Hvorfor kvinders maver vokser: 15 hovedårsager

Vi ønsker alle at være slanke. Derfor er det ekstremt vigtigt at slippe af med maven, men lad os først finde ud af årsagerne til dens udseende.

Dit liv flyder i overensstemmelse med det etablerede regime, du ændrer ikke din kost, arbejdsbyrden og stress på arbejdet falder ikke, og maven begynder forræderisk at forhindre dig i at spænde dine yndlingsjeans eller, endnu værre, hænger over dit bælte med en grim taske. Hvad skete der, hvad er årsagen til sådan en katastrofe?

En kvindes mave vokser: top-15 grunde

Og der er mange grunde, og alle af dem er baseret på videnskab og naturlige processer, der forekommer i vores krop.

1. Hvis din Balzac-alder allerede er kommet, og du er gået ind i perioden med overgangsalder, så er hormonerne i din krop ikke længere produceres fra med samme hastighed og i samme mængde som før. Og i dette tilfælde gør det aldrig ondt at besøge ikke kun en gynækolog, men også en endokrinolog, som vil bestemme niveauet af den generelle tilstand og fortælle dig, hvad du skal være særlig opmærksom på.
2. Tarmen begynder at arbejde anderledes ? Lider du af forstoppelse eller diarré, når du går på toilettet? Dette indikerer tarmdysfunktion som følge af nogle funktionsfejl i mave-tarmkanalens arbejde, som et resultat af hvilket maven også kan stige i størrelse. Problemet bør løses med den rigtige tilgang til ernæring. Vær opmærksom på fermenterede mælkeprodukter, de vil hjælpe dig med at klare problemer i dine tarme. Og sørg for at konsultere en læge og fortælle ham om, hvad der sker med dig. Årsagen til dysfunktion kan trods alt ligge i andre, mere alvorlige sygdomme.

   

3. Du forsøger at være mindre social, fordi du lider af gas, og du ved aldrig, hvornår din krop vil svigte dig. Det er muligt, at lumske gasser er konsekvenserne af flatulens, som bidrager til væksten af ​​din mave. I dette tilfælde skal du se nærmere på, om der er for meget kål, bønner og ærter, æbler og vigtigst af alt, kulsyreholdige drikkevarer i din kost. Og mad, der forårsager gæring, i form af kvass, øl, kombucha-baserede drikkevarer, sort brød, er heller ikke den bedste mulighed for hyppig flatulens.
4. Der er sådan en medfødt sygdom - cøliaki (en af ​​former for enteropati), som er forårsaget af intolerance over for kornproteinet - gluten. Og selv i medicinske opslagsbøger beskrives en person, der lider af denne sygdom, præcis sådan: med tynde lemmer og en stor mave. Derfor giver det mening at gennemgå en undersøgelse for denne sygdom. Hvis diagnosen er bekræftet, er det muligt, at lægen "sætter dig på en livslang glutenfri diæt.

   

5. Den kvindelige krop er et komplekst system, der udsættes for ændringer i den hormonelle baggrund hver måned. Dette sker i den præmenstruelle periode, såvel som under graviditeten. Og hvis det i det andet tilfælde er klart, hvorfor maven vokser, så handler det i det første tilfælde om at bremse tarmperistaltikken. Og da tarmene, betyder det, at vi vender tilbage til ordentlig ernæring, rig på frugt og grøntsager.
6. En meget dårlig årsag til en voksende mave kan desværre være ovarieonkologi. Det udvikler sig som regel uden udtalte symptomer og kan manifestere sig i tyngde i underlivet, oppustethed, ubehag under vandladning. Hvis du bemærker lignende symptomer på baggrund af en voksende mave uden nogen åbenbar grund, skal du straks søge læge!
7. Træning kan overraskende nok også gøre din mave større. Især hvis du ikke nærmer dig dem udførligt. Er du ikke opmærksom på andre dele af din krop, mens du stræber efter slanke ben? Fordel ikke intensiteten af ​​belastningen? Følger du ikke en diæt? Vær forberedt på, at du sammen med oppumpede muskler bliver fedt over dem.

   

8. Ernæring. Den mest naturlige årsag og den nemmeste at fjerne. Du ved selv alt: Mel, slik, kulsyreholdige drikkevarer, alkohol og andre kalorieholdige produkter er en velsmagende ballast, der trækker dig til bunds. Grøntsager med frugt, fermenterede mælkeprodukter, magert kød, fisk - det er præcis, hvad du har brug for.
9. Vores krop er uforudsigelig. Nogle taber sig på grund af stærke oplevelser, mens andre tværtimod øger maven. Naturligvis ikke frivilligt, men på grund af en øget appetit på grund af overdreven frigivelse af stresshormonet kortisol, hvilket forårsager en konstant følelse af sult. Stresshormonet forårsager stressappetit og ophober som følge heraf det samme stressfedt, som aflejres i den nederste del af maven. Hvad skal jeg gøre? Rolig ned, giv hvile til nervesystemet.
10. Ifølge forskning udført af hollandske forskere er en af ​​årsagerne til mavens udseende mangel på D-vitamin. Indtil videre er ikke alle aspekter af denne teori blevet afklaret og bevist, men sammenhængen mellem fedtdepoter på maven og manglen på dette vitamin er blevet fastslået. Forsøm derfor ikke solens stråler (inden for rimelighedens grænser, selvfølgelig) og tag et kig på apoteket. Det vigtigste er ikke at indstille doseringen af ​​vitaminet selv, sørg for at konsultere en læge. Der er ikke meget D-vitamin i fødevarer, men havfisk, desuden vil fed okselever, mælk ikke forstyrre.
11. Stillesiddende livsstil kan også forårsage mave. Desuden afhænger denne faktor ikke af alder, selvom den kan stige efter overgangsalderen. Der er kun én vej ud - at bevæge sig, dyrke sport, gå ture. Gå på arbejde til fods, og hvis det er meget langt, så mindst et eller to stop.
12. Der er kvinder, som af natur får en mave, sådan blev hendes figur dannet. Ophobning af aflejringer i den øverste del af kroppen og slanke ben - og foran os er en "æble" kvinde. Det er svært at argumentere med naturen, men det er muligt at justere den. Pump dine mavemuskler, dette vil hjælpe med at stramme din mave delvist og vælge tøj, der skjuler det. Fremhæv dine smukke ben, og alle vil kun se på dem.
13. Udstående abdomen kan observeres med postural forstyrrelse. Krumning af rygsøjlen kan påvirke placeringen af ​​indre organer, flytte dem fremad, hvilket fører til en overdreven bule af maven. I dette tilfælde er det ikke nødvendigt at tabe sig, men at arbejde på rygsøjlen. Speciel gymnastik er nyttig her, at besøge poolen giver meget gode resultater.

    

14. Unge mødre, der lige har født, står også over for problemet med en voksende mave. Ud over ændringer i den hormonelle baggrund under graviditeten oplevede de også strækning af bugvæggene, som ikke umiddelbart kan vendes tilbage til deres tidligere tilstand, især da ikke alle har tid nok til at være opmærksomme på sig selv med så meget omsorg for barnet. Du bør ikke være særlig ked af det her, da et sådant problem let kan rettes: korrekt afbalanceret ernæring, hyppige gåture med barnet, gymnastiske øvelser (du kan lave dem selv med barnet). Nå, fars pligt er at lade mor hvile og få nok søvn oftere og påtage sig en del af plejen af ​​babyen. Kvinder, der har svage utrænede muskler, efter at have født flere børn, efter en sådan strækning af de intrauterine muskler, vil med garanti få en udstående mave. Og det er usandsynligt, at dette problem vil blive fjernet, den eneste udvej er at justere det med tøj.
15. Og endelig dårlige vaner, der forårsager næsten alle problemer i vores krop. Rygning, alkoholmisbrug (ved du i øvrigt, at vodka ikke kun hurtigt optages, men også er en drik med meget kalorier?), overspisning og værst af alt, før du går i seng, og endda midt i natten. Her er maven og forsyner vores mave med fedtreserver, så det gode ikke forsvinder!

For at dine jeans ikke svigter dig en skønne dag, bare opfør dig den rigtige måde at leve på: tilstrækkelig søvn, fysisk aktivitet, rationel ernæring, afvisning af cigaretter og alkohol, regelmæssig undersøgelse af en læge. Og så vil din mave kun vokse i tilfælde af en glædelig, planlagt, længe ventet og sådan en smuk graviditet.

Video: Hvorfor vokser maven hos kvinder?