Tips til piger og teenagepiger 10-16 år: om stilarter, pleje af krop, hænder, hår, ansigt, intimhygiejneproblemer: skønhedshemmeligheder

Tips til selvpleje er meget vigtige for en teenage pige. Vi vil give disse oplysninger i artiklen.

Ungdomstiden er den mest rørende, drømmende, blide og samtidig den sværeste tid i pigers liv. Den skiftende hormonelle baggrund påvirker ikke kun den fysiske, men også den mentale tilstand, og selvom vi især ønsker at være, ja, meget smukke, springer en bums forræderisk ud et sted, vi bliver for tynde eller for tykke, og Blake ser tydeligvis ikke ud. ved os i spejlet Lively er ikke længere Leighton Meester.

Sådan passer du på dig selv for teenagepiger: enkle tips

Vi håber virkelig, at dine mødre lærte dig, hvor unik og smuk du er, og lærte dig at elske dig selv. Samt det faktum, at ægte skønhed ikke er i lange ben eller bryster som Olena fra 6-A. Og inde i dine vidunderlige og intelligente hoveder og venlige hjerter er der en god indstilling til andre, og en positiv indstilling og gode manerer og mange andre ting, der ikke er specielt relateret til udseendet.

Hvis du ikke tror på det, så se på, hvordan skønhedsstandarder har ændret sig over tid, og hvordan forskellige skønheder repræsenterer Hollywood i dag. Og alle skønhederne i denne verden har en hemmelighed - de udstråler simpelthen selvtillid og ved, hvordan de kan vende alle deres mangler til fordele.

Selvfølgelig, når din krop ændrer sig dag for dag, er det meget svært at forblive standhaftig og sikker på din tiltrækningskraft. Vi har forberedt denne artikel præcist for at hjælpe dig med altid at føle dig 100 %. Vi håber, at du efter at have læst den vil elske dig selv (hvis du ikke allerede har gjort det) og vil være glad for hver ny dag i denne svære periode af dit liv.

Stil. Selvfølgelig er det første, som andre er opmærksomme på, tøj. I de første 30 sekunders øjenkontakt er det dit tøj og dit hår, der fortæller historien om, hvem du er. Herefter er der stemmeintonationer, fagter, ansigtsudtryk mv.

Det første meget vigtige råd er lær af din mor, hvordan du stryger og passer på dit tøj. Uanset hvor dyrt dit tøj er, vil rynket stof se sjusket og grimt ud, og mor i denne alder har ikke altid tid til at stryge det, du gerne vil have på.

Andet - vær opmærksom på, hvordan dine yndlingsskuespillerinder klæder sig, køb modemagasiner og prøv at absorbere stilen. Bestem din kropstype og din farvetype - dette er meget vigtigt for at skabe din egen stil. En fremragende hjælp vil være en bog om stil med billeder (det er nemmere at forstå), for eksempel har stylisten af "Gossip Girl" Eric Daman en super bog. Det hedder You Know You Want It: Style-Inspiration-Confidence. Han, såvel som Patricia Field (stylist af kultserien "Sex and the City"), har simpelthen en vidunderlig evne til at skabe sjove og uforglemmelige billeder, der altid vil være i trenden.
Hvis du ikke er sikker på dine evner som stylist - vælg en, hvis stil du kan lide, og prøv at kopiere denne personlighed. Og husk altid, at stil er en slags spil, der skal være sjovt at spille først. Selvom du skal bære den samme skoleuniform som alle andre - eksperimenter med længden på nederdelen, rul ærmerne op på jakken, fastgør knapper på en ikke-standard måde, dekorer dig selv med et lyst tørklæde eller broche.
Den tredje — stil — er også makeup. I denne alder er din primære dekoration øm ungdom. Selvfølgelig råder vi dig til ikke at gå udenfor uden at male den samme bums, som ikke dukkede op i tide. For at håndtere det, eksperimentere med midler. Rådfør dig med din mor eller sælgeren af kosmetik i butikken, de vil hjælpe dig med at vælge et produkt, der er perfekt til din hudtone. Du kan vælge tonal creme, corrector. Det vigtigste er at anvende nøjagtigt så meget som nødvendigt.

På den ene side, den rigtige make-up er effekten af glat hud, uden udslæt og andre problemer, og på den anden side ser et overskud af tonal creme i ansigtet meget grimt og billigt ud. Nu er der en masse skønhedsbloggere, der skyder videoer om, hvordan man korrekt påfører foundation, mascara og skaber et bestemt look med makeup. Du kan vælge en pige med en lignende farvetype og følge hendes råd.
De vigtigste anbefalinger til teenagepiger bunder i, at du bør vælge så naturlige toner og nuancer som muligt, som ikke vil overdøve den naturlige skønhed, men vil hjælpe med at understrege det. Det første sæt dekorative kosmetik skal indeholde mascara, en let lipgloss og en korrektor efter eget valg.
Frisure. Til at begynde med skal det siges, at ændringer i din krop ikke er en grund til at klippe dit hår, farve dit hår grønt eller vokse dit hår til gulvet og ikke vaske det i et år. Det er meget vigtigt at evaluere de ændringer, der sker med dig, og ikke gå til ekstremer. Prøv at vælge et hårklipp, der hjælper med at skjule fejlene, og som samtidig giver dig mulighed for at lægge det på forskellige måder, så du ikke bliver træt af den monotone måde. Chancerne er, at du ikke kan lide noget ved dit udseende - din næse virker stor, eller dine ører stikker ud - kig efter information om, hvordan du retter det med en klipning eller make-up.

Aroma. Et af de mest fornøjelige øjeblikke i opvæksten er selvfølgelig at vælge din egen eau de toilette. Råd til piger og teenagepiger: gå til en kosmetikbutik og bed konsulenten om at fortælle dig om duftene og lade dig dufte til dem. Det er vigtigt at huske, at selvom du virkelig godt kan lide denne eller hin lugt - er din duft den, du vil stoppe med at føle på dig selv efter et minut, hvis du ikke rører ved påføringspunktet. Du behøver heller ikke hælde halvdelen af flasken på dig selv på én gang. Det er en dårlig tone. Det er nødvendigt at duppe aromaen på ren hud en lille smule på specielle pulseringspunkter - bøjningen af hænderne, bag ørerne, i hulningen på brystet, whisky. Nogle anbefaler at sprøjte duften ud i luften og komme ind i den.

Din krop. Den mest skiftende del lige nu er din krop, som forbereder sig på en magisk transformation. Hormonelle ændringer, der opstår i dig, kan føre til udseendet af overvægt og øget appetit. Hvordan forbliver man attraktiv i sådan en svær tid?
Først og fremmest siger alle læger og ernæringseksperter enstemmigt, at du er strengt forbudt at følge nogen af de "voksne" diæter - fordi du går igennem en periode, hvor din krop aktivt vokser og udvikler sig og du har brug for alle næringsstoffer, for at det kan dannes ordentligt. Samtidig er de alle enige om, at det er nødvendigt at kontrollere appetitten. Hvad skal jeg gøre? Opgiv sukker i de drinks, du elsker - smagen af te uden sukker er meget pænere og lysere, ligesom kaffe.
Gennemgå din kost - spis ikke fastfood, cola (den har for meget sukker, og hvis du ikke vil opgive den, så skal du være sikker på, at dette sukker passer til sportsaktiviteter), på i stedet for en stor mængde grød eller kartofler, er det bedre at lægge grøntsager på tallerkenen. På dette tidspunkt skal du være mere bevidst om, hvad du indtager og i hvilke mængder. Udover at vedligeholde din figur, vil en smartere diæt give dig endnu en bonus – klarere hud. Det er en velkendt sag, at alt, hvad du spiser, afspejles i dit ansigt. Du bør heller ikke spise 2 timer før sengetid. Lad maven hvile om natten.

Selvfølgelig vil ikke kun kostkontrol hjælpe dig at beholde din figur. Du har helt sikkert brug for en ny sportshobby. Det kan være en svømmehal eller en volleyballafdeling på skolen. Det vigtigste er at træne flere gange om ugen. Du bliver måske ikke nogen stor svømmer, men du vil bemærke plusserne i form af en god figur, viljestyrke, tillid til dine evner og simpelthen en masse nye venner.

Ud over en ordentlig kost og sport kræver din krop nu særlig omhyggelig pleje - dit helbred, dit udseende og selvfølgelig selvtillid afhænger af det. Du bør tage et brusebad om morgenen og om aftenen. Gnid dig selv godt med en vaskeklud under bruseren – dette vil give blodgennemstrømning og hjælpe med at forhindre forekomsten af strækmærker eller cellulite. Fyld op med en god kropsfugtighedscreme eller naturlig olie og påfør på sektionen efter brusebad.

Vigtige råd til piger og teenagepiger 10-16 år : Del aldrig en vaskeklud, håndklæde, kam eller tandbørste med nogen, heller ikke i familien eller med din bedste ven på lejren. Alle hygiejneartikler er kun beregnet til individuel brug.

Vælg en deodorant eller antiperspirant, der passer til dig og beskytter dig i enhver situation. Det er ønskeligt, at det er lugtfrit og ikke afbryder aromaen af toiletvand. Forkæl dig selv med bade med tilsætningsstoffer – skum, salt eller urter hjælper dig med at slappe af og falde til ro, samt give dig en god nats søvn. Efter at have taget et bad og brusebad, glem ikke at forkæle dine hænder og fødder med creme - gnid det ind, indtil det er helt absorberet.

Eksfolier en gang om ugen - massér først huden lidt i et varmt bad, fjern derefter de keratiniserede partikler ved at massere huden med kaffegrums eller andre egnede midler.

Dit ansigt. Et af de vigtigste spørgsmål i egenpleje er ansigtspleje. Hvis du endnu ikke er fyldt 12 år, er det nok for dig at vaske dig om morgenen, skiftevis med varmt og koldt vand. Dette stimulerer hudcellerne til at forny sig mere aktivt, og ansigtet vil skinne. Fra 12-års alderen er der behov for at vælge en ansigtscreme. Vælg de mest naturlige produkter, eller bed din mor om at vælge et til dig. Påfør cremen umiddelbart efter vask om morgenen. Om natten skal du bare vaske og lade din hud hvile. Det er nødvendigt at påføre cremen om natten fra 16 års alderen.

Hvis du har problematisk hud (eller du tror, det er det), så spørg din mor til råds eller bed hende om at tage dig til en kosmetolog. Ved hjælp af tests vil han bestemme din hudtype og hjælpe dig med at vælge effektive ansigtsplejeprodukter. Du bør ikke fokusere på reklamer eller råd fra veninder og købe nogen midler i et supermarked. Dette værktøj passer måske til din kæreste, men det kan skade dig.

Du kan lave masker af mosede frugter eller grøntsager - de bliver bløde og rense huden. Uønskede hår (hvis de pludselig dukkede op) bør kun fjernes ved hjælp af en voksstrimmel. Hvis du prøver at barbere eller klippe dem, bliver de til børster. Hvis du bemærker et hår, der er vokset i et modermærke, er det farligt at fjerne det.
Når det er koldt udenfor, bør du vaske og påføre creme en time før du går ud.
Hvis der dukkede bumser op på din hud, så bliv ikke ked af det med det samme, det er normalt i din alder, og alle dine veninder vil have dem før eller siden eller allerede har.
For det første skal du ikke røre dem med dine hænder i løbet af dagen, ikke prøve at klemme dem (du kan få en infektion, og arret efter en bums vil forblive i lang tid) og vask dine hænder oftere.
For det andet er det vigtigt at gennemgå din kost. Undgå fed og krydret mad, fastfood og chips. Spis mere frugt og grøntsager, medtag nødder, kefir, juice i din kost. Glem ikke at vaske og fjerne makeup om natten. Køb en lermaske på apoteket og lav den efter instruktionerne - den er meget effektiv i kampen mod bumser. Og det vigtigste er at undgå lidelser og stressende situationer og tune ind på det gode.
Kosmetik, der kan bruges nu, omfatter renselotion, toner og en let ansigtsscrub.

Når du går ud, så glem ikke at putte servietter med matterende effekt i din håndtaske - et skinnende ansigt vil helt sikkert ikke give dig tillid til din tiltrækningskraft. Her er sandsynligvis alle tips om ansigtspleje til en teenagepige.

Dine hænder. Grundlæggende råd til piger og teenagepiger 10-16 år : Træn dig selv i at holde orden i hænderne - de er det første tegn på en velplejet pige. Klip forsigtigt neglene og bearbejd neglebåndet. Du kan dække neglene med en speciel olie, eller du kan bruge en farveløs lak. Glem ikke at anvende creme på dine hænder hver dag, især i den kolde årstid, og beskyt dem også med varme handsker på gaden og gummihandsker, når de er i kontakt med husholdningskemikalier derhjemme.

Fra du er ti år gammel kan du begynde at lave manicure. Du kan starte med klassikeren. Hvis du har muligheden, er det bedre at kontakte mesteren og gøre det i salonen. Sørg for at finde ud af, hvordan mesteren desinficerer værktøjet og laver en "baby manicure", før han sætter sig ved bordet. Hvis der ikke er en sådan mulighed, så bed din mor om at købe et manicuresæt og se efter videoer på internettet om, hvordan man korrekt laver en manicure og tager sig af dine negle. Eller lad mor give dig en manicure selv.

Dit hår. Hår er en vigtig del af billedet af kvinder og piger. De skal være rene og se velplejede ud. Mens du stadig er ung, er det nok for dig at bruge en almindelig shampoo med en behagelig aroma. Hvis dit hår er sammenfiltret, kan du vælge en 2-i-1 shampoo. Op til 14 år bør disse være børneshampooer med et minimum af parabener og andre skadelige komponenter.

Afhængigt af hårlængde og hudtype skal du vaske dit hår hver anden eller tredje dag. Hvis dit hår er blevet farvet, kan du bruge din mors shampoo eller vælge en speciel til dit hår. Hvis det er nødvendigt, efter du har vasket dit hår med shampoo, påfør en balsam eller balsam. Efter vask, vent 20 minutter og red derefter dit hår.

Helt vådt hår kan ikke redes - det vil blive beskadiget. Hvis dit hår er langt, så flet det om natten, så du kan beskytte det mod skader, og det bliver nemmere for dig at rede det om morgenen.

Glem ikke at overvåge spidsernes tilstand og gå til frisøren til tiden. Håret ser grimt og uplejet ud med spaltede spidser.

Din intime hygiejne. Nu ændrer din krop sig og forbereder sig på at gå ind i voksenlivet. Denne periode er lettere for drenge, men for os, piger, er det meget sværere. Det første, der er meget vigtigt, er ikke at skamme sig over de forandringer, der finder sted. Allerede i 10-11 års alderen står du over for din første menstruation. Dette er et tegn på, at du er blevet voksen.

Råd til piger og teenagepiger: det er vigtigt ikke at være bange og at være forberedt. Til at begynde med, rådfør dig med din mor og køb dig bind til menstruation og dagligt. Dagligt vil hjælpe dig med at føle dig frisk hele måneden, ikke kun på "særlige" dage.

Det er vigtigt at føre en kalender og markere de datoer, hvor du havde disse "særlige" dage - dette vil hjælpe din læge med at bestemme tilstanden for kvinders helbred i fremtiden. Hvis udflådet er meget rigeligt eller smertefuldt, skal du ikke gå i panik. Processen vil snart normaliseres. Men hvis dette ikke skete, og du ikke kan leve dit normale liv på grund af smerterne, skal du kontakte din læge, og han vil ordinere smertestillende medicin.

Prøv at gå mere i disse dage, overanstreng dig ikke fysisk og slap mere af - yndlingsmusik, hvil. Hvis du dyrker sport, så tøv ikke med at fortælle din træner, at du har kritiske dage. Du skal ikke springe træningen over, men det vil give træneren mulighed for at dosere belastningen for dig. Du behøver ikke være lige for alle – pas på dit helbred.

Sørg for at putte et par dagbind og et par specielle bind i din pung og tag dem altid med dig - helt i begyndelsen kan din menstruation komme uventet, og det er bedre, hvis du er forberedt. Og måske vil du på denne måde hjælpe en pige, som du ikke kunne etablere kontakt med i klassen eller din ven - sådan hjælp vil være meget forenet.

Det vigtigste ved egenomsorg er at gøre det til en vane. Så vil du, selv i de sværeste øjeblikke i livet, føle dig 100% dig selv og tage dig af dig selv med lethed.