil slynge ud, kan du gå til en psykoterapeut, som vil hjælpe dig med at slippe af med afhængigheden for et anstændigt beløb. Men hvis din shopaholicisme ikke er for stærk og ikke skader din økonomi, så kan du selv klare det. Du skal bare ændre nogle holdninger.

• Selvindstilling

Tænk over, hvad du virkelig vil opnå, når du går ind i butikken. Selvrespekt, skønhed, glæde eller andet? Så længe problemet eksisterer, vil det holde dig til at bruge penge. Og hvis du begynder kun at udrydde efterforskningen, men ikke forstår årsagerne, så får du endnu en afhængighed. For eksempel bulimi, som kommer til udtryk ved ukontrolleret madforbrug.

Overvej derefter, hvordan du yderligere kan øge dit selvværd, dit gode humør og din selvtilfredshed. Måske ved du selv, hvordan man skaber smukt tøj? Drømmer du om at have en hund, som du vil føle, at du har brug for? Måske skulle du ændre din branche, og penge vil ikke længere være en vigtig nødvendighed?

Sørg for at dele dine vanskeligheder med dine kære. De forstår måske ikke dit problem, men du ved det ikke, før du prøver. Sig tydeligt og kort, hvad butikkerne gør ved dig, og tal også om, hvilke handlinger du forventer af dine kære. Tag fx alle kortene, gå uden om indkøbscenteret, hvis I er sammen, og så videre.

Lav en daglig tidsplan for dig selv. Prøv at optage din tid så meget som muligt, så der ikke er behov for at forsøde dit humør med shopping. Prøv at oprette din egen blog, organiser en auktion over ting, bliv stylist og så videre. Måske vil det give dig mulighed for at finde dig selv og fans.

• Attitude til ting

Placer for eksempel jeans i midten, og alle de mulige ting, der kan bæres med dem rundt omkring. Måske kan du endda beskrive de situationer, hvor de kunne være nødvendige. Lav desuden en liste over 20-25 ting, der vil være essentielle for dig denne sæson, og afvig ikke fra dette tal.

• Attitude til indkøb

Du vil ikke købe 5 poser mælk, vil du? Her er et par par sneakers, som du ikke kan bruge, især da du ikke engang bruger dem. For at du ikke har endnu et ekstra par, så lav en liste over, hvad du skal bruge på forhånd, og hold dig til den. Tænk over, hvilke indkøb du virkelig har brug for. Nogle skal trods alt samles i meget lang tid.

Shopaholics har en stor svaghed for salg. Her er der kun én løsning – det er vigtigt nøgternt at vurdere, om man har brug for de udbudte ting. De samme læbestifter. Hvorfor skal du have en ny, hvis du stadig har 7 styk liggende derhjemme? Du skal ikke fylde op, for vi har ikke verdens undergang i sigte.

Det er ikke værd at jagte efter nye produkter. Hvad der er på mode nu, vil ikke længere være relevant om et par måneder. Så hvis du vil købe et meget dyrt kamera, der lige er dukket op, så giver det mening at vente et par måneder, indtil prisen bliver lavere. Derudover, når du er tiltrukket af shopping, læg tingene til side i et par timer ved kasseapparatet. Måske vil du selv ombestemme dig, og hvis ikke, så ring til en med dig, som nøgternt vil vurdere situationen og fraråde dig at købe. Så du kan glæde dig over de sparede penge.

Lær hvordan du handler i genbrugsbutikker, loppemarkeder og loppemarkeder. Så for få penge kan du sammensætte en skøn garderobe.

• Attitude til penge

Måske ser det ud til, at forældre nemt får penge, og der er altid mange af dem. Men prøv at se på deres arbejde ved at bede dem om en dag. Eller begynd selv at arbejde, især hvis du allerede er fyldt 18. På den måde lærer du hurtigt at værdsætte penge, og måske spare.

Prøv at samle checks og opsummer i slutningen af ​​måneden. Husk ikke kun omkostningerne, men også forældrene, hvis de hjælper dig. Så du vil kunne forstå, at du er begyndt at bruge meget mere, end du tjener, og du vil allerede forsøge at beherske dig.

Hvis du bare kan lide at bruge penge, så er det bedre at give dem til velgørenhed. I stedet for at købe unødvendige ting, er det bedre at købe legetøj til et børnehjem eller sende det til en børnehjælpsfond. Og husk altid, at tilgangen til penge skal være rimelig.

Video: Den nye sygdom i det 21. århundrede — shopaholicisme