5 måder at hurtigt tanere i solen uden at skade dit helbred

Enhver kvinde vil have en jævn og garvet hud.Dette kan opnås enten i solariet eller under solbadning.For at opnå det ønskede resultat hurtigere kan du bruge forskellige metoder: specielle cremer, tabletter, folkemedicin.

Hudforberedelse

Det er vigtigt at passe på din hud, inden du rejser på ferie.Anbefalinger til forberedelse til strandsæsonen:

• For at huden bliver slapp efter en lang soleksponering og ikke begynder at tørre, er det nødvendigt at begynde at tage multivitaminkomplekser et par dage før ferien.Sørg for god solbrun uden at skade aminosyrernes helbred: tyrosin, tryptophan;sporstoffer: zink, jern, selen;vitaminer: A, E, C, D, gruppe B, Omega-3 syre.Ledere i komplekset er Inneov, Pharma Nord Bio-Carotene + E og Doppelgerz Beauty.
• Skrubbe og skrælning.Det er bedre at solbade med klar hud.Døde celler forhindrer som regel udseendet af jævnbrun farve, så de skal bortskaffes.Du kan bruge en hård børste eller krat.Efter proceduren skal du vente 3 dage på, at huden kommer sig.
• Gradalisme.modtagelsesolbadning startes bedst med 5 minutter, hvorved opholdets længde gradvist øges.Som regel skal de første hviledage fuldstændigt dække kroppen og derefter gradvist udsætte den for badedragt.
• At besøge solariet er en af ​​de mest effektive måder at få en solbrun på.Huden kan klargøres på forhånd til solen, hvis du går til solbrunen to gange om ugen i fem minutters sessioner.
• Diæt i sommerferien bør ikke omfatte alkohol og fedtholdige fødevarer.Det er bedre at inkludere grøntsager (gulerødder, peberfrugter, tomater), frugter (vandmeloner, abrikoser, ferskner) med et højt indhold af beta-karoten i menuen.Dette stof aktiverer fremstillingen af ​​melanin (naturlig pigment).

Fast Tan Foods

God brunfarve kan opnås hurtigere ved at indarbejde juice, frugter, grøntsager rig på antioxidanter, mineraler, vitaminer og næringsstoffer i din diæt.stoffer, der beskytter celler mod frie radikaler.

Desuden kan de hårde oste og fisk øge indflydelsen fra ultraviolette stråler (UV).Vitaminer C og E findes i Brasilien nødder, broccoli, græskar.Hurtig brunfarve kan opnås ved at konsumere følgende produkter:

• spinat;
• mango;
• abrikoser;
• gulerødder;
• friske auberginer;
• vandmeloner;
• tomater;
• druer;
• citrusfrugter (citroner, grapefrugter, appelsiner, limefrugter);
• skat;
• ferskner;
• lever, rødt kød;
​​
• olivenolie;
• vandmelon;
• Asparges.

Kosmetik

er forskellige fra dem, der bruges i solbrun senge.Når alt kommer til alt er der behov for maksimal forbedring af hudpigmentering på kort tid, så aktivatorer, bronzers går i processen.Under den åbne sol har du brug for midlerne til at fremme en smuk solbrun og på samme tid beskytte huden, der har været udsat for UV-stråler i lang tid.De mest populære er præsenteret i tabellen:

Brug af tabletter

Den hurtigste måde at få Rition tan modtager særlige forhånd farmaceutiske produkter.

Tabletter med aminosyrer skal startes 3 uger før orlov.Eksperter anbefaler at drikke medicin, før de går ud, det vil fremskynde opnåelsen af ​​den ønskede hudskygge, selv i det korte ophold i solen.

Når du vælger tabletter, skal du være opmærksom på deres sammensætning.Lægemidler, der indeholder canthaxanthin, er effektive, men ikke sikre.Dette stof er i stand til at ophobes i nethinden og forårsager synshandicap.

Ernæringstilskud, der hjælper effektivt med at solbade på stranden, betragtes som lycopen og beta-caroten.Disse komponenter er gavnlige for huden, fordi de har antioxidantegenskaber, forbedrer produktionen af ​​melanin og beskytter overhuden mod forbrændinger og fotografering.Blandt de store variationer af de foreslåede garvningspræparater betragtes det som den sikreste:

• Bevital-San.Værktøjet er designet ved hjælp afkraftfuld antioxidantkompleks (cholin, biotin, C-vitamin, E), beta-caroten, brygger gær, gruppe B-vitaminer.
• Inneov.Indeholder antioxidanter og indisk stikkelsbærekstrakt.
• ProSoleil.Tilskuddet indeholder beta-caroten, antioxidanter, lutein.
• NatureTan.Lægemidlet indeholder zink, selen, gurkemejeekstrakt, vitamin A.

Hvordan man hurtigt brunbrændes i solen med folkemidler

Der er mange måder at opnå en smuk, ensartet brunfarve med traditionel medicin.De mest populære produkter er:

1. Kokos, olivenolie.Disse retsmidler beskytter ifølge eksperter huden mod forbrændinger, fugter den dybt og skaber en beskyttende film.Efter påføring af olien kan du opholde dig i solen i ikke mere end 30 minutter, derefter skal du tage et brusebad og smøre kroppen med enhver nærende creme efter garvning.
2. Gulerodsaft.Denne grøntsag indeholder beta-caroten, som hjælper med at producere melanin.Inden du går på stranden, skal du drikke et glas frisk juice eller spise en salat med revne gulerødder.
3. Kaffeolie.Et effektivt middel.For at tilberede det har du brug for 100 g nøddesmør og 50 g naturlig malet kaffe.Alt skal blandes grundigt.Den resulterende blanding anbringes i en glaskrukke, tæt lukket og anbringes på et mørkt sted.Olien skal derefter filtreres.For at få jævnbrun farve er det bedst at anvende produktet på kroppen en halv time før solbadning.

Video