Ting går galt af en eller anden grund, og hvad skal man gøre ved det? 8 ting at huske, når ting går galt

I denne artikel vil du lære en masse nyttig information om, hvad du skal gøre, hvis tingene går galt i livet.

I ethvert menneskes liv er der perioder, hvor alt kollapser eller ikke går som planlagt. På sådanne dage er mange af os overvundet af depression. Det forekommer os, at lyse dage aldrig kommer. Og vi ser på fremtiden med ængstelse, sikre på, at der ikke sker noget godt for os igen.

Alt i livet går galt: årsager

Sandsynligvis undrer mange sig over, hvorfor dette sker. Psykologer nævner hovedårsagerne til, at alt går galt i livet:

• Overvurderede forventninger.

Vi sætter ofte alt for ambitiøse mål for os selv, og vi forventer en bestemt adfærd og holdning til vores person fra mennesker.

Men verden vil ikke spille efter vores regler. Ingen vil være i stand til at nå alle målene før det eneste, han har sat for sig selv. Og folkene omkring os er frie til at gøre, som de vil, ikke os.

For ikke at opleve skuffelse, forvent ikke for meget af livet. Arbejd på dig selv og tak skæbnen for det, du har i dag.

• Fokuserer kun på fejl.

Nogle gange, når der opstår problemer i et område af vores liv, overfører vi ubevidst negativitet til andre aspekter. Og vi lægger ikke mærke til alle de gode ting, der sker for os.

Fejl på den personlige front overskygger forfremmelse eller modtagelse af en velfortjent pris. Omvendt får vanskeligheder på arbejdet os til at glemme, hvilken vidunderlig familie vi har.

• Frygt og usikkerhed.

Nogle gange tror vi ubevidst, at vi ikke er værdige til det, vi stræber efter og drømmer om. Vi overvindes af selvtillid eller skuffelse. Hvis vi inderst inde har en følelse af, at vi har noget galt, så vil vi i sidste ende miste det. Skjult frygt og komplekser presser os til at ødelægge det, vi allerede har opnået.

• Idealisering af ens ønsker.

Mange mennesker lægger for stor vægt på deres ønsker. Og når de ikke får, hvad de ønsker, mister de deres følelsesmæssige balance. Du skal give slip på dine drømme. Prøv at være glad, selvom det, du havde planlagt, ikke gik i opfyldelse.

• Sammenligning af sig selv med andre.

Hvis dit liv er reduceret til ikke at være værre end andre, så er skuffelser uundgåelige. At sammenligne dig selv med dem, der er mere succesfulde, fører altid til depression. Fokuser på dine styrker og sejre.

• Vanen med at kontrollere alt. ​​​​

Nogle mennesker er vant til at have alt under kontrol. Men ikke alt i livet afhænger af os. Og nogle gange sker der begivenheder, som vi simpelthen ikke kan påvirke. Tab af kontrol over situationen er ofte årsagen til følelsesmæssige lidelser.

• Forkerte mål

Når du klarer dig godt på et eller andet område af livet i lang tid ikke som det burde være, bør du tænke over, om du bevæger dig i den rigtige retning. Måske er en anden vej forberedt for dig. Og det du gør er i modstrid med dit sande formål.

• Bevægelse i en cirkel.

Det er utroligt, hvor ofte vi træder på den samme rake. Når du ikke kan opnå positive resultater, skal du prøve andre løsninger. Gentag ikke handlinger, der engang viste sig at være ineffektive. Se efter alternativer. Hvorfor gøre igen og igen, hvad der fører til nederlag og fiaskoer?

• Maksimalisme.

Denne smukke kvalitet kan tjene et dårligt formål. Princippet om "alt eller intet" forhindrer os ofte i at nøgternt vurdere de begivenheder, der finder sted. I virkeligheden er der ingen håbløse situationer. Der er altid en vej ud, det er bare, at resultaterne måske ikke helt passer os.

• Afvisning af verden, som den er.

Hver af os har vores egen model af den "korrekte" verdensorden. Og når den fiktive verden ikke matcher den virkelige, begynder vi at mærke en masse negative følelser. Men vi har ikke skabt verden. Derfor er det ikke op til os at dømme ham.

• Modvilje mod at begrænse sig selv.

Nogle mennesker blev forkælet meget i barndommen. Deres ønsker blev opfyldt, før de blev formuleret. Og gårsdagens børn er vokset op med den faste tro på, at alle deres krav skal opfyldes. Det er svært for sådanne mennesker at begrænse sig til noget. Derfor, når de ikke får, hvad de ønsker, er de i en tilstand af evig utilfredshed.

Prøv at forstå, hvad der forårsager dine nuværende problemer. At forstå årsagerne er det første skridt til at overvinde dem.

Alt går ikke, som det skal: hvad skal man gøre?

Lykke er slet ikke fraværet af problemer, som mange tror. Det er den enkeltes evne til at løse disse problemer. I krisesituationer er der en test af sig selv for evnen til tilstrækkeligt at opfatte virkeligheden og evnen til at overkomme vanskeligheder.

Hvad skal man gøre, når verden falder rundt, og alt ikke går, som det skal?

• Accepter det, der allerede er sket.

Du kan ikke skrue tiden tilbage og ændre det, der allerede er sket. Hvor svært det end er, accepter denne situation. Spild ikke energi på at bekymre dig om ting, der ikke kan rettes. Buddha sagde, at vores lidelse er forårsaget af vores modstand mod begivenheder.

• Tortur ikke dig selv.

Forbind ikke problemer med dine personlige mangler. Anser ikke dig selv uværdig til lykke. Det er bare, at omstændighederne har udviklet sig på denne måde.

• Prøv at kontrollere dine følelser.

Når vi er spændte, springer vi ofte til konklusioner og træffer dårlige beslutninger. Gør ikke noget alvorligt, før du er faldet til ro. Og prøv at acceptere livets omvæltninger med værdighed.

• Prøv at se på problemet fra den anden side.

Succes og lykke afhænger ofte af perspektiv. Andre mennesker ser ikke altid det, der generer os, som et reelt problem. Men hvis du selv betragter noget som en fiasko, så vil det være sådan. I dit sind, skriv ikke dine tab, men hvad du ejer.

• Stop op og lyt til dig selv.

Nogle gange er du nødt til at holde pause for at se dig omkring. Måske går alt galt, for i øjeblikket kræver livet noget andet af os. Alle har brug for pauser for at justere deres fremtidige vej. Vær opmærksom på dig selv og på de tegn, som livet indikerer.

Spørg dig selv, hvad du har brug for for at blive tilfreds. Formuler alle ønsker, og vælg derefter de gennemførlige. Lav en plan for, hvordan du kan implementere dem.

• Slip af med idealiseringer.

Det betyder, at man ikke skal lægge for stor vægt på noget som helst. I vores hoveder er der altid færdige modeller for, hvordan alting skal ske, og hvordan dem omkring os skal opføre sig. Men dette er kun vores fantasi. Ingen skylder dig noget. Jo hurtigere du accepterer denne sandhed, jo hurtigere slipper du af med negative oplevelser.

• Behandl livet som en interessant rejse.

Vores sjæl kom kun til denne verden for en tid. Han tilhører ikke os. Vi fik simpelthen mulighed for at bruge det. Du kan tage fra en person, hvad der ikke tilhører ham. Derfor bør vi møde hver dag i vores liv med taknemmelighed og ikke lave den om for os selv.

• Anser ikke dig selv som et offer.

Det er nødvendigt at indse, at du og kun du er ansvarlig for dit liv og dit humør. Ingen gør noget specifikt imod dig. Opgiv bevidst offerrollen og begynd at handle. Du vælger selv, hvordan du vil reagere. Mennesket kommer ikke til verden for at lide. Og for at prøve alle de smukke og interessante ting: rejser, kreativitet, kærlighed.

• Tæl dine skuffelser med værdifulde lektioner.

Livets problemer former vores karakter. Vi tager ved lære og får erfaringer fra enhver vanskelig situation. Fejl lærer os, hvad vi ikke ville have lært med et vellykket resultat. Når du fejler, skal du bestemme, hvilken lektie du kan lære af situationen, og hvordan du skal fortsætte næste gang.

Thomas Edison sagde dengang berømt: "Jeg er aldrig blevet besejret. Det er bare, at jeg har fundet 10.000 måder, der ikke virker.«

• Prøv at tilgive.

Tilgivelsens vej er en velkendt teknik til at hele følelsesmæssige sår. Undskyld oprigtigt til de mennesker, der har forårsaget dig lidelse. Hvis du selv er skyld i besværet, så tilgiv dig selv. Vi laver alle fejl og fortjener en ny chance.

• Træf dit valg.

Vi vælger selv, hvilken slags liv vi vil leve - lide og være ulykkelige eller glæde os hver dag. Gør en indsats på dig selv og kom gradvist ud af livets ugunstige bane.

• Begynd at ændre dig selv.

Psykologer hævder, at den ydre verden er en afspejling af den indre verden. Hvis vi vil ændre noget i livet, må vi starte med os selv.

• Se efter det positive.

På grund af indre kamp og negative oplevelser lægger vi ikke mærke til, hvor meget der er smukt og fantastisk i verden. Lær at være glad. Læg mærke til selv mindre grunde til fornøjelse: solrigt vejr, et barns smil, en lækker middag, en interessant bog.

• Tro på, at der er bedre ting forude.

Når tingene er dårlige, er det svært at tro på, at tingene bliver bedre. Men livet er smartere end os. Efter fiaskoer og kriser sker der ofte store ting for os.

• Bestem, hvad der er vigtigt for dig i livet.

Livet uden planlægning fører ofte det forkerte sted hen. Udvikl en strategi, som du vil holde dig til. Lav en plan med specifikke handlinger, der vil hjælpe dig ud af krisen.

• Tøv ikke med at bede om hjælp.

I svære øjeblikke, tro ikke, at du er alene. Vær ikke bange for at bede om støtte fra dine kære eller venner. De vil helt sikkert hjælpe dig. Og lyt også til rådene fra folk, der med succes kom ud af lignende situationer. Stolthed i dette tilfælde vil tjene dig dårligt.

• Tro på dig selv.

Du er meget stærkere, end du plejede at tro. Vær sikker på, at du kan klare alt. Måske ikke med det samme, men gradvist, i små skridt, men du kommer helt sikkert ud af den sorte zone.

8 ting at huske, når tingene går galt

Ikke alle mennesker er stærke nok til at håndtere ugunstige omstændigheder. Nogle har meget svært ved at klare modgang.

Når du har ondt, og der ikke er nogen vej ud af det sorte hul, så tænk på 8 vigtige ting at huske, når tingene ikke går din vej i livet.

Smerte er en del af vores vækst.

• Der er to typer smerte - den der bringer fysisk lidelse og den der hjælper med at vokse åndeligt.
• Nogle gange er det svært for os at komme ud af vores komfortzone. Vi forsøger sjældent at ændre noget, før ugunstige omstændigheder tvinger os til at gøre det. Og for at tvinge os til at komme videre, er livet tvunget til at lukke nogle døre foran os. Psykisk lidelse giver os uvurderlige lektioner, takket være hvilke vi får erfaring og lærer at leve.
• I svære øjeblikke, minde dig selv om, at ingen smerte kommer ind i vores liv uden formål. Skubbe væk fra ting, der bringer lidelse, men husk altid denne lektion. Du skal være tålmodig. Store succeser er baseret på en værdig kamp. Vær tålmodig og mist ikke tilliden til dig selv. At kæmpe med vanskeligheder betyder, at du er i stand til at overvinde dem.
• Gå gennem livet uden at klage eller gøre modstand. Dette vil bidrage til din åndelige vækst.

Alt i livet er midlertidigt.

• Mere end én gang har vi hørt sætningen "intet varer evigt." Men når vi har det dårligt, er vi overbeviste om, at vores liv aldrig bliver bedre. Men det er slet ikke tilfældet. Efter regnen kommer solen frem, og den mørke nat giver plads til en lys morgen. Og hvis du har tårer i øjnene i dag, betyder det ikke, at du ikke kan smile i morgen. Alle sår heler over tid.
• Nyd alle de glade øjeblikke, fordi de ikke varer evigt. Du kan savne de dage i fremtiden. Og du skal ikke bekymre dig for meget, når det ikke er nemt for dig. Før eller siden går også dette over.
• Nutidens problemer er ikke hele livet. Mørke i en persons sjæl forhindrer ham i at se fremtidsudsigter.
​​​​
• Hvert andet liv giver dig en ny chance. Og din opgave er at lære at bruge det.

Klager og bekymringer de ændrer ikke noget.

• Intet slutter, når du taber. Det ender, når du holder op med at prøve at gøre noget og begynder at klage. Hvis en person bruger al sin energi og styrke på klager, vil han simpelthen ikke være i stand til at handle.
• Der er ingen grund til at være bange for at gøre noget mere og så fejle. Tro på din egen styrke. Lad være med at prøve at gøre en forskel. Ingen grund til at se tilbage på dine tidligere fiaskoer.
• Overvej, at de mennesker, der klager mest, ender med at opnå mindre i livet end andre.
• Succes kommer kun til dem, der i stedet for at klage takker skæbnen for, hvad de har.

Vores ar er symboler på vores styrke.

• Ingen person i verden er immun over for svigt, forræderi og fejltagelser. Livet efterlader os nogle gange med dybe ar. Vi kan ikke slippe af med dem, men vi kan ændre vores vision.
• Et ar indikerer, at det sår, der blev påført, allerede er helet, og du har lært de nødvendige lektier. Det tyder på, at du nu er blevet mere erfaren, stærkere. At du slog smerten.
• Lad ikke dine ar dominere dig, drukne dig i frygt og holde dig tilbage fra at bevæge dig fremad. Og skamm dig ikke over dem, for de er symboler på din sejr, stabilitet og styrke. Skam vil kun øge begivenhedens bitterhed og forhindre nøgtern analyse af situationen.
• Du ved, i verden er de mest magtfulde og indflydelsesrige personligheder præget af mange ar.

Hver Little Struggle er endnu et skridt fremad.

• Hvis du har en drøm, så prøv at få den til at gå i opfyldelse. Og efter start, følg den til ende. Det er ikke engang værd at prøve. Vær samtidig forberedt på, at vejen til målet vil kræve, at du skal vandre meget og forlade din sædvanlige komfortzone.
• Du skal muligvis ofre din egen fred og forhold til dine kære. Måske bliver du genstand for latterliggørelse og bruger lidt tid alene.
• Frygt ikke. Opfatt ensomhed som en gave af ekstra plads og fritid. Dette er blot en test af din udholdenhed og tålmodighed.
• Fejl hærder dig. Husk, at de bringer dig tættere på den længe ventede succes. Tager du det næste skridt, vil du blive stærkere. Kamp er ikke en hindring på vejen til en drøm. Dette er vejen. Lykke kommer ikke let.
• Behandl fejl som tegn, der peger i den rigtige retning.

Negative holdninger fra andre mennesker burde ikke være dit problem.

• Lad ikke andres meninger ændre din personlighed. Når nogen forsøger at slå dig, så smil og mist ikke selvtilliden. Du skal ikke bekymre dig om negativ snak om dig. Selvom de virker meget personlige.
• Indse, at andre menneskers negative holdning til dig ikke er dit problem, men udelukkende deres. Andre gør altid noget på grund af sig selv, men ikke på grund af dig. Tag derfor ikke alt for tæt på dit hjerte.
• Vær altid dig selv. Forsøg ikke at gøre et godt indtryk på alle i træk. Uanset om du har ret eller forkert, vil folk altid sladre. Skift kun, hvis det hjælper med at få det ønskede resultat. Men ikke fordi nogen taler dårligt om dig. Du bør bekymre dig om dig selv, ikke hvad folk tænker og siger om dig. Ryd dit sind for problemerne med mennesker langt væk fra dig.
• Du har kun ét liv. Der vil ikke være nogen anden. Kæmp for de ting, du tror på. Gør det, der bringer dig lykke. Vær også kun omkring de mennesker, der kan få dig til at smile og fylde din sjæl med glæde.

Hvad var bestemt til at ske, vil ske før eller siden.

• Lad være med at skændes eller klage. Accepter verden, som den er. Sæt pris på hvert øjeblik i dit liv, lev det bevidst. Smil og nyd øjeblikket. Og så bliver du virkelig stærk.
• Du ved måske ikke præcis, hvor din livsvej er på vej hen, men du vil til sidst ankomme til din destination.
• Åbn dit sind og dit hjerte, tag risici, stol på din egen intuition, få erfaring. Stop med at bekymre dig om fremtiden, lev i dag.

Det bedste du kan gøre er at blive ved med at bevæge dig.

• Lad ikke en negativ fortid påvirke dit liv i dag. Fejl bør ikke blokere din vej frem. Græd, bliv ked af det, men find styrken til at fortsætte. Afvis ikke muligheden for at blive forelsket igen. Og vær ikke bange for at åbne din sjæl igen. Find i dit hjerte glæde for mennesker.
• Prøv at være stærk i svære tider. Lige meget hvad verden griber fat i, så elsk det. Og han vil svare dig på samme måde. Universet vil helt sikkert gøre, hvad det finder rigtigt.
• Vær dig selv. Fortsæt din vækst. Vær ikke bange for at lave en fejl, men indrøm din fejl ærligt og med det samme. Sammenlign dig selv med andre mennesker og med dit tidligere jeg. Gør mere og lev mere enkelt.
• Bevæg dig altid gennem livet. Og vær ikke bange for at starte forfra.

Video: 8 ting at gøre, når tingene går galt i livet