Hvilken vægt kan løftes efter myokardieinfarkt, slagtilfælde? Hvorfor kan du ikke løfte vægte efter et myokardieinfarkt eller slagtilfælde? Hvad bør man ikke gøre efter myokardieinfarkt og slagtilfælde?
Acceptable grænser for vægt, der kan løftes efter hjerteanfald og slagtilfælde.
Mange betragter et myokardieinfarkt som en bestemt sætning og et spørgsmål om tid, hvornår det næste anfald vil forekomme. Faktisk mener eksperter noget andet. Med ordentlig fysisk aktivitet og en bestemt livsstil vil det være muligt at undgå det næste anfald.
Hvorfor kan du ikke løfte vægte efter et myokardieinfarkt eller slagtilfælde?
Selvfølgelig skal du i nogen tid efter et hjerteanfald fuldt ud følge alle lægens instruktioner. Efter bedring, når patienten udskrives hjem, er det også værd at være opmærksom på dit helbred. Men der er ingen alvorlige begrænsninger efter et hjerteanfald. De fleste mennesker tror, at efter denne diagnose er det nødvendigt helt at udelukke fysisk aktivitet og observere sengeleje. Dette er en grundlæggende forkert udsagn, og lægerne mener, at moderat fysisk aktivitet vil være med til at undgå det næste anfald.
Årsager til ikke at løfte vægte:
- I første omgang, efter udskrivelse fra hospitalet, tildeles patienten et vist niveau. Baseret på det fjernes fysisk anstrengelse. For at bestemme den maksimalt tilladte fysiske anstrengelse bruges løb på løbebånd eller cykling. Patienten sætter sig på en cykel eller står på et løbebånd og træder i pedalerne eller løber i 6 minutter. Derefter overvåger sensoren i denne tid puls, tryk og hjerteaktivitet. Anbefalinger vælges ud fra disse belastninger.
- Umiddelbart efter at være blevet udskrevet fra hospitalet, bør man ikke beskæftige sig med løb, tungt fysisk arbejde og endda ret simpelt husarbejde. Men med tiden kan belastningen øges. Læger anbefaler at udføre simpel gymnastik i hele tiden efter udskrivelsen. Det vil sige, at du hver dag skal lave et bestemt sæt øvelser. Dette vil give dig mulighed for at træne dit hjerte og undgå angreb.
- Listen indeholder dog forbudte handlinger og forbudte aktiviteter. Det gælder for eksempel løft af vægte. Det vil sige, at hvis du var engageret i vægtløftning før det, bliver du nødt til at sige farvel til denne aktivitet.
Hvilken vægt i kilogram kan løftes efter et myokardieinfarkt, slag?
Der er en vis grænse for at løfte byrder. Efter et hjerteanfald må mænd ikke løfte mere end 10 kg, og kvinder bør ikke løfte mere end 5 kg.
Generelt vælges den tilladte vægt i hvert enkelt tilfælde og afhænger af de særlige forhold i sygdomsforløbet. Faktum er, at der er kategorier af mennesker, der må løfte vægte, der vejer op til 20 kg. Det gælder for mænd, for kvinder er den maksimalt tilladte vægt 3-5 kg
Mange tror at man efter udskrivelse fra hospitalet kan lave simple lektier. Det vil sige, at du ikke kan gøre rent, vaske op, feje, støvsuge og vaske gulvet. Dette er et grundlæggende forkert udsagn. Fordi disse fysiske belastninger er små og tilladte.
Hvad bør man ikke gøre efter myokardieinfarkt og slagtilfælde?
Umiddelbart efter udskrivelsen bliver du nødt til at vente og gradvist øge den fysiske aktivitet. Alt dette sker under kontrol af lægen og patienten selv.
Forbudte og tilladte aktiviteter:
- Patienten bør overvåge sin puls og velvære. Hvis lægen har anbefalet et bestemt sæt øvelser, men under deres udførelse føler du utilpashed, hovedpine, åndenød, skal du straks stoppe øvelsen. Fortæl derefter din læge, at belastningerne har vist sig at være overdrevent vanskelige for dig. Men oftere end ikke, en måned efter udskrivelsen, kan de fleste patienter udføre simpelt husarbejde. Såsom vask af gulve, rengøring af huset, samt et sæt øvelser, som lægen har ordineret.
- Bemærk venligst, at svømning betragtes som den enkleste sport og den mest skånsomme. Det antages, at under svømning er belastningen på hjertet og musklerne ikke særlig stor. Det er faktisk ikke tilfældet. Svømning er meget nyttigt for rygsøjlen og musklerne, men det er ret skadeligt for hjertet. For når man dyrker denne sport, bliver hjertet udsat for meget store belastninger. Svømning bør derfor helt opgives efter et hjerteanfald eller slagtilfælde.
- Hæng ikke på hovedet eller udfør øvelser, der øger blodgennemstrømningen til hjernen. Det vil sige, at du ikke kan udføre hældninger, en mølle og andre øvelser, hvor hovedet vippes ned.Fysisk arbejde i varme eller kulde bør helt udelukkes. Derfor, hvis du har arbejdet udenfor før hjerteanfaldet eller slagtilfældet, bliver du nødt til at finde et nyt job.
Husk, sengeleje, fuldstændig begrænsning af mobilitet og en liggende livsstil øger risikoen for et gentagne anfald. Derfor er patienten interesseret i ikke at sidde ét sted, men at føre en ret aktiv livsstil.
