Rødbeder under amning. Kan en ammende mor spise kogte rødbeder under amning?

Vores artikel vil fortælle dig om roernes gavnlige egenskaber for en ammende mor og baby, samt introducere oplysninger om, hvordan du bedst introducerer denne grøntsag i din kost.

Fødslen af ​​en søn eller datter ændrer radikalt en kvindes liv. Og det handler ikke kun om søvnløse nætter og endeløs tøjvask. Ud over alt dette skal en ung mor nøje overvåge sin kost. Når alt kommer til alt, hvis hun fodrer sit barn med modermælk, bør hendes kost kun bestå af de produkter, der vil gavne hendes baby.

Af denne grund bør kvinder, der lige har født, udelukke fra deres kost et ret stort antal fødevarer, der er nyttige ved første øjekast. Normalt inkluderer denne liste absolut alle frugter og grøntsager, der har en rød farve. Ufortjent vil roer også være med på listen over farlige fødevarer.

Mange unge mødre anser det for meget skadeligt for deres baby og nægter at bruge det, selv når han bliver lidt større. Med dette i tankerne, lad os finde ud af, om rødbeder skader barnets krop, og hvornår det kan begynde at blive spist af en ung mor.

Er roer et allergen?

• Sandsynligvis har mange af os hørt, at roer tilhører allergifremkaldende produkter, der har en ret dårlig effekt på menneskekroppen. Men faktisk kan denne lyse bordeauxrøde grøntsag snarere klassificeres som en sund mad. Da det indeholder en ret stor mængde vitaminer, mineraler og fibre, vil dens regelmæssige brug hjælpe kroppen med at bekæmpe mange sygdomme.

• Du bør ikke blive forskrækket over den rød-burgunder farve af denne rodfrugt, hvis du spiser den i små mængder, vil den ikke påvirke dig på nogen måde på din babys velbefindende. På grund af alt ovenstående kan vi med tillid sige, at der ikke er nogen stoffer, der kan forårsage allergi i denne aromatiske rodafgrøde. Men på trods af alt dette bør en ammende mor omhyggeligt introducere dette produkt i sin kost.

Kan kogte roer gives til en mor hvad fodrer

• Det menes, at under varmebehandling dør alle patogene bakterier, der kan komme ind i modermælken og skade barnet. Derfor, hvis du planlægger at inkludere rødbeder i din kost, så sørg for at koge eller dampe dem. Denne metode til madlavning hjælper dig med at forberede ikke kun sikker, men også den mest nyttige skål, der vil mætte modermælk med kun de nødvendige stoffer.

Nyttige egenskaber ved kogte roer til mor og baby

• Roer indeholder meget jod, som er nødvendigt for, at skjoldbruskkirtlen fungerer korrekt. Af denne grund, hvis moderen regelmæssigt spiser denne rodfrugt, vil hendes babys skjoldbruskkirtel udvikle sig ordentligt, og hendes hormonelle baggrund vil blive genoprettet ret hurtigt.

• Det indeholder også en stor mængde chonin, som er involveret i dannelsen af ​​nervesystemet af et nyfødt barn. Med dette in mente vil regelmæssigt forbrug af kogte rødbeder bidrage til, at din baby vokser op som en mentalt sund person.

• Roer hjælper med at bekæmpe forstoppelse. Desuden hjælper det med at slippe af med det hengivne problem ikke kun til moderen, men også til hendes baby. Stoffer med afførende egenskaber kommer i modermælk i store mængder og bidrager til normalisering af tarmfunktionen hos barnet.

Roer under amning: fra hvilken måned?

• Hvordan har du du sikkert allerede forstået rødbeder, hvis det selvfølgelig er ordentligt tilberedt, kan en ammende kvinde spise det uden frygt. Men mange unge mødre spekulerer på, hvornår det er bedst at introducere det i kosten. Nogle børnelæger tillader kvinder at spise sukkerroer efter et par dage efter udskrivelsen fra barselshospitalet.

• De hævder, at de vitaminer og mineraler, der er indeholdt i det, vil hjælpe både mor og baby til at genoprette deres styrke så hurtigt som muligt efter fødslen og tilpasse sig nye levevilkår I princippet, hvis du og din baby er helt raske, så kan du roligt indføre rødbeder i din kost bogstaveligt talt i den første måned efter fødslen.

• Men husk, for at alt skal gå så glat som muligt, bør du kun spise kogte grøntsager. Kog først en lille rodfrugt, gnid den eller skær den i små stykker og spis den uden at smage den. Hvis barnet ikke reagerer, kan du næste gang øge portionen og tilsætte olie og lidt salt til grøntsagerne.

• I de første måneder af en babys liv kan du kun spise denne rodfrugt 2 gange om ugen. Efterhånden som barnet vokser, vil du gradvist øge antallet af rødbeder i din kost, og du vil også kunne spise dem 3-4 gange om ugen.

• Men alt ovenstående gælder udelukkende for kogte roer. Rå grøntsager er kontraindiceret til ammende mødre under hele amningsperioden. Uden varmebehandling optages dette produkt meget dårligt af mave-tarmkanalen hos kvinder, og på den baggrund kan de have problemer med bugspytkirtlen og maven.

Roer under amning i den første måned

• Normalt i den første måned efter fødslen består en ammende mors menu af et ret dårligt sæt produkter, der hovedsageligt består af korn og en lille mængde grønne grøntsager. Men ikke nok med, at sådan en diæt hurtigt keder dig, den mætter heller ikke kroppen med alle de stoffer, den skal bruge for at komme sig efter fødslen.

• En fantastisk måde at diversificere din menu på er rødbeder. På grund af det faktum, at denne grøntsag passer godt til mange produkter, kan du supplere både første og anden retter med den. I de første dage efter fødslen er det tilladt at spise højst 50 gram roer om dagen. Ved første øjekast kan det se ud til, at en så lille dosis grøntsager ikke vil give nogen fordel.

• Men stadig, selv en sådan minimal mængde roer vil have en gavnlig effekt på fordøjelseskanalen hos den fødende moder og, vigtigst af alt, vil maksimalt forbedre hæmatopoiesen. Og netop sådan en lille dosis er uskadelig for barnet selv i de første dage af sit liv. Derfor vil det være bedre, hvis du de første 7-10 dage spiser rødbeder i meget minimale mængder. Fra den anden uge kan du gradvist øge andelen af ​​denne grøntsag i din kost.

• Med hver modtagelse, tilføje bogstaveligt talt 20 gram og hele tiden se, hvordan barnet reagerer på dine handlinger. Hvis han udvikler udslæt, skal du i et stykke tid helt udelukke rødbeder fra din kost og derefter begynde at spise dem fra den mængde, hvor både du og babyen følte sig normale. Hvis alt går godt, vil du ved udgangen af ​​den første måned af dit barns liv kunne spise op til 200 gram kogte rødbeder om dagen.

Er det muligt at spise rødbeder hver dag med GV?

• I betragtning af dette vil det være bedre, hvis du forsøger at tilberede retter med rødbeder mindst hver anden dag, og endnu bedre 2-3 gange om ugen. Men alligevel, hvis du virkelig kan lide denne grøntsag og ikke kan opgive den, så sørg for, at dens daglige dosis ikke overstiger 250 gram. Hvis du har problemer med lever, galde og nyrer, så kan du ikke spise rødbeder hver dag. Selv en kogt grøntsag i dette tilfælde kan forværre din tilstand, og på denne baggrund kan du miste modermælk helt.

• Overvej også, at roer påvirker calciumabsorptionen. Derfor, hvis du spiser denne rodfrugt hver dag, kan din baby begynde at undlade at vælge den, og det vil straks påvirke hans velvære og udvikling. Med dette i tankerne, vil det være bedre, hvis du prøver ikke at spise rødbeder meget ofte, i det mindste i de første måneder af din babys liv.

Kan roer under amning: Komarovsky

• Bare en kvinde bør spise det, i betragtning af hendes helbredstilstand og babyens kropstræk. Men i princippet, hvis både moderen og barnet er helt sunde, så kan denne aromatiske grøntsag være til stede i deres kost fra de allerførste dage.

• Men som nævnt ovenfor, kan du kun spise det efter varmebehandling. Men en kvinde kan først begynde at indtage rå roer, når hun er færdig med at fodre sit barn med modermælk.

Video: Amning — Dr. Komarovskys skole