Sådan slipper du af med følelser af jalousi: nyttige tips

Hvis du er meget jaloux, så lad os finde ud af, hvordan vi skal håndtere det.

Jalousi inden for rimelighedens grænser er et helt normalt og sundt fænomen, fordi vi alle ønsker, at vores elskede mand kun skal være vores, og vi er selvfølgelig bange for at miste ham. Men hvad skal man gøre, når jalousi er til stede i alle livets områder, når det ødelægger forholdet mellem partnere og ødelægger deres liv?

Hvordan slippe af med følelser af jalousi?

Faktisk er alt ret simpelt, du har bare brug for lidt tid til at forstå dig selv og selvfølgelig lysten til at gøre det.

Stop med at spille spionspil. Jalousi kommer ofte til udtryk ved forskellige spionspil, såsom at læse tekstbeskeder på telefonen, spore opkald, korrespondance i sociale netværk, ægte sporing, ringe til bekendte for at sikre sig, at den elskede er sammen med dem, og ikke gå et sted med en elskerinde. Denne form for adfærd vil før eller siden få din hjerne til at tro på snyd, selvom det ikke sker, fordi du vil indstille dig på det hver dag, hver time. Forbyd dig selv at tænke på checks, led ikke efter et trick. Husk, at sådanne ting ikke vil have en positiv effekt på dit forhold, desuden vil de før eller siden føre til deres afslutning. Næste gang din hånd rækker ud efter telefonen for at se på den indgående eller udgående sms, skal du derfor trykke pænt på den med din anden hånd og skifte opmærksomheden til noget andet, for eksempel begynd at forberede en lækker middag til din mand.
Tillad dig selv at tillade virkeligheden af din frygt. Som regel, selv når en kvinde er jaloux på sin mand, er hun faktisk bange for overhovedet at indrømme, at han virkelig ændrer hende. Det sker, fordi kvinden er bange for det ukendte om, hvad der vil ske med hende og hendes liv i fremtiden. Prøv at tillade muligheden for udviklingen af det værste scenarie, mens du tænker på, hvordan præcist alt vil ske. Lad din hjerne vide, at livet ikke slutter, selvom din elskede forlader dig. Ja, det vil være svært for dig, især første gang, men efterhånden vil du komme til fornuft, du vil få nye bekendtskaber, højst sandsynligt en ny mand, livet vil fortsætte. Eller måske bliver du helt sammen med din mand. Denne teknik virker mærkelig, men faktisk er den effektiv.

Pas på dig selv, stop med at "lede efter" kvinder er bedre end dig for deres mænd. Ja, ja, det er rigtigt. Mange kvinder vurderer konstant deres potentielle rivaler - hun har længere hår og farvede sin yndlingsrøde farve, hun har figuren af en 18-årig pige osv. Der er ingen grund til at sammenligne dig selv med andre kvinder og søge værdighed i deres adfærd og udseende, og derved urimeligt undervurdere dit selvværd. Din mand elsker dig, som du er, men du skal nok vide, at de ikke elsker dig for dit udseende. Nå, hvis du ønsker at understøtte sådanne argumenter med en gerning, så arbejd på at forbedre dig selv - krop, sind og åndelig tilstand.
I stedet for skandaler, bebrejdelser og mistillid, vis din partner kærlighed, omsorg og hengivenhed. Selv når du er ulidelig jaloux, og du allerede har en hel liste af spørgsmål til din elskede i dit hoved, så stop og i stedet kram, kys, behag ham med noget. Konstant forbandelse og ledende spørgsmål om muligt forræderi vil kun forværre dit forhold, derved vil du presse din mand til at gøre en dårlig gerning med dine egne hænder.
Anvend fantasi korrekt. Manden er forsinket på arbejde i en halv time - helt sikkert hos sin elskerinde, han sagde at han vil gå og overnatte hos sine forældre/fiske - han vil helt sikkert bruge tid med sin elskerinde osv. Det er ikke muligt for definitivt at udelukke denne variant af situationens udvikling, men det er grundløst at hævde, at det kan du ikke, så lad ikke din fantasi arbejde imod dig. Rolig ned, træk vejret, gør det, du elsker, og begynd først efter det at tage nogle handlinger. Lav for eksempel en overraskelse til din elskede og mød ham på arbejde, så du vil finde ud af, om han er der, og først hvis din frygt går i opfyldelse, begynder du at finde ud af forholdet. På denne måde vil du holde på dine nerver og forhindre endnu en skandale.
Brug mindre tid på din elskedes personer. De kvinder, der giver sig helt hen til deres partner, er meget ofte jaloux. Husk at du er en person, du har interesser, hobbyer, venner og familie. Engager dig i selvudvikling, generelt, sørg for, at du har mindre tid og energi til alle former for nonsens i dit hoved, som jalousi. På denne måde vil du vække en mands interesse for din person og stoppe med at plage ham med din jalousi.

Klip ikke fra skulderen. Du beslutter dig for at møde en kæreste/mand fra arbejdet, men du ser ham snakke sødt med en eller anden skønhed der, og du løber straks skrigende til dem for at finde ud af, hvilken ret denne tvivlsomme kvinde har til at stå ved siden af din kæreste i det første sted dame. Alles humør er ødelagt, din mand skammer sig over dig og en masse andre ikke mindre ubehagelige konsekvenser, og den tvivlsomme dame viste sig at være en kollega til din partner eller en gammel bekendt, som han mødte tilfældigt. Det er ofte, hvad der sker. Derfor, i stedet for upassende adfærd, skal du straks tage dig sammen, tage en dyb indånding og finde ud af situationen. Gør alt omvendt: hvis du vil løbe hen til dem - gå roligt, hvis du vil starte et raserianfald - hils høfligt på folk og præsentere dig selv. Måske skal du ikke finde ud af alt, måske vil kvinden præsentere sig for dig og derved overbevise dig om, at hun ikke er "farlig" for dig og din familie.
Husk at din mand/kæreste ikke er din ting. Han har ret til personligt rum, hans venner, hans hobby, arbejde osv. Du har ingen moralsk ret til at fratage ham alt dette, bare fordi du er jaloux. Din jalousi er ikke din ledsagers problem. Lad ham leve et fredeligt liv, kom glad hjem til dig og tænk ikke på det faktum, at du er ved at lave endnu en skandale på grund af en kvindes hår, der ved et uheld sidder fast på hans jakkesæt. Som det blev sagt før, husk at du er en person, i din fritid gør noget behageligt for dig. Manden tager på fisketur, og du går i biografen/klubben/teatret med dine veninder. Du går ikke der for at ændre dig, vel? Hvorfor tror du så, at din mand tager dertil med sådan et formål?
Glem ikke ærlighed, åbenhed og tillid. Hvorfor spille nogle spil, hvis du bare kan tale med din partner. Hvis du gør det i rolige omgivelser, tilstrækkeligt, så er der alle muligheder for at finde ud af sandheden, hvad end den måtte være. Når alt kommer til alt, for dets skyld kaster du raserianfald og stiller en masse provokerende spørgsmål til din mand? Men glem ikke, at du stiller sådanne spørgsmål, du er jaloux på din mand, vær forberedt på at høre et ubehageligt svar, for alt kan ske.

Kvinder er ofte jaloux på deres partnere til deres ekser, hvis du er en af dem, så er dette råd noget for dig. Kan du huske, hvem din mand bor sammen med nu? Det er rigtigt, med dig, og dette beviser kun, at han har brug for dig, er vigtig, kan lide dig osv. mere end sin tidligere kvinde. Arbejd igen på dit selvværd, da årsagen her højst sandsynligt er dit lave selvværd og ikke hans forhold til hans eks. Et andet punkt er, når din partner har børn fra sin eks. Ja, i dette tilfælde vil han altid være forbundet med hende, og du må hellere ikke prøve at forhindre deres kommunikation, da hans børn vil være vigtigere for ham end nogen anden, og du vil tvinge ham til at træffe et valg, der ikke er til deres fordel, men på sådan en normal måde vil manden ikke gå. En anden mulighed er at sætte dig selv i hendes sted. Mest sandsynligt ville du også kommunikere med din eks af hensyn til børnene.

Nogle gange er kvinder jaloux på deres eks-mænd.

Ligegyldigt hvor mærkeligt det lyder, men nogle gange er piger jaloux på deres elskere for arbejde. Ja, ja, ret til at arbejde. I dette tilfælde skal du bare falde til ro og forklare dig selv, at din mand arbejder så hårdt, så længe, for at slide, ikke kun fordi han vil, kan lide dig så meget, du er ond osv., men fordi han ønsker at give dig et trygt og lykkeligt liv. Hvis din mand virkelig bruger meget tid på arbejdet, så prøv at forklare ham korrekt, at du mangler hans opmærksomhed, kærlighed osv. Kig efter et kompromis, aftal for eksempel, at du hver søndag, uanset omstændighederne, bruger hele dag sammen, men samtidig på andre dage spørger du ham ikke om den manglende opmærksomhed på din person.
Alle de ovenfor beskrevne råd gælder for de tilfælde, hvor vi rent faktisk taler om årsagsløs jalousi, dvs. en, der er fuldstændig ubegrundet, og det hele er kun i jaloux persons fantasi. Hvis der virkelig er en grund til at være jaloux, er det værd at tale ærligt med den udvalgte, måske et lille trick og sige, at du ved alt og bede om at forklare situationen. Du skal dog forstå, at du kun kan og bør gøre dette, hvis du har virkelig uomtvistelige beviser for forræderi, og du ønsker og er klar til at høre sandheden. Hvad du skal gøre efter en ærlig samtale, hvis du viser sig at have ret, er op til dig, men under alle omstændigheder bør du ikke skære ilden, du kan lave mange uoprettelige fejl.

Hvis du ved det med sikkerhed, at din udkårne er dig utro, og du allerede ved, at han gør det jævnligt, så er der absolut ingen grund til at være jaloux. Ved at blive ved med at bo sammen med sådan en, accepterer du automatisk at stå i sådan en stilling og i princippet vise ham, at det passer dig, så her ligger hele ansvaret kun hos dig. Vejen ud af situationen kan være som følger: enten slår du op, eller også bliver du hos snyderen og accepterer at være permanent hengiven til dem, fordi en person, der har ændret sig mange gange, sandsynligvis ikke stopper.
Hvis vi taler om patologisk jalousi, så kan du ikke undvære hjælp fra en professionel psykolog, og muligvis en psykoterapeut, for i dette tilfælde hjælper simple samtaler ikke. En patologisk jaloux person mistænker konstant sin partner for at snyde, og alt kan forårsage følelser af jalousi - han maler lyst, ofte mit hoved, begyndte at klæde sig anderledes, gik i fitnesscenter, købte en ny parfume osv. En sådan jalousi kan sammenlignes med en sygdom, der skal behandles, da "komplikationer" kan opstå i form af psykiske lidelser osv.

Det er nødvendigt at forstå, at jalousi inden for rimelige grænser ikke bringer noget forfærdeligt for forhold, tværtimod, nogle gange "varmer det" dem kun op, gør det klart til en af partnerne, at den anden elsker sin og ikke er ligeglad med ham. Men som du ved, er det godt, at med mådehold, så når manifestationen af jalousi krydser alle grænser, og emnet forræderi altid er på dagsordenen, skal du løse situationen så hurtigt som muligt. Ved at bruge vores råd vil du være i stand til at overvinde denne destruktive følelse og dermed redde dine forhold, din familie og kærlighed.