7 ting at huske, når du tror, ​​du ikke er god nok

"En mand kan ikke hader sig selv så meget, som han kan elske" - Lori Deschen

Jeg er frygtelig uretfærdig over for mig selv, ophører aldrig med at sammenligne mig med andre, og uanset hvor mange gange jeg har læst eller hørt om hvor god og sød jeg er.

Næsten hver dag leder jeg konstant efter bevis for, at jeg ikke er nogen i dette liv, at jeg ikke fortjener kærlighed eller lever et fuldt liv.

Faktisk er der meget pres på denne faktor i vores liv.Det ser ud til, at der er noget galt med os, hvis vi for eksempel stadig ikke har en familie i en bestemt alder, vi ikke tjener mange penge, vi har ikke mange venner, eller vi ser ikke og opfører os på en bestemt måde i andres nærvær.Denne liste kan videreføres på ubestemt tid.

Til tider, når jeg bliver holdt fanget af alt dette pres, ser det ud til, at jeg helt glemmer alle de vidunderlige, usædvanlige egenskaber, jeg besidder.

Jeg lod nitpickingen inde i mig sprænge min selvtillid, mens jeg hadede mig så meget, at jeg ikke kunne gøre andet end at spise is, se tv om eftermiddagen og sove,

Den næste dag, fortsætterfor at straffe mig selv for noget, nævner jeg ikke engang for hvad, jeg læste i min blog en kommentar fra en af ​​mine læsere, som skrev til mig, at et af mine indlæg bogstaveligt talt hjalp ham med at overleve den aften.Bogstaveligt talt.Og hvis dette ene enkle ord blev brugt i denne sammenhæng, skrev denne mand til mig, at et af mine indlæg faktisk reddede sit liv.

Jeg modtager sådanne kommentarer ganske ofte, og de åbner altid mine øjne for, hvor meget jeg mener i livet, på trods af mine hårde indvendinger.

Disse kommentarer tillader mig også at åbne mine øjne for alle de ting, som vi skælder os ud igen og igen.Ting, der absolut ikke betyder noget, du ser i en badedragt, som en model fra et velkendt magasin, uanset om du er nødt til at stoppe med at smile, hvis du ikke hvider tænderne, eller virkelig et hul i en glad T-shirt er værd at græde efter.

For nylig har jeg i stigende grad forsøgt at fange det øjeblik, hvor jeg føler, at tanker om min futilitet smuger på mig.Og nogle gange kan jeg lade disse tanker glide, og det er okay, fordi jeg kun er menneske.

Og mens min stolte rejse foregår, er her nogle ting, jeg prøver at huske på, hvornårJeg er fristet til at kritisere mig selv:

Mennesker, du sammenligner med dig selv, sammenligner også sig selv med andre

Vi ​​sammenligner alle os med andre mennesker, og jeg kan forsikre dig om, atdem, der ser ud til at have alle disse mangler, er forkerte.

Når du ser på andre gennem linsen til medfølelse og forståelse, ikke fordømmelse og misundelse, kan du i dem se, hvad de virkelig er - mennesker.I dem ligger den magiske ufuldkommenhed af menneskeheden, der gennemgår alle de samme menneskelige prøvelser, som vi står overfor.

Dit sind kan være en ret overbevisende løgner.

En dag så jeg et citat, der sagde: "Tro ikke på alt hvad du synes."Dette citat har fuldstændigt ændret min måde at reagere på de grusomme eller nedslående tanker, der kommer ind i mig.Dette er bare tanker og intet mere, så det ville være forkert at knytte så meget værdi til negative domme, og det er også trættende.

Du har langt mere godt end dårligt

Jeg er blevet inspireret af et af mine yndlingscitater fra John Kabat-Zinn: "Når du ånder,du har meget mere godt end dårligt. "

Når man undertiden prøver at påpege mig alle mine åbenlyse mangler, hjælper det mig med at huske, at jeg har mange ting, som jeg kan lide ved mig selv, såsom at være i live og ånde,Jeg kan vælge en hvilken som helst vej, jeg vil gå.

Hvis du ikke synes, du fortjener kærlighed, er dette det øjeblik, hvor du har mest brug for den.

Dette er en af ​​mine nylige indsigter, selvom jeg er sikker pådette er allerede sagt længe før mig.

Jeg finder ud af, at det at acceptere kærlighed og forståelse fra andre i en tilstand af vrede, skam, angst eller depression er det vanskeligste.Alligevel har det at være opmærksom på disse sandheder virkelig ændret min dom og fået mig til at indse, at kærlighed virkelig er den bedste gave jeg kan få på sådanne tidspunkter.

Det er nødvendigt fuldt ud at acceptere og acceptere "nu", før det er muligt at opnå tilfredshed "derefter"

Der er én ting om, hvordan man ændrer alt og går videre til næste trindet liv, jeg har lært.Det er, at du aldrig vil være tilfreds med, hvor du skal hen, indtil du accepterer, bliver opmærksom og værdsætter, hvor du er.

Accepter og forson dig med det sted, du er nu, og din rejse til noget nyt vil give dig meget mere glæde og fred.

Tænk positivt: Fokuser på fremskridt, ikke forbedring, og hvor meget du har opnået, ikke hvor meget der er tilbage foran

Et af de største problemer med selvmisbrug er besættelsen af ​​behovet for at "gøre alt godt."Vi stræber konstant efter ekspertise og succes, men når vi mislykkes, føler vi os værdiløse.Og det ser ud til, at vi virkelig ikke forstår, at ønsket om at lykkes og ønsket om at bevise os selv er en præstation i sig selv, uanset hvor mange gange vi falder.

I stedet for at beskylde dig selv for fiasko og tilbagetrækning, ros dig selv for din indsats og for at gå så langt som du kan.

had